g*******u
发帖数: 3948 | 1 比如我老爹 睡眠能力贼强 60多岁 每天还能 晚上8小时 中午 2小时
从来没有睡不着的时候
我发现 能睡觉才是最大的能力
能睡才对身体最好
请问 各位 如何能睡的好呢 |
n**********2
发帖数: 648 | |
e****w
发帖数: 1565 | |
Y***i
发帖数: 1932 | |
p******g
发帖数: 8316 | 5 睡觉能力应该是天生的，我特别能睡，但苦恼的不行，很羡慕睡觉少的
我午睡至少2小时，白天各种投机取巧的瞌睡，晚上照样睡6到8小时不耽误，一天到晚
就是不停的睡，真气死我了。
【在 g*******u 的大作中提到】
: 比如我老爹 睡眠能力贼强 60多岁 每天还能 晚上8小时 中午 2小时
: 从来没有睡不着的时候
: 我发现 能睡觉才是最大的能力
: 能睡才对身体最好
: 请问 各位 如何能睡的好呢
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d********m
发帖数: 3662 | 6 老爹那辈人？
我老婆一天必须八个小时，少一分钟都要了她小命 |
g*******u
发帖数: 3948 | 7 我 20 多末， 30出头的时候 每天还最少10小时呢.
但是能50， 多 还能睡 那确实是能力啊
【在 d********m 的大作中提到】
: 老爹那辈人？
: 我老婆一天必须八个小时，少一分钟都要了她小命
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p******g
发帖数: 8316 | 8 是的
我现在比前几年睡的少了，但也是8小时打底的，经常10小时，以前那是天天至少10小
时。
再往前20出头那是每天晚上是10小时+午睡1小时，
气疯我了，没办法，睡意来了，打雷都不醒
【在 e****w 的大作中提到】
: 越老不是睡的越少lol
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p******g
发帖数: 8316 | 9 最可气的是经常看人说“被气得睡不着觉”，我生气的时候都是快速进入梦乡，分毫不
耽误
最近两年才开始生气的时候不睡了当然也不吃，说到底究竟是饿的睡不着还是气的睡不
着，都是个问号 |
s****e
发帖数: 7018 | 10 睡眠是人体自我修复的时段
不能睡的就无法长寿，不如曾国藩
曾国藩说过他多年不得佳眠，尽管他修炼到了很高的地步，
只活了60岁 |
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g*******u
发帖数: 3948 | 11 我也觉得 睡觉的时候对身体最有好处
现在的问题是 如何提高睡眠质量
唯一感觉靠谱的 就是 没心没肺点 睡眠能好点
【在 s****e 的大作中提到】
: 睡眠是人体自我修复的时段
: 不能睡的就无法长寿，不如曾国藩
: 曾国藩说过他多年不得佳眠，尽管他修炼到了很高的地步，
: 只活了60岁
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g*******u
发帖数: 3948 | 12 运动有助于睡眠 我觉得 不是很深入内部。 运动确实有助于睡觉 但是 起来后也会累
反倒是放假 有助于睡眠
我做了一个实验 放假10天 从第三天开始 身体开始放松 ，每晚3点睡着， 第二天早
上2点起来。 一天下来非常舒服
现在要研究的是 如何让自己晚上11点睡着 ，早上八点起来 |
n**e
发帖数: 1296 | 13 都说，一生吃饭、性交都有一定上限的，谁先吃完/射完谁先走，
为啥睡觉就是越多越好？
【在 g*******u 的大作中提到】
: 比如我老爹 睡眠能力贼强 60多岁 每天还能 晚上8小时 中午 2小时
: 从来没有睡不着的时候
: 我发现 能睡觉才是最大的能力
: 能睡才对身体最好
: 请问 各位 如何能睡的好呢
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B*Q
发帖数: 25729 | |
w***u
发帖数: 17713 | 15 不仅营养不好睡得久，睡眠质量差，比如打呼噜做噩梦多的，也睡得久。说睡得多就身
体好的也是一种神话，最好的睡眠不是长，而是睡得快睡得深。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 营养不好睡得久
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