M*****y
发帖数: 2223 | 1 现在七个月了，在椭圆机上越来越觉得肚子沉，跑的难受了。今天是怀孕以来第一次去
游泳，游了以后有两个问题：
1.下水的时候水温还是有些凉啊（室内游泳池，室外温度57度，室内不知道多少度），
但是很快就适应了。我就担心刚入水的时候会不会刺激到肚子。
2.运动时候的心跳。OB说不要超过120-140，不要out of breath。在椭圆机上我能测自
己的心跳，但是在泳池里面不知道啊。我游个50米就会觉得呼吸很急促，停下来就要大
口呼吸，也能感觉到自己心跳砰砰的。我游泳的速度根本不快啊，就是蛙泳，是我还没
适应么？不过这个问题在游了300米之后就减轻了一些，但是一个来回之后还是会大口
喘气。这样是不是对胎儿不好啊？
话说我旁边泳道有个猛女，我来的时候她就在游，我游了大概半个小时，这期间她一直
没停过。而且人家是自由泳，我慢悠悠游一个来回她能游两个来回。后来我走的时候她
还在呼哧呼哧的游。最后冲澡出来的时候终于看到她进更衣间，那个肌肉，那个线条啊
....羡慕 |
s******1
发帖数: 624 | 2 1. 没问题。你觉得冷可以先在岸上热热身再下水。
2。 有意识地游得更慢一点，不要out of breath
【在 M*****y 的大作中提到】
: 现在七个月了，在椭圆机上越来越觉得肚子沉，跑的难受了。今天是怀孕以来第一次去
: 游泳，游了以后有两个问题：
: 1.下水的时候水温还是有些凉啊（室内游泳池，室外温度57度，室内不知道多少度），
: 但是很快就适应了。我就担心刚入水的时候会不会刺激到肚子。
: 2.运动时候的心跳。OB说不要超过120-140，不要out of breath。在椭圆机上我能测自
: 己的心跳，但是在泳池里面不知道啊。我游个50米就会觉得呼吸很急促，停下来就要大
: 口呼吸，也能感觉到自己心跳砰砰的。我游泳的速度根本不快啊，就是蛙泳，是我还没
: 适应么？不过这个问题在游了300米之后就减轻了一些，但是一个来回之后还是会大口
: 喘气。这样是不是对胎儿不好啊？
: 话说我旁边泳道有个猛女，我来的时候她就在游，我游了大概半个小时，这期间她一直
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m**a
发帖数: 602 | 3 我已经8个多月了，还在游，确实变慢了很多，但是游完了感觉很好。我去的地方水温
控制在27摄氏度，没觉得冷，你游的地方多少度？你大口呼吸有可能是身体觉得冷的原
因，不太可能是累的。我有时候夏天下海里的时候如果水比较冷也会有这种情况。如果
是这样就不要勉强了。 |
M*****y
发帖数: 2223 | 4 应该不是冷的问题，游起来很快就不觉得冷了。我担心的是刚下水那一瞬间肚子觉得冷。
【在 m**a 的大作中提到】
: 我已经8个多月了，还在游，确实变慢了很多，但是游完了感觉很好。我去的地方水温
: 控制在27摄氏度，没觉得冷，你游的地方多少度？你大口呼吸有可能是身体觉得冷的原
: 因，不太可能是累的。我有时候夏天下海里的时候如果水比较冷也会有这种情况。如果
: 是这样就不要勉强了。
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d*******a
发帖数: 1111 | 5 能游仰泳尽量仰泳，你会发现有个大肚子好舒服。其次是自由泳，可以拉直身体，活动
全身肌肉。然后猜考虑蛙泳，因为它需要屈伸换气，肚子大会有压迫感，容易累 |
k******u
发帖数: 3416 | 6 我一直在游，现在也是7个月，我特意问了OB，她说可以一直游到生~
但我打算最后一个月停掉，因为也不知道会不会早产，万一在池子里破水就惨了。。。
哈哈
我觉得只要是恒温泳池就没多大关系，大夏天的时候刚下水还会感觉凉呢~ 应该都正常
~ 我孕前每次20个往返，现在也就控制在5个往返了，慢慢划，就是图个开心~ 哈哈 |
m***w
发帖数: 1872 | 7 我也是很担心万一在池子里破水了我们怎么知道呢。。。所以也打算提前两个礼拜停掉
。 |
s***e
发帖数: 2139 | 8 哈哈，破水不会不知道的吧。我打算一直游。。。
【在 m***w 的大作中提到】
: 我也是很担心万一在池子里破水了我们怎么知道呢。。。所以也打算提前两个礼拜停掉
: 。
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k*****g
发帖数: 427 | |
M*****y
发帖数: 2223 | 10 仰泳？不是说睡觉都要避免仰着睡吗？
【在 d*******a 的大作中提到】
: 能游仰泳尽量仰泳，你会发现有个大肚子好舒服。其次是自由泳，可以拉直身体，活动
: 全身肌肉。然后猜考虑蛙泳，因为它需要屈伸换气，肚子大会有压迫感，容易累
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M*****y
发帖数: 2223 | 11 我怀孕以后一直在运动，可是体重还是嗖嗖的长....
