T****1 发帖数: 183 | 1 26周,3小时糖筛没过,新糖妈一个。
昨天开始学习如何测血糖,今天空腹97,早餐后111,午餐148。
我觉得很奇怪午餐后我有运动45分钟,为啥还那么高啊。
怎么这么难控制啊 |
y*****e 发帖数: 777 | 2 吃多了碳水化合物?
如果没有,增加运动量,我那时一般是饭后走一小时和半小时的差别很明显。 |
T****1 发帖数: 183 | 3 就1 cup brown rice,加些蔬菜啊。
比我昨天在costco吃pizza 还高,我不知道为什么呵。
【在 y*****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 吃多了碳水化合物? : 如果没有,增加运动量,我那时一般是饭后走一小时和半小时的差别很明显。
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l******g 发帖数: 172 | 4 说的是饭后1hr还是2hr的值呀?偶尔一次高没有关系的。多监测几天再说吧 |
p*********s 发帖数: 1229 | 5 mm是不是还没见营养师或者是diabetes educator? 1 cup brown rice真的是很不少。
【在 T****1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 就1 cup brown rice,加些蔬菜啊。 : 比我昨天在costco吃pizza 还高,我不知道为什么呵。
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h*********g 发帖数: 4866 | 6 其实不一定吃粗粮的血糖就一定低的~
如果吃的多,血糖不但会升高,而且,降的比较慢~~
MM不要着急,作为一个曾经的糖妈,我告诉你哦,血糖其实没有那么可怕,
最怕的是你很着急,很在意自己的血糖~~心理因素的影响我觉得更大~~
多吃点儿生菜沙拉,或者凉拌菜~~血糖一般就不会太过分~~ :) |
T****1 发帖数: 183 | 7 晚餐84,有史以来最低。
我昨天才见的营养师,她说一个星期饭后连超130就要电话给她了,我从昨天到今天午
餐都超了,哎。 |
d******7 发帖数: 702 | 8 lz好奇怪啊,
一般都是午饭后血糖一天中最低的。
你再连续测几天,慢慢摸索自己的规律吧。
每个人都不同的,
像我,运动不运动差别就不大,但心情变化影响血糖非常大。 |
T****1 发帖数: 183 | 9 是啊,你说的没错,要慢慢掌握自己的规律。我总是午饭后高,晚饭后低。
【在 d******7 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : lz好奇怪啊, : 一般都是午饭后血糖一天中最低的。 : 你再连续测几天,慢慢摸索自己的规律吧。 : 每个人都不同的, : 像我,运动不运动差别就不大,但心情变化影响血糖非常大。
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