w*******o
发帖数: 4857 | 1 现在还比孕前重10磅，肚子上的肉肉一大坨，愁啊~~~~
仰卧起坐有用不？还是要出去跑? 米有时间啊~~挂着两个大水球也跑不起来啊 |
w*******o
发帖数: 4857 | |
m**y
发帖数: 18546 | |
s********g
发帖数: 3740 | 4 仰卧起坐应该管用
【在 w*******o 的大作中提到】
: 现在还比孕前重10磅，肚子上的肉肉一大坨，愁啊~~~~
: 仰卧起坐有用不？还是要出去跑? 米有时间啊~~挂着两个大水球也跑不起来啊
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a*******n
发帖数: 2097 | 5 我很关心，我现在只比孕前重2－3磅左右，可是全在肚子上，版上有mm推荐瑜伽球，在
哪里有卖？ |
a*******n
发帖数: 2097 | 6 好像听说喂奶期间，如果跑太多会减产，不知道对不对？不过我觉得顶着俩个水球走路
都难受别说跑了。
【在 w*******o 的大作中提到】
: 现在还比孕前重10磅，肚子上的肉肉一大坨，愁啊~~~~
: 仰卧起坐有用不？还是要出去跑? 米有时间啊~~挂着两个大水球也跑不起来啊
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n****a
发帖数: 2462 | 7 唉，我也还有10磅在身上呢
和娃差不多重，没事的时候就对比一下，汗个～ |
w*******o
发帖数: 4857 | 8
是哎！而且听说出汗出的多，奶会酸。
【在 a*******n 的大作中提到】
: 好像听说喂奶期间，如果跑太多会减产，不知道对不对？不过我觉得顶着俩个水球走路
: 都难受别说跑了。
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w*******o
发帖数: 4857 | 9
打算让娃在旁tummy time，我仰卧起坐！
【在 s********g 的大作中提到】
: 仰卧起坐应该管用
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Y*******y
发帖数: 1378 | 10 骑骑自行车成吗？我家买了spinning cycle。准备一出月子就start working out。我
们这儿太热，我不想出去跑步。。。。 |
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b********t
发帖数: 5261 | 11 这都是哪的民科啊？我自己亲身试验的，有奶就是有奶，越运动越多，注意多喝水就好
。我家宝体重一岁以内一直都是over chart的。
【在 w*******o 的大作中提到】
:
: 打算让娃在旁tummy time，我仰卧起坐！
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w*******o
发帖数: 4857 | 12
道听途说的，不要放在心上。
【在 b********t 的大作中提到】
: 这都是哪的民科啊？我自己亲身试验的，有奶就是有奶，越运动越多，注意多喝水就好
: 。我家宝体重一岁以内一直都是over chart的。
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B*******t
发帖数: 1797 | 13 仰卧起坐应该效果不错。不过不要上来就大量。增加腹压。慢慢加量。贵在坚持。
【在 w*******o 的大作中提到】
:
: 道听途说的，不要放在心上。
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w*******o
发帖数: 4857 | 14
多谢！
【在 B*******t 的大作中提到】
: 仰卧起坐应该效果不错。不过不要上来就大量。增加腹压。慢慢加量。贵在坚持。
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R**********5
发帖数: 715 | 15 我也正在忧虑这个问题，产后2月，还有7磅在身上挂着，感觉基本都在肚皮上。。。
昨天跟老公说做仰卧起坐，他说没用，会把腰越做越粗，因为肥肉没下去，肌肉又出来
了。。。不知道他哪里听来的歪理邪说 |
w*******o
发帖数: 4857 | 16
2个月就只有7磅啦，让我这快4个月还是全母乳的情何以堪呐！
不过跑步还是最有效的
【在 R**********5 的大作中提到】
: 我也正在忧虑这个问题，产后2月，还有7磅在身上挂着，感觉基本都在肚皮上。。。
: 昨天跟老公说做仰卧起坐，他说没用，会把腰越做越粗，因为肥肉没下去，肌肉又出来
: 了。。。不知道他哪里听来的歪理邪说
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q******i
发帖数: 3123 | |
c******1
发帖数: 186 | 18 我家娃都12个月了还有15磅，难道你们让我去投河吗？
我也及其郁闷。 |
a*******n
发帖数: 1141 | 19 针对腹部的瑜伽应该效果不错，还有吃完东西别坐着，平时多注意收腹或者做一些腹部
呼吸 |
w*******o
发帖数: 4857 | 20
没怀孕的时候也练过，效果不错，就是做一次的时间挺长的。
【在 a*******n 的大作中提到】
: 针对腹部的瑜伽应该效果不错，还有吃完东西别坐着，平时多注意收腹或者做一些腹部
: 呼吸
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w********0
发帖数: 2621 | |
x********9
发帖数: 408 | 22 生完一个月了，还有18磅肉甩不掉，以前买衣服都是xs或s号，现在m号都觉得紧，肚子
现在不但松垮还很黑，不知什么时候才能恢复。 |
R**********5
发帖数: 715 | 23 我也是这两周才基本达到了全母乳~
之前减得快，完全是累下来的。。。
这剩下的几磅减起来太慢了，跑步我也想过，但是自从胸前挂上了两个水袋后，不管涨
不涨，总觉得变得很敏感了，跑步上下起伏的，难受啊。。。
【在 w*******o 的大作中提到】
:
: 没怀孕的时候也练过，效果不错，就是做一次的时间挺长的。
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s*****t
发帖数: 3899 | 24 co-ask.
