k**n
发帖数: 482 | 1 宝宝过几天3个月，现在13磅多，晚上一个半小时醒一次，需抱起来哄哄才睡，白天nap
更差，如果自己睡小床不超过半个小时就会醒，一直因为睡觉这个问题困扰。今天终于
决定sleep train，睡了两觉，早上睡了30分钟醒了，下午睡了20分钟醒，分别让他哭
了半个小时，下午发现他喉咙沙哑了，新妈的心都碎了，不知道自己有没有做错，让宝
宝受罪，自己也受罪，问各位宝妈宝爸这样的情况明天是否还要继续？大家都是怎么
sleep train的？我现在真不知道该怎么办了。谢谢大家了。 |
k**n
发帖数: 482 | |
z**n
发帖数: 1225 | 3 我觉得你孩子还小，现在不用急着训啊。如果要提高他睡眠的质量，试试每次他哭的时
候不抱起来，改为站在床边拍拍他。每次哄他睡觉的时候也不要哄着了再放床上，而是
哄的他迷迷糊糊还没睡着的时候再放。希望这些对你有帮助 |
c*****9
发帖数: 4247 | |
k**n
发帖数: 482 | 5 嗯已经是没有哄睡着的时候放下去的，就是睡不久，半个小时不到就自己醒然后哭，明
显还想睡，抱抱哄哄再睡下去，白天睡眠质量太差了，怎样才能让他睡的久一点？每3
个小时喂4个oz左右，没有吃不饱的情况。 |
x***2
发帖数: 3345 | 6 白天不要多睡，晚上才能多睡，要不然晚上老醒太折磨大人了。 |
c*******g
发帖数: 299 | 7 趴着睡试试，给奶嘴，让宝宝学会自我安抚自己入睡。
醒着的时候多做tummy运动，消耗体力，入睡的也快一些的。
大人最好在旁边看着，趴着的话，防止窒息。
我家的趴着就能睡久一些。 |
b*******y
发帖数: 12791 | 8 我和你做法一样
【在 z**n 的大作中提到】
: 我觉得你孩子还小，现在不用急着训啊。如果要提高他睡眠的质量，试试每次他哭的时
: 候不抱起来，改为站在床边拍拍他。每次哄他睡觉的时候也不要哄着了再放床上，而是
: 哄的他迷迷糊糊还没睡着的时候再放。希望这些对你有帮助
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k**n
发帖数: 482 | |
t**o
发帖数: 1858 | 10 三个月让哭30分钟，太长了。
nap
【在 k**n 的大作中提到】
: 宝宝过几天3个月，现在13磅多，晚上一个半小时醒一次，需抱起来哄哄才睡，白天nap
: 更差，如果自己睡小床不超过半个小时就会醒，一直因为睡觉这个问题困扰。今天终于
: 决定sleep train，睡了两觉，早上睡了30分钟醒了，下午睡了20分钟醒，分别让他哭
: 了半个小时，下午发现他喉咙沙哑了，新妈的心都碎了，不知道自己有没有做错，让宝
: 宝受罪，自己也受罪，问各位宝妈宝爸这样的情况明天是否还要继续？大家都是怎么
: sleep train的？我现在真不知道该怎么办了。谢谢大家了。
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s********o
发帖数: 373 | 11 趴着比躺着容易窒息。
【在 c*******g 的大作中提到】
: 趴着睡试试，给奶嘴，让宝宝学会自我安抚自己入睡。
: 醒着的时候多做tummy运动，消耗体力，入睡的也快一些的。
: 大人最好在旁边看着，趴着的话，防止窒息。
: 我家的趴着就能睡久一些。
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c*******g
发帖数: 299 | 12 所以我说了如果趴着，最好大人在旁边看着啊，防止窒息。
【在 s********o 的大作中提到】
: 趴着比躺着容易窒息。
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k**n
发帖数: 482 | |
V***a
发帖数: 11942 | 14 第一，年龄太小，sleep training至少要四个月，我的儿科医生建议五个月左右训成功
率最大。
第二，晚上容易训，一般都是寻晚上，一上来就训nap难度大。感觉这位新妈对sleep
training还很不了解，建议先看看书。 |
k**n
发帖数: 482 | 15 谢谢大家！新妈真是没经验，今天后悔死了，宝宝喉咙还没好，决定再过两个月再说了
。再请问晚上他每一个小时醒一次怎么办？ |
D**********R
发帖数: 25234 | 16 看书先。
1。建立作息规律
2。从晚上开始训，如果是最极端的方法，那就unlimited cry time
3。然后训白天nap，不要哭过1小时。30分钟内醒，继续努力睡，超过30分钟，视为睡
好了，拖到接近下一个nap的时候，提前睡。
醒的时候抱出去换换环境，接受不同景物噪音的刺激，大脑疲劳，容易睡。
我也在训，娃哭睡了，我睡不着了，又把书温习了一遍，推荐你看看
《healthy sleep habit，happy child》 |
m******2
发帖数: 1007 | 17 我三个月的时候尝试过2次，都没成功，而且宝宝哭得上气不接下气，就放弃了。后来
姥爷选择催眠法，给宝宝催眠。虽然现在宝宝困了还是不会自己睡，但是只要稍微催眠
下他就睡着了，主要再不用抱着睡了。nap时间也从20、30分钟延长到了50分钟-1个半
