准妈妈坐高铁讲究多 - NextGeneration版

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g*******7
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现如今，无论是旅游还是出差，高铁都是必不可少的选择。如果距离不太远，火车相
较于飞机更适合孕妈妈乘坐。不过，孕期毕竟是一个特殊时期，乘车时还是有一些注意
事项的。制定出行计划前，孕妈妈应到医院做全面检查，了解自己及胎宝宝的身体状态
，根据身体状况制定出行计划，并请医生对你的出行计划提出建议。整理好孕期检查报
告等资料，随身携带，以便于必要时异地就医。到达目的地后，若停留时间超过预期产
检日期，可于异地就诊，完成相应的产前保健项目。注意出行时间：
鉴于目前的交通状况，建议孕妈妈出行时避开节假日高峰期，与人流错峰，以保障高铁
上的环境，避免被挤倒或撞倒。孕足月（孕37周）后尽量避免乘坐高铁。因为孕足月后
随时有可能临产发动宫缩，而高铁上没有应对生产的医疗措施，遇到突发状况时，有延
误救治的可能。
八大注意事项应牢记
1.短途硬座，孕妈妈最好提前准备垫脖子的枕头，如“U”型枕。
2.长途旅行，孕妈妈最好订个方便活动的下铺。高铁的话最好选择白天出行，减少对作
息时间的影响。
3.孕妈妈每小时要起身活动一下，以促进下肢血液循环，缓解浮肿。
4.打算睡觉时，尽量把腿伸直，用包或其他可行的方式把脚垫高。
5.在车上孕妈妈可以通过听音乐、看书、欣赏窗外远景等方式消磨时光。
6.高铁速度快于普通列车的速度。看近景会增加眼内小肌肉（内直肌、外直肌）的移动
收缩频率，从而导致眼疲劳，严重者会出现精神疲劳，有时是需要调整或避免的。长时
间坐高铁，可以远眺窗外或者站起来活动一下。
7.车上虽然有水和食物，但是鉴于卫生问题，孕妈妈需谨慎选择。
8.出行时最好有同伴陪同。这样不仅能照顾到自己，还能有人帮忙拿行李。高铁辐射会
导致流产吗
最近有人说，孕妇坐高铁，辐射太强会导致流产，还说高铁上的乘务员会不孕。这是真
的吗？
第一，我国对公众暴露的电场、磁场、电磁场是有明确场量限值的，所以高铁产生的辐
射量是在安全范围内，不会给人体造成身体上的伤害。
第二，导致流产的因素很多，不是乘坐一次高铁就能造成这样的结果。所以，“高铁辐
射会导致孕妇流产”一说，目前来看没有任何科学依据。

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