h***n 发帖数: 1275 | |
s***c 发帖数: 1926 | 2 面包和米饭有什么本质区别?
【在 h***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 100%碳水 : 就连日本现在也逐渐吃面包了
|
h***n 发帖数: 1275 | 3 小麦碳水含量只有90
蛋白质含量高
而且小麦的碳水化合物是长链 能稳定输出能量
不像大米的短链 吃进去血糖迅速升高 刺激胰腺
运动员比赛前都吃意面
没听说过吃米饭的
吃米饭是陋习 现在不是食物短缺时代 该改改了
: 面包和米饭有什么本质区别?
【在 s***c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 面包和米饭有什么本质区别?
|
C********1 发帖数: 1 | 4 瀹屽叏姝g‘鉁呫鎴戠殑瀹跺涵鍖荤敓灏辨槸杩欐牱璇寸殑銆br />
绫抽キ鏄湡鐨勫瀮鍦鹃鍝併
銆鍦hahan(浠庝竴涓儨鍒╄蛋鍚戝彟涓釜鑳滃埄) 鐨勫ぇ浣滀腑鎻愬埌: 銆br />
: 灏忛害纰虫按鍚噺鍙湁90
: 铔嬬櫧璐ㄥ惈閲忛珮
: 鑰屼笖灏忛害鐨勭⒊姘村寲鍚堢墿鏄暱閾鑳界ǔ瀹氳緭鍑鸿兘閲br />
: 涓
嶅儚澶х背鐨勭煭閾鍚冭繘鍘昏绯栬繀閫熷崌楂鍒烘縺鑳拌吅
: 杩愬姩鍛樻瘮璧涘墠閮藉悆鎰忛潰
: 娌″惉璇磋繃鍚冪背楗殑
: 鍚冪背楗槸闄嬩範 鐜板湪涓嶆槸椋熺墿鐭己鏃朵唬 璇ユ敼鏀逛簡
|
J**S 发帖数: 25790 | 5 那你说什么不是垃圾?
什么食品能和米饭一样天天吃,而且每次都吃那么多,而且吃了也不生病?
如果这样比,米饭最不垃圾的食品。
【在 h***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 100%碳水 : 就连日本现在也逐渐吃面包了
|
d********8 发帖数: 691 | 6 这都什么狗屁?长链?哪里来的说法
【在 h***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 小麦碳水含量只有90 : 蛋白质含量高 : 而且小麦的碳水化合物是长链 能稳定输出能量 : 不像大米的短链 吃进去血糖迅速升高 刺激胰腺 : 运动员比赛前都吃意面 : 没听说过吃米饭的 : 吃米饭是陋习 现在不是食物短缺时代 该改改了 : : : 面包和米饭有什么本质区别? :
|
f******t 发帖数: 19544 | 7 最大限度储备糖元,要求排空时间尽量长,好像8个小时是最佳值。吃意面主要是利用
脂肪和蛋白,延长排空时间。吃米可以达到同样目的,米做硬一点,放凉一点,和有油
有肉的炒菜拌均匀了吃。
【在 h***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 小麦碳水含量只有90 : 蛋白质含量高 : 而且小麦的碳水化合物是长链 能稳定输出能量 : 不像大米的短链 吃进去血糖迅速升高 刺激胰腺 : 运动员比赛前都吃意面 : 没听说过吃米饭的 : 吃米饭是陋习 现在不是食物短缺时代 该改改了 : : : 面包和米饭有什么本质区别? :
|
f******t 发帖数: 19544 | 8 体力劳动者有个经验结论,吃面有劲,吃米没劲,这是有道理的。穷人只吃少量咸菜,
面的蛋白质含量高,面的排空时间长,有助于糖元储备和肌肉恢复。
【在 s***c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 面包和米饭有什么本质区别?
|
h***n 发帖数: 1275 | 9 面食啊
一切先进民族都是吃面食
: 那你说什么不是垃圾?
: 什么食品能和米饭一样天天吃,而且每次都吃那么多,而且吃了也不生病?
