c***n 发帖数: 336 | 1 我是属于典型的晚睡挽起型。之前差不多都是凌晨1点多睡到10点半左右醒。觉得反正
睡眠时间够了,也就没有怎么在意。
可是最近这几天总是1点多睡不到6点就醒,中间还要起来上几次厕所,睡的很浅,而且
出很多汗。真的起来了,又觉得很
累,可是躺着却怎么也睡不着,不知道这是怎么了。 |
w****a 发帖数: 3231 | 2 我也是,痛苦啊。
不知道该怎么办
36周了,这简直就是煎熬! |
c*******y 发帖数: 3008 | 3 我也这样, 从20周起就这样了, 我每天11点到7:30睡觉, 每2小时醒一次(很准时
), 每次醒来时都能感到宝宝在剧烈的扭动或伸展或踢腿, 我就起来上厕所, 回来
摸摸他的小脑瓜, 和他说话。 我是因为睡觉比较浅, 容易受干扰, 20周前以前是有
点光或响声就能醒, 现在估计是被宝宝一动就给弄醒了。 要是因为饿, 就临睡前吃
一点nuts什么的, 不要饿着。 手头放本闲书, 睡不着翻翻, 也能放松, 过会儿就
能睡着了。 如果睡不着, 老在床上挺着, 会老也睡不着的, 找点别的分散一下睡不
着的心情(或压力), 慢慢过会儿有困意上来, 又能睡回去了。 你如果白天不上班
, 就称天气好有太阳, 多出去晒晒, 走走, 看看其他小朋友, 和他们的妈妈聊聊
, 也会放松心情, 睡的好一点。 睡前洗完热水澡让lg给好好按摩一下全身也会有帮
助的。 |
g*****a 发帖数: 1263 | 4 我最近睡的好多了,很爱睡
【在 c***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我是属于典型的晚睡挽起型。之前差不多都是凌晨1点多睡到10点半左右醒。觉得反正 : 睡眠时间够了,也就没有怎么在意。 : 可是最近这几天总是1点多睡不到6点就醒,中间还要起来上几次厕所,睡的很浅,而且 : 出很多汗。真的起来了,又觉得很 : 累,可是躺着却怎么也睡不着,不知道这是怎么了。
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b*******9 发帖数: 1071 | 5 我今天24周了,也是这样,先是床太软,又去买床垫,整个换过,结果还是每天腰酸背
痛的。我可能是不习惯侧睡,左侧睡左边从肩膀到脚都痛,右侧睡右边痛,每天晚上尽
翻身了,累呀。还有16周不知道怎么办 |
c***n 发帖数: 336 | 6 我现在是肚子大了,老朝一个方向睡那边的肚子就被压得好疼。现在常常醒来发现自己
肚子朝一侧,头朝上,整个身体扭曲
着。
【在 b*******9 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我今天24周了,也是这样,先是床太软,又去买床垫,整个换过,结果还是每天腰酸背 : 痛的。我可能是不习惯侧睡,左侧睡左边从肩膀到脚都痛,右侧睡右边痛,每天晚上尽 : 翻身了,累呀。还有16周不知道怎么办
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I****m 发帖数: 771 | |
o******y 发帖数: 4377 | 8 一样的,我以前属于睡眠特好的那种
从十几周开始,夜里一般要醒两会,目前大概是 1点一回,4点一回
唉,而且睡的时候也不踏实
【在 c***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我是属于典型的晚睡挽起型。之前差不多都是凌晨1点多睡到10点半左右醒。觉得反正 : 睡眠时间够了,也就没有怎么在意。 : 可是最近这几天总是1点多睡不到6点就醒,中间还要起来上几次厕所,睡的很浅,而且 : 出很多汗。真的起来了,又觉得很 : 累,可是躺着却怎么也睡不着,不知道这是怎么了。
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A********2 发帖数: 4075 | 9 养成晚上记得多翻身的习惯比较好,腿夹着枕头睡,或者半侧着仰八叉的姿势
也不错,我试验过了,最近好很多。
【在 c***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我现在是肚子大了,老朝一个方向睡那边的肚子就被压得好疼。现在常常醒来发现自己 : 肚子朝一侧,头朝上,整个身体扭曲 : 着。
