B***e
发帖数: 546 | 1 怀孕8周了， 这1个月就没睡好过，不是上厕所就是肚子饿，每天还都有很多奇怪的梦
。 好像今天4：
30就醒了，再睡不着，吃饼干喝牛奶，之后躺在床上就是睡不着。
有点担心，怀孕早期准妈妈的睡眠和情绪对宝宝影响应该很大的，有什么办法改善睡眠
呢. |
S********a
发帖数: 288 | 2 啊呀，和我很像。我9周，也总是4点半饿醒，去厨房找吃的，后来干脆把吃的放在枕头
边，饿醒了就吃，然后放松躺着，过一会就睡着了。梦也很crazy，这个是荷尔蒙的原
因，不过我倒是挺enjoy这些梦的，呵呵，很少这么轰轰烈烈得梦，有点像体验一种超
人生的感觉。我睡的很多，现在晚上常常睡10个11个小时。我觉得睡够了就行了。
【在 B***e 的大作中提到】
: 怀孕8周了， 这1个月就没睡好过，不是上厕所就是肚子饿，每天还都有很多奇怪的梦
: 。 好像今天4：
: 30就醒了，再睡不着，吃饼干喝牛奶，之后躺在床上就是睡不着。
: 有点担心，怀孕早期准妈妈的睡眠和情绪对宝宝影响应该很大的，有什么办法改善睡眠
: 呢.
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B***e
发帖数: 546 | 3 谢谢ShallowSea MM， 好像怀孕的人都贪睡， 偏偏我又不想睡，每天也就睡7，8个小
时，加上梦太多好累哦。 |
m**********a
发帖数: 629 | 4 我也是的。建议你睡觉前热水泡个脚吧。我以前超级喜欢泡澡的，怀孕以后不能泡了，
就晚上热水泡个脚，也挺舒服，挺犯困的。另外谁以前稍微填个肚子，少吃点东西，就
不会饿醒。虽然我还是之水6、7个小时，半夜还会憋尿起床 |
m**********a
发帖数: 629 | 5 另外，试着每天午休一下，或者打个小吨。我发现困了就睡是个很好的方法。通常困了
还不睡，熬到一定时候就睡不着了 |
L********n
发帖数: 2097 | 6 大约是因为我怀孕之前就爱做梦，所以反而现在做梦也觉得没啥感觉。
我现在每天十点多十一点不到就睡觉，早晨七八点就醒了，半夜会起床上个厕所（以前
也这样）。
BaBee MM 白天上学或者上班吗？如果上学上班，还挺忙的，就应该晚上累了就睡觉了
，或者晚上吃晚饭后去散步，走走累了，回来泡个脚，喝一点温牛奶，应该会好一点吧。 |
l******7
发帖数: 869 | |
l******e
发帖数: 2893 | 8 我也不能睡早觉，会被饿醒。还有前几天做梦都变成孙悟空腾云驾雾了，呵呵。
【在 B***e 的大作中提到】
: 怀孕8周了， 这1个月就没睡好过，不是上厕所就是肚子饿，每天还都有很多奇怪的梦
: 。 好像今天4：
: 30就醒了，再睡不着，吃饼干喝牛奶，之后躺在床上就是睡不着。
: 有点担心，怀孕早期准妈妈的睡眠和情绪对宝宝影响应该很大的，有什么办法改善睡眠
: 呢.
