L*****g 发帖数: 1099 | 1 上了两个礼拜的游泳课,除了观察白牛教练身材,嘛也没学会。还是哥自己回家苦练学
会了蛙泳 |
e*********y 发帖数: 972 | 2 我游泳是自己摸索的,
别人怎么教都教不会,
最后我一边回家看录像,
一边游泳纠正错误,
最后会了。 |
t******l 发帖数: 10908 | 3 男士健身为啥要练竞技蛙泳?难道不成是苦练菊花的夹劲? |
L*****g 发帖数: 1099 | 4 我也是,看了不少视频,然后实践感受
【在 e*********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我游泳是自己摸索的, : 别人怎么教都教不会, : 最后我一边回家看录像, : 一边游泳纠正错误, : 最后会了。
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L*****g 发帖数: 1099 | 5 我觉得蛙泳对我来说容易开始,谁练竞技了
【在 t******l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 男士健身为啥要练竞技蛙泳?难道不成是苦练菊花的夹劲?
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S******8 发帖数: 24594 | 6 我学自由泳就是自己摸索的,跟着油管学的。
去年的这个时候大概勉强能撑个100码,现在是每周三次,每次4500码不间断。
最大的体会就是在不断的练习中纠正自己的动作,同时越游越轻松。 |
L*****g 发帖数: 1099 | 7 有测心跳吗?我游泳主要是塑身减肥,强度比较重要,过两天买个apple watch测测
【在 S******8 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我学自由泳就是自己摸索的,跟着油管学的。 : 去年的这个时候大概勉强能撑个100码,现在是每周三次,每次4500码不间断。 : 最大的体会就是在不断的练习中纠正自己的动作,同时越游越轻松。
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S******8 发帖数: 24594 | 8 我去年这个时候体检,血压血脂体重都超标,练了半年多,体重减了二十六磅,血压血
脂都正常了。
现在游完以后估计心跳也增加不了多少,除非最后200码来个冲刺。
【在 L*****g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 有测心跳吗?我游泳主要是塑身减肥,强度比较重要,过两天买个apple watch测测
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L*****g 发帖数: 1099 | 9 不错,我也是体检多项红灯,一定要锻炼了
我还是把体重减下来,在配合长期游泳。我觉得游泳比跑步有趣多了,像跟水干架
【在 S******8 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我去年这个时候体检,血压血脂体重都超标,练了半年多,体重减了二十六磅,血压血 : 脂都正常了。 : 现在游完以后估计心跳也增加不了多少,除非最后200码来个冲刺。
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t******l 发帖数: 10908 | 10 好吧,健身菊花夹紧式蛙泳,防治痔疮。。。
我觉得蛙泳对我来说容易开始,谁练竞技了
【在 L*****g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我觉得蛙泳对我来说容易开始,谁练竞技了
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