w******r 发帖数: 1095 | 1 好几年前有过几次,又发生了,可怕啊,想醒醒不来,眼皮都睁不开,呼吸停止。可是
意识完全是清醒的!挣扎了几下最后终于醒来。以前以为是鬼压身了,后来查了才知道
叫sleep paralysis。大家有什么办法好呢,万一哪次醒不来。。。美国family doctor
能治吗
这个版面来对了吗
谢谢留言 |
f**d 发帖数: 768 | 2 是不是心理有些压抑因素造成的?
改变或改善睡眠的地点
多参加体育活动,参加社会交往活动
我上本科时曾有过类似经历,当时还觉得挺好玩的,
多曾经了些体育运动,后来也没在意,以后就再没有过
个人理解,这其实不过是处于意识半清醒和身体已经进入睡眠的MIX状态
个别现象,根本不必在乎,
如果经常,则需咨询下医生
doctor
【在 w******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 好几年前有过几次,又发生了,可怕啊,想醒醒不来,眼皮都睁不开,呼吸停止。可是 : 意识完全是清醒的!挣扎了几下最后终于醒来。以前以为是鬼压身了,后来查了才知道 : 叫sleep paralysis。大家有什么办法好呢,万一哪次醒不来。。。美国family doctor : 能治吗 : 这个版面来对了吗 : 谢谢留言
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h******e 发帖数: 1385 | 3 sleep paralysis 正常人可以发生,我一般都是镇定下来,先从手指或脚趾开始活
动,然后就彻底清醒了。 |
p****p 发帖数: 3360 | 4 是的。而且听一个sleep doctor说是多数人都有过sleep paralysis的经验。正常的REM
sleep伴随着肌肉的atonia,所以我们要躺着睡觉。可是sleep paralysis的时候,
atonia和大脑的睡眠不是同时发生或者同时结束,导致小小一段时间内,病人大脑清醒
着,但是全身肌肉在“睡觉”,从而引起惊惶。
只要不是经常发生就没有事情。不然要去看sleep specialist,许多PCP在sleep的临床
经验非常缺乏。
【在 h******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : sleep paralysis 正常人可以发生,我一般都是镇定下来,先从手指或脚趾开始活 : 动,然后就彻底清醒了。
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w******r 发帖数: 1095 | 5 不知道,心理yali还好吧。。。次数多了就总害怕。身体不是已经进入睡眠,而是动弹
不得,人中风不就是这样吗?
【在 f**d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 是不是心理有些压抑因素造成的? : 改变或改善睡眠的地点 : 多参加体育活动,参加社会交往活动 : 我上本科时曾有过类似经历,当时还觉得挺好玩的, : 多曾经了些体育运动,后来也没在意,以后就再没有过 : 个人理解,这其实不过是处于意识半清醒和身体已经进入睡眠的MIX状态 : 个别现象,根本不必在乎, : 如果经常,则需咨询下医生 : : doctor
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w******r 发帖数: 1095 | 6 你还能让大脑指挥手指或脚趾,我是完全不能指令了,就是使劲眼皮都睁不开,一分钟
后才开始有CONNECTION.
【在 h******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : sleep paralysis 正常人可以发生,我一般都是镇定下来,先从手指或脚趾开始活 : 动,然后就彻底清醒了。
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w******r 发帖数: 1095 | 7 这边的医生水平都差透了sleep specialist还得开介绍信,要花多少,有人知道吗,谢谢
哦
REM
【在 p****p 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 是的。而且听一个sleep doctor说是多数人都有过sleep paralysis的经验。正常的REM : sleep伴随着肌肉的atonia,所以我们要躺着睡觉。可是sleep paralysis的时候, : atonia和大脑的睡眠不是同时发生或者同时结束,导致小小一段时间内,病人大脑清醒 : 着,但是全身肌肉在“睡觉”,从而引起惊惶。 : 只要不是经常发生就没有事情。不然要去看sleep specialist,许多PCP在sleep的临床 : 经验非常缺乏。
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w******r 发帖数: 1095 | 8
【在 w******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不知道,心理yali还好吧。。。次数多了就总害怕。身体不是已经进入睡眠,而是动弹 : 不得,人中风不就是这样吗?
