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1
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s*******4
发帖数: 35
1
强强今年快六岁了,他个子中等,在幼儿园里的同龄孩子中很不显眼。强强的爸爸身材
高大魁梧,妈妈身材高挑苗条,他们希望强强能够长得更高一些。 3-6岁是幼
儿身体迅速发育的时期,不仅身体的各组织器官日益完善,神经细胞增多,身体对疾病
的抵抗力增强,而且身高也迅速上窜,是孩子身体发育的第一个加速期,是孩子身体成
长的黄金时期。研究表明,身高的遗传因素占80%,后天的环境因素、营养因素、睡眠
因素与运动因素也会影响人的身高,约占20%;个体身高的差异往往取决于腿的长短,
在人体膝盖骨关节没有闭合以前,进行增高计划是有可能的。怎样才能够促使孩子长高
呢?
一、保证充足的睡眠时间
研究表明:正常人的睡眠时间应随年龄加以区别,新生儿至少一天要睡眠20小时,婴
儿需要14-15小时,学前儿童需要12小时。孩子睡眠充分,脑垂体分泌的生长激素就多
,能满足孩子生长发育的需要,会促使孩子身材长高。
二、坚持运动锻炼身体
可以在清晨与傍晚的休息时间与孩子一起锻炼身体,比如:散步、慢跑、跳舞、做操
、玩健身玩具等,长期坚持,效果明显。
三、提供充足的营养食物
要帮助孩子长高,通过调整饮食有效果吗?研究发现,只要在幼儿期合理地调整幼儿
饮食,促进他们长高是完全有可能的!幼儿吃啥长得高呢?为了促进幼儿进食,必须补
充增强食欲的食物,补充含锌的药剂或者吃吃天然的含锌食物;还要补充骨骼增长的原
料-钙,多吃些含钙量高的食品,多喝一些含钙饮料和蛋白饮料。
本文来源于:
http://36education.abang.com/od/youerjiankang/a/zhanggenggao.htm/?zi=4/1K
g****n
发帖数: 8093
2
唉,安安从出生起每天就只有11、12小时的睡眠。
s**********4
发帖数: 2168
3
我家娃睡觉少,老想着玩。。。
s*******4
发帖数: 35
4
我来了。。
1
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