p********2
发帖数: 9939 | 1 其实我脚以前就抽筋。早上醒来喜欢伸腰伸腿，但是一伸腿经常脚就抽筋，好像都是右
脚。好痛。以前可以自己够到脚板，使劲一扳就马上好了。现在一抽筋就赶紧叫老公给
我扳脚。这是咋回事啊？老抽筋？还有这是啥原理啊？一扳马上就好？ |
L*******7
发帖数: 14902 | |
p********2
发帖数: 9939 | 3 我一直都这样子的。一直都缺钙嘛？也有可能，矮个子。但是高个子都不抽筋嘛？
【在 L*******7 的大作中提到】
: 是不是要补钙啊？
|
L*******7
发帖数: 14902 | 4 你现在是怀孕状态么？孕妇要补更多的钙，因为宝宝需要
你以前就这样也许就是缺钙啊
【在 p********2 的大作中提到】
: 我一直都这样子的。一直都缺钙嘛？也有可能，矮个子。但是高个子都不抽筋嘛？
|
b***m
发帖数: 1194 | 5 一直这样还是怀孕来这样？
我记得看过的资料是抽筋跟缺钙，钾，镁和摄入过多磷有关
【在 p********2 的大作中提到】
: 其实我脚以前就抽筋。早上醒来喜欢伸腰伸腿，但是一伸腿经常脚就抽筋，好像都是右
: 脚。好痛。以前可以自己够到脚板，使劲一扳就马上好了。现在一抽筋就赶紧叫老公给
: 我扳脚。这是咋回事啊？老抽筋？还有这是啥原理啊？一扳马上就好？
|
L********n
发帖数: 2097 | |
w*******o
发帖数: 4857 | 7
mm，我和你一样唉！就是早上起来喜欢伸腰伸腿，这短时间总有感觉要抽筋，真正就抽
过一次。老公帮着搬一下就好了~~
人家都说抽筋是缺钙吧~
【在 p********2 的大作中提到】
: 其实我脚以前就抽筋。早上醒来喜欢伸腰伸腿，但是一伸腿经常脚就抽筋，好像都是右
: 脚。好痛。以前可以自己够到脚板，使劲一扳就马上好了。现在一抽筋就赶紧叫老公给
: 我扳脚。这是咋回事啊？老抽筋？还有这是啥原理啊？一扳马上就好？
|
t*****c
发帖数: 334 | 8 我五个月的时候半夜抽过一次
之前回了一趟国
偷懒没有带维生素和铁片就停了一个多星期
挣扎中一脚把孕妇枕踢下了床
被弄醒的老公一边帮我按摩一边迷迷糊糊地嘟囔还好踢的不是他
之后我就明天吃维生素和铁片还有香蕉
这几个月就没有再抽过了 |
L*******7
发帖数: 14902 | 9 看来宝宝们还真是小寄生虫啊，敲骨吸髓的
看了这贴我赶紧倒了杯牛奶把今天的维生素和鱼油吃了
【在 t*****c 的大作中提到】
: 我五个月的时候半夜抽过一次
: 之前回了一趟国
: 偷懒没有带维生素和铁片就停了一个多星期
: 挣扎中一脚把孕妇枕踢下了床
: 被弄醒的老公一边帮我按摩一边迷迷糊糊地嘟囔还好踢的不是他
: 之后我就明天吃维生素和铁片还有香蕉
: 这几个月就没有再抽过了
|
p********2
发帖数: 9939 | 10 香蕉是我最讨厌的水果。这玩意补钙嘛？
我人懒，总是忘了吃孕妇维生素，看来得记得吃了。不过我脚抽筋不是怀孕之后的事情
。以前也经常。XXOO时一开心的时候就会抽，blush～～～～～～～·
【在 t*****c 的大作中提到】
: 我五个月的时候半夜抽过一次
: 之前回了一趟国
: 偷懒没有带维生素和铁片就停了一个多星期
: 挣扎中一脚把孕妇枕踢下了床
: 被弄醒的老公一边帮我按摩一边迷迷糊糊地嘟囔还好踢的不是他
: 之后我就明天吃维生素和铁片还有香蕉
: 这几个月就没有再抽过了
|
|
|
L*******7
发帖数: 14902 | 11 维生素天天吃吧，每天喝3杯牛奶，多晒太阳有利于钙的吸收
话说我们中国人多多少少都缺钙的，因为我们的饮食习惯里乳制品很少（乳制品钙丰富
