B*Q 发帖数: 25729 | 1 早上喝杯水
中午吃一顿足的
晚上九点都不饿
干晚了
顶多睡觉前在吃根香蕉或苹果啥的
成熟人是不是就是这样的? |
n*******g 发帖数: 4462 | 2 科学的吃法是
早上吃饱,中午吃好,晚上吃少
我就晚上那顿执行得不好 |
g***j 发帖数: 40861 | 3 我打算早上4点起床炒菜焖饭烤肉煲汤的做早饭
【在 n*******g 的大作中提到】 : 科学的吃法是 : 早上吃饱,中午吃好,晚上吃少 : 我就晚上那顿执行得不好
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n*******g 发帖数: 4462 | 4 可以带着中午吃
早上填五 六个馒头就行
:我打算早上4点起床炒菜焖饭烤肉煲汤的做早饭
:【 在 noparking (noparking) 的大作中提到: 】
:: 科学的吃法是
:: 早上吃饱,中午吃好,晚上吃少
:: 我就晚上那顿执行得不好 |
B*Q 发帖数: 25729 | 5 这是农业社会的吃法
其实早上顶多增加一下血糖浓度就行了
【在 n*******g 的大作中提到】 : 科学的吃法是 : 早上吃饱,中午吃好,晚上吃少 : 我就晚上那顿执行得不好
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