w*******o 发帖数: 4857 | 1 现在还比孕前重10磅,肚子上的肉肉一大坨,愁啊~~~~
仰卧起坐有用不?还是要出去跑? 米有时间啊~~挂着两个大水球也跑不起来啊 |
w*******o 发帖数: 4857 | |
m**y 发帖数: 18546 | |
s********g 发帖数: 3740 | 4 仰卧起坐应该管用
【在 w*******o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 现在还比孕前重10磅,肚子上的肉肉一大坨,愁啊~~~~ : 仰卧起坐有用不?还是要出去跑? 米有时间啊~~挂着两个大水球也跑不起来啊
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a*******n 发帖数: 2097 | 5 我很关心,我现在只比孕前重2-3磅左右,可是全在肚子上,版上有mm推荐瑜伽球,在
哪里有卖? |
a*******n 发帖数: 2097 | 6 好像听说喂奶期间,如果跑太多会减产,不知道对不对?不过我觉得顶着俩个水球走路
都难受别说跑了。
【在 w*******o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 现在还比孕前重10磅,肚子上的肉肉一大坨,愁啊~~~~ : 仰卧起坐有用不?还是要出去跑? 米有时间啊~~挂着两个大水球也跑不起来啊
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n****a 发帖数: 2462 | 7 唉,我也还有10磅在身上呢
和娃差不多重,没事的时候就对比一下,汗个~ |
w*******o 发帖数: 4857 | 8
是哎!而且听说出汗出的多,奶会酸。
【在 a*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 好像听说喂奶期间,如果跑太多会减产,不知道对不对?不过我觉得顶着俩个水球走路 : 都难受别说跑了。
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w*******o 发帖数: 4857 | 9
打算让娃在旁tummy time,我仰卧起坐!
【在 s********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 仰卧起坐应该管用
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Y*******y 发帖数: 1378 | 10 骑骑自行车成吗?我家买了spinning cycle。准备一出月子就start working out。我
们这儿太热,我不想出去跑步。。。。 |
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b********t 发帖数: 5261 | 11 这都是哪的民科啊?我自己亲身试验的,有奶就是有奶,越运动越多,注意多喝水就好
。我家宝体重一岁以内一直都是over chart的。
【在 w*******o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 打算让娃在旁tummy time,我仰卧起坐!
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w*******o 发帖数: 4857 | 12
道听途说的,不要放在心上。
【在 b********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这都是哪的民科啊?我自己亲身试验的,有奶就是有奶,越运动越多,注意多喝水就好 : 。我家宝体重一岁以内一直都是over chart的。
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B*******t 发帖数: 1797 | 13 仰卧起坐应该效果不错。不过不要上来就大量。增加腹压。慢慢加量。贵在坚持。
【在 w*******o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 道听途说的,不要放在心上。
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w*******o 发帖数: 4857 | 14
多谢!
【在 B*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 仰卧起坐应该效果不错。不过不要上来就大量。增加腹压。慢慢加量。贵在坚持。
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R**********5 发帖数: 715 | 15 我也正在忧虑这个问题,产后2月,还有7磅在身上挂着,感觉基本都在肚皮上。。。
昨天跟老公说做仰卧起坐,他说没用,会把腰越做越粗,因为肥肉没下去,肌肉又出来
了。。。不知道他哪里听来的歪理邪说 |
w*******o 发帖数: 4857 | 16
2个月就只有7磅啦,让我这快4个月还是全母乳的情何以堪呐!
不过跑步还是最有效的
【在 R**********5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我也正在忧虑这个问题,产后2月,还有7磅在身上挂着,感觉基本都在肚皮上。。。 : 昨天跟老公说做仰卧起坐,他说没用,会把腰越做越粗,因为肥肉没下去,肌肉又出来 : 了。。。不知道他哪里听来的歪理邪说
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q******i 发帖数: 3123 | |
c******1 发帖数: 186 | 18 我家娃都12个月了还有15磅,难道你们让我去投河吗?
