Y***i
发帖数: 1932 | |
b******r
发帖数: 1 | |
m*******2
发帖数: 431 | 3 取决于你摄入的热量。
【在 Y***i 的大作中提到】
: 不吃米面一个月
: 只吃肉菜
: 会不会减肥？
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v********d
发帖数: 4413 | |
d****o
发帖数: 32610 | 5 会
生酮饮食
但时间长了缩短寿命
【在 Y***i 的大作中提到】
: 不吃米面一个月
: 只吃肉菜
: 会不会减肥？
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l********n
发帖数: 1 | |
T*********s
发帖数: 20444 | |
T*********s
发帖数: 20444 | 8 不吃碳水化合物就没有血糖，会晕死
当然血糖低就会分解脂肪，你就会变瘦 |
q******s
发帖数: 7469 | 9 配合锻炼，是很减肥。我一段时间这么做，体脂掉到5%，健身房天天有艳遇。可是不吃
碳水会影响情绪，可能一直饥饿体感不好，容易depress。后来去欧洲转一圈放纵玩好
后回来又开始吃碳水，心情好很多，当然体制也升到12%了 |
v********d
发帖数: 4413 | 10 实在受不了，早上或中午那顿可以吃点米面，但晚餐千万不能吃丁点带淀粉的食物。 |
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Y***i
发帖数: 1932 | 11 好
目前计划碳水只吃whole-grain cereal早餐
中晚餐完全杜绝米面
【在 T*********s 的大作中提到】
: 减半即可
: 没必要全停
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Y***i
发帖数: 1932 | 12 属实
淀粉换成nuts即可
即健康又耐饥
【在 v********d 的大作中提到】
: 实在受不了，早上或中午那顿可以吃点米面，但晚餐千万不能吃丁点带淀粉的食物。
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z*****1
发帖数: 353 | |
b******r
发帖数: 1 | 14 油炸花生米，更加长肉。。。
: 属实
: 淀粉换成nuts即可
: 即健康又耐饥
【在 Y***i 的大作中提到】
: 属实
: 淀粉换成nuts即可
: 即健康又耐饥
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Y***i
发帖数: 1932 | 15 体脂这玩意测不准吧
除非到专门的水缸里测
【在 q******s 的大作中提到】
: 配合锻炼，是很减肥。我一段时间这么做，体脂掉到5%，健身房天天有艳遇。可是不吃
: 碳水会影响情绪，可能一直饥饿体感不好，容易depress。后来去欧洲转一圈放纵玩好
: 后回来又开始吃碳水，心情好很多，当然体制也升到12%了
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Y***i
发帖数: 1932 | 16 据说要限量
奥巴马据说每晚的零食只是6个almond
六个
【在 b******r 的大作中提到】
: 油炸花生米，更加长肉。。。
:
:
: 属实
:
: 淀粉换成nuts即可
:
: 即健康又耐饥
:
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b******r
发帖数: 1 | 17 那每晚的正餐是什么？
: 据说要限量
: 奥巴马据说每晚的零食只是6个almond
: 六个
【在 Y***i 的大作中提到】
: 据说要限量
: 奥巴马据说每晚的零食只是6个almond
: 六个
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Y***i
发帖数: 1932 | 18 32 oz kobe steak
【在 b******r 的大作中提到】
: 那每晚的正餐是什么？
:
:
: 据说要限量
:
: 奥巴马据说每晚的零食只是6个almond
:
: 六个
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m*******h
发帖数: 2005 | |
s********t
发帖数: 199 | |
m*******h
发帖数: 2005 | 21 那个太快了 十个字十二个字
: 直接吃糖不行嘛
: ：大脑需要碳水的快糖 十个字
【在 s********t 的大作中提到】
: 直接吃糖不行嘛
:
: ：大脑需要碳水的快糖 十个字
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s********t
发帖数: 199 | |
