基础体温一定要每天同一时间测吗？ - NextGeneration版

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NextGeneration版 - 基础体温一定要每天同一时间测吗？

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相关话题的讨论汇总
话题: 基础体温话题: 同一时间话题: 醒来话题: 睡眠话题: 每天

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B**********e
发帖数: 5

这个月的体温上上下下的，完全看不出来biphrase，倒象是5天一段。突然上升又下降。
是我激素分泌问题还是只是睡眠的原因？
因为睡眠不好，醒来时间不一样，测体温的时间也不一样。
努力大半年了，却感觉身体状态越来越不好。前几个月体温也是上上下下的，但是还是
能勉强看出2段来。哎。

j*****q
发帖数: 304

最好是先把睡觉时间调整固定了，这样对身体也好。
我记得是每天第一个超过5小时的觉睡醒就可以量。比如你11点睡着，4点以后什么时候
醒来什么时候量。如果你1、2点醒来一次，那就得重计睡眠时间。
醒来啥都先别做，睁眼就把温度计放到嘴里量。

降。

【在 B**********e 的大作中提到】

: 这个月的体温上上下下的，完全看不出来biphrase，倒象是5天一段。突然上升又下降。
: 是我激素分泌问题还是只是睡眠的原因？
: 因为睡眠不好，醒来时间不一样，测体温的时间也不一样。
: 努力大半年了，却感觉身体状态越来越不好。前几个月体温也是上上下下的，但是还是
: 能勉强看出2段来。哎。

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