N*********i
发帖数: 96 | 1 请教一下, 准妈们除了吃prenatal还有另外补钙吗?
OB说不用另外补, 可我查了一下prenatal里钙的含量很低, 而且最近晚上睡觉经常有小
腿抽筋现象, 估计是缺钙了 :(
大家都怎么补钙呢? 有啥好东东推荐? OTC的普通钙片孕妇能吃吗? 多谢~~~ | L*******7
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发帖数: 96 | 3 偶已经努力食补啦, 每天吃牛奶, Cheese, 最近还经常小腿抽筋, MM有啥好补建议啊?
【在 L*******7 的大作中提到】
: 食补
| m********r
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发帖数: 14902 | 5 香蕉补钾
豆腐也是补钙的好东西
【在 N*********i 的大作中提到】
: 偶已经努力食补啦, 每天吃牛奶, Cheese, 最近还经常小腿抽筋, MM有啥好补建议啊?
| i*******o
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发帖数: 6923 | 9 小腿抽筋是肝血不足，不是缺钙。你需要做的是早睡和保暖。
我就是小腿抽筋，本来每天都抽，吃了芍药甘草汤立马不抽了。但是一般不建议吃药。
你还是试试食补吧。上网查查什么补肝血。
另外，春天来了，肝气容易生发过度，所以肝火旺也是肝血不足的一个原因，饮食不要太多酸，要多甜（天然的糖，不要吃白糖），多补益脾胃。饮食以清淡为主，比如大枣山药。
【在 N*********i 的大作中提到】
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