俯卧撑，引体向上，仰卧起坐是三大法宝 - Military版 - 未名存档

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Military版 - 俯卧撑，引体向上，仰卧起坐是三大法宝

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相关话题的讨论汇总
话题: 仰卧起坐话题: 引体向上话题: 三大法宝

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g******g 发帖数: 5920	1 基本不需要什么器械，可以锻炼core的力量尤其是引体向上，想想你哪天挂悬崖上，一个引体向上就得救了
g***j 发帖数: 40861	2 现在有研究说仰卧起坐对腰椎不好
g******g 发帖数: 5920	3 慢点做，别抱头其实这三个都是，慢慢做，让肌肉充分收缩【在 g***j 的大作中提到】 : 现在有研究说仰卧起坐对腰椎不好
s**i 发帖数: 2192	4 仰卧起坐不是有效的动作，剩下两个确实很好。【在 g******g 的大作中提到】 : 基本不需要什么器械，可以锻炼core的力量 : 尤其是引体向上，想想你哪天挂悬崖上，一个引体向上就得救了
g******g 发帖数: 5920	5 我说的仰卧起坐是旧的叫法，现在有很多练腹肌的方法，都和仰卧起坐大同小异【在 s**i 的大作中提到】 : 仰卧起坐不是有效的动作，剩下两个确实很好。

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