c********o 发帖数: 91 | 1 听说孕前补叶酸的量是0.4mg每天,吃6个月,可我去超市看那些叶酸或孕妇维生素中叶
酸的含量好像都大于这个量。请妈妈们帮忙推荐下好吗?先谢谢啦! |
c********o 发帖数: 91 | 2 大家都是随便买来吃的吗?哪位好心人提点啊~~~
【在 c********o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 听说孕前补叶酸的量是0.4mg每天,吃6个月,可我去超市看那些叶酸或孕妇维生素中叶 : 酸的含量好像都大于这个量。请妈妈们帮忙推荐下好吗?先谢谢啦!
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t*****o 发帖数: 176 | 3 我最开始知道自己怀孕的时候,刚来美国没多长时间,只知道在国内买过美国的amway
“nutrilite”是纯天然的。所以就在网上买了tri-iron folic一瓶。这个只是单纯的铁质
叶酸片,叶酸每片200mcg,我一天吃三次随餐吃。
然后一个多月后,认识的一个怀孕的朋友她产检的医生推荐她吃nature made的
prenatal multi+DHA的,后来我也买了,这个是孕妇多重维生素,每片800mcg,一天一
片的。据说DHA对宝宝的大脑发育好。不过国内的说法就是多吃点核桃,我也每天当零
食吃点。
然后我所在的州,产检的地方有免费发给孕妇吃的维生素。
所以有时候我两者交互吃。
还有你提到的叶酸的含量问题,在美国好像很多营养素里的叶酸含量都在800mcg左右,
除了amway的量是200mcg的外,我觉得这个不会影响。
因为叶酸是属于vitamin B族中的一种,而B族在身体吸收过程中会流失一部分,也有一
部分会被人体利用(在国内,很多高压力的人通过大量补充B族来保护身体,包括抽烟
、喝酒的人),所以身体在很多的时候会把体内所需要的先用来消耗,然后再保持一定
的每天需要量来维持身体的健康。
例如:有些人缺乏VB,会手脚蜕皮,口角会溃疡。
所以,不管你买什么产品的营养素,只要是nature(天然的)就不会伤害你的身体。另
外,你不仅要补充一些叶酸,最好补充一些其他的营养素,最重要的是VC和VE。它们两
个是抗氧化剂,帮助身体抵抗外界的自由基。
希望我所知道的这些东西,能帮助你提供一些参考。 |
c********o 发帖数: 91 | 4 谢谢唐唐,我今天去买了你说的那个牌子,是叶酸每片800mcg,我在考虑吃半颗不就解
决我心中的顾虑了么:))
amway
的铁质
【在 t*****o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我最开始知道自己怀孕的时候,刚来美国没多长时间,只知道在国内买过美国的amway : “nutrilite”是纯天然的。所以就在网上买了tri-iron folic一瓶。这个只是单纯的铁质 : 叶酸片,叶酸每片200mcg,我一天吃三次随餐吃。 : 然后一个多月后,认识的一个怀孕的朋友她产检的医生推荐她吃nature made的 : prenatal multi+DHA的,后来我也买了,这个是孕妇多重维生素,每片800mcg,一天一 : 片的。据说DHA对宝宝的大脑发育好。不过国内的说法就是多吃点核桃,我也每天当零 : 食吃点。 : 然后我所在的州,产检的地方有免费发给孕妇吃的维生素。 : 所以有时候我两者交互吃。 : 还有你提到的叶酸的含量问题,在美国好像很多营养素里的叶酸含量都在800mcg左右,
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