G**J 发帖数: 1186 | 1 拿我来说,怀孕之前5年一直控制体重。不吃米面,肉也吃的少。现在怀孕2个月了,
每天都是奇饿不比,吃的也不敢怠慢了,正常吃饭吃菜,可是由于以前减肥的原因,体
重现在还是长的厉害,1个月长了5磅了。我实在是不敢想象以后会怎么样。我知道一
个朋友孕期一直控制体重,不吃米面,只吃蒸南瓜啥的,但是我担心孩子以后会偏食或
者有毛病,实在不敢那么吃。版上的MM们,你们都是怎么控制的? |
r*****m 发帖数: 231 | 2 前三个月能吃是福气吧,好多人想吃都吃不下呢。。。 |
G**J 发帖数: 1186 | 3 我确实是能吃,这两个月也难受,但是一到饭点我就好人一个了。。纯吃货,没办法啊
。 |
m***j 发帖数: 9290 | 4 前3个月,能吃的下,就尽量吃吧,
我听说的多数人是什么都吃不下了。
至于体重,说实话,我真觉得不吃米面5年那么长不是很好的方法。
其实人脑工作需要很多碳水的。尤其现在有了宝宝就更需要营养均衡了。
不管LZ怎么认为,至少为了宝宝,这几个月先调整一下,
要减肥,生了之后再减不晚 |
p******t 发帖数: 3764 | 5 多吃纤维蛋白质没错,但淀粉比如米面的还是得少吃啊
前两个月你长的这5磅全长自己身上了,对宝宝没什么用 |
q**o 发帖数: 4111 | 6 运动,我每天走3小时以上
长期不吃米面不是个好习惯啊,不是真的超重用不着减肥,适当锻炼就可以了
【在 G**J 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 拿我来说,怀孕之前5年一直控制体重。不吃米面,肉也吃的少。现在怀孕2个月了, : 每天都是奇饿不比,吃的也不敢怠慢了,正常吃饭吃菜,可是由于以前减肥的原因,体 : 重现在还是长的厉害,1个月长了5磅了。我实在是不敢想象以后会怎么样。我知道一 : 个朋友孕期一直控制体重,不吃米面,只吃蒸南瓜啥的,但是我担心孩子以后会偏食或 : 者有毛病,实在不敢那么吃。版上的MM们,你们都是怎么控制的?
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a********n 发帖数: 844 | 7 我怀孕前米饭吃得很少,零食稍微吃就发胖;怀孕后对淀粉类突然爱吃起来,体重长得
很快,后来听医生的话多吃蛋白坚果就能少吃些淀粉类,体重就控制住了。 |
c*****e 发帖数: 1106 | 8 En,Eat More,Walk More
【在 q**o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 运动,我每天走3小时以上 : 长期不吃米面不是个好习惯啊,不是真的超重用不着减肥,适当锻炼就可以了
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k*********d 发帖数: 533 | 9 孕期吃东西和孩子偏食没有直接关系吧。
多吃蛋白质少吃碳水化合物。
正常吃菜,少吃米饭等主食,少吃多餐。
不吃米面不仅有助于控制体重,还有助于控制血糖,防止孕期糖尿病。
mm可以参考精华区里关于糖妈的讨论,还有糖妈俱乐部,有些mm贴了营养师推荐的食谱。
我没有控制过,饿了就吃,孕早期胃口很好,我吃得很开心。
不过我是不胖体质,前三个月总共长了3磅。
mm既然有体重的concern,还是要多注意,别饿着,但也别乱吃易发胖的食品。宝宝在
三个月内几乎就没有什么分量的。早期长得那么快,多半是长自己身上了。
【在 G**J 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 拿我来说,怀孕之前5年一直控制体重。不吃米面,肉也吃的少。现在怀孕2个月了, : 每天都是奇饿不比,吃的也不敢怠慢了,正常吃饭吃菜,可是由于以前减肥的原因,体 : 重现在还是长的厉害,1个月长了5磅了。我实在是不敢想象以后会怎么样。我知道一 : 个朋友孕期一直控制体重,不吃米面,只吃蒸南瓜啥的,但是我担心孩子以后会偏食或 : 者有毛病,实在不敢那么吃。版上的MM们,你们都是怎么控制的?
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t********e 发帖数: 344 | |