h***n
发帖数: 1275 | |
s***c
发帖数: 1926 | 2 面包和米饭有什么本质区别？
【在 h***n 的大作中提到】
: 100%碳水
: 就连日本现在也逐渐吃面包了
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h***n
发帖数: 1275 | 3 小麦碳水含量只有90
蛋白质含量高
而且小麦的碳水化合物是长链 能稳定输出能量
不像大米的短链 吃进去血糖迅速升高 刺激胰腺
运动员比赛前都吃意面
没听说过吃米饭的
吃米饭是陋习 现在不是食物短缺时代 该改改了
: 面包和米饭有什么本质区别？
【在 s***c 的大作中提到】
: 面包和米饭有什么本质区别？
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C********1
发帖数: 1 | 4 瀹屽叏姝ｇ‘鉁呫鎴戠殑瀹跺涵鍖荤敓灏辨槸杩欐牱璇寸殑銆br />
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J**S
发帖数: 25790 | 5 那你说什么不是垃圾？
什么食品能和米饭一样天天吃，而且每次都吃那么多，而且吃了也不生病？
如果这样比，米饭最不垃圾的食品。
【在 h***n 的大作中提到】
: 100%碳水
: 就连日本现在也逐渐吃面包了
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d********8
发帖数: 691 | 6 这都什么狗屁?长链?哪里来的说法
【在 h***n 的大作中提到】
: 小麦碳水含量只有90
: 蛋白质含量高
: 而且小麦的碳水化合物是长链 能稳定输出能量
: 不像大米的短链 吃进去血糖迅速升高 刺激胰腺
: 运动员比赛前都吃意面
: 没听说过吃米饭的
: 吃米饭是陋习 现在不是食物短缺时代 该改改了
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:
: 面包和米饭有什么本质区别？
:
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f******t
发帖数: 19544 | 7 最大限度储备糖元，要求排空时间尽量长，好像8个小时是最佳值。吃意面主要是利用
脂肪和蛋白，延长排空时间。吃米可以达到同样目的，米做硬一点，放凉一点，和有油
有肉的炒菜拌均匀了吃。
【在 h***n 的大作中提到】
: 小麦碳水含量只有90
: 蛋白质含量高
: 而且小麦的碳水化合物是长链 能稳定输出能量
: 不像大米的短链 吃进去血糖迅速升高 刺激胰腺
: 运动员比赛前都吃意面
: 没听说过吃米饭的
: 吃米饭是陋习 现在不是食物短缺时代 该改改了
:
:
: 面包和米饭有什么本质区别？
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f******t
发帖数: 19544 | 8 体力劳动者有个经验结论，吃面有劲，吃米没劲，这是有道理的。穷人只吃少量咸菜，
面的蛋白质含量高，面的排空时间长，有助于糖元储备和肌肉恢复。
【在 s***c 的大作中提到】
: 面包和米饭有什么本质区别？
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h***n
发帖数: 1275 | 9 面食啊
一切先进民族都是吃面食
: 那你说什么不是垃圾？
: 什么食品能和米饭一样天天吃，而且每次都吃那么多，而且吃了也不生病？
: 如果这样比，米饭最不垃圾的食品。
【在 J**S 的大作中提到】
: 那你说什么不是垃圾？
: 什么食品能和米饭一样天天吃，而且每次都吃那么多，而且吃了也不生病？
: 如果这样比，米饭最不垃圾的食品。
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d********8
发帖数: 691 | 10 还有数据都查一遍再来扯淡。就小麦多出那几个点的蛋白质有屁用
黑碳水的我一般都直接归为脑残文科生，喂什么就吃什么的货
【在 h***n 的大作中提到】
: 小麦碳水含量只有90
: 蛋白质含量高
: 而且小麦的碳水化合物是长链 能稳定输出能量
: 不像大米的短链 吃进去血糖迅速升高 刺激胰腺
