m*******k
发帖数: 839 | 1 哈佛大学的研究人员发现，早上洗澡对那些工作压力大或感觉有创新压力的人来说是最
好的选择。
哈佛大学心理学讲师Shelley Carson说，洗澡有助于激发创造性的解决方案，因为我们
在水流中放松和警觉。她解释说：“如果你想要创造性地解决一个问题，但暂时无法想
出解决方案，你会把它放在你脑海中的次要位置。你的认知过程经过放松、更新和再生
，你的想法和解决方案往往会轻松地以自己的方式呈现出来。”
然而，如果你发现夜晚经常切断你的创造力，那么研究建议你应该在晚上洗澡。因为晚
上洗澡，有助于降低我们身体中与激素有关的压力皮质醇的水平。洗澡可以调节你的体
温，使你更容易闭上眼睛入睡。
美国睡眠医学学会（American Academy of Sleep Medicine）的Christopher Winter说
：“洗澡后，快速冷却往往是一种天然的睡眠剂”。所以，这是一个很好的方法，让你
的身体觉得该睡觉了。
如果你一整天都在外面，还出了汗，或者出去锻炼，你肯定要在睡觉前洗个澡。晚间洗
澡有助于清除白天毛孔内沉积的油垢，让你的皮肤变得更干净，有助于睡眠。
纽约皮肤科医生Samer Jaber博士说，晚上洗澡对皮肤健康非常重要，尤其是在春季和
夏季。
他说：“春天的时候，你在外面，花粉之类的过敏原会落在你的身体上，所以你会想在
睡觉前把它们从皮肤上去掉。”
看来，在洗澡这个问题上，科学是站在老中这一边的。 |
e****w
发帖数: 1565 | |
t*d
发帖数: 8340 | 3 晚上八点困得要死，给孩子洗完都睁不开眼了
然后洗个澡
精神焕发
玩了三个小时游戏都不困 |
l******t
发帖数: 55733 | |
n*******g
发帖数: 4462 | |
t*d
发帖数: 8340 | 6 你们公司是澡堂子
【在 n*******g 的大作中提到】
: 白天到公司洗
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w*********r
发帖数: 42116 | 7 你们公司没GYM？
【在 t*d 的大作中提到】
: 你们公司是澡堂子
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t*d
发帖数: 8340 | 8 没啊
【在 w*********r 的大作中提到】
: 你们公司没GYM？
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w*********r
发帖数: 42116 | 9 太不上档次了。
【在 t*d 的大作中提到】
: 没啊
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l****p
发帖数: 27354 | |
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t*d
发帖数: 8340 | 11 多个gym就上档次了？
【在 w*********r 的大作中提到】
: 太不上档次了。
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k*****a
发帖数: 7389 | |
N*******M
发帖数: 3963 | 13 有些人傍晚下班时可以在工作单位洗澡，或者去健身房洗澡，
最
【在 m*******k 的大作中提到】
: 哈佛大学的研究人员发现，早上洗澡对那些工作压力大或感觉有创新压力的人来说是最
: 好的选择。
: 哈佛大学心理学讲师Shelley Carson说，洗澡有助于激发创造性的解决方案，因为我们
: 在水流中放松和警觉。她解释说：“如果你想要创造性地解决一个问题，但暂时无法想
: 出解决方案，你会把它放在你脑海中的次要位置。你的认知过程经过放松、更新和再生
: ，你的想法和解决方案往往会轻松地以自己的方式呈现出来。”
: 然而，如果你发现夜晚经常切断你的创造力，那么研究建议你应该在晚上洗澡。因为晚
: 上洗澡，有助于降低我们身体中与激素有关的压力皮质醇的水平。洗澡可以调节你的体
: 温，使你更容易闭上眼睛入睡。
: 美国睡眠医学学会（American Academy of Sleep Medicine）的Christopher Winter说
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N****0
发帖数: 479 | 14 美国硬水，导致脱发，gym洗就是用硬水洗，家里淋浴头装过滤器，硬变软水对头发好 |
B********i
发帖数: 344 | |
P**********8
发帖数: 1566 | |
a******g
发帖数: 13519 | 17 你问拉盛震屁老将的厨房有没有GYM？哈哈！！
【在 w*********r 的大作中提到】
: 你们公司没GYM？
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T**********l
发帖数: 12149 | 18 恩
我白天很累的话。晚上就泡一个热乎的
但是每天早上我基本必然要洗一个才能出门
【在 P**********8 的大作中提到】
: 晚上一洗，早上一冲
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P**********8
发帖数: 1566 | 19 是，早上起来不冲一下感觉半天都没醒，晚上不洗澡上床都觉得别扭。
【在 T**********l 的大作中提到】
: 恩
: 我白天很累的话。晚上就泡一个热乎的
: 但是每天早上我基本必然要洗一个才能出门
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T**********l
发帖数: 12149 | 20 属实
头脑清醒
战无不胜
【在 P**********8 的大作中提到】
: 是，早上起来不冲一下感觉半天都没醒，晚上不洗澡上床都觉得别扭。
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a***m
发帖数: 5037 | 21 我都早上洗。睡觉后头发容易翘起来。洗个澡就好了。 |
