r*z 发帖数: 1679 | 1 右边屁股抽筋。。。不是疼是抽住的感觉。。。不动的时候没感觉,动的时候,就觉得
屁股抽住了,会疼。腰/腿都没问题。现在21周。
是不是缺钙?还是?我没有额外吃补钙的药片。什么牌子,多少剂量比较合适? |
x*****a 发帖数: 7797 | 2 有可能。就买over the counter, 任何一种。多吃含钙多的食品。
【在 r*z 的大作中提到】 : 右边屁股抽筋。。。不是疼是抽住的感觉。。。不动的时候没感觉,动的时候,就觉得 : 屁股抽住了,会疼。腰/腿都没问题。现在21周。 : 是不是缺钙?还是?我没有额外吃补钙的药片。什么牌子,多少剂量比较合适?
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O******e 发帖数: 1623 | 3 很早就开始屁股抽筋了,大概14周左右,后来吃了液体钙,因为我牛奶过敏,所以就液
体钙+高钙果汁,每天各一杯。这两样还一天都不能缺,如果某天少吃一样,屁股照样
抽,吃了就不抽了。现在22周了,似乎这么吃已经不够了,还偶尔在抽,看来要上芝麻
酱了。一勺芝麻酱有100毫克钙。我拿着涂面包吃。 |
r*z 发帖数: 1679 | 4 thanks for sharing...what did your OB say about this?
is it Zhi Ma jiang or Hua Sheng Jiang? Can be found in Chinese grocery store
or Americans?
【在 O******e 的大作中提到】 : 很早就开始屁股抽筋了,大概14周左右,后来吃了液体钙,因为我牛奶过敏,所以就液 : 体钙+高钙果汁,每天各一杯。这两样还一天都不能缺,如果某天少吃一样,屁股照样 : 抽,吃了就不抽了。现在22周了,似乎这么吃已经不够了,还偶尔在抽,看来要上芝麻 : 酱了。一勺芝麻酱有100毫克钙。我拿着涂面包吃。
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O******e 发帖数: 1623 | 5 OB一早就知道我乳糖不耐,所以一早就说我要吃液体钙(相对比钙片容易吸收)。是芝
麻酱,不是花
生酱。我在中国超市买到的。
这抽筋是缺钙的体现,Ob事先提醒过我,而且随着周数上去,钙的需求会越来越多。
grocery store
【在 r*z 的大作中提到】 : thanks for sharing...what did your OB say about this? : is it Zhi Ma jiang or Hua Sheng Jiang? Can be found in Chinese grocery store : or Americans?
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L*******7 发帖数: 14902 | 6 我也乳糖不耐,而且怀孕后连lactose free的牛奶都喝不下,很着急补钙的问题
我OB挺好玩儿的,我其实挺想吃这些多快好省的营养片这类的东西,产检时和她谈话我
一个劲儿想把对
话往营养片上引,但她就是顾左右而言她,最后我无奈就直接说我能不能吃钙片,她说
不要吃这些,最
好就是食补,然后说了一大堆补钙食品。
我现在也没吃这些提纯的东西,只是靠食补,现在29周到还没抽筋过,不知道能不能撑
到生
【在 O******e 的大作中提到】 : OB一早就知道我乳糖不耐,所以一早就说我要吃液体钙(相对比钙片容易吸收)。是芝 : 麻酱,不是花 : 生酱。我在中国超市买到的。 : 这抽筋是缺钙的体现,Ob事先提醒过我,而且随着周数上去,钙的需求会越来越多。 : : grocery store
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O******e 发帖数: 1623 | 7 唉,可怜啊~~
我实在没办法,以前的一些日常钙来源,都因为怀孕不能多吃了。比如海产品之类的,
类似生鱼片啊
之类的,现在都限量了,或干脆不能吃。而且俺怕生完娃掉牙齿。。。。
你咋食补哒,喝排骨汤?
【在 L*******7 的大作中提到】 : 我也乳糖不耐,而且怀孕后连lactose free的牛奶都喝不下,很着急补钙的问题 : 我OB挺好玩儿的,我其实挺想吃这些多快好省的营养片这类的东西,产检时和她谈话我 : 一个劲儿想把对 : 话往营养片上引,但她就是顾左右而言她,最后我无奈就直接说我能不能吃钙片,她说 : 不要吃这些,最 : 好就是食补,然后说了一大堆补钙食品。 : 我现在也没吃这些提纯的东西,只是靠食补,现在29周到还没抽筋过,不知道能不能撑 : 到生
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L*******7 发帖数: 14902 | 8 我买所有吃的都会看上面钙的百分比,挑高的买,比如加钙果汁类
还有深色蔬菜,菠菜花椰菜之类,凉拌或做汤,经常吃
排骨经常吃,红烧or炖汤
最近一周勉强能喝organic的lactose free的牛奶了,我又买了一瓶雀巢的可可粉,钙
是35%的,喝
牛奶时加一勺有点儿巧克力味儿觉得好喝很多
还有就是白天去外面走走多晒太阳
【在 O******e 的大作中提到】 : 唉,可怜啊~~ : 我实在没办法,以前的一些日常钙来源,都因为怀孕不能多吃了。比如海产品之类的, : 类似生鱼片啊 : 之类的,现在都限量了,或干脆不能吃。而且俺怕生完娃掉牙齿。。。。 : 你咋食补哒,喝排骨汤?
