p********2 发帖数: 9939 | 1 其实我脚以前就抽筋。早上醒来喜欢伸腰伸腿,但是一伸腿经常脚就抽筋,好像都是右
脚。好痛。以前可以自己够到脚板,使劲一扳就马上好了。现在一抽筋就赶紧叫老公给
我扳脚。这是咋回事啊?老抽筋?还有这是啥原理啊?一扳马上就好? |
L*******7 发帖数: 14902 | |
p********2 发帖数: 9939 | 3 我一直都这样子的。一直都缺钙嘛?也有可能,矮个子。但是高个子都不抽筋嘛?
【在 L*******7 的大作中提到】 : 是不是要补钙啊?
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L*******7 发帖数: 14902 | 4 你现在是怀孕状态么?孕妇要补更多的钙,因为宝宝需要
你以前就这样也许就是缺钙啊
【在 p********2 的大作中提到】 : 我一直都这样子的。一直都缺钙嘛?也有可能,矮个子。但是高个子都不抽筋嘛?
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b***m 发帖数: 1194 | 5 一直这样还是怀孕来这样?
我记得看过的资料是抽筋跟缺钙,钾,镁和摄入过多磷有关
【在 p********2 的大作中提到】 : 其实我脚以前就抽筋。早上醒来喜欢伸腰伸腿,但是一伸腿经常脚就抽筋,好像都是右 : 脚。好痛。以前可以自己够到脚板,使劲一扳就马上好了。现在一抽筋就赶紧叫老公给 : 我扳脚。这是咋回事啊?老抽筋?还有这是啥原理啊?一扳马上就好?
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L********n 发帖数: 2097 | |
w*******o 发帖数: 4857 | 7
mm,我和你一样唉!就是早上起来喜欢伸腰伸腿,这短时间总有感觉要抽筋,真正就抽
过一次。老公帮着搬一下就好了~~
人家都说抽筋是缺钙吧~
【在 p********2 的大作中提到】 : 其实我脚以前就抽筋。早上醒来喜欢伸腰伸腿,但是一伸腿经常脚就抽筋,好像都是右 : 脚。好痛。以前可以自己够到脚板,使劲一扳就马上好了。现在一抽筋就赶紧叫老公给 : 我扳脚。这是咋回事啊?老抽筋?还有这是啥原理啊?一扳马上就好?
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t*****c 发帖数: 334 | 8 我五个月的时候半夜抽过一次
之前回了一趟国
偷懒没有带维生素和铁片就停了一个多星期
挣扎中一脚把孕妇枕踢下了床
被弄醒的老公一边帮我按摩一边迷迷糊糊地嘟囔还好踢的不是他
之后我就明天吃维生素和铁片还有香蕉
这几个月就没有再抽过了 |
L*******7 发帖数: 14902 | 9 看来宝宝们还真是小寄生虫啊,敲骨吸髓的
看了这贴我赶紧倒了杯牛奶把今天的维生素和鱼油吃了
【在 t*****c 的大作中提到】 : 我五个月的时候半夜抽过一次 : 之前回了一趟国 : 偷懒没有带维生素和铁片就停了一个多星期 : 挣扎中一脚把孕妇枕踢下了床 : 被弄醒的老公一边帮我按摩一边迷迷糊糊地嘟囔还好踢的不是他 : 之后我就明天吃维生素和铁片还有香蕉 : 这几个月就没有再抽过了
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p********2 发帖数: 9939 | 10 香蕉是我最讨厌的水果。这玩意补钙嘛?