【在 k*****g 的大作中提到】
: 我那时候全靠游泳控制体重。一停体重就嗖嗖的长
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L*****5
发帖数: 23 | 12
应该都不是问题，我九个月了，游蛙泳，很慢的游，一开始也会有些喘不过气，但是慢
慢就好了。我哪怕运动体重都在猛飚！
【在 M*****y 的大作中提到】
: 现在七个月了，在椭圆机上越来越觉得肚子沉，跑的难受了。今天是怀孕以来第一次去
: 游泳，游了以后有两个问题：
: 1.下水的时候水温还是有些凉啊（室内游泳池，室外温度57度，室内不知道多少度），
: 但是很快就适应了。我就担心刚入水的时候会不会刺激到肚子。
: 2.运动时候的心跳。OB说不要超过120-140，不要out of breath。在椭圆机上我能测自
: 己的心跳，但是在泳池里面不知道啊。我游个50米就会觉得呼吸很急促，停下来就要大
: 口呼吸，也能感觉到自己心跳砰砰的。我游泳的速度根本不快啊，就是蛙泳，是我还没
: 适应么？不过这个问题在游了300米之后就减轻了一些，但是一个来回之后还是会大口
: 喘气。这样是不是对胎儿不好啊？
: 话说我旁边泳道有个猛女，我来的时候她就在游，我游了大概半个小时，这期间她一直
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M*****y
发帖数: 2223 | 13 呵呵，握爪。我的体重是控制不住了，控制饮食加运动，还是嗖嗖的长....
我的牌友说我的脸圆了，但是昨天我的officemate又夸我除了肚子长了其他哪儿都没长
，美国人就是虚伪啊虚伪，我那脸盘明显大了一圈...
【在 L*****5 的大作中提到】
:
: 应该都不是问题，我九个月了，游蛙泳，很慢的游，一开始也会有些喘不过气，但是慢
: 慢就好了。我哪怕运动体重都在猛飚！
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w*****t
发帖数: 293 | 14 游！应该没什么问题。蛙泳游的再慢点，适应了就不累了。我游自由泳会喘，估计技术
不好。 |
p*******m
发帖数: 3059 | 15
1.下水的时候水温还是有些凉啊（室内游泳池，室外温度57度，室内不知道多少度），
但是很快就适应了。我就担心刚入水的时候会不会刺激到肚子。
一般是没事儿的，但是我记得我七个多月的时候已经有很频繁的假宫缩了，水凉的时候
明显宫缩增加很多。后来问了OB，他说先停停，足月再游。
2.运动时候的心跳。OB说不要超过120-140，不要out of breath。在椭圆机上我能测自
己的心跳，但是在泳池里面不知道啊。我游个50米就会觉得呼吸很急促，停下来就要大
口呼吸，也能感觉到自己心跳砰砰的。我游泳的速度根本不快啊，就是蛙泳，是我还没
适应么？不过这个问题在游了300米之后就减轻了一些，但是一个来回之后还是会大口
喘气。这样是不是对胎儿不好啊？
有氧运动是对胎儿很好的，看过个文章说会使孩子将来更聪明。但是上气不接下气就有
点过了，血液都跑去肌肉了。我觉得也不用量化吧，非得游个几百米什么的，泡在里面
扒拉扒拉水就好了，休闲运动。
【在 M*****y 的大作中提到】
: 呵呵，握爪。我的体重是控制不住了，控制饮食加运动，还是嗖嗖的长....
: 我的牌友说我的脸圆了，但是昨天我的officemate又夸我除了肚子长了其他哪儿都没长
: ，美国人就是虚伪啊虚伪，我那脸盘明显大了一圈...
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g*****y
发帖数: 1488 | 16 那是怕床垫压迫血管。。。
【在 M*****y 的大作中提到】
: 仰泳？不是说睡觉都要避免仰着睡吗？
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p*******m
发帖数: 3059 | 17 不是，不能仰卧是因为怕子宫压迫下面的腹主动脉，影响胎儿供血。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 那是怕床垫压迫血管。。。
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M*****y
发帖数: 2223 | 18 怕床垫压迫屁股上血管？？想来想去床垫也压迫不到肚子上的血管啊
【在 g*****y 的大作中提到】
: 那是怕床垫压迫血管。。。
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g*****y
发帖数: 1488 | 19 17楼是正解。不过水里人的姿势灵活些，也不比睡眠时间久，应该没问题的。
【在 M*****y 的大作中提到】
: 怕床垫压迫屁股上血管？？想来想去床垫也压迫不到肚子上的血管啊
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E******n
发帖数: 6647 | 20 不是说对孕妇最好的泳姿是蛙泳吗
【在 d*******a 的大作中提到】
: 能游仰泳尽量仰泳，你会发现有个大肚子好舒服。其次是自由泳，可以拉直身体，活动
: 全身肌肉。然后猜考虑蛙泳，因为它需要屈伸换气，肚子大会有压迫感，容易累
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