R**i
发帖数: 7994 | 1 不需要攀岩水平，不会belay可以去上课学，这些都不是问题。
主要是做事要踏实细心有责任感不浮躁，毕竟是把自己的安全交到对方手上了，不能马
马虎虎粗枝大叶的。
我们先在indoor的练练，天暖或了出去攀
一周2次左右，基本是weekdays。
攀岩馆在Chatam, NJ |
p*****9
发帖数: 171 | 2 也搭车问一下纽约city里有没有同好，可以一起活动 |
T*****e
发帖数: 128 | 3 我在city，冬天基本一周两次BKB，通常固定周三晚上和浮动周末下午。你TR还是sport
？ |
T*****e
发帖数: 128 | 4 楼主可以等天暖了大家去peterskill爬。二位的爬啥等级的？自报家门5.10 |
v***l
发帖数: 2623 | 5 怯怯的回一下，我和LD也在city，刚开始玩室内，我们在MPHC。你说的术语我都不太明
白。。。。LD是5.8勉强5.9的水平。我的水平不提也罢，低到climbing gym的工作人员
看我爬偷着笑那种。。。。
sport
【在 T*****e 的大作中提到】
: 我在city，冬天基本一周两次BKB，通常固定周三晚上和浮动周末下午。你TR还是sport
: ？
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w***y
发帖数: 1313 | 6 上次我萎靡奋斗5.8的时候，遇到一个以前的搭档，她也在萎靡奋斗5.8
然后边上gym某工作人员正在上intro课，他说：正常人第一次爬墙就应该能爬上5.8，
不然就是你搞错了顺序
我和她面面相觑，非常有种拍死他的冲动
【在 v***l 的大作中提到】
: 怯怯的回一下，我和LD也在city，刚开始玩室内，我们在MPHC。你说的术语我都不太明
: 白。。。。LD是5.8勉强5.9的水平。我的水平不提也罢，低到climbing gym的工作人员
: 看我爬偷着笑那种。。。。
:
: sport
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v***l
发帖数: 2623 | 7 sigh, 我一直以为运动方面我属于正常人来着。。。。
【在 w***y 的大作中提到】
: 上次我萎靡奋斗5.8的时候，遇到一个以前的搭档，她也在萎靡奋斗5.8
: 然后边上gym某工作人员正在上intro课，他说：正常人第一次爬墙就应该能爬上5.8，
: 不然就是你搞错了顺序
: 我和她面面相觑，非常有种拍死他的冲动
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w***y
发帖数: 1313 | 8 其实我的本意是想说，拍死那些工作人员
【在 v***l 的大作中提到】
: sigh, 我一直以为运动方面我属于正常人来着。。。。
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v***l
发帖数: 2623 | 9 没关系，俺身上最大的闪光点就是脸皮够厚～～～
这个版看起来很好玩～～～
【在 w***y 的大作中提到】
: 其实我的本意是想说，拍死那些工作人员
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c*******r
发帖数: 13580 | 10 他的正常人的定义也跟咱们太不一样了吧。我记得我刚开始爬的时候一般5.7都搞不定
。能爬5.8了且高兴了一阵。我每次去gym都能看到新手奋斗5.7，难道我们都不是正常
人？
搞错顺序当然要考虑进去。哪有新手上来就搞的对顺序的。我们现在不还是天天搞错顺
序，只是5.8,5.9搞错了顺序也没关系，暴力就上去了。
【在 w***y 的大作中提到】
: 上次我萎靡奋斗5.8的时候，遇到一个以前的搭档，她也在萎靡奋斗5.8
: 然后边上gym某工作人员正在上intro课，他说：正常人第一次爬墙就应该能爬上5.8，
: 不然就是你搞错了顺序
: 我和她面面相觑，非常有种拍死他的冲动
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e**o
发帖数: 5509 | 11 估计他们的rate低。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 他的正常人的定义也跟咱们太不一样了吧。我记得我刚开始爬的时候一般5.7都搞不定
: 。能爬5.8了且高兴了一阵。我每次去gym都能看到新手奋斗5.7，难道我们都不是正常
: 人？
: 搞错顺序当然要考虑进去。哪有新手上来就搞的对顺序的。我们现在不还是天天搞错顺
: 序，只是5.8,5.9搞错了顺序也没关系，暴力就上去了。
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w***y
发帖数: 1313 | 12 嗯
我也是颇奋斗了一阵才能上5.8
【在 c*******r 的大作中提到】
: 他的正常人的定义也跟咱们太不一样了吧。我记得我刚开始爬的时候一般5.7都搞不定
: 。能爬5.8了且高兴了一阵。我每次去gym都能看到新手奋斗5.7，难道我们都不是正常
: 人？
: 搞错顺序当然要考虑进去。哪有新手上来就搞的对顺序的。我们现在不还是天天搞错顺
: 序，只是5.8,5.9搞错了顺序也没关系，暴力就上去了。
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v***l
发帖数: 2623 | 13 大侠们帮我看看:)
我LD情人节给我买了两本攀岩的书，好像其中一本还是版上推荐过的。我翻了翻，觉得
我目前水平是不是什么都不管，瞎爬就行了？
身高162，手脚不太长，体重直逼130lb，臂力属于below average的，握力剧差（2 std
below average）。一根棍子上吊着自己差不多5秒就掉下来。做aided pull up底下要
70lb支撑。总之就是极其无天赋还热情高涨的那种。LD的话就是“一只短腿小猪一天到
晚梦想当长腿小猴”
对爬墙热情很高涨，每周两次目前奋战5.6.