），几千年的基因下来我们的体质对钙的吸收也就不好，很多腰疼腿疼的月子病其实不
是月子没做好，而是我们一直缺钙即使补了吸收也不是那么好
【在 p********2 的大作中提到】
: 香蕉是我最讨厌的水果。这玩意补钙嘛？
: 我人懒，总是忘了吃孕妇维生素，看来得记得吃了。不过我脚抽筋不是怀孕之后的事情
: 。以前也经常。XXOO时一开心的时候就会抽，blush～～～～～～～·
|
p********2
发帖数: 9939 | 12 孕吐期间讨厌牛奶结果把牛奶给戒了.........天天折腾八宝粥和豆奶。明天就去抗牛
奶去。
【在 L*******7 的大作中提到】
: 维生素天天吃吧，每天喝3杯牛奶，多晒太阳有利于钙的吸收
: 话说我们中国人多多少少都缺钙的，因为我们的饮食习惯里乳制品很少（乳制品钙丰富
: ），几千年的基因下来我们的体质对钙的吸收也就不好，很多腰疼腿疼的月子病其实不
: 是月子没做好，而是我们一直缺钙即使补了吸收也不是那么好
|
L*******7
发帖数: 14902 | 13 我也是啊，营养师让我每天喝三杯，我现在一天一杯还有可能吐出去
刚喝了一杯在不停的恶心，千万不要吐啊。。。我忍
【在 p********2 的大作中提到】
: 孕吐期间讨厌牛奶结果把牛奶给戒了.........天天折腾八宝粥和豆奶。明天就去抗牛
: 奶去。
|
q******i
发帖数: 3123 | 14 估计还是缺钙。我以前没事，28、9周的时候有段时间抽筋厉害，每天加了钙片，晚上
又加了一杯牛奶或者酸奶。后来就没有再犯。 |
I*******l
发帖数: 259 | |
c*******y
发帖数: 3008 | 16 我天天都吃孕妇维生素， 钙片和铁片， 还有豆浆一大杯， 可还是每月都有至少一次
抽筋， 这是怎么回事啊？ |
L*******7
发帖数: 14902 | 17 可能吸收不好
多晒晒太阳
或者是缺其他元素，有没有问问医生
【在 c*******y 的大作中提到】
: 我天天都吃孕妇维生素， 钙片和铁片， 还有豆浆一大杯， 可还是每月都有至少一次
: 抽筋， 这是怎么回事啊？
|
m*********7
发帖数: 5207 | 18 需要补钙和镁。楼主如果不喜欢牛奶，可以多吃酸奶和cheese.
还有，孕期维生素一定要坚持吃。 |
s********n
发帖数: 644 | 19 lz试试下次伸懒腰伸腿的时候，脚尖脚背不要和小腿呈180°，而是90°，就是伸腿，
但脚尖还是指天花板。看会不会好些。
因为当脚尖脚背和腿是一条直线的时候，小腿肌肉是最容易抽筋的时候。 |
h**********5
发帖数: 1636 | 20 抽筋可能缺钙，也可能是因为太疲劳
多做小腿的拉伸会有帮助，你可以平躺在床上，然后前脚掌向膝盖方向靠，左右两只反
复10-20次。
然后多吃奶制品补钙，多吃些香蕉补钾也有帮助 |
|
|
h*******n
发帖数: 8906 | 21 问过OB，睡觉时候抽筋是孕后期正常现象，不是缺钙的问题 |
h******u
发帖数: 1431 | 22 我孕期中间也这样，但是怀孕前几乎不抽筋。
补了铁和钙之后，大大地好转。
【在 p********2 的大作中提到】
: 其实我脚以前就抽筋。早上醒来喜欢伸腰伸腿，但是一伸腿经常脚就抽筋，好像都是右
: 脚。好痛。以前可以自己够到脚板，使劲一扳就马上好了。现在一抽筋就赶紧叫老公给
: 我扳脚。这是咋回事啊？老抽筋？还有这是啥原理啊？一扳马上就好？
|
g*****r
发帖数: 4444 | 23 我也是怀孕之后有抽筋的倾向，以前从不抽筋，前天晚上终于伸懒腰的时候成功的抽了
一次，疼死了。 |
