j*****f
发帖数: 11 | 1 怀孕16周6天，明天开始就是第五月了，是不是应该额外开始补充点钙了？
我现在每天吃prenatal multivitamin，但里面含钙量只有150mg，好像太少了的样子。
饮食上，米饭不算很多，每天都至少一个鸡蛋，早上一杯豆奶，晚上一杯牛奶，这样的
话是不是每天补充500mg-600mg钙就可以了？其他的就靠饮食了？
多谢有经验的宝妈们指导！ |
n***y
发帖数: 1675 | 2 问OB，如果OB没有要你额外补钙，建议不补。可以多喝牛奶，吃鸡蛋，豆腐，还有虾皮
和炸小鱼，自然食补比较好，钙片吃多了容易导致胎盘老化
【在 j*****f 的大作中提到】
: 怀孕16周6天，明天开始就是第五月了，是不是应该额外开始补充点钙了？
: 我现在每天吃prenatal multivitamin，但里面含钙量只有150mg，好像太少了的样子。
: 饮食上，米饭不算很多，每天都至少一个鸡蛋，早上一杯豆奶，晚上一杯牛奶，这样的
: 话是不是每天补充500mg-600mg钙就可以了？其他的就靠饮食了？
: 多谢有经验的宝妈们指导！
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j*****f
发帖数: 11 | 3 OB说要是multi-vitamin不够量，可以适当补点，每天不超过1200mg就行，比较模棱两
可。
多谢指导！ |
A***X
发帖数: 160 | 4 这有什么模棱两可的。。。我觉得很清楚啊。不清楚问ob啊。
我的医生就说那种1200mg两片的，如果不喝牛奶什么的，一天吃两。如果食补了，一天
吃一片。
【在 j*****f 的大作中提到】
: OB说要是multi-vitamin不够量，可以适当补点，每天不超过1200mg就行，比较模棱两
: 可。
: 多谢指导！
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