平时每天吊一吊棍子，老公底下抱着我练练屈臂悬垂，然后坚持一周两次瞎爬爬，先
relax玩一年再想想怎么提高？
【在 w***y 的大作中提到】
: 嗯
: 我也是颇奋斗了一阵才能上5.8
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w***y
发帖数: 1313 | 14 菜鸟我给你看看。。。。
你现在可能还是多爬比练力量有用
可以琢磨一下为啥有的5.6/5.7能上去，为啥有的上不去。
可以观察一下别人怎么爬这些路线，尤其是身高和你差不多的人
做aided pull up能拉起来60lb其实很不错了，我认为。
也可以用连续爬几次你能爬上去的线来练习耐力。
可以琢磨一下脚尖踩点，换脚，爬的过程中尽量脚使劲而不是全靠手拉
刚开始爬的时候，通常女生的优势在平衡柔韧性这些方面，是可以弥补力量不足的。
等爬到5.8/5.9/5.10之后，可能更需要力量一些。
std
【在 v***l 的大作中提到】
: 大侠们帮我看看:)
: 我LD情人节给我买了两本攀岩的书，好像其中一本还是版上推荐过的。我翻了翻，觉得
: 我目前水平是不是什么都不管，瞎爬就行了？
: 身高162，手脚不太长，体重直逼130lb，臂力属于below average的，握力剧差（2 std
: below average）。一根棍子上吊着自己差不多5秒就掉下来。做aided pull up底下要
: 70lb支撑。总之就是极其无天赋还热情高涨的那种。LD的话就是“一只短腿小猪一天到
: 晚梦想当长腿小猴”
: 对爬墙热情很高涨，每周两次目前奋战5.6.
: 平时每天吊一吊棍子，老公底下抱着我练练屈臂悬垂，然后坚持一周两次瞎爬爬，先
: relax玩一年再想想怎么提高？
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v***l
发帖数: 2623 | 15 谢谢啊～～～
我没敢试过5.7，5.6都上的勉勉强强的，主要有的点，个子高点直接就够着上去了，个
子矮点呢，臂力好也能上去。我两样都不占。有一半的5.6路线都会遇到一个这样的点
，通常就是挣扎试几次，然后被LD吊在上面休息一会儿，最后实在气不过了，小宇宙爆
发一下，极其不雅的挣扎上去。
我也觉得多爬好像还能长长力量。我一共去了5次的样子，好像觉得胳膊上长点力气了
。目前目标是5月底前能试试5.7的路线。
【在 w***y 的大作中提到】
: 菜鸟我给你看看。。。。
: 你现在可能还是多爬比练力量有用
: 可以琢磨一下为啥有的5.6/5.7能上去，为啥有的上不去。
: 可以观察一下别人怎么爬这些路线，尤其是身高和你差不多的人
: 做aided pull up能拉起来60lb其实很不错了，我认为。
: 也可以用连续爬几次你能爬上去的线来练习耐力。
: 可以琢磨一下脚尖踩点，换脚，爬的过程中尽量脚使劲而不是全靠手拉
: 刚开始爬的时候，通常女生的优势在平衡柔韧性这些方面，是可以弥补力量不足的。
: 等爬到5.8/5.9/5.10之后，可能更需要力量一些。
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w***y
发帖数: 1313 | 16 假如是overhang的路线，可以试试腰腹向靠墙的方向绷着，可以减轻手上要使的劲
