L*****g
发帖数: 1099 | 1 还是core的力量？有时候觉得动作不到位，抬得不够高 |
n*******g
发帖数: 4462 | |
L*****g
发帖数: 1099 | 3 你的意思靠腰？
【在 n*******g 的大作中提到】
: 挺一下鸡鸡试试
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n*******g
发帖数: 4462 | |
n*******g
发帖数: 4462 | |
L**G
发帖数: 2602 | 6 请教一下坍塌大coach吧
【在 L*****g 的大作中提到】
: 还是core的力量？有时候觉得动作不到位，抬得不够高
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L*****g
发帖数: 1099 | 7 坍塌教练太啰嗦，像唐僧一样
【在 L**G 的大作中提到】
: 请教一下坍塌大coach吧
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t******l
发帖数: 10908 | 8 铔欐吵鎴戦兘涓嶄細锛屾涔堝攼锛br />
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L**G
发帖数: 2602 | 9 乱码啊
【在 t******l 的大作中提到】
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n**d
发帖数: 9764 | 10 没鸡鸡的会蛙泳的人有很多， 是不是装了个假的也行？
【在 n*******g 的大作中提到】
: 鸡鸡
:
: ：你的意思靠腰？
: ：
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n*******g
发帖数: 4462 | 11 靠，视频上做示范的是个男的
：没鸡鸡的会蛙泳的人有很多， 是不是装了个假的也行？
： |
T****t
发帖数: 11162 | 12 胡说，鸡鸡是当舵用的，如果老是游偏的话，要做矫正手术。
【在 n*******g 的大作中提到】
: 挺一下鸡鸡试试
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M*****k
发帖数: 85 | 13 不用抬得太高 够头部露出水面呼吸即可
抬得越高 胸部垂直于水面的面积越大 造成的阻力越大 速度下降越快
【在 L*****g 的大作中提到】
: 还是core的力量？有时候觉得动作不到位，抬得不够高
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L**G
发帖数: 2602 | 14 蛋在肚皮上敲鼓，嘴喊着号子，赛龙舟的赶脚
【在 T****t 的大作中提到】
: 胡说，鸡鸡是当舵用的，如果老是游偏的话，要做矫正手术。
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L*****g
发帖数: 1099 | 15 哦，有时候抬得低就要喝水，觉得没时间吸气
【在 M*****k 的大作中提到】
: 不用抬得太高 够头部露出水面呼吸即可
: 抬得越高 胸部垂直于水面的面积越大 造成的阻力越大 速度下降越快
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M*****k
发帖数: 85 | 16 头在水下的时候就用鼻子呼气 这样抬头的时候就不用浪费时间用嘴吐气了 抬头的大部
分时间用来吸气
【在 L*****g 的大作中提到】
: 哦，有时候抬得低就要喝水，觉得没时间吸气
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s*****l
发帖数: 7106 | |
h**r
发帖数: 8078 | 18 蛙泳不抬头，换气靠的是收颌。
【在 L*****g 的大作中提到】
: 还是core的力量？有时候觉得动作不到位，抬得不够高
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t******l
发帖数: 10908 | |
B*Q
发帖数: 25729 | |
w****a
发帖数: 155 | 21 鸡鸡明明是螺旋桨，手脚只是摆设而已。
【在 T****t 的大作中提到】
: 胡说，鸡鸡是当舵用的，如果老是游偏的话，要做矫正手术。
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w****a
发帖数: 155 | 22 不是。
单项腿部练习中，手水平伸向前方一动不动，头也能抬起来的。要是做不到，可以双手
夹块漂浮板。
【在 L*****g 的大作中提到】
: 还是core的力量？有时候觉得动作不到位，抬得不够高
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