东方人的体格跟饮食有关系 - Military版

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Military版 - 东方人的体格跟饮食有关系

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话题: 摄入话题: 单个话题: 饮食

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b******s
发帖数: 1089

西餐烹饪加工相对少，单个人每顿摄入的实际蔬菜和肉类较多。
中餐几根胡萝卜加一小块肉都可以炒一大盘子，够几个人就着米饭吃了。每个人虽然吃
饱了，但平均摄入的量很少。类似的日本，做的越精细，单个人摄入量越少。越粗鄙的
饮食，单个人摄入量越多。加上大量喝牛奶，身高体重自然占优势。每顿如果只多摄入
5-10%的蛋白，10几年发育积累下来对身体素质的影响也是相当可观的。

j******g
发帖数: 2689

一篮子青菜炒完就一碗，你说谁吃得多?

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