够不到的话，可以试试踮起脚尖，踮了也没用的时候，找找有没有更高的点脚踩高一些
【在 v***l 的大作中提到】
: 谢谢啊～～～
: 我没敢试过5.7，5.6都上的勉勉强强的，主要有的点，个子高点直接就够着上去了，个
: 子矮点呢，臂力好也能上去。我两样都不占。有一半的5.6路线都会遇到一个这样的点
: ，通常就是挣扎试几次，然后被LD吊在上面休息一会儿，最后实在气不过了，小宇宙爆
: 发一下，极其不雅的挣扎上去。
: 我也觉得多爬好像还能长长力量。我一共去了5次的样子，好像觉得胳膊上长点力气了
: 。目前目标是5月底前能试试5.7的路线。
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T*********e
发帖数: 39815 | 17 你这个阶段多爬就是了
身高比你矮，臂力比你差的，都可以爬5.8,5.9，关键是技术。
看看书，video，或者在gym里观察一下那些比你爬得好的人，看看他们是怎么移动的，
自己试着去体验一下，是不是更省力。 爬得多了，技巧和力量都提高的时候，就进步了
std
【在 v***l 的大作中提到】
: 大侠们帮我看看:)
: 我LD情人节给我买了两本攀岩的书，好像其中一本还是版上推荐过的。我翻了翻，觉得
: 我目前水平是不是什么都不管，瞎爬就行了？
: 身高162，手脚不太长，体重直逼130lb，臂力属于below average的，握力剧差（2 std
: below average）。一根棍子上吊着自己差不多5秒就掉下来。做aided pull up底下要
: 70lb支撑。总之就是极其无天赋还热情高涨的那种。LD的话就是“一只短腿小猪一天到
: 晚梦想当长腿小猴”
: 对爬墙热情很高涨，每周两次目前奋战5.6.
: 平时每天吊一吊棍子，老公底下抱着我练练屈臂悬垂，然后坚持一周两次瞎爬爬，先
: relax玩一年再想想怎么提高？
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c*******r
发帖数: 13580 | 18 据wishy来我们这儿爬过后说差不多
【在 e**o 的大作中提到】
: 估计他们的rate低。
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c*******r
发帖数: 13580 | 19 现在不用练力量。爬5.10之前都不用太大力量。刚开始不要爬overhang。看看爬的好的
人(5.11+)怎么爬的。只要顺序对了，动作熟练了，很容易就能爬5.9。
std
【在 v***l 的大作中提到】
: 大侠们帮我看看:)
: 我LD情人节给我买了两本攀岩的书，好像其中一本还是版上推荐过的。我翻了翻，觉得
: 我目前水平是不是什么都不管，瞎爬就行了？
: 身高162，手脚不太长，体重直逼130lb，臂力属于below average的，握力剧差（2 std
: below average）。一根棍子上吊着自己差不多5秒就掉下来。做aided pull up底下要
: 70lb支撑。总之就是极其无天赋还热情高涨的那种。LD的话就是“一只短腿小猪一天到
: 晚梦想当长腿小猴”
: 对爬墙热情很高涨，每周两次目前奋战5.6.