我也及其郁闷。 |
a*******n 发帖数: 1141 | 19 针对腹部的瑜伽应该效果不错,还有吃完东西别坐着,平时多注意收腹或者做一些腹部
呼吸 |
w*******o 发帖数: 4857 | 20
没怀孕的时候也练过,效果不错,就是做一次的时间挺长的。
【在 a*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 针对腹部的瑜伽应该效果不错,还有吃完东西别坐着,平时多注意收腹或者做一些腹部 : 呼吸
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w********0 发帖数: 2621 | |
x********9 发帖数: 408 | 22 生完一个月了,还有18磅肉甩不掉,以前买衣服都是xs或s号,现在m号都觉得紧,肚子
现在不但松垮还很黑,不知什么时候才能恢复。 |
R**********5 发帖数: 715 | 23 我也是这两周才基本达到了全母乳~
之前减得快,完全是累下来的。。。
这剩下的几磅减起来太慢了,跑步我也想过,但是自从胸前挂上了两个水袋后,不管涨
不涨,总觉得变得很敏感了,跑步上下起伏的,难受啊。。。
【在 w*******o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 没怀孕的时候也练过,效果不错,就是做一次的时间挺长的。
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s*****t 发帖数: 3899 | 24 co-ask.
宝宝一岁后,我的体重直线上升!迫切需要减肥中,尤其肚肚的肥肉 |
w*******o 发帖数: 4857 | 25
我一直都是全母乳,体重降的那叫一个缓慢!咱也不吃夜宵,只有三餐,吃的也不多,
基本上自己搞娃。就是减的慢!
【在 R**********5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我也是这两周才基本达到了全母乳~ : 之前减得快,完全是累下来的。。。 : 这剩下的几磅减起来太慢了,跑步我也想过,但是自从胸前挂上了两个水袋后,不管涨 : 不涨,总觉得变得很敏感了,跑步上下起伏的,难受啊。。。
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h*********4 发帖数: 12966 | 26 仰卧起坐,瑜伽,跑步,散步,爬山等你能想到的有氧运动。话说你老公在家的时候你
就抓紧时间出去跑半个小时。我邻居三个孩子,她老公下班回来她就出去跑步。现在
hot得很呀 |
q***q 发帖数: 2383 | 27 我跟你一起去投河
【在 c******1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我家娃都12个月了还有15磅,难道你们让我去投河吗? : 我也及其郁闷。
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w*******o 发帖数: 4857 | 28
赞辣妈!
【在 h*********4 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 仰卧起坐,瑜伽,跑步,散步,爬山等你能想到的有氧运动。话说你老公在家的时候你 : 就抓紧时间出去跑半个小时。我邻居三个孩子,她老公下班回来她就出去跑步。现在 : hot得很呀
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s***y 发帖数: 302 | 29 水球的问题,我以前跑步都是穿了文胸再在外面穿一个那种运动背心,半截的,感觉好
很多,至少不会晃得很厉害。
如果要瘦腹部,只做仰卧起坐是不够的,只能起到增肌和紧实的作用,如果想消掉肥肉
,还是要进行一些有氧运动,比如慢跑,快走之类,但是这类运动如果想要有效果,一
般需要持续40分钟以上。
我刚生完一个星期,现在还有十磅在呢,打算出了月子就去锻炼。 |
y***d 发帖数: 1216 | 30 娃儿一岁了,还有20磅在身上的含泪飘过~~~~~~~
【在 w*******o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 现在还比孕前重10磅,肚子上的肉肉一大坨,愁啊~~~~ : 仰卧起坐有用不?还是要出去跑? 米有时间啊~~挂着两个大水球也跑不起来啊
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A**k 发帖数: 4253 | 31 你老公说的是对的,减肥必须做全身的有氧运动,健身增肌才是局部力量练习,所以你
只做仰卧起坐的话是会lu练出肌肉来,肥肉是减不掉的
去减肥版看看吧
【在 R**********5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我也正在忧虑这个问题,产后2月,还有7磅在身上挂着,感觉基本都在肚皮上。。。 : 昨天跟老公说做仰卧起坐,他说没用,会把腰越做越粗,因为肥肉没下去,肌肉又出来 : 了。。。不知道他哪里听来的歪理邪说
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R**********5 发帖数: 715 | 32 呵呵呵,还好还没开做!
我家这只居然说得是对的,意外,我以为他忽悠我。。。
【在 A**k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你老公说的是对的,减肥必须做全身的有氧运动,健身增肌才是局部力量练习,所以你 : 只做仰卧起坐的话是会lu练出肌肉来,肥肉是减不掉的 : 去减肥版看看吧
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p********n 发帖数: 1579 | 33 出了月子就运动是啥体力啊?
我生完40天去走了20分钟的椭圆机
第二天就发烧了。。。 |
w*******o 发帖数: 4857 | |