z****e
发帖数: 54598 | 1 稻米？
小麦？
土豆？
玉米？
感觉没有一个健康
都是高热量高糖份的食物 |
r*******g
发帖数: 32828 | |
z****e
发帖数: 54598 | 3 牛肉能当主食么？
沙拉是蔬菜
【在 r*******g 的大作中提到】
: 沙拉， 牛排。就可以了。
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H*********S
发帖数: 22772 | 4 把米面称作“主食”是中国传统饮食习惯而已，实际并没有什么“主”食，要均衡饮食
如果习惯了，把米面称作“主食”也行，只是摄入量要大幅减少
中国人的胃被淀粉撑大了，没一大碗米饭或两只馒头老觉得这顿没吃，其实这是恶习
但大胃可以逆转，慢慢减少米面摄入是可以习惯的 |
p*r
发帖数: 5516 | 5 小米
【在 z****e 的大作中提到】
: 稻米？
: 小麦？
: 土豆？
: 玉米？
: 感觉没有一个健康
: 都是高热量高糖份的食物
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f********8
发帖数: 5601 | |
k******r
发帖数: 2300 | 7 糙米就是brown rice?
【在 f********8 的大作中提到】
: 要换着吃。糙米，燕麦之类的粗粮要经常吃。
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x********e
发帖数: 35261 | 8 brown rice
【在 z****e 的大作中提到】
: 稻米？
: 小麦？
: 土豆？
: 玉米？
: 感觉没有一个健康
: 都是高热量高糖份的食物
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r*******g
发帖数: 32828 | 9 当然， 其实就是蔬菜和肉， 我老一直在军版推荐。
【在 z****e 的大作中提到】
: 牛肉能当主食么？
: 沙拉是蔬菜
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