s*****0
发帖数: 665 | 1 就是燕麦粥。我用那种一粒一粒的燕麦煮的，好吃，营养，又防便秘。一举三得。 |
h***9
发帖数: 662 | 2 闹得。我怀孕以来也吃了不少。怀孕之前常便秘，现在反而没有那么严重了。当然可能
和水果吃得多也有关系。
【在 s*****0 的大作中提到】
: 就是燕麦粥。我用那种一粒一粒的燕麦煮的，好吃，营养，又防便秘。一举三得。
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w*********y
发帖数: 7895 | 3 COSCO有那种切碎的卖。 其实可以用来吃早餐，加一点碎的FLEXSEED和黑芝麻。
用ORGANIC 牛奶煮一下。 也很健康的。
【在 s*****0 的大作中提到】
: 就是燕麦粥。我用那种一粒一粒的燕麦煮的，好吃，营养，又防便秘。一举三得。
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h*******3
发帖数: 1018 | 4 quick oats也一样吧，到处都有卖的。
【在 s*****0 的大作中提到】
: 就是燕麦粥。我用那种一粒一粒的燕麦煮的，好吃，营养，又防便秘。一举三得。
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z*********p
发帖数: 1877 | 5 一直想问牛奶煮麦片怎么煮法
不是牛奶不适应高温么？
该用什么样的比例比较好
【在 w*********y 的大作中提到】
: COSCO有那种切碎的卖。 其实可以用来吃早餐，加一点碎的FLEXSEED和黑芝麻。
: 用ORGANIC 牛奶煮一下。 也很健康的。
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M******7
发帖数: 254 | 6 Can you give me link? Thanks.
【在 w*********y 的大作中提到】
: COSCO有那种切碎的卖。 其实可以用来吃早餐，加一点碎的FLEXSEED和黑芝麻。
: 用ORGANIC 牛奶煮一下。 也很健康的。
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w*********y
发帖数: 7895 | 7 我一般用小火煮牛奶，不让牛奶沸腾。燕麦需要加热一段时间才能吸收牛奶，
然后变软。
【在 z*********p 的大作中提到】
: 一直想问牛奶煮麦片怎么煮法
: 不是牛奶不适应高温么？
: 该用什么样的比例比较好
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w*********y
发帖数: 7895 | 8 我是自己去店里看到的。你就当逛COSCO玩了。
【在 M******7 的大作中提到】
: Can you give me link? Thanks.
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N******u
发帖数: 11939 | 9 牛啊，打怀上之后我胃口的消化能力就没这么强了。brown rice一直没能加上去。 |
w*********y
发帖数: 7895 | 10 建议你买胚芽米，没有这么硬，而且和白米一样容易软。 我刚刚用这个熬了
一个粥，放了点虾皮和皮蛋那个蛋白部分，不过蛋黄扔了。可以加点葱姜末，
很好吃。
【在 N******u 的大作中提到】
: 牛啊，打怀上之后我胃口的消化能力就没这么强了。brown rice一直没能加上去。
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c*******u
发帖数: 12899 | 11 冷水下锅就行，勤搅着点儿。
【在 w*********y 的大作中提到】
: 我一般用小火煮牛奶，不让牛奶沸腾。燕麦需要加热一段时间才能吸收牛奶，
: 然后变软。
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N******u
发帖数: 11939 | 12 原来是这样，多谢。
【在 w*********y 的大作中提到】
: 建议你买胚芽米，没有这么硬，而且和白米一样容易软。 我刚刚用这个熬了
: 一个粥，放了点虾皮和皮蛋那个蛋白部分，不过蛋黄扔了。可以加点葱姜末，
: 很好吃。
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w*********y
发帖数: 7895 | 13 问题是我不爱喝牛奶，可是人到30，吸收钙的能力下降，还是要吃点牛奶，
这是唯一我会喝牛奶的方法。
【在 c*******u 的大作中提到】
: 冷水下锅就行，勤搅着点儿。
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c*******u
发帖数: 12899 | 14 吃酸奶。
【在 w*********y 的大作中提到】
: 问题是我不爱喝牛奶，可是人到30，吸收钙的能力下降，还是要吃点牛奶，
: 这是唯一我会喝牛奶的方法。
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w*********y
发帖数: 7895 | 15 我会吃酸奶啊。
【在 c*******u 的大作中提到】
: 吃酸奶。
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