: 如果这样比,米饭最不垃圾的食品。
【在 J**S 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那你说什么不是垃圾? : 什么食品能和米饭一样天天吃,而且每次都吃那么多,而且吃了也不生病? : 如果这样比,米饭最不垃圾的食品。
|
d********8 发帖数: 691 | 10 还有数据都查一遍再来扯淡。就小麦多出那几个点的蛋白质有屁用
黑碳水的我一般都直接归为脑残文科生,喂什么就吃什么的货
【在 h***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 小麦碳水含量只有90 : 蛋白质含量高 : 而且小麦的碳水化合物是长链 能稳定输出能量 : 不像大米的短链 吃进去血糖迅速升高 刺激胰腺 : 运动员比赛前都吃意面 : 没听说过吃米饭的 : 吃米饭是陋习 现在不是食物短缺时代 该改改了 : : : 面包和米饭有什么本质区别? :
|
|
|
h***n 发帖数: 1275 | 11 大米是100%碳水
是最垃圾的食品
比利时是限制大米进口的
: 体力劳动者有个经验结论,吃面有劲,吃米没劲,这是有道理的。穷人只吃少量
咸菜,
: 面的蛋白质含量高,面的排空时间长,有助于糖元储备和肌肉恢复。
【在 f******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 体力劳动者有个经验结论,吃面有劲,吃米没劲,这是有道理的。穷人只吃少量咸菜, : 面的蛋白质含量高,面的排空时间长,有助于糖元储备和肌肉恢复。
|
h***n 发帖数: 1275 | 12 不光是蛋白质差别 还有微量元素
大米100%碳水
而且大米的碳水化合物是短链
小麦是长链
这是本质区别
: 还有数据都查一遍再来扯淡。就小麦多出那几个点的蛋白质有屁用
: 黑碳水的我一般都直接归为脑残文科生,喂什么就吃什么的货
【在 d********8 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 还有数据都查一遍再来扯淡。就小麦多出那几个点的蛋白质有屁用 : 黑碳水的我一般都直接归为脑残文科生,喂什么就吃什么的货
|
s*******9 发帖数: 1559 | 13 主食成分并不关键, 那点营养差别一口肉半个鸡蛋补齐有余.
国内饮食好在蔬菜分量大,价格因为农村劳力低廉也不贵, 正常年景四季可以吃到1块/
斤的绿叶菜(青菜白菜).
猪瘟之前猪肉也不贵,10块一斤.
就现在鸡胸肉价格快翻倍了,还能买到10块一斤, 很多人不吃鸡胸肉的,买来喂狗的, 欧
美冻的鸡胸肉多少一斤?
散装蛋是4-5块,
散装东北米是2块.
你算算,国内吃自己做保证营养成本极低.
美帝穷人吃得工业化食品,吃不起蔬菜,一个个过度肥胖. |
f******t 发帖数: 19544 | 14 属实。现在国人也到了主食不主的阶段了,肉和菜吃得多,饭是用来下菜,就吃一点点
,而不是反过来用菜下饭。
【在 s*******9 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 主食成分并不关键, 那点营养差别一口肉半个鸡蛋补齐有余. : 国内饮食好在蔬菜分量大,价格因为农村劳力低廉也不贵, 正常年景四季可以吃到1块/ : 斤的绿叶菜(青菜白菜). : 猪瘟之前猪肉也不贵,10块一斤. : 就现在鸡胸肉价格快翻倍了,还能买到10块一斤, 很多人不吃鸡胸肉的,买来喂狗的, 欧 : 美冻的鸡胸肉多少一斤? : 散装蛋是4-5块, : 散装东北米是2块. : 你算算,国内吃自己做保证营养成本极低. : 美帝穷人吃得工业化食品,吃不起蔬菜,一个个过度肥胖.
|
C*********e 发帖数: 1 | 15 尼玛,美国医师协会建议美国人,改吃米饭,能多活两年
信面包,得永生 |
k*******h 发帖数: 854 | 16 放屁。白面白米都是碳水,西方得肥胖和糖尿病比中国更严重。
面食还有个问题就是含glutten, 可以加重炎症 |
r****1 发帖数: 1 | 17 米饭到消化道吸水膨胀
很容易有饱腹感
【在 k*******h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 放屁。白面白米都是碳水,西方得肥胖和糖尿病比中国更严重。 : 面食还有个问题就是含glutten, 可以加重炎症
|
o*******w 发帖数: 349 | 18 "西方得肥胖和糖尿病比中国更严重"
别张口就来.
"没有统计数字的结论全是耍流氓" -- Oldwillow
【在 k*******h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 放屁。白面白米都是碳水,西方得肥胖和糖尿病比中国更严重。 : 面食还有个问题就是含glutten, 可以加重炎症
|