c***e 发帖数: 375 | 1 孕前就挺讨厌牛奶,发现怀孕了捏着鼻子喝到过期才解决掉一桶,第二桶就扔了。
现阶段胎儿要开始发育骨头了,我自己以前就有缺钙腿抽筋的症状,
但是又从小又特别讨厌钙片,请教下有经验的姐妹还有啥食品可以拿来补钙?
ps:我目前想到的是豆制品,但是住的离中国城远,顶多周末去一趟,买来没两天就不
新鲜了。买过两回豆浆,结果放冰箱第二天就结块了,都懒得去退,又不敢喝,就扔了
,从此对中国城的豆浆没好感了。 |
h**********5 发帖数: 1636 | 2 豆浆含钙很少,还没有豆腐多
如果吃得惯,可以吃yogurt和cheese |
i*****r 发帖数: 1812 | |
i*****r 发帖数: 1812 | |
N*******m 发帖数: 517 | |
J*****l 发帖数: 1878 | |
q******i 发帖数: 3123 | 7 小虾米皮,号称钙库!芝麻里边也含钙。你还可以买点专门的钙片。我吃的是
Caltrate calcium & vitamin D 给我OB看了,说可以吃,没问题。 |
A********2 发帖数: 4075 | 8 我像我妈,从小就讨厌喝牛奶,每次喝牛奶就如临大敌~~
但是现在必须得喝了---MM试试看加点芝麻粉和核桃在牛奶里,然后等牛奶凉了再喝,
会没什么味道的,捏着鼻子一口气就下去了 |
c*******e 发帖数: 9475 | 9 美国超市卖的豆浆和橙汁都是加过钙和维生素D的。自己打的
豆浆含钙太少。豆制品含钙其实都不高,如果是石膏做的豆腐
会高一些。酸奶是个好东西,一般不爱喝牛奶的人酸奶还是吃
得下的,再说有很多牌子口味可以选。实在不行,就吃钙片吧,
注意挑加了Vitamin D3的。 |
A********2 发帖数: 4075 | 10 酸奶补钙也不错,但是要吃plain的才好,也很难吃,为了
宝宝忍忍吧~我都是装作什么都不知道直接吞下去的
【在 J*****l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : cheese,酸奶,豆制品..
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c*******e 发帖数: 9475 | 11 美国超市卖的豆浆和橙汁都是加过钙和维生素D的。自己打的
豆浆含钙太少。豆腐如果是石膏做的含钙会高一些。豆制品
越硬的越好,豆腐干的钙比嫩豆腐要多。酸奶是个好东西,一
般不爱喝牛奶的人酸奶还是吃得下的,再说有很多牌子口味可
以选。实在不行,就吃钙片吧,注意挑加了Vitamin D3的。 |
w*******o 发帖数: 4857 | 12 吃酸奶吧~~
要不试试orgnic valley这个牌子的豆浆,原味的。我感觉还不错 |
l*********n 发帖数: 268 | 13 我也受不了天天喝牛奶。我现在都是吃酸奶和添加了钙的豆浆。每周喝大骨头熬的汤,
还有炒小虾米。牛奶我都用来做和面做面食吃。 |
c*******7 发帖数: 1959 | 14 孕前讨厌喝牛奶,现在不知道咋回事,没牛奶不行,整天当水喝,还喜欢喝那种便宜的
,一大桶的菜2块多钱哈哈,喝完以后宝宝似乎也很喜欢,动得欢呵呵。 |
x**t 发帖数: 247 | 15 为什么讨厌钙片?钙片没什么怪味啊。那种奶糖一样的嚼着吃的钙片也讨厌?
【在 c***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 孕前就挺讨厌牛奶,发现怀孕了捏着鼻子喝到过期才解决掉一桶,第二桶就扔了。 : 现阶段胎儿要开始发育骨头了,我自己以前就有缺钙腿抽筋的症状, : 但是又从小又特别讨厌钙片,请教下有经验的姐妹还有啥食品可以拿来补钙? : ps:我目前想到的是豆制品,但是住的离中国城远,顶多周末去一趟,买来没两天就不 : 新鲜了。买过两回豆浆,结果放冰箱第二天就结块了,都懒得去退,又不敢喝,就扔了 : ,从此对中国城的豆浆没好感了。
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c***e 发帖数: 375 | 16 谢谢大家,今天早上腿又抽筋了,结果疼醒了,我直接买了一堆黑芝麻糊、cheese和酸
奶,这三样我都吃的下。^_^ |
c***e 发帖数: 375 | 17 我买了一桶最贵的和一桶便宜的,但是都觉得有股奶腥味,闻着恶心。
【在 c*******7 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 孕前讨厌喝牛奶,现在不知道咋回事,没牛奶不行,整天当水喝,还喜欢喝那种便宜的 : ,一大桶的菜2块多钱哈哈,喝完以后宝宝似乎也很喜欢,动得欢呵呵。
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c***e 发帖数: 375 | 18 觉得像吃药,我妈以前给我买过奶片,我还是觉得像吃药。o(╯□╰)o
【在 x**t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 为什么讨厌钙片?钙片没什么怪味啊。那种奶糖一样的嚼着吃的钙片也讨厌?
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g*****y 发帖数: 286 | 19 如果有costco的话,可以买他家的organic soy milk,是高温
消毒过的,一箱12包,除了开过的需要放冰箱别的都可以室温储藏。如果还是不喜欢
,可以喝他家的rice milk,也是加钙的。还有一般walmart都有的加
钙orange juice,橙汁除了钙和维生素c还含有丰富的叶酸是孕妇不可或
缺的营养元素。 |
N*******m 发帖数: 517 | 20 不错不错,继续加油。对了,复合维生素还是要吃的。我当时是每
天临睡前吃,这样吐出来的概率小一点。
芝麻糊、cheese和酸
【在 c***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 谢谢大家,今天早上腿又抽筋了,结果疼醒了,我直接买了一堆黑芝麻糊、cheese和酸 : 奶,这三样我都吃的下。^_^
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w******y 发帖数: 519 | 21 营养师说自家做的豆浆是不含钙的, 一定要喝外面买的那种。
一般都会加日常需要量的30%以上。 |
H**********s 发帖数: 303 | 22 broccoli is rich in calcium and foliate acid. |