c******s
发帖数: 3829 | |
c******s
发帖数: 3829 | 2
【在 c******s 的大作中提到】
: 大家都学学、做做，别说好东西我不分享哈～～
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m******n
发帖数: 6673 | 3 第一个动作，我就做不了
【在 c******s 的大作中提到】
: 大家都学学、做做，别说好东西我不分享哈～～
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c******s
发帖数: 3829 | |
c******s
发帖数: 3829 | 5 慢慢练，这个动作很好，不容易驼背。
【在 m******n 的大作中提到】
: 第一个动作，我就做不了
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c******s
发帖数: 3829 | |
s********g
发帖数: 889 | |
F*********e
发帖数: 1765 | |
g*********r
发帖数: 2847 | 9 第二个图明显BSO胸大啊，这胸要多大才能保证重心的位置。注意看，她的小腿是垂直
的 |
X*M
发帖数: 789 | 10 呵呵，说说我的看法，有几个动作会让腹外斜肌发达。 |
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c******s
发帖数: 3829 | 11 你往哪儿看呢？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
【在 s********g 的大作中提到】
: 哇，流鼻血了。
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c******s
发帖数: 3829 | 12 赞专业～！
“腹外斜肌发达”是不是不好看？
【在 X*M 的大作中提到】
: 呵呵，说说我的看法，有几个动作会让腹外斜肌发达。
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X*M
发帖数: 789 | 13 你是男老乡还是女老乡？腹外斜肌发达增加躯干稳定性，但是从前面看显得比较粗，所
以你要自己分析一下利弊，呵呵。
【在 c******s 的大作中提到】
: 赞专业～！
: “腹外斜肌发达”是不是不好看？
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X*M
发帖数: 789 | 14 主要是5和6。
【在 c******s 的大作中提到】
: 赞专业～！
: “腹外斜肌发达”是不是不好看？
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c******s
发帖数: 3829 | 15 大赞～！
谢谢江湖虾～
【在 X*M 的大作中提到】
: 你是男老乡还是女老乡？腹外斜肌发达增加躯干稳定性，但是从前面看显得比较粗，所
: 以你要自己分析一下利弊，呵呵。
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h****c
发帖数: 10494 | |
c******s
发帖数: 3829 | 17 应该吧，呵呵，你试一试。。。
【在 h****c 的大作中提到】
: 这个，男的也适用吗
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c******s
发帖数: 3829 | |
X*M
发帖数: 789 | 19 2这个动作，女同学不要把腿分得太开，不然大腿内侧肌肉太发达，显粗。为了保持平
衡可以改成两手前平举，上身会比较直。
【在 c******s 的大作中提到】
: 这三个动作真不简单，折磨人啊～～～
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q****r
发帖数: 2285 | |
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t*n
发帖数: 14458 | 21 其实广播体操就真心不错
【在 c******s 的大作中提到】
: 大家都学学、做做，别说好东西我不分享哈～～
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F*********e
发帖数: 1765 | 22 2.gif
这个图没做好，不符合力学原理。。。打回去重新做！哈哈
【在 c******s 的大作中提到】
: 这三个动作真不简单，折磨人啊～～～
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c******s
发帖数: 3829 | 23 谢谢提醒～：）
【在 t*n 的大作中提到】
: 其实广播体操就真心不错
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c******s
发帖数: 3829 | 24 江湖虾说，这个动作要两腿分开，我还以为是两腿闭上呢。
不过，无论分开还是闭上，都是无法完成的动作，你的分析有道理。
【在 F*********e 的大作中提到】
: 2.gif
: 这个图没做好，不符合力学原理。。。打回去重新做！哈哈
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F*********e
发帖数: 1765 | 25 这些动作今天你做了吗？哈哈
【在 c******s 的大作中提到】
: 江湖虾说，这个动作要两腿分开，我还以为是两腿闭上呢。
: 不过，无论分开还是闭上，都是无法完成的动作，你的分析有道理。
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c******s
发帖数: 3829 | 26 没哪，我做广播体操了，呵呵～
【在 F*********e 的大作中提到】
: 这些动作今天你做了吗？哈哈
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F*********e
发帖数: 1765 | 27 是第几套啊？
【在 c******s 的大作中提到】
: 没哪，我做广播体操了，呵呵～
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X*M
发帖数: 789 | 28 女同学两脚肩宽就差不多了，脚的方向要和膝盖运动方向一致，眼睛平视，不要低头
猫腰。
【在 c******s 的大作中提到】
: 江湖虾说，这个动作要两腿分开，我还以为是两腿闭上呢。
: 不过，无论分开还是闭上，都是无法完成的动作，你的分析有道理。
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c******s
发帖数: 3829 | 29 那小腿也不能保证是垂直于地面的啊，这个无论如何也做不到啊。
【在 X*M 的大作中提到】
: 女同学两脚肩宽就差不多了，脚的方向要和膝盖运动方向一致，眼睛平视，不要低头
: 猫腰。
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F*********e
发帖数: 1765 | 30 你终于领悟到了！
这就不是给正常人做的。。。等你能做到了，你就真的修炼成功了！
【在 c******s 的大作中提到】
: 那小腿也不能保证是垂直于地面的啊，这个无论如何也做不到啊。
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c******s
发帖数: 3829 | 31 我要修炼成精！
【在 F*********e 的大作中提到】
: 你终于领悟到了！
: 这就不是给正常人做的。。。等你能做到了，你就真的修炼成功了！
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F*********e
发帖数: 1765 | 32 你快了。。。真的，哈哈
【在 c******s 的大作中提到】
: 我要修炼成精！
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