小时。当然可能也是宝宝长大了，现在5个月。 |
P*g
发帖数: 599 | 18 你家宝宝穿的多吗？有时宝宝经常醒有很多原因，暂时说不好你家这是怎么了。
【在 k**n 的大作中提到】
: 谢谢大家！新妈真是没经验，今天后悔死了，宝宝喉咙还没好，决定再过两个月再说了
: 。再请问晚上他每一个小时醒一次怎么办？
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w*********7
发帖数: 1718 | 19 能问一下催眠法具体怎么操作吗？有介绍的website可以参考吗？谢谢mm！
【在 m******2 的大作中提到】
: 我三个月的时候尝试过2次，都没成功，而且宝宝哭得上气不接下气，就放弃了。后来
: 姥爷选择催眠法，给宝宝催眠。虽然现在宝宝困了还是不会自己睡，但是只要稍微催眠
: 下他就睡着了，主要再不用抱着睡了。nap时间也从20、30分钟延长到了50分钟-1个半
: 小时。当然可能也是宝宝长大了，现在5个月。
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n****a
发帖数: 173 | 20 我家的10周，也在training.觉得还不错。我的经验是先不着急白天的nap，先训练晚上
的。我们是睡8点到8点。晚上八点开始洗澡，吃奶，然后醒着一会，接着就哄睡。早上
八点吃奶。你要控制好这两个时间。白天的时候基本3个小时一个周期。吃-玩-睡这样
循环。我觉得效果很好。现在小宝宝晚上可以从晚上8点一支睡到2点多，然后5点钟在
吃一次夜奶。接着就是早上8点的早餐。白天的Nap我家的也比较乱，我还没有开始训练
。先调整晚上的看看。另外白天宝宝基本玩两个小时就要睡，很多时候就30-60分钟。
没太大的规律。但是如果按照3小时循环，晚上她就很有规律。小宝宝睡的早，晚上会
睡的安稳。另外我家的晚上要swaddle着睡，这样她睡的很踏实。 |
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n****a
发帖数: 173 | 21 还有，我觉得让宝宝哭30分钟太长了，小宝宝太小。她哭了，妈妈还是要有反应的。我
们白天他经常只睡了30分钟然后就哭，我基本上就抱起来，如果还哭，还想睡，就抱着
走一走，迷迷糊糊的时候放到自己的房间，有时候这样要反复1到2次，如果实在不想睡
，就不让她睡了，就陪她玩玩，很多时候她一会就清醒了。我认为晚上的8到8最重要，
要是晚上睡好了，白天她不怎么太困。保证他们玩不超过2个小时就Nap一会就行了。白
天多玩玩，晚上就可以睡很长。我已经训练了1个多星期，目前看效果不错。 |
a******n
发帖数: 293 | 22 娃和娃不一样，不过还是说一下我们的经验吧。
首先，三个月还可以试着打包。我们宝宝那会儿打包和不打是天壤之别，在他睡眠比较
稳定以后，我们才开始不打，大约4个月左右吧。
然后大家都说了，训娃要从晚上开始。你这个一个小时醒一下的是太过了，大人不得累
死。
可以再晚一两个月训，一旦开始训就要坚决。而且我觉得这活儿最好让孩儿爸上。基本
上妈是训不了的，我对娃嚎的忍耐度一般只有10分钟左右。我们家的完全是靠狠心的爸
训好的。最长的一次哭了一个多小时。狠心的爸反锁了门，不让我这个妈进去。还好哭
一小时以上发生的次数一只手都数得过来。
实在心疼，听不得哭，当妈的辛苦一点，co-sleep，据我同事说也能睡得比较好，就是
一开头就没办法结束了。 |
m******2
发帖数: 1007 | 23 姥爷自创的，就是用小玩具在宝宝眼前晃，慢慢困了，就闭眼了。宝宝不太困时，这个
方法不适用。一开始要晃很久，慢慢时间就短了。
还有，要不宝宝包起来就容易快点睡着，不然手脚乱动就很难。
【在 w*********7 的大作中提到】
: 能问一下催眠法具体怎么操作吗？有介绍的website可以参考吗？谢谢mm！
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k**n
发帖数: 482 | 24 洗澡吃奶哄睡至少要一个小时吧？那就是9点睡到8点咯？晚上吃奶的时间和我家宝宝一
样，就是中间醒n次特别郁闷，怎样才能让他不醒一觉睡到吃奶时间呢？ |
k**n
发帖数: 482 | 25 洗澡吃奶哄睡至少要一个小时吧？那就是9点睡到8点咯？晚上吃奶的时间和我家宝宝一
样，就是中间醒n次特别郁闷，怎样才能让他不醒一觉睡到吃奶时间呢？ |
k**n
发帖数: 482 | 26 洗澡吃奶哄睡至少要一个小时吧？那就是9点睡到8点咯？晚上吃奶的时间和我家宝宝一
样，就是中间醒n次特别郁闷，怎样才能让他不醒一觉睡到吃奶时间呢？ |
k**n
发帖数: 482 | 27 洗澡吃奶哄睡至少要一个小时吧？那就是9点睡到8点咯？晚上吃奶的时间和我家宝宝一
样，就是中间醒n次特别郁闷，怎样才能让他不醒一觉睡到吃奶时间呢？ |
k**n
发帖数: 482 | 28 洗澡吃奶哄睡也要一个小时吧，那就是9点睡到8点咯？我家的宝宝也是吃-玩-睡这样循
环，也是从8点睡到2点，但是中间会醒来好几次，就是抱抱又睡过去，然后5点再吃，2
点到5点醒一次，然后7点半8点再吃。其实晚上如果不用起来哄还好，昨晚起来了5次，
我都要崩溃了。 |