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n***k
发帖数: 1140 | 9 哈哈哈，我还有两天九周，也是一样呢，现在床边常备小饼干，饿了就吃，早上基本就
先吃几块
再起床，做的梦也是很好玩，昨天晚上梦见一个侦探类的，像一般游戏开头的短片一样
。我是一
觉得饿了就会有点恶心的感觉，所以觉得饿了就开始吃，昨天下午吃了donut好像不大
舒服，晚饭
也没吃到平常那么多，就在睡前喝了一大碗chicken noodle soup才滚去睡，睡得十分
圆满。
不过我有一天倒是失眠了几个小时，看着天亮……个人感觉失眠这个事情跟精神状态也
是有点关
系的，有时候越努力要想睡着就越睡不着。或者楼主心情放松一点，饿了就吃，睡不着
就闭着眼
躺着会有帮助。
【在 S********a 的大作中提到】
: 啊呀，和我很像。我9周，也总是4点半饿醒，去厨房找吃的，后来干脆把吃的放在枕头
: 边，饿醒了就吃，然后放松躺着，过一会就睡着了。梦也很crazy，这个是荷尔蒙的原
: 因，不过我倒是挺enjoy这些梦的，呵呵，很少这么轰轰烈烈得梦，有点像体验一种超
: 人生的感觉。我睡的很多，现在晚上常常睡10个11个小时。我觉得睡够了就行了。
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n***k
发帖数: 1140 | 10 诶……我有天跟我妈打电话说我在泡脚，她又说怀孕连脚也不能泡……也不知道是个什
么说法。
【在 m**********a 的大作中提到】
: 我也是的。建议你睡觉前热水泡个脚吧。我以前超级喜欢泡澡的，怀孕以后不能泡了，
: 就晚上热水泡个脚，也挺舒服，挺犯困的。另外谁以前稍微填个肚子，少吃点东西，就
: 不会饿醒。虽然我还是之水6、7个小时，半夜还会憋尿起床
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s*********s
发帖数: 1303 | 11 我睡前必须吃点东西，不然睡觉肯定饿醒。我可以一直睡一直睡，不饿就不起床 |
r***c
发帖数: 95 | 12 我也是，7周左右的时候，3点醒了就睡不着了，现在好些，但绝对不敢早睡觉，白天也
不太敢睡，大约都是11点睡，6、7点就起了。以前还起夜，这周倒不起了，也不知道为什么。
白天也谈不上特别困，但总是觉得好像没有以前精神了，中午特别想睡一会儿。也是经常做梦，但还没有什么特别好玩的梦，好像至今为止梦到两次吃鱼了。 :P |
C*****a
发帖数: 1025 | 13 睡前少喝水,吃得清淡点?我那时侯也是晚上频繁起夜,最多一晚上可以起来6次.到中期
会好些,不过最后两个月更惨,大家都是这么过来的,不会对宝宝有多大影响.
【在 B***e 的大作中提到】
: 怀孕8周了， 这1个月就没睡好过，不是上厕所就是肚子饿，每天还都有很多奇怪的梦
: 。 好像今天4：
: 30就醒了，再睡不着，吃饼干喝牛奶，之后躺在床上就是睡不着。
: 有点担心，怀孕早期准妈妈的睡眠和情绪对宝宝影响应该很大的，有什么办法改善睡眠
: 呢.
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S********a
发帖数: 288 | 14 haha, 握手握手。我现在出门都要随身带着苹果坚果和水，不然一饿就不舒服。食欲好
得很，老公问我想吃什么，我说什么都想吃，然后一口气列出牛排羊肉串鱿鱼拌饭凉皮
回锅肉田鸡等等一堆东西，老公说这一顿解决不了，然后拉着我就出门了...
【在 n***k 的大作中提到】
: 哈哈哈，我还有两天九周，也是一样呢，现在床边常备小饼干，饿了就吃，早上基本就
: 先吃几块
: 再起床，做的梦也是很好玩，昨天晚上梦见一个侦探类的，像一般游戏开头的短片一样
: 。我是一
: 觉得饿了就会有点恶心的感觉，所以觉得饿了就开始吃，昨天下午吃了donut好像不大
: 舒服，晚饭
: 也没吃到平常那么多，就在睡前喝了一大碗chicken noodle soup才滚去睡，睡得十分
: 圆满。
: 不过我有一天倒是失眠了几个小时，看着天亮……个人感觉失眠这个事情跟精神状态也
: 是有点关
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S********a
发帖数: 288 | 15 mm不要担心，每个人怀孕感觉会很不一样的，不想睡不要强求，7，8个小时应该足够了
。如果担心可以和ob谈谈。
楼上说的睡前喝牛奶，散步都是挺好的建议，不要有压力，放松，顺其自然。
【在 B***e 的大作中提到】
: 谢谢ShallowSea MM， 好像怀孕的人都贪睡， 偏偏我又不想睡，每天也就睡7，8个小
: 时，加上梦太多好累哦。
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B***e
发帖数: 546 | 16 原来不少MM都有这样的经历，我就没那么担心了。
我睡前30分钟不敢吃东西， 因为有几次怕饿结果吃了太饱也不好受， 现在通常临睡前
喝一杯温牛奶。
今天去散步了， 希望今晚有个好觉. |
m********y
发帖数: 21909 | |
B***e
发帖数: 546 | 18 希望其他的MM都有个好觉， good night! |
m**********a
发帖数: 629 | 19 because the baby can't regulate it's own body temperature. when the
outside tepm rises, the mom's body temp rises, when the outside temp
drops, the mom's body temp rises too. so taking a hot bath will raise the
body temp, and when the mom's temp get too high, it will sufficate the
baby. i thought a foot spa was fine?
【在 n***k 的大作中提到】
: 诶……我有天跟我妈打电话说我在泡脚，她又说怀孕连脚也不能泡……也不知道是个什
: 么说法。
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