L*****g
发帖数: 1099 | 1 上了两个礼拜的游泳课，除了观察白牛教练身材，嘛也没学会。还是哥自己回家苦练学
会了蛙泳 |
e*********y
发帖数: 972 | 2 我游泳是自己摸索的，
别人怎么教都教不会，
最后我一边回家看录像，
一边游泳纠正错误，
最后会了。 |
t******l
发帖数: 10908 | 3 男士健身为啥要练竞技蛙泳？难道不成是苦练菊花的夹劲？ |
L*****g
发帖数: 1099 | 4 我也是，看了不少视频，然后实践感受
【在 e*********y 的大作中提到】
: 我游泳是自己摸索的，
: 别人怎么教都教不会，
: 最后我一边回家看录像，
: 一边游泳纠正错误，
: 最后会了。
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L*****g
发帖数: 1099 | 5 我觉得蛙泳对我来说容易开始，谁练竞技了
【在 t******l 的大作中提到】
: 男士健身为啥要练竞技蛙泳？难道不成是苦练菊花的夹劲？
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S******8
发帖数: 24594 | 6 我学自由泳就是自己摸索的，跟着油管学的。
去年的这个时候大概勉强能撑个100码，现在是每周三次，每次4500码不间断。
最大的体会就是在不断的练习中纠正自己的动作，同时越游越轻松。 |
L*****g
发帖数: 1099 | 7 有测心跳吗？我游泳主要是塑身减肥，强度比较重要，过两天买个apple watch测测
【在 S******8 的大作中提到】
: 我学自由泳就是自己摸索的，跟着油管学的。
: 去年的这个时候大概勉强能撑个100码，现在是每周三次，每次4500码不间断。
: 最大的体会就是在不断的练习中纠正自己的动作，同时越游越轻松。
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S******8
发帖数: 24594 | 8 我去年这个时候体检，血压血脂体重都超标，练了半年多，体重减了二十六磅，血压血
脂都正常了。
现在游完以后估计心跳也增加不了多少，除非最后200码来个冲刺。
【在 L*****g 的大作中提到】
: 有测心跳吗？我游泳主要是塑身减肥，强度比较重要，过两天买个apple watch测测
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L*****g
发帖数: 1099 | 9 不错，我也是体检多项红灯，一定要锻炼了
我还是把体重减下来，在配合长期游泳。我觉得游泳比跑步有趣多了，像跟水干架
【在 S******8 的大作中提到】
: 我去年这个时候体检，血压血脂体重都超标，练了半年多，体重减了二十六磅，血压血
: 脂都正常了。
: 现在游完以后估计心跳也增加不了多少，除非最后200码来个冲刺。
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t******l
发帖数: 10908 | 10 好吧，健身菊花夹紧式蛙泳，防治痔疮。。。
我觉得蛙泳对我来说容易开始，谁练竞技了
【在 L*****g 的大作中提到】
: 我觉得蛙泳对我来说容易开始，谁练竞技了
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