宝宝一岁后，我的体重直线上升！迫切需要减肥中，尤其肚肚的肥肉 |
w*******o
发帖数: 4857 | 25
我一直都是全母乳，体重降的那叫一个缓慢！咱也不吃夜宵，只有三餐，吃的也不多，
基本上自己搞娃。就是减的慢！
【在 R**********5 的大作中提到】
: 我也是这两周才基本达到了全母乳~
: 之前减得快，完全是累下来的。。。
: 这剩下的几磅减起来太慢了，跑步我也想过，但是自从胸前挂上了两个水袋后，不管涨
: 不涨，总觉得变得很敏感了，跑步上下起伏的，难受啊。。。
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h*********4
发帖数: 12966 | 26 仰卧起坐，瑜伽，跑步，散步，爬山等你能想到的有氧运动。话说你老公在家的时候你
就抓紧时间出去跑半个小时。我邻居三个孩子，她老公下班回来她就出去跑步。现在
hot得很呀 |
q***q
发帖数: 2383 | 27 我跟你一起去投河
【在 c******1 的大作中提到】
: 我家娃都12个月了还有15磅，难道你们让我去投河吗？
: 我也及其郁闷。
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w*******o
发帖数: 4857 | 28
赞辣妈！
【在 h*********4 的大作中提到】
: 仰卧起坐，瑜伽，跑步，散步，爬山等你能想到的有氧运动。话说你老公在家的时候你
: 就抓紧时间出去跑半个小时。我邻居三个孩子，她老公下班回来她就出去跑步。现在
: hot得很呀
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s***y
发帖数: 302 | 29 水球的问题，我以前跑步都是穿了文胸再在外面穿一个那种运动背心，半截的，感觉好
很多，至少不会晃得很厉害。
如果要瘦腹部，只做仰卧起坐是不够的，只能起到增肌和紧实的作用，如果想消掉肥肉
，还是要进行一些有氧运动，比如慢跑，快走之类，但是这类运动如果想要有效果，一
般需要持续40分钟以上。
我刚生完一个星期，现在还有十磅在呢，打算出了月子就去锻炼。 |
y***d
发帖数: 1216 | 30 娃儿一岁了，还有20磅在身上的含泪飘过~~~~~~~
【在 w*******o 的大作中提到】
: 现在还比孕前重10磅，肚子上的肉肉一大坨，愁啊~~~~
: 仰卧起坐有用不？还是要出去跑? 米有时间啊~~挂着两个大水球也跑不起来啊
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A**k
发帖数: 4253 | 31 你老公说的是对的，减肥必须做全身的有氧运动，健身增肌才是局部力量练习，所以你
只做仰卧起坐的话是会lu练出肌肉来，肥肉是减不掉的
去减肥版看看吧
【在 R**********5 的大作中提到】
: 我也正在忧虑这个问题，产后2月，还有7磅在身上挂着，感觉基本都在肚皮上。。。
: 昨天跟老公说做仰卧起坐，他说没用，会把腰越做越粗，因为肥肉没下去，肌肉又出来
: 了。。。不知道他哪里听来的歪理邪说
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R**********5
发帖数: 715 | 32 呵呵呵，还好还没开做！
我家这只居然说得是对的，意外，我以为他忽悠我。。。
【在 A**k 的大作中提到】
: 你老公说的是对的，减肥必须做全身的有氧运动，健身增肌才是局部力量练习，所以你
: 只做仰卧起坐的话是会lu练出肌肉来，肥肉是减不掉的
: 去减肥版看看吧
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p********n
发帖数: 1579 | 33 出了月子就运动是啥体力啊？
我生完40天去走了20分钟的椭圆机
第二天就发烧了。。。 |
w*******o
发帖数: 4857 | |