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w*******1 发帖数: 164 | 10 我也出现过11点睡,早上5点醒来就再睡不着了,那就起来上上网,等疲劳了又接着睡
,别给自己带大的压力,反正没上班,只要自己不觉得累就行。 |
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L********n 发帖数: 2097 | 11 我也睡不好,做梦,睡得也浅,一般两个多小时还得跑一次厕所。。。就早晨6,7点以
后还能再睡一会踏实觉
有时候,早晨有TA,起来讲课真的是好困难啊。。。
我是一睡不好就会恶心一整天的人,所以早晨吃饭后去上课简直就是胃里翻江倒海。。。
不过还有八周不到就due了,所以天天盼啊,但是又听说,宝宝出来以后更没得睡了。
。。
反正自己以前吃得香睡得好的日子是一去不复返了! |
H*H 发帖数: 1465 | 12 盗汗可能说明身子虚,要补补。试着早点睡,睡前喝牛奶,热水泡脚,听轻音乐,说不
定会有改善。 |
p**********g 发帖数: 92 | 13 我一向睡眠浅,现在22周了,晚上11点左右睡,中间浅醒一两回还能接着睡,要是给吵
醒的或者去了厕所再回来,就睡不着了。
感觉睡前吃饱了,好像宝宝就不怎么踢,睡得会好一点。
都说孕妇要左侧卧,可我好像还是右侧卧更舒服点,腰里垫个枕头会有点用,或者直接
把腿压老公身上也挺好。
不知有没有MM跟我一样,觉得床太硬,一定要睡软软的沙发才舒服的? |
c***n 发帖数: 336 | 14 我现在睡的床很软的那种,感觉上太软了点不好翻身,而且宝宝大了会压着肚子疼。
【在 p**********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我一向睡眠浅,现在22周了,晚上11点左右睡,中间浅醒一两回还能接着睡,要是给吵 : 醒的或者去了厕所再回来,就睡不着了。 : 感觉睡前吃饱了,好像宝宝就不怎么踢,睡得会好一点。 : 都说孕妇要左侧卧,可我好像还是右侧卧更舒服点,腰里垫个枕头会有点用,或者直接 : 把腿压老公身上也挺好。 : 不知有没有MM跟我一样,觉得床太硬,一定要睡软软的沙发才舒服的?
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L*******7 发帖数: 14902 | 15 我从20周就睡不好了
后来又买了两个枕头
现在睡觉用4个枕头,3个负责侧睡把身体架起来
可惜家里太小了,否则把老公赶到别的屋自己占据一个大床买个孕妇枕就解决了 |
c******4 发帖数: 4896 | 16 哇,原来有这么多mm也同样有睡眠问题,呜呜。昨天才睡了4个小时,还老做乱其八糟
的梦,以前睡得可香了。。。。。。
睡不够,白天坐着什么都干不进去。。。。。 |
M****a 发帖数: 11261 | 17 我从十几周开始睡不好,觉得左睡肋骨处疼;右睡hip的地方疼,基本上一晚上要翻无
数次身,中间还要去厕所几次,每天早上醒来都觉得晚上做了无数个梦。前几周我铺了
一层被子在底下,然后用一个大孕妇枕头再加一个body pillow,觉得睡眠顿时好了不
少,并且现在跑厕所没有那么勤了。不过我以前都是在床上要躺好久才睡着的,现在基
本上几分钟就睡着了,虽然醒得多,但是基本上就是翻个身一会儿又睡着了。不知道过
几周会怎么样,还有12周..... |
a***y 发帖数: 648 | 18 31周了, 最近也是夜里经常醒来,腿特别不舒服,不知是不是leg restless syndrome
,难受起来连心脏都不舒服起来。晚上经常像夜游症似得从卧室到客人房,再到沙发。
痛苦。 |
l*****n 发帖数: 5018 | 19 没必要为睡觉担心太多,晚上睡不着,起来溜达一下,或者看看书都不错,困了在接着
睡。
白天累就上床躺着,能睡就睡
【在 c******4 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哇,原来有这么多mm也同样有睡眠问题,呜呜。昨天才睡了4个小时,还老做乱其八糟 : 的梦,以前睡得可香了。。。。。。 : 睡不够,白天坐着什么都干不进去。。。。。
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