我人懒,总是忘了吃孕妇维生素,看来得记得吃了。不过我脚抽筋不是怀孕之后的事情
。以前也经常。XXOO时一开心的时候就会抽,blush~~~~~~~·
【在 t*****c 的大作中提到】 : 我五个月的时候半夜抽过一次 : 之前回了一趟国 : 偷懒没有带维生素和铁片就停了一个多星期 : 挣扎中一脚把孕妇枕踢下了床 : 被弄醒的老公一边帮我按摩一边迷迷糊糊地嘟囔还好踢的不是他 : 之后我就明天吃维生素和铁片还有香蕉 : 这几个月就没有再抽过了
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L*******7 发帖数: 14902 | 11 维生素天天吃吧,每天喝3杯牛奶,多晒太阳有利于钙的吸收
话说我们中国人多多少少都缺钙的,因为我们的饮食习惯里乳制品很少(乳制品钙丰富
),几千年的基因下来我们的体质对钙的吸收也就不好,很多腰疼腿疼的月子病其实不
是月子没做好,而是我们一直缺钙即使补了吸收也不是那么好
【在 p********2 的大作中提到】 : 香蕉是我最讨厌的水果。这玩意补钙嘛? : 我人懒,总是忘了吃孕妇维生素,看来得记得吃了。不过我脚抽筋不是怀孕之后的事情 : 。以前也经常。XXOO时一开心的时候就会抽,blush~~~~~~~·
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p********2 发帖数: 9939 | 12 孕吐期间讨厌牛奶结果把牛奶给戒了.........天天折腾八宝粥和豆奶。明天就去抗牛
奶去。
【在 L*******7 的大作中提到】 : 维生素天天吃吧,每天喝3杯牛奶,多晒太阳有利于钙的吸收 : 话说我们中国人多多少少都缺钙的,因为我们的饮食习惯里乳制品很少(乳制品钙丰富 : ),几千年的基因下来我们的体质对钙的吸收也就不好,很多腰疼腿疼的月子病其实不 : 是月子没做好,而是我们一直缺钙即使补了吸收也不是那么好
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L*******7 发帖数: 14902 | 13 我也是啊,营养师让我每天喝三杯,我现在一天一杯还有可能吐出去
刚喝了一杯在不停的恶心,千万不要吐啊。。。我忍
【在 p********2 的大作中提到】 : 孕吐期间讨厌牛奶结果把牛奶给戒了.........天天折腾八宝粥和豆奶。明天就去抗牛 : 奶去。
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q******i 发帖数: 3123 | 14 估计还是缺钙。我以前没事,28、9周的时候有段时间抽筋厉害,每天加了钙片,晚上
又加了一杯牛奶或者酸奶。后来就没有再犯。 |
I*******l 发帖数: 259 | |
c*******y 发帖数: 3008 | 16 我天天都吃孕妇维生素, 钙片和铁片, 还有豆浆一大杯, 可还是每月都有至少一次
抽筋, 这是怎么回事啊? |
L*******7 发帖数: 14902 | 17 可能吸收不好
多晒晒太阳
或者是缺其他元素,有没有问问医生
【在 c*******y 的大作中提到】 : 我天天都吃孕妇维生素, 钙片和铁片, 还有豆浆一大杯, 可还是每月都有至少一次 : 抽筋, 这是怎么回事啊?
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m*********7 发帖数: 5207 | 18 需要补钙和镁。楼主如果不喜欢牛奶,可以多吃酸奶和cheese.
还有,孕期维生素一定要坚持吃。 |
s********n 发帖数: 644 | 19 lz试试下次伸懒腰伸腿的时候,脚尖脚背不要和小腿呈180°,而是90°,就是伸腿,
但脚尖还是指天花板。看会不会好些。
因为当脚尖脚背和腿是一条直线的时候,小腿肌肉是最容易抽筋的时候。 |
h**********5 发帖数: 1636 | 20 抽筋可能缺钙,也可能是因为太疲劳
多做小腿的拉伸会有帮助,你可以平躺在床上,然后前脚掌向膝盖方向靠,左右两只反
复10-20次。
然后多吃奶制品补钙,多吃些香蕉补钾也有帮助 |
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h*******n 发帖数: 8906 | 21 问过OB,睡觉时候抽筋是孕后期正常现象,不是缺钙的问题 |
h******u 发帖数: 1431 | 22 我孕期中间也这样,但是怀孕前几乎不抽筋。
补了铁和钙之后,大大地好转。
【在 p********2 的大作中提到】 : 其实我脚以前就抽筋。早上醒来喜欢伸腰伸腿,但是一伸腿经常脚就抽筋,好像都是右 : 脚。好痛。以前可以自己够到脚板,使劲一扳就马上好了。现在一抽筋就赶紧叫老公给 : 我扳脚。这是咋回事啊?老抽筋?还有这是啥原理啊?一扳马上就好?
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g*****r 发帖数: 4444 | 23 我也是怀孕之后有抽筋的倾向,以前从不抽筋,前天晚上终于伸懒腰的时候成功的抽了
一次,疼死了。 |