s*********r 发帖数: 9493 | 1 一般所说的腹肌是指人腹部的两块腹直肌,左右各一块,
但是由于每块腹直肌上有三条横向的腱划,从外观上看是总共有8块。
不过最上面两块很难练出来,能练出4-6块就很好了。
练健美练得好人有沟壑看起来分为N块,不注重运动的人可能就是完整一块!
http://zhidao.baidu.com/question/182770870.html |
l********n 发帖数: 1 | 2 错,最上面的最好练,或者说最容易露出来。八块都露出来体脂至少要低于12% |
n********g 发帖数: 6504 | 3 我咋记得是8块。
【在 s*********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一般所说的腹肌是指人腹部的两块腹直肌,左右各一块, : 但是由于每块腹直肌上有三条横向的腱划,从外观上看是总共有8块。 : 不过最上面两块很难练出来,能练出4-6块就很好了。 : 练健美练得好人有沟壑看起来分为N块,不注重运动的人可能就是完整一块! : http://zhidao.baidu.com/question/182770870.html
|
n*******g 发帖数: 1 | |
l********n 发帖数: 1 | 5 错,你看愚公有吗?你不练扔集中营也看不到腹肌
【在 n*******g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 瘦就有,不用练
|
n********g 发帖数: 6504 | 6 属实。练的人等于说自己JJ短。就像三高的才会去跑步一样。
【在 n*******g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 瘦就有,不用练
|
s********t 发帖数: 199 | 7 没错,我就是一块,我统一,我骄傲
你们分裂成六块八块有啥好得意的,哈哈哈哈哈哈
:一般所说的腹肌是指人腹部的两块腹直肌,左右各一块,
: |
s*********r 发帖数: 9493 | 8 我觉得有几块腹肌的人至少是有毅力
【在 l********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 错,你看愚公有吗?你不练扔集中营也看不到腹肌
|
l********n 发帖数: 1 | 9 能常年保持八块腹肌的是毅力很强的,代谢有问题的除外
【在 s*********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我觉得有几块腹肌的人至少是有毅力
|
s********t 发帖数: 199 | 10 我那么明显一大块腹肌你看不到吗
哈哈哈哈哈
:错,你看愚公有吗?你不练扔集中营也看不到腹肌
: |
|
|
x********e 发帖数: 35261 | 11 越下面的越难露,体脂得低到一定程度才看得出形状
【在 s*********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一般所说的腹肌是指人腹部的两块腹直肌,左右各一块, : 但是由于每块腹直肌上有三条横向的腱划,从外观上看是总共有8块。 : 不过最上面两块很难练出来,能练出4-6块就很好了。 : 练健美练得好人有沟壑看起来分为N块,不注重运动的人可能就是完整一块! : http://zhidao.baidu.com/question/182770870.html
|
l****o 发帖数: 5435 | |
O******1 发帖数: 13088 | 13 这么说吧,几块不重要,最重要的是对称。
我最下面两块不对称,教练跟我说,这个没办法,怎么练也不对称,健美冠军都有这样
的。
【在 s*********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一般所说的腹肌是指人腹部的两块腹直肌,左右各一块, : 但是由于每块腹直肌上有三条横向的腱划,从外观上看是总共有8块。 : 不过最上面两块很难练出来,能练出4-6块就很好了。 : 练健美练得好人有沟壑看起来分为N块,不注重运动的人可能就是完整一块! : http://zhidao.baidu.com/question/182770870.html
|
n*******g 发帖数: 1 | 14 肚脐眼以上应该是6块还是8块?
:能常年保持八块腹肌的是毅力很强的,代谢有问题的除外
: |
l********n 发帖数: 1 | 15 废话,胸肌还有不对称的呢,天生的没办法
不过99%的人还发现不了自己不对称
【在 O******1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这么说吧,几块不重要,最重要的是对称。 : 我最下面两块不对称,教练跟我说,这个没办法,怎么练也不对称,健美冠军都有这样 : 的。
|
n*******g 发帖数: 1 | 16 不对称的JB也是歪的
:这么说吧,几块不重要,最重要的是对称。
: |
l********n 发帖数: 1 | 17 几把歪都是撸管撸的
【在 n*******g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不对称的JB也是歪的 : : :这么说吧,几块不重要,最重要的是对称。 : :
|
O******1 发帖数: 13088 | 18 健身房三面都是镜子。
【在 l********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 废话,胸肌还有不对称的呢,天生的没办法 : 不过99%的人还发现不了自己不对称
|
l********n 发帖数: 1 | 19 体脂15%健身房也就30%人能做到,高于这个体脂对不对称也看不到
【在 O******1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 健身房三面都是镜子。
|