G**J
发帖数: 1186 | 1 拿我来说，怀孕之前５年一直控制体重。不吃米面，肉也吃的少。现在怀孕２个月了，
每天都是奇饿不比，吃的也不敢怠慢了，正常吃饭吃菜，可是由于以前减肥的原因，体
重现在还是长的厉害，１个月长了５磅了。我实在是不敢想象以后会怎么样。我知道一
个朋友孕期一直控制体重，不吃米面，只吃蒸南瓜啥的，但是我担心孩子以后会偏食或
者有毛病，实在不敢那么吃。版上的MM们，你们都是怎么控制的？ |
r*****m
发帖数: 231 | 2 前三个月能吃是福气吧，好多人想吃都吃不下呢。。。 |
G**J
发帖数: 1186 | 3 我确实是能吃，这两个月也难受，但是一到饭点我就好人一个了。。纯吃货，没办法啊
。 |
m***j
发帖数: 9290 | 4 前3个月，能吃的下，就尽量吃吧，
我听说的多数人是什么都吃不下了。
至于体重，说实话，我真觉得不吃米面5年那么长不是很好的方法。
其实人脑工作需要很多碳水的。尤其现在有了宝宝就更需要营养均衡了。
不管LZ怎么认为，至少为了宝宝，这几个月先调整一下，
要减肥，生了之后再减不晚 |
p******t
发帖数: 3764 | 5 多吃纤维蛋白质没错，但淀粉比如米面的还是得少吃啊
前两个月你长的这5磅全长自己身上了，对宝宝没什么用 |
q**o
发帖数: 4111 | 6 运动，我每天走3小时以上
长期不吃米面不是个好习惯啊，不是真的超重用不着减肥，适当锻炼就可以了
【在 G**J 的大作中提到】
: 拿我来说，怀孕之前５年一直控制体重。不吃米面，肉也吃的少。现在怀孕２个月了，
: 每天都是奇饿不比，吃的也不敢怠慢了，正常吃饭吃菜，可是由于以前减肥的原因，体
: 重现在还是长的厉害，１个月长了５磅了。我实在是不敢想象以后会怎么样。我知道一
: 个朋友孕期一直控制体重，不吃米面，只吃蒸南瓜啥的，但是我担心孩子以后会偏食或
: 者有毛病，实在不敢那么吃。版上的MM们，你们都是怎么控制的？
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a********n
发帖数: 844 | 7 我怀孕前米饭吃得很少，零食稍微吃就发胖；怀孕后对淀粉类突然爱吃起来，体重长得
很快，后来听医生的话多吃蛋白坚果就能少吃些淀粉类，体重就控制住了。 |
c*****e
发帖数: 1106 | 8 En,Eat More,Walk More
【在 q**o 的大作中提到】
: 运动，我每天走3小时以上
: 长期不吃米面不是个好习惯啊，不是真的超重用不着减肥，适当锻炼就可以了
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k*********d
发帖数: 533 | 9 孕期吃东西和孩子偏食没有直接关系吧。
多吃蛋白质少吃碳水化合物。
正常吃菜，少吃米饭等主食，少吃多餐。
不吃米面不仅有助于控制体重，还有助于控制血糖，防止孕期糖尿病。
mm可以参考精华区里关于糖妈的讨论，还有糖妈俱乐部，有些mm贴了营养师推荐的食谱。
我没有控制过，饿了就吃，孕早期胃口很好，我吃得很开心。
不过我是不胖体质，前三个月总共长了3磅。
mm既然有体重的concern，还是要多注意，别饿着，但也别乱吃易发胖的食品。宝宝在
三个月内几乎就没有什么分量的。早期长得那么快，多半是长自己身上了。
【在 G**J 的大作中提到】
: 拿我来说，怀孕之前５年一直控制体重。不吃米面，肉也吃的少。现在怀孕２个月了，
: 每天都是奇饿不比，吃的也不敢怠慢了，正常吃饭吃菜，可是由于以前减肥的原因，体
: 重现在还是长的厉害，１个月长了５磅了。我实在是不敢想象以后会怎么样。我知道一
: 个朋友孕期一直控制体重，不吃米面，只吃蒸南瓜啥的，但是我担心孩子以后会偏食或
: 者有毛病，实在不敢那么吃。版上的MM们，你们都是怎么控制的？
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t********e
发帖数: 344 | |
