A*****r 发帖数: 332 | 1 请问姐妹们怀孕初期有没有还继续游泳的。
我刚过5周,都说要在家静养,但是本身就是好运动的人。
还没去看医生,不知道医生会如何说
还有就是怀孕之前就开始了孕妇瑜伽,现在也还在练,不知道大家有没有这方面经验讲
讲看。
谢谢!! |
o*******r 发帖数: 39 | 2 如果你怀孕之前就一直锻炼,体质很好,就继续游,只要运动量不要超过怀孕之前的运
动量。
如果你没有什么早孕反应,能吃能睡,再适量锻炼,那是再好不过了。游泳,慢跑都很
不错,当然前提是你一直有锻炼的习惯。
游泳是对怀女生很好的运动, there is no reason to stop unless your doctor
tells you so.
我怀孕之前一直游泳的, 每次2300左右,每周4,5次,如此运动量保持了3年多,中间
穿插长跑。 怀孕之后,由于早孕反映非常严重(貌似这个和体制没有关系),吃啥吐
啥,整整两个多月,就只能在运气很好不吐的时候多吃点东西,赶紧去游泳。。。 我
还是非常爱水的人哪。。
后来慢慢不吐了,锻炼又恢复正常了。 |
m**********9 发帖数: 307 | 3 怀孕前常做的运动都可以继续,不过不要尝试新的没做过的运动。
【在 A*****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 请问姐妹们怀孕初期有没有还继续游泳的。 : 我刚过5周,都说要在家静养,但是本身就是好运动的人。 : 还没去看医生,不知道医生会如何说 : 还有就是怀孕之前就开始了孕妇瑜伽,现在也还在练,不知道大家有没有这方面经验讲 : 讲看。 : 谢谢!!
|
l******o 发帖数: 1864 | 4 没个人都不一样,有人跑步都没事,有人踮脚就有流产迹象。listen to your body
试着游游,觉得身体舒服,不会头晕,喘不过气,不出血,就很好啊。我自己是早期很
不舒服,中期才开始运动的。 |
A**k 发帖数: 4253 | 5 以前一直运动,就坚持运动了,没关系的,根本不需要静养什么的,该干吗干吗,我也
是照常跑步,打球 |
A*****r 发帖数: 332 | 6 太好了,谢谢大家的信息,那我就可以安心继续运动了! |