A**e 发帖数: 7 | 1 俺生完孩子以后一直没有怎么锻炼,又因为是母乳喂养,所以也不敢节食。
现在小孩断奶了,俺的工作非常忙,每天一大早出门,晚上很晚回家;几乎不可能锻炼
,中午在公司不吃饭,又饿得不行;前一阵子,买杏仁作零食,效果还不错,但吃多了
有些上火,而且价格也不便宜;最近,朋友介绍一种crunchy edamame.我从
crunchamame.com上买的,16包,因为有promotion,只要$17左右;吃起来味道还不错
,也不上火。但有人说好像edamame会让荷尔蒙不平衡,不知是不是真的。
各位美妈们,有什么好招,都分享一下吧~ |
d********0 发帖数: 3743 | |
N*****P 发帖数: 216 | 3 运动只是有助于塑身,以及让你健康。运动并不是直接能减肥。减肥必须吃低碳水化合
物的食品。但是,人之所以长胖,以前的食谱肯定有问题。也许你最喜欢的东西正好是
增肥的。很要毅力。 |
v****y 发帖数: 723 | 4 吃的也少,就是减不下去,都生完快4个月了,还有20磅在身上的人掩面飘过 |
d********0 发帖数: 3743 | 5 早上:麦片,牛奶,芝麻
上午:一杯豆奶
中午:沙拉
下午:水果
晚上:一杯酸奶
加上运动,怎么会不瘦。。。。 |
N*****P 发帖数: 216 | 6 吃得太少,长远下来对身体也不好。关键是吃什么,多少不是那么重要。我在半年减了
40磅,全是靠正确的饮食,而且根本没有减食量。
如果严格的饮食很难的话,可以从不吃甜点(包括买的果汁),少吃主食,像米面什么
的,开始。 |
a*******8 发帖数: 4534 | |
W*******y 发帖数: 1923 | 8 想死啊? 这么吃.
【在 d********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 早上:麦片,牛奶,芝麻 : 上午:一杯豆奶 : 中午:沙拉 : 下午:水果 : 晚上:一杯酸奶 : 加上运动,怎么会不瘦。。。。
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d********0 发帖数: 3743 | 9 想减肥啊。。。。
怀孕前一直这么吃。。。。
【在 W*******y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 想死啊? 这么吃.
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e*c 发帖数: 648 | 10 俺娘说了,现在喂奶不能减
等娃断奶了,少吃,不吃肯定瘦。
我觉得吧,贼拉贼拉地有道理~~~~~~~~~~ |
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p********2 发帖数: 9939 | 11 你这么吃,娃能吃到奶吗?>
【在 d********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 早上:麦片,牛奶,芝麻 : 上午:一杯豆奶 : 中午:沙拉 : 下午:水果 : 晚上:一杯酸奶 : 加上运动,怎么会不瘦。。。。
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d********0 发帖数: 3743 | 12 俺又不喂奶。。。
喂的时候每天3种汤,两碗粥,各种肉啊菜啊的,生生地把我吃吐了。。。
【在 p********2 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你这么吃,娃能吃到奶吗?>
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l*****n 发帖数: 5018 | 13 同意,看个人体质,我就是怎么运动都没用。有一段时间,每天晚饭后一个小时,都去
健身房狂走/登山/椭圆仪,有氧一小时,汗哗哗的流啊。也没瘦,唯一的作用就是把晚
上吃零食的时间混过去了。
【在 N*****P 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 运动只是有助于塑身,以及让你健康。运动并不是直接能减肥。减肥必须吃低碳水化合 : 物的食品。但是,人之所以长胖,以前的食谱肯定有问题。也许你最喜欢的东西正好是 : 增肥的。很要毅力。
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f****t 发帖数: 1770 | |
x********i 发帖数: 1147 | 15 我妈也是用这个道理天天哄我多吃东西的,娃两个月了,还有十几磅在身上。
【在 e*c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 俺娘说了,现在喂奶不能减 : 等娃断奶了,少吃,不吃肯定瘦。 : 我觉得吧,贼拉贼拉地有道理~~~~~~~~~~
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q**w 发帖数: 521 | 16 9个月了还有30磅的人飘过。。。。估计这辈子都没戏了。
【在 v****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 吃的也少,就是减不下去,都生完快4个月了,还有20磅在身上的人掩面飘过
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q**w 发帖数: 521 | 17 对我来说不管用。
【在 e*c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 俺娘说了,现在喂奶不能减 : 等娃断奶了,少吃,不吃肯定瘦。 : 我觉得吧,贼拉贼拉地有道理~~~~~~~~~~
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i*****r 发帖数: 1812 | |