: 运动员比赛前都吃意面
: 没听说过吃米饭的
: 吃米饭是陋习 现在不是食物短缺时代 该改改了
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: 面包和米饭有什么本质区别？
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h***n
发帖数: 1275 | 11 大米是100%碳水
是最垃圾的食品
比利时是限制大米进口的
: 体力劳动者有个经验结论，吃面有劲，吃米没劲，这是有道理的。穷人只吃少量
咸菜，
: 面的蛋白质含量高，面的排空时间长，有助于糖元储备和肌肉恢复。
【在 f******t 的大作中提到】
: 体力劳动者有个经验结论，吃面有劲，吃米没劲，这是有道理的。穷人只吃少量咸菜，
: 面的蛋白质含量高，面的排空时间长，有助于糖元储备和肌肉恢复。
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h***n
发帖数: 1275 | 12 不光是蛋白质差别 还有微量元素
大米100%碳水
而且大米的碳水化合物是短链
小麦是长链
这是本质区别
: 还有数据都查一遍再来扯淡。就小麦多出那几个点的蛋白质有屁用
: 黑碳水的我一般都直接归为脑残文科生，喂什么就吃什么的货
【在 d********8 的大作中提到】
: 还有数据都查一遍再来扯淡。就小麦多出那几个点的蛋白质有屁用
: 黑碳水的我一般都直接归为脑残文科生，喂什么就吃什么的货
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s*******9
发帖数: 1559 | 13 主食成分并不关键, 那点营养差别一口肉半个鸡蛋补齐有余.
国内饮食好在蔬菜分量大,价格因为农村劳力低廉也不贵, 正常年景四季可以吃到1块/
斤的绿叶菜(青菜白菜).
猪瘟之前猪肉也不贵,10块一斤.
就现在鸡胸肉价格快翻倍了,还能买到10块一斤, 很多人不吃鸡胸肉的,买来喂狗的, 欧
美冻的鸡胸肉多少一斤?
散装蛋是4-5块,
散装东北米是2块.
你算算,国内吃自己做保证营养成本极低.
美帝穷人吃得工业化食品,吃不起蔬菜,一个个过度肥胖. |
f******t
发帖数: 19544 | 14 属实。现在国人也到了主食不主的阶段了，肉和菜吃得多，饭是用来下菜，就吃一点点
，而不是反过来用菜下饭。
【在 s*******9 的大作中提到】
: 主食成分并不关键, 那点营养差别一口肉半个鸡蛋补齐有余.
: 国内饮食好在蔬菜分量大,价格因为农村劳力低廉也不贵, 正常年景四季可以吃到1块/
: 斤的绿叶菜(青菜白菜).
: 猪瘟之前猪肉也不贵,10块一斤.
: 就现在鸡胸肉价格快翻倍了,还能买到10块一斤, 很多人不吃鸡胸肉的,买来喂狗的, 欧
: 美冻的鸡胸肉多少一斤?
: 散装蛋是4-5块,
: 散装东北米是2块.
: 你算算,国内吃自己做保证营养成本极低.
: 美帝穷人吃得工业化食品,吃不起蔬菜,一个个过度肥胖.
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C*********e
发帖数: 1 | 15 尼玛，美国医师协会建议美国人，改吃米饭，能多活两年
信面包，得永生 |
k*******h
发帖数: 854 | 16 放屁。白面白米都是碳水，西方得肥胖和糖尿病比中国更严重。
面食还有个问题就是含glutten, 可以加重炎症 |
r****1
发帖数: 1 | 17 米饭到消化道吸水膨胀
很容易有饱腹感
【在 k*******h 的大作中提到】
: 放屁。白面白米都是碳水，西方得肥胖和糖尿病比中国更严重。
: 面食还有个问题就是含glutten, 可以加重炎症
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o*******w
发帖数: 349 | 18 "西方得肥胖和糖尿病比中国更严重"
别张口就来.
"没有统计数字的结论全是耍流氓" -- Oldwillow
【在 k*******h 的大作中提到】
: 放屁。白面白米都是碳水，西方得肥胖和糖尿病比中国更严重。
: 面食还有个问题就是含glutten, 可以加重炎症
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