户外低温症的急救及防护方法全接触让损失最小化(转载) - Outdoors版

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w*****r
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由于近来接二连三的听到看到关于山友遇难的新闻,而且很多人都是因为迷路或受伤而
被困山中，最后由于体力透支而死亡。所以编写这篇关于hypothermia(低体温症)的短
文贡献给国内热爱户外的朋友们，避免山难带来更多的伤亡。
低体温症直接或间接地造成死亡，也许比其它各类因素加起来还要多。尽管验尸官
会在许多死亡安全中宣布死因是溺水，但实际原因是因为低温症造成失去意识，而导致
溺死。因为低温症是第一杀手，所以在进入到寒冷气候之前对它进行彻底了解，包括早
期症状、适当的预防措施等，都是非常必要的。
一、什么是低温症，它是如何造成的
病因人的正常体温是37 C度。低体温症是受害者的核心温度下落到35 C度以下.如
果体温下跌在32 C以下，情况会变得严重并最终致命。低温，大风，和湿的内衣使人寒
冷。只有运动和颤抖可以使身体产生热量。衣服，避风所，和脂肪层可以防止热量散发
，但不会生成热量。出汗通过蒸发而降低体温。寒冷时的颤抖通过增加肌肉活动所需的
化学反应而生成热量。颤抖最多能增加达500％的体表热量生成，但只能在几个小时内
有效，因为最终会导致肌肉的葡萄糖过度减少和疲劳。在寒冷且大风的山上，

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