: 平时每天吊一吊棍子，老公底下抱着我练练屈臂悬垂，然后坚持一周两次瞎爬爬，先
: relax玩一年再想想怎么提高？
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v***l
发帖数: 2623 | 20 overhang是说手要够着才能碰到的点？还是指负角？
5.10以上的牛人都不玩这些路线，在里面玩bouldering。
大部分5.6路线我都有因为力量上不去的地方，gym里的工作人员也帮我看过，有些点研
究半天，最后结论是我力量不够。
5.7/5.8就都是那种用手指抠的小点了，我更没戏了。。。。
我们这个破gym是不是rate有问题啊。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 现在不用练力量。爬5.10之前都不用太大力量。刚开始不要爬overhang。看看爬的好的
: 人(5.11+)怎么爬的。只要顺序对了，动作熟练了，很容易就能爬5.9。
:
: std
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w***y
发帖数: 1313 | 21
负角
晕，5.7就手指抠了啊，貌似有点难
我现在去的那个gym也是rating很诡异
问了问说不少线路是去年爬了半年的新手设的
不太会设也就罢了
然后只要他们能上去的线，就是V0
可是这些小p孩爬了半年不再是V1的水平了啊
【在 v***l 的大作中提到】
: overhang是说手要够着才能碰到的点？还是指负角？
: 5.10以上的牛人都不玩这些路线，在里面玩bouldering。
: 大部分5.6路线我都有因为力量上不去的地方，gym里的工作人员也帮我看过，有些点研
: 究半天，最后结论是我力量不够。
: 5.7/5.8就都是那种用手指抠的小点了，我更没戏了。。。。
: 我们这个破gym是不是rate有问题啊。
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v***l
发帖数: 2623 | 22 climbing gym里的工作人员都好年轻。看着真羡慕。我估计是全gym年纪最大的大妈。
。。
【在 w***y 的大作中提到】
:
: 负角
: 晕，5.7就手指抠了啊，貌似有点难
: 我现在去的那个gym也是rating很诡异
: 问了问说不少线路是去年爬了半年的新手设的
: 不太会设也就罢了
: 然后只要他们能上去的线，就是V0
: 可是这些小p孩爬了半年不再是V1的水平了啊
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R**i
发帖数: 7994 | 23 5.8 我新手 第一次5.4 第二次5.6 底三次5.7 第四次5.8 一共就攀了5次还是6次
但不是所有5.8都能上的
我没啥技术 基本臂力硬拉上去 胜在自重轻 我的臂力相对我的体重还是比较有余的
准备上个课 摆脱蛮力 目前膝盖滑雪受伤以疗养三月了 |
R**i
发帖数: 7994 | 24 city就不太方便日常练习 出去攀还待我水平提高
【在 T*****e 的大作中提到】
: 我在city，冬天基本一周两次BKB，通常固定周三晚上和浮动周末下午。你TR还是sport
: ？
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R**i
发帖数: 7994 | 25 我觉的咱这开始水平 书也看不懂 所以我没买 还是上上课 多实践
【在 v***l 的大作中提到】
: 大侠们帮我看看:)
: 我LD情人节给我买了两本攀岩的书，好像其中一本还是版上推荐过的。我翻了翻，觉得
: 我目前水平是不是什么都不管，瞎爬就行了？
: 身高162，手脚不太长，体重直逼130lb，臂力属于below average的，握力剧差（2 std
: below average）。一根棍子上吊着自己差不多5秒就掉下来。做aided pull up底下要
: 70lb支撑。总之就是极其无天赋还热情高涨的那种。LD的话就是“一只短腿小猪一天到
: 晚梦想当长腿小猴”
: 对爬墙热情很高涨，每周两次目前奋战5.6.
: 平时每天吊一吊棍子，老公底下抱着我练练屈臂悬垂，然后坚持一周两次瞎爬爬，先
: relax玩一年再想想怎么提高？
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e**o
发帖数: 5509 | 26 新新手瞎说两句。
感觉这个阶段，还是爬得时候注意手点，脚点的区别。
一般来说，手点比脚点大很多，不要试图用手抓脚点。
虽然你能抓住，但以后的顺序就很别扭了，尤其是力量还不好，就真的只能挣扎了。
一般来说5.6的，只要左面的手点用左手抓，右面的手点用右手抓。
左面的脚点用左脚踩，右面的脚点用右脚踩，问题都不大。
实在不行再尝试一下拧着身体够手点。
std
【在 v***l 的大作中提到】
: 大侠们帮我看看:)
: 我LD情人节给我买了两本攀岩的书，好像其中一本还是版上推荐过的。我翻了翻，觉得
: 我目前水平是不是什么都不管，瞎爬就行了？
: 身高162，手脚不太长，体重直逼130lb，臂力属于below average的，握力剧差（2 std
: below average）。一根棍子上吊着自己差不多5秒就掉下来。做aided pull up底下要
: 70lb支撑。总之就是极其无天赋还热情高涨的那种。LD的话就是“一只短腿小猪一天到
: 晚梦想当长腿小猴”
: 对爬墙热情很高涨，每周两次目前奋战5.6.