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O******e 发帖数: 1623 | 9 thanks. 那个雀巢的东东,我一直喝,但就是冲水喝,加在牛奶骗不过我的胃,照吐。
看来我排骨要常吃,我吃得比较少,牛肉多些。
再次非常感谢mm啊~~
【在 L*******7 的大作中提到】 : 我买所有吃的都会看上面钙的百分比,挑高的买,比如加钙果汁类 : 还有深色蔬菜,菠菜花椰菜之类,凉拌或做汤,经常吃 : 排骨经常吃,红烧or炖汤 : 最近一周勉强能喝organic的lactose free的牛奶了,我又买了一瓶雀巢的可可粉,钙 : 是35%的,喝 : 牛奶时加一勺有点儿巧克力味儿觉得好喝很多 : 还有就是白天去外面走走多晒太阳
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L*******7 发帖数: 14902 | 10 你买那个牛尾骨炖汤,用高压锅能炖很烂,而且没猪排骨那么油,比较健康
【在 O******e 的大作中提到】 : thanks. 那个雀巢的东东,我一直喝,但就是冲水喝,加在牛奶骗不过我的胃,照吐。 : 看来我排骨要常吃,我吃得比较少,牛肉多些。 : 再次非常感谢mm啊~~
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O******e 发帖数: 1623 | 11 ok,已下单通知lg采购,嘿嘿。
【在 L*******7 的大作中提到】 : 你买那个牛尾骨炖汤,用高压锅能炖很烂,而且没猪排骨那么油,比较健康
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l*****n 发帖数: 5018 | 12 我的ob一开始就让我单独吃钙片说prenatal里面的钙不够
赶紧去买一瓶吧,我吃的600mg的,每天还一杯250ml的牛奶
【在 r*z 的大作中提到】 : 右边屁股抽筋。。。不是疼是抽住的感觉。。。不动的时候没感觉,动的时候,就觉得 : 屁股抽住了,会疼。腰/腿都没问题。现在21周。 : 是不是缺钙?还是?我没有额外吃补钙的药片。什么牌子,多少剂量比较合适?
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r*z 发帖数: 1679 | 13 周末OUT OF TOWN玩,没有注意喝牛奶。换了一种PRE-NATAL,含钙量比原来的低一点。
另外就是菠菜吃很多,可能影响了钙的吸收。
总之,开始抽筋后,我就把牛奶当水喝,另外昨天晚上吃了一片钙片。今天抽筋就好多
了。
全天的钙量不要超过1200MG。一般PRENATAL只有150-300MG。
【在 r*z 的大作中提到】 : 右边屁股抽筋。。。不是疼是抽住的感觉。。。不动的时候没感觉,动的时候,就觉得 : 屁股抽住了,会疼。腰/腿都没问题。现在21周。 : 是不是缺钙?还是?我没有额外吃补钙的药片。什么牌子,多少剂量比较合适?
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W*******y 发帖数: 1923 | 14 这个是咋抽的???? 哈哈哈哈......
PG一掂一掂的??
【在 r*z 的大作中提到】 : 右边屁股抽筋。。。不是疼是抽住的感觉。。。不动的时候没感觉,动的时候,就觉得 : 屁股抽住了,会疼。腰/腿都没问题。现在21周。 : 是不是缺钙?还是?我没有额外吃补钙的药片。什么牌子,多少剂量比较合适?
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r*z 发帖数: 1679 | 15 虽然你笑地很坏,我还是给你解释一下。。。抽筋并不会抽搐,抖动。。。只是有DULL
PAIN。
【在 W*******y 的大作中提到】 : 这个是咋抽的???? 哈哈哈哈...... : PG一掂一掂的??
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W*******y 发帖数: 1923 | 16 哈哈哈哈哈哈........ 抱抱riz宝贝~~~
补钙补钙.
DULL
【在 r*z 的大作中提到】 : 虽然你笑地很坏,我还是给你解释一下。。。抽筋并不会抽搐,抖动。。。只是有DULL : PAIN。
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t******a 发帖数: 117 | 17 唉 我也是呢 左半个屁股疼死了 感觉里面的筋骨都错位了一样
原来要单独吃钙片啊 |