i**********0
发帖数: 359 | 1 抑郁症一年仍未好。
主要表现为：心境低落， 思维迟缓， 意志活动减弱，认知功能损害，时有胸闷气短，
早醒，木僵。
如何自我调整？ |
b**z
发帖数: 1351 | 2 每周跑2－3次步或和朋友至少每周打两次网球、羽毛球。。。
--这是我有段时间有些抑郁时摆脱状况的做法
抑郁症是自己‘闲着’没事瞎想‘累’出来的，等你把身体‘劳累’了，也就没抑郁了
【在 i**********0 的大作中提到】
: 抑郁症一年仍未好。
: 主要表现为：心境低落， 思维迟缓， 意志活动减弱，认知功能损害，时有胸闷气短，
: 早醒，木僵。
: 如何自我调整？
|
i**********0
发帖数: 359 | 3 运动是个好方法，可是运动完过后不久抑郁还是会回来。
有没有可以从心理上调整的方法？怎样的思维方式。
【在 b**z 的大作中提到】
: 每周跑2－3次步或和朋友至少每周打两次网球、羽毛球。。。
: --这是我有段时间有些抑郁时摆脱状况的做法
: 抑郁症是自己‘闲着’没事瞎想‘累’出来的，等你把身体‘劳累’了，也就没抑郁了
|
i**********0
发帖数: 359 | 4 心情低落、晨重夜轻、思维行动迟钝、早醒厌食，每天顶着巨大的压力。这些都是抑郁
症的症状。
【在 b**z 的大作中提到】
: 每周跑2－3次步或和朋友至少每周打两次网球、羽毛球。。。
: --这是我有段时间有些抑郁时摆脱状况的做法
: 抑郁症是自己‘闲着’没事瞎想‘累’出来的，等你把身体‘劳累’了，也就没抑郁了
|
b**z
发帖数: 1351 | 5 在各方面都很悲摧的情况，除非你信神来洗脑，否则运动是从外攻里的最佳方法
我那段时间就是在最悲摧的情况下，带着千斤重的身躯跑动起来，才1000米就心神俱
疲的感觉，但我坚持下来，几周后就每次能跑5公里。
当身躯变得轻盈如飞，当精力再次旺盛，你会有种‘莫斯科不相信眼泪’心灵上的重生
－－你会相信，只要你拼搏，世间没有不可战胜的
我就是这样度过那段困境，运动伴我走过人生最低谷，越走越高
仿佛一切重新来过
郁了
【在 i**********0 的大作中提到】
: 运动是个好方法，可是运动完过后不久抑郁还是会回来。
: 有没有可以从心理上调整的方法？怎样的思维方式。
|
b**z
发帖数: 1351 | 6 你需要的是战胜自己的负面心理
郁了
【在 i**********0 的大作中提到】
: 心情低落、晨重夜轻、思维行动迟钝、早醒厌食，每天顶着巨大的压力。这些都是抑郁
: 症的症状。
|
i**********0
发帖数: 359 | 7 被人大声吼骂过“猪狗不如”，突然受到重大刺激，一时接受不了，然后有精神分裂的
倾向。
现在怀疑不是抑郁，而是精神分裂了。这个怎么从心理上调养？
【在 b**z 的大作中提到】
: 你需要的是战胜自己的负面心理
:
: 郁了
|
b**z
发帖数: 1351 | 8 真可怜
显然一旦到了精神疾病阶段，神经系统会产生一定变化－－比如某些神经递质分泌会出现
异常的变化
这种情况:
1 必须到医院看医生诊断，并及时吃些药物
2、如有可能，寻找一些真正有功夫的瑜伽或气功师父，他们有些静坐方法非常有助于
恢复
精神的内在和谐
【在 i**********0 的大作中提到】
: 被人大声吼骂过“猪狗不如”，突然受到重大刺激，一时接受不了，然后有精神分裂的
: 倾向。
: 现在怀疑不是抑郁，而是精神分裂了。这个怎么从心理上调养？
|
i**********0
发帖数: 359 | 9 没看过医生。不知道一般医生通过什么方式诊断是否有精神疾病，单纯通过问问题就能
判断吗？
如果能通过心理调节是最好的。
出现
【在 b**z 的大作中提到】
: 真可怜
: 显然一旦到了精神疾病阶段，神经系统会产生一定变化－－比如某些神经递质分泌会出现
: 异常的变化
: 这种情况:
: 1 必须到医院看医生诊断，并及时吃些药物
: 2、如有可能，寻找一些真正有功夫的瑜伽或气功师父，他们有些静坐方法非常有助于
: 恢复
: 精神的内在和谐
|