: 平时每天吊一吊棍子，老公底下抱着我练练屈臂悬垂，然后坚持一周两次瞎爬爬，先
: relax玩一年再想想怎么提高？
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v***l
发帖数: 2623 | 27 看看画还挺高兴的:) city里没啥课可上，一周两次室内实践还是可以争取保证。尤其
作为初学者热情极高。
【在 R**i 的大作中提到】
: 我觉的咱这开始水平 书也看不懂 所以我没买 还是上上课 多实践
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v***l
发帖数: 2623 | 28 谢谢指点！我有朋友现在正在指点我怎么“拧着”身体省力气。我每次爬，底下至少俩
人给我出着主意，然后还有一个离着远远偷着乐。。。。
不过你太抬举我了，手点我都抓不牢，脚点估计抠2秒钟自己就掉下去了。
我们gym的5.6我怀疑是个子比较高的人设置的，有时候需要借助爆发力跃一下去抓，小
宇宙爆发的时候手能抓住，不爆发的时候就掉下去了。
目前gym的一条5.6的线，跟我一起的一个个子170的女生，平时爬5.8-5.9的level，到
现在都爬不上那条5.6的，因为有一个手点设的太高了。但是俺LD虽然水平很臭，个子
高，那条5.6就爬着一点问题没有。
【在 e**o 的大作中提到】
: 新新手瞎说两句。
: 感觉这个阶段，还是爬得时候注意手点，脚点的区别。
: 一般来说，手点比脚点大很多，不要试图用手抓脚点。
: 虽然你能抓住，但以后的顺序就很别扭了，尤其是力量还不好，就真的只能挣扎了。
: 一般来说5.6的，只要左面的手点用左手抓，右面的手点用右手抓。
: 左面的脚点用左脚踩，右面的脚点用右脚踩，问题都不大。
: 实在不行再尝试一下拧着身体够手点。
:
: std
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R**i
发帖数: 7994 | 29 基本每个gym都有technical class的吧。
有人指点下快很多的，我第一次去belay class 5.4还免免强强，第二次belay考试，考
试的人就考试时顺带提了下，马上5.6就轻轻松松的。后来又碰上一个大妈指点了下，
上了5.8。我就比你高一厘米，同短手短脚，哈哈
【在 v***l 的大作中提到】
: 看看画还挺高兴的:) city里没啥课可上，一周两次室内实践还是可以争取保证。尤其
: 作为初学者热情极高。
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R**i
发帖数: 7994 | 30 脚点那么小，我们新手根本抓不住把。。。。
呵呵
【在 e**o 的大作中提到】
: 新新手瞎说两句。
: 感觉这个阶段，还是爬得时候注意手点，脚点的区别。
: 一般来说，手点比脚点大很多，不要试图用手抓脚点。
: 虽然你能抓住，但以后的顺序就很别扭了，尤其是力量还不好，就真的只能挣扎了。
: 一般来说5.6的，只要左面的手点用左手抓，右面的手点用右手抓。
: 左面的脚点用左脚踩，右面的脚点用右脚踩，问题都不大。
: 实在不行再尝试一下拧着身体够手点。
:
: std
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v***l
发帖数: 2623 | 31 我们这的class就是教你怎么belay，然后对很小的小孩来比较有用。
不过我是有强大的技术指导团队支持着，我一个人在上面爬，底下好几个给出主意的，
汗，还这么不争气，掩面泪奔~~~
【在 R**i 的大作中提到】
: 基本每个gym都有technical class的吧。
: 有人指点下快很多的，我第一次去belay class 5.4还免免强强，第二次belay考试，考
: 试的人就考试时顺带提了下，马上5.6就轻轻松松的。后来又碰上一个大妈指点了下，
: 上了5.8。我就比你高一厘米，同短手短脚，哈哈
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T*********e
发帖数: 39815 | 32 其实expo是在showoff上来就能抓脚点
对于大部分新手来说，刚开始都不太可能去抓脚点
【在 R**i 的大作中提到】
: 脚点那么小，我们新手根本抓不住把。。。。
: 呵呵
|
e**o
发帖数: 5509 | 33 那就试试5.7的。。。或者挑设线人的名字爬。
【在 v***l 的大作中提到】
: 谢谢指点！我有朋友现在正在指点我怎么“拧着”身体省力气。我每次爬，底下至少俩
: 人给我出着主意，然后还有一个离着远远偷着乐。。。。
: 不过你太抬举我了，手点我都抓不牢，脚点估计抠2秒钟自己就掉下去了。
: 我们gym的5.6我怀疑是个子比较高的人设置的，有时候需要借助爆发力跃一下去抓，小
: 宇宙爆发的时候手能抓住，不爆发的时候就掉下去了。
: 目前gym的一条5.6的线，跟我一起的一个个子170的女生，平时爬5.8-5.9的level，到
: 现在都爬不上那条5.6的，因为有一个手点设的太高了。但是俺LD虽然水平很臭，个子
: 高，那条5.6就爬着一点问题没有。
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R**i
