c***e
发帖数: 375 | 1 孕前就挺讨厌牛奶，发现怀孕了捏着鼻子喝到过期才解决掉一桶，第二桶就扔了。
现阶段胎儿要开始发育骨头了，我自己以前就有缺钙腿抽筋的症状，
但是又从小又特别讨厌钙片，请教下有经验的姐妹还有啥食品可以拿来补钙？
ps：我目前想到的是豆制品，但是住的离中国城远，顶多周末去一趟，买来没两天就不
新鲜了。买过两回豆浆，结果放冰箱第二天就结块了，都懒得去退，又不敢喝，就扔了
，从此对中国城的豆浆没好感了。 |
h**********5
发帖数: 1636 | 2 豆浆含钙很少，还没有豆腐多
如果吃得惯，可以吃yogurt和cheese |
i*****r
发帖数: 1812 | |
i*****r
发帖数: 1812 | |
N*******m
发帖数: 517 | |
J*****l
发帖数: 1878 | |
q******i
发帖数: 3123 | 7 小虾米皮，号称钙库！芝麻里边也含钙。你还可以买点专门的钙片。我吃的是
Caltrate calcium & vitamin D 给我OB看了，说可以吃，没问题。 |
A********2
发帖数: 4075 | 8 我像我妈，从小就讨厌喝牛奶，每次喝牛奶就如临大敌~~
但是现在必须得喝了---MM试试看加点芝麻粉和核桃在牛奶里，然后等牛奶凉了再喝，
会没什么味道的，捏着鼻子一口气就下去了 |
c*******e
发帖数: 9475 | 9 美国超市卖的豆浆和橙汁都是加过钙和维生素D的。自己打的
豆浆含钙太少。豆制品含钙其实都不高，如果是石膏做的豆腐
会高一些。酸奶是个好东西，一般不爱喝牛奶的人酸奶还是吃
得下的，再说有很多牌子口味可以选。实在不行，就吃钙片吧，
注意挑加了Vitamin D3的。 |
A********2
发帖数: 4075 | 10 酸奶补钙也不错，但是要吃plain的才好，也很难吃，为了
宝宝忍忍吧~我都是装作什么都不知道直接吞下去的
【在 J*****l 的大作中提到】
: cheese,酸奶,豆制品..
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c*******e
发帖数: 9475 | 11 美国超市卖的豆浆和橙汁都是加过钙和维生素D的。自己打的
豆浆含钙太少。豆腐如果是石膏做的含钙会高一些。豆制品
越硬的越好，豆腐干的钙比嫩豆腐要多。酸奶是个好东西，一
般不爱喝牛奶的人酸奶还是吃得下的，再说有很多牌子口味可
以选。实在不行，就吃钙片吧，注意挑加了Vitamin D3的。 |
w*******o
发帖数: 4857 | 12 吃酸奶吧~~
要不试试orgnic valley这个牌子的豆浆，原味的。我感觉还不错 |
l*********n
发帖数: 268 | 13 我也受不了天天喝牛奶。我现在都是吃酸奶和添加了钙的豆浆。每周喝大骨头熬的汤，
还有炒小虾米。牛奶我都用来做和面做面食吃。 |
c*******7
发帖数: 1959 | 14 孕前讨厌喝牛奶，现在不知道咋回事，没牛奶不行，整天当水喝，还喜欢喝那种便宜的
，一大桶的菜2块多钱哈哈，喝完以后宝宝似乎也很喜欢，动得欢呵呵。 |
x**t
发帖数: 247 | 15 为什么讨厌钙片？钙片没什么怪味啊。那种奶糖一样的嚼着吃的钙片也讨厌？
【在 c***e 的大作中提到】
: 孕前就挺讨厌牛奶，发现怀孕了捏着鼻子喝到过期才解决掉一桶，第二桶就扔了。
: 现阶段胎儿要开始发育骨头了，我自己以前就有缺钙腿抽筋的症状，
: 但是又从小又特别讨厌钙片，请教下有经验的姐妹还有啥食品可以拿来补钙？
: ps：我目前想到的是豆制品，但是住的离中国城远，顶多周末去一趟，买来没两天就不
: 新鲜了。买过两回豆浆，结果放冰箱第二天就结块了，都懒得去退，又不敢喝，就扔了
: ，从此对中国城的豆浆没好感了。
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c***e
发帖数: 375 | 16 谢谢大家，今天早上腿又抽筋了，结果疼醒了，我直接买了一堆黑芝麻糊、cheese和酸
奶，这三样我都吃的下。^_^ |
c***e
发帖数: 375 | 17 我买了一桶最贵的和一桶便宜的，但是都觉得有股奶腥味，闻着恶心。
【在 c*******7 的大作中提到】
: 孕前讨厌喝牛奶，现在不知道咋回事，没牛奶不行，整天当水喝，还喜欢喝那种便宜的
: ，一大桶的菜2块多钱哈哈，喝完以后宝宝似乎也很喜欢，动得欢呵呵。
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c***e
发帖数: 375 | 18 觉得像吃药，我妈以前给我买过奶片，我还是觉得像吃药。o(╯□╰)o
【在 x**t 的大作中提到】
: 为什么讨厌钙片？钙片没什么怪味啊。那种奶糖一样的嚼着吃的钙片也讨厌？
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g*****y
发帖数: 286 | 19 如果有ｃｏｓｔｃｏ的话，可以买他家的ｏｒｇａｎｉｃ ｓｏｙ ｍｉｌｋ，是高温
消毒过的，一箱１２包，除了开过的需要放冰箱别的都可以室温储藏。如果还是不喜欢
，可以喝他家的ｒｉｃｅ ｍｉｌｋ，也是加钙的。还有一般ｗａｌｍａｒｔ都有的加
钙ｏｒａｎｇｅ ｊｕｉｃｅ，橙汁除了钙和维生素ｃ还含有丰富的叶酸是孕妇不可或
缺的营养元素。 |
N*******m
发帖数: 517 | 20 不错不错，继续加油。对了，复合维生素还是要吃的。我当时是每
天临睡前吃，这样吐出来的概率小一点。
芝麻糊、cheese和酸
【在 c***e 的大作中提到】
: 谢谢大家，今天早上腿又抽筋了，结果疼醒了，我直接买了一堆黑芝麻糊、cheese和酸
: 奶，这三样我都吃的下。^_^
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w******y
发帖数: 519 | 21 营养师说自家做的豆浆是不含钙的， 一定要喝外面买的那种。
一般都会加日常需要量的30％以上。 |
H**********s
发帖数: 303 | 22 broccoli is rich in calcium and foliate acid. |
