s*********r
发帖数: 9493 | 1 一般所说的腹肌是指人腹部的两块腹直肌，左右各一块，
但是由于每块腹直肌上有三条横向的腱划，从外观上看是总共有8块。
不过最上面两块很难练出来，能练出4-6块就很好了。
练健美练得好人有沟壑看起来分为N块，不注重运动的人可能就是完整一块！
http://zhidao.baidu.com/question/182770870.html |
l********n
发帖数: 1 | 2 错，最上面的最好练，或者说最容易露出来。八块都露出来体脂至少要低于12% |
n********g
发帖数: 6504 | 3 我咋记得是8块。
【在 s*********r 的大作中提到】
: 一般所说的腹肌是指人腹部的两块腹直肌，左右各一块，
: 但是由于每块腹直肌上有三条横向的腱划，从外观上看是总共有8块。
: 不过最上面两块很难练出来，能练出4-6块就很好了。
: 练健美练得好人有沟壑看起来分为N块，不注重运动的人可能就是完整一块！
: http://zhidao.baidu.com/question/182770870.html
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n*******g
发帖数: 1 | |
l********n
发帖数: 1 | 5 错，你看愚公有吗？你不练扔集中营也看不到腹肌
【在 n*******g 的大作中提到】
: 瘦就有，不用练
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n********g
发帖数: 6504 | 6 属实。练的人等于说自己JJ短。就像三高的才会去跑步一样。
【在 n*******g 的大作中提到】
: 瘦就有，不用练
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s********t
发帖数: 199 | 7 没错，我就是一块，我统一，我骄傲
你们分裂成六块八块有啥好得意的，哈哈哈哈哈哈
：一般所说的腹肌是指人腹部的两块腹直肌，左右各一块，
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s*********r
发帖数: 9493 | 8 我觉得有几块腹肌的人至少是有毅力
【在 l********n 的大作中提到】
: 错，你看愚公有吗？你不练扔集中营也看不到腹肌
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l********n
发帖数: 1 | 9 能常年保持八块腹肌的是毅力很强的，代谢有问题的除外
【在 s*********r 的大作中提到】
: 我觉得有几块腹肌的人至少是有毅力
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s********t
发帖数: 199 | 10 我那么明显一大块腹肌你看不到吗
哈哈哈哈哈
：错，你看愚公有吗？你不练扔集中营也看不到腹肌
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x********e
发帖数: 35261 | 11 越下面的越难露，体脂得低到一定程度才看得出形状
【在 s*********r 的大作中提到】
: 一般所说的腹肌是指人腹部的两块腹直肌，左右各一块，
: 但是由于每块腹直肌上有三条横向的腱划，从外观上看是总共有8块。
: 不过最上面两块很难练出来，能练出4-6块就很好了。
: 练健美练得好人有沟壑看起来分为N块，不注重运动的人可能就是完整一块！
: http://zhidao.baidu.com/question/182770870.html
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l****o
发帖数: 5435 | |
O******1
发帖数: 13088 | 13 这么说吧，几块不重要，最重要的是对称。
我最下面两块不对称，教练跟我说，这个没办法，怎么练也不对称，健美冠军都有这样
的。
【在 s*********r 的大作中提到】
: 一般所说的腹肌是指人腹部的两块腹直肌，左右各一块，
: 但是由于每块腹直肌上有三条横向的腱划，从外观上看是总共有8块。
: 不过最上面两块很难练出来，能练出4-6块就很好了。
: 练健美练得好人有沟壑看起来分为N块，不注重运动的人可能就是完整一块！
: http://zhidao.baidu.com/question/182770870.html
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n*******g
发帖数: 1 | 14 肚脐眼以上应该是6块还是8块?
：能常年保持八块腹肌的是毅力很强的，代谢有问题的除外
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l********n
发帖数: 1 | 15 废话，胸肌还有不对称的呢，天生的没办法
不过99%的人还发现不了自己不对称
【在 O******1 的大作中提到】
: 这么说吧，几块不重要，最重要的是对称。
: 我最下面两块不对称，教练跟我说，这个没办法，怎么练也不对称，健美冠军都有这样
: 的。
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n*******g
发帖数: 1 | 16 不对称的JB也是歪的
：这么说吧，几块不重要，最重要的是对称。
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l********n
发帖数: 1 | 17 几把歪都是撸管撸的
【在 n*******g 的大作中提到】
: 不对称的JB也是歪的
:
: ：这么说吧，几块不重要，最重要的是对称。
: ：
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O******1
发帖数: 13088 | 18 健身房三面都是镜子。
【在 l********n 的大作中提到】
: 废话，胸肌还有不对称的呢，天生的没办法
: 不过99%的人还发现不了自己不对称
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l********n
发帖数: 1 | 19 体脂15%健身房也就30%人能做到，高于这个体脂对不对称也看不到
【在 O******1 的大作中提到】
: 健身房三面都是镜子。
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