A**e
发帖数: 7 | 1 俺生完孩子以后一直没有怎么锻炼，又因为是母乳喂养，所以也不敢节食。
现在小孩断奶了，俺的工作非常忙，每天一大早出门，晚上很晚回家；几乎不可能锻炼
，中午在公司不吃饭，又饿得不行；前一阵子，买杏仁作零食，效果还不错，但吃多了
有些上火，而且价格也不便宜；最近，朋友介绍一种crunchy edamame.我从
crunchamame.com上买的，16包，因为有promotion，只要$17左右；吃起来味道还不错
，也不上火。但有人说好像edamame会让荷尔蒙不平衡，不知是不是真的。
各位美妈们，有什么好招，都分享一下吧~ |
d********0
发帖数: 3743 | |
N*****P
发帖数: 216 | 3 运动只是有助于塑身，以及让你健康。运动并不是直接能减肥。减肥必须吃低碳水化合
物的食品。但是，人之所以长胖，以前的食谱肯定有问题。也许你最喜欢的东西正好是
增肥的。很要毅力。 |
v****y
发帖数: 723 | 4 吃的也少，就是减不下去，都生完快4个月了，还有20磅在身上的人掩面飘过 |
d********0
发帖数: 3743 | 5 早上：麦片，牛奶，芝麻
上午：一杯豆奶
中午：沙拉
下午：水果
晚上：一杯酸奶
加上运动，怎么会不瘦。。。。 |
N*****P
发帖数: 216 | 6 吃得太少，长远下来对身体也不好。关键是吃什么，多少不是那么重要。我在半年减了
40磅，全是靠正确的饮食，而且根本没有减食量。
如果严格的饮食很难的话，可以从不吃甜点（包括买的果汁），少吃主食，像米面什么
的，开始。 |
a*******8
发帖数: 4534 | |
W*******y
发帖数: 1923 | 8 想死啊? 这么吃.
【在 d********0 的大作中提到】
: 早上：麦片，牛奶，芝麻
: 上午：一杯豆奶
: 中午：沙拉
: 下午：水果
: 晚上：一杯酸奶
: 加上运动，怎么会不瘦。。。。
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d********0
发帖数: 3743 | 9 想减肥啊。。。。
怀孕前一直这么吃。。。。
【在 W*******y 的大作中提到】
: 想死啊? 这么吃.
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e*c
发帖数: 648 | 10 俺娘说了，现在喂奶不能减
等娃断奶了，少吃，不吃肯定瘦。
我觉得吧，贼拉贼拉地有道理~~~~~~~~~~ |
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p********2
发帖数: 9939 | 11 你这么吃,娃能吃到奶吗?>
【在 d********0 的大作中提到】
: 早上：麦片，牛奶，芝麻
: 上午：一杯豆奶
: 中午：沙拉
: 下午：水果
: 晚上：一杯酸奶
: 加上运动，怎么会不瘦。。。。
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d********0
发帖数: 3743 | 12 俺又不喂奶。。。
喂的时候每天3种汤，两碗粥，各种肉啊菜啊的，生生地把我吃吐了。。。
【在 p********2 的大作中提到】
: 你这么吃,娃能吃到奶吗?>
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l*****n
发帖数: 5018 | 13 同意，看个人体质，我就是怎么运动都没用。有一段时间，每天晚饭后一个小时，都去
健身房狂走/登山/椭圆仪，有氧一小时，汗哗哗的流啊。也没瘦，唯一的作用就是把晚
上吃零食的时间混过去了。
【在 N*****P 的大作中提到】
: 运动只是有助于塑身，以及让你健康。运动并不是直接能减肥。减肥必须吃低碳水化合
: 物的食品。但是，人之所以长胖，以前的食谱肯定有问题。也许你最喜欢的东西正好是
: 增肥的。很要毅力。
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f****t
发帖数: 1770 | |
x********i
发帖数: 1147 | 15 我妈也是用这个道理天天哄我多吃东西的，娃两个月了，还有十几磅在身上。
【在 e*c 的大作中提到】
: 俺娘说了，现在喂奶不能减
: 等娃断奶了，少吃，不吃肯定瘦。
: 我觉得吧，贼拉贼拉地有道理~~~~~~~~~~
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q**w
发帖数: 521 | 16 9个月了还有30磅的人飘过。。。。估计这辈子都没戏了。
【在 v****y 的大作中提到】
: 吃的也少，就是减不下去，都生完快4个月了，还有20磅在身上的人掩面飘过
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q**w
发帖数: 521 | 17 对我来说不管用。
【在 e*c 的大作中提到】
: 俺娘说了，现在喂奶不能减
: 等娃断奶了，少吃，不吃肯定瘦。
: 我觉得吧，贼拉贼拉地有道理~~~~~~~~~~
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i*****r
发帖数: 1812 | |
