m*******k 发帖数: 839 | 1 哈佛大学的研究人员发现,早上洗澡对那些工作压力大或感觉有创新压力的人来说是最
好的选择。
哈佛大学心理学讲师Shelley Carson说,洗澡有助于激发创造性的解决方案,因为我们
在水流中放松和警觉。她解释说:“如果你想要创造性地解决一个问题,但暂时无法想
出解决方案,你会把它放在你脑海中的次要位置。你的认知过程经过放松、更新和再生
,你的想法和解决方案往往会轻松地以自己的方式呈现出来。”
然而,如果你发现夜晚经常切断你的创造力,那么研究建议你应该在晚上洗澡。因为晚
上洗澡,有助于降低我们身体中与激素有关的压力皮质醇的水平。洗澡可以调节你的体
温,使你更容易闭上眼睛入睡。
美国睡眠医学学会(American Academy of Sleep Medicine)的Christopher Winter说
:“洗澡后,快速冷却往往是一种天然的睡眠剂”。所以,这是一个很好的方法,让你
的身体觉得该睡觉了。
如果你一整天都在外面,还出了汗,或者出去锻炼,你肯定要在睡觉前洗个澡。晚间洗
澡有助于清除白天毛孔内沉积的油垢,让你的皮肤变得更干净,有助于睡眠。
纽约皮肤科医生Samer Jaber博士说,晚上洗澡对皮肤健康非常重要,尤其是在春季和
夏季。
他说:“春天的时候,你在外面,花粉之类的过敏原会落在你的身体上,所以你会想在
睡觉前把它们从皮肤上去掉。”
看来,在洗澡这个问题上,科学是站在老中这一边的。 |
e****w 发帖数: 1565 | |
t*d 发帖数: 8340 | 3 晚上八点困得要死,给孩子洗完都睁不开眼了
然后洗个澡
精神焕发
玩了三个小时游戏都不困 |
l******t 发帖数: 55733 | |
n*******g 发帖数: 4462 | |
t*d 发帖数: 8340 | 6 你们公司是澡堂子
【在 n*******g 的大作中提到】 : 白天到公司洗
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w*********r 发帖数: 42116 | 7 你们公司没GYM?
【在 t*d 的大作中提到】 : 你们公司是澡堂子
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t*d 发帖数: 8340 | 8 没啊
【在 w*********r 的大作中提到】 : 你们公司没GYM?
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w*********r 发帖数: 42116 | 9 太不上档次了。
【在 t*d 的大作中提到】 : 没啊
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l****p 发帖数: 27354 | |
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t*d 发帖数: 8340 | 11 多个gym就上档次了?
【在 w*********r 的大作中提到】 : 太不上档次了。
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k*****a 发帖数: 7389 | |
N*******M 发帖数: 3963 | 13 有些人傍晚下班时可以在工作单位洗澡,或者去健身房洗澡,
最
【在 m*******k 的大作中提到】 : 哈佛大学的研究人员发现,早上洗澡对那些工作压力大或感觉有创新压力的人来说是最 : 好的选择。 : 哈佛大学心理学讲师Shelley Carson说,洗澡有助于激发创造性的解决方案,因为我们 : 在水流中放松和警觉。她解释说:“如果你想要创造性地解决一个问题,但暂时无法想 : 出解决方案,你会把它放在你脑海中的次要位置。你的认知过程经过放松、更新和再生 : ,你的想法和解决方案往往会轻松地以自己的方式呈现出来。” : 然而,如果你发现夜晚经常切断你的创造力,那么研究建议你应该在晚上洗澡。因为晚 : 上洗澡,有助于降低我们身体中与激素有关的压力皮质醇的水平。洗澡可以调节你的体 : 温,使你更容易闭上眼睛入睡。 : 美国睡眠医学学会(American Academy of Sleep Medicine)的Christopher Winter说
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N****0 发帖数: 479 | 14 美国硬水,导致脱发,gym洗就是用硬水洗,家里淋浴头装过滤器,硬变软水对头发好 |
B********i 发帖数: 344 | |
P**********8 发帖数: 1566 | |
a******g 发帖数: 13519 | 17 你问拉盛震屁老将的厨房有没有GYM?哈哈!!
【在 w*********r 的大作中提到】 : 你们公司没GYM?
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T**********l 发帖数: 12149 | 18 恩
我白天很累的话。晚上就泡一个热乎的
但是每天早上我基本必然要洗一个才能出门
【在 P**********8 的大作中提到】 : 晚上一洗,早上一冲
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P**********8 发帖数: 1566 | 19 是,早上起来不冲一下感觉半天都没醒,晚上不洗澡上床都觉得别扭。
【在 T**********l 的大作中提到】 : 恩 : 我白天很累的话。晚上就泡一个热乎的 : 但是每天早上我基本必然要洗一个才能出门
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T**********l 发帖数: 12149 | 20 属实
头脑清醒
战无不胜
【在 P**********8 的大作中提到】 : 是,早上起来不冲一下感觉半天都没醒,晚上不洗澡上床都觉得别扭。
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a***m 发帖数: 5037 | 21 我都早上洗。睡觉后头发容易翘起来。洗个澡就好了。 |