我每天吃150克蛋白质 - Military版 - 未名存档

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Military版 - 我每天吃150克蛋白质

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话题: 蛋白质话题: 150话题: 每天话题: 74kg话题: sedentary

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w*********r 发帖数: 42116	1 5‘10“，150 pound，intense exercise but sedentary job，我每天吃150克蛋白质。很多老中，都是蛋白质吃得太少了。
w**********g 发帖数: 5486	2 我一天120多克蛋白质，会不会过量？
w*********r 发帖数: 42116	3 身高、体重、运动量。【在 w**********g 的大作中提到】 : 我一天120多克蛋白质，会不会过量？
w**********g 发帖数: 5486	4 177cm 74Kg 昨天运动消耗470千卡 [在 withoutacar (我决定好好说话了。) 的大作中提到：] :身高、体重、运动量。
B*Q 发帖数: 25729	5 过了不但没用还加重代谢负担 [在 wangyangming (灭明功臣) 的大作中提到：] :我一天120多克蛋白质，会不会过量？
f*****9 发帖数: 6768	6 我老每天700g protein加青菜
g******y 发帖数: 1	7 你把这74Kg都消耗光，可能才470千卡：177cm 74Kg 昨天运动消耗470千卡：

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