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p****p 发帖数: 3360 | 9 美国有几个很好的sleep center。西部Stanford Sleep Center是世界上最好的之一。
Referral很正常吧。花多少要看你的保险,打电话问保险公司。
Muscle Atonia和中风太不一样了。睡眠过程的muscle atonia是正常的生理过程,如果
这个抑制过程丧失了就会梦游。sleep paralysis只是由于muscle atonia和大脑皮层的
抑制作用不同时产生或消失,使得大脑清醒的时候肌肉不能动,引起心理的panic
attack,留下心理阴影。sleep paralysis通常过后没有后遗症;你说的中风引起的
coma,有时引起脑神经坏死,很难恢复。
一分钟的sleep paralysis挺长的好象。你的是睡眠开始还是结束的时候的问题啊?
谢谢
【在 w******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这边的医生水平都差透了sleep specialist还得开介绍信,要花多少,有人知道吗,谢谢 : 哦 : : REM
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w******y 发帖数: 4871 | 10 do u have health insurance?
in private setting, sleep medicine specialist usually don't take pt without
insurance.
【在 w******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不知道,心理yali还好吧。。。次数多了就总害怕。身体不是已经进入睡眠,而是动弹 : 不得,人中风不就是这样吗?
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h******e 发帖数: 1385 | 11 没事,别紧张就行。
还有你要看看你有没有其他的症状比如白天嗜睡啊什么的,因为sleep paralysis 有可
能只是narcolepsy的一个伴随症状。
如果没有别的症状,sleep paralysis一般都会慢慢消失。
【在 w******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你还能让大脑指挥手指或脚趾,我是完全不能指令了,就是使劲眼皮都睁不开,一分钟 : 后才开始有CONNECTION.
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w******r 发帖数: 1095 | 12 再次谢大家的热心回答,提供的信息。。。是在结束的时候
【在 p****p 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 美国有几个很好的sleep center。西部Stanford Sleep Center是世界上最好的之一。 : Referral很正常吧。花多少要看你的保险,打电话问保险公司。 : Muscle Atonia和中风太不一样了。睡眠过程的muscle atonia是正常的生理过程,如果 : 这个抑制过程丧失了就会梦游。sleep paralysis只是由于muscle atonia和大脑皮层的 : 抑制作用不同时产生或消失,使得大脑清醒的时候肌肉不能动,引起心理的panic : attack,留下心理阴影。sleep paralysis通常过后没有后遗症;你说的中风引起的 : coma,有时引起脑神经坏死,很难恢复。 : 一分钟的sleep paralysis挺长的好象。你的是睡眠开始还是结束的时候的问题啊? : : 谢谢
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w******r 发帖数: 1095 | 13 有的
without
【在 w******y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : do u have health insurance? : in private setting, sleep medicine specialist usually don't take pt without : insurance.
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w******r 发帖数: 1095 | 14 白天嗜睡,有的。谢谢。我觉得问题应该不大。。。
【在 h******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 没事,别紧张就行。 : 还有你要看看你有没有其他的症状比如白天嗜睡啊什么的,因为sleep paralysis 有可 : 能只是narcolepsy的一个伴随症状。 : 如果没有别的症状,sleep paralysis一般都会慢慢消失。
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f**d 发帖数: 768 | 15 保持健康的生活方式是去除潜在睡眠问题的最佳方式
比如
1 一天睡眠不要超过8小时
2 每天都有适当的运动锻炼
3 每天都有一定时间的学习和工作
4 每天都有一定的SOCIAL活动--比如和朋友一起聊聊天,散散步
5 睡眠的房价空间要开阔--过于狭小的空间最容易引起问题
这些都可以保证健康的睡眠
有可
【在 w******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 白天嗜睡,有的。谢谢。我觉得问题应该不大。。。
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