发帖数: 7994 | 34 赞强大的技术指导团队
MM你把你们团队移到NJ来吧，呵呵~
【在 v***l 的大作中提到】
: 我们这的class就是教你怎么belay，然后对很小的小孩来比较有用。
: 不过我是有强大的技术指导团队支持着，我一个人在上面爬，底下好几个给出主意的，
: 汗，还这么不争气，掩面泪奔~~~
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e**o
发帖数: 5509 | 35 5.6, 5,7的脚点挺大的，比起slope上的5.10a/b的手点好抓多了。。
【在 T*********e 的大作中提到】
: 其实expo是在showoff上来就能抓脚点
: 对于大部分新手来说，刚开始都不太可能去抓脚点
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v***l
发帖数: 2623 | 36 呵呵，我们有3/4个中国人一起爬，然后为了用gym的discount，还加入了一个学校的
climbing club，有时会碰上club里的一群热情的小本，然后有时候gym工作人员看我的
痛苦劲实在看不下去了，经常过来指导一下。
所以在我奋战某个点的时候，底下中文英文各种指导声。。。。。
说真的，我是全gym里爬得最弱的。我们这个gym里大部分是常客。真没见谁爬得这么痛
苦，也没见谁底下这么多人出主意。
我们忽悠过不少朋友来爬，没什么天赋的都是玩一次就不再来了，我很自豪我还在坚持
不懈的爬着我的5.6。
【在 R**i 的大作中提到】
: 赞强大的技术指导团队
: MM你把你们团队移到NJ来吧，呵呵~
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R**i
发帖数: 7994 | 37 看出来了! bso! 还说自己是新新手哦，那我就是“没手”了。。。
hehe
slope上的5.10a/b没见过，不过5.6 7 那些脚点也就几个手指尖能放上，我可没那么大
指力.
5.6, 5,7的脚点挺大的，比起slope上的5.10a/b的手点好抓多了。。
【在 e**o 的大作中提到】
: 5.6, 5,7的脚点挺大的，比起slope上的5.10a/b的手点好抓多了。。
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R**i
发帖数: 7994 | 38 学校生活就是好啊！
能坚持就不错了，我觉得你有一天会顿悟，然后技术团队高手的动作全在脑海浮现出来
，一下哗哗升上去啦~
【在 v***l 的大作中提到】
: 呵呵，我们有3/4个中国人一起爬，然后为了用gym的discount，还加入了一个学校的
: climbing club，有时会碰上club里的一群热情的小本，然后有时候gym工作人员看我的
: 痛苦劲实在看不下去了，经常过来指导一下。
: 所以在我奋战某个点的时候，底下中文英文各种指导声。。。。。
: 说真的，我是全gym里爬得最弱的。我们这个gym里大部分是常客。真没见谁爬得这么痛
: 苦，也没见谁底下这么多人出主意。
: 我们忽悠过不少朋友来爬，没什么天赋的都是玩一次就不再来了，我很自豪我还在坚持
: 不懈的爬着我的5.6。
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e**o
发帖数: 5509 | 39 感觉其实攀岩减肥是最重要的，不然很惨。
5.10b以上的时候自己的体重就能让指甲硬生生把手指压破。
【在 R**i 的大作中提到】
: 看出来了! bso! 还说自己是新新手哦，那我就是“没手”了。。。
: hehe
: slope上的5.10a/b没见过，不过5.6 7 那些脚点也就几个手指尖能放上，我可没那么大
: 指力.
:
: 5.6, 5,7的脚点挺大的，比起slope上的5.10a/b的手点好抓多了。。
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T*********e
发帖数: 39815 | 40 下面一堆人出主意其实是帮倒忙。。。
【在 v***l 的大作中提到】
: 我们这的class就是教你怎么belay，然后对很小的小孩来比较有用。
: 不过我是有强大的技术指导团队支持着，我一个人在上面爬，底下好几个给出主意的，
: 汗，还这么不争气，掩面泪奔~~~
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R**i
发帖数: 7994 | 41 我105磅我觉得不用减了吧。。。
【在 e**o 的大作中提到】
: 感觉其实攀岩减肥是最重要的，不然很惨。
: 5.10b以上的时候自己的体重就能让指甲硬生生把手指压破。
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T*********e
发帖数: 39815 | 42 160多的人体重才105，够轻的了
【在 R**i 的大作中提到】
: 我105磅我觉得不用减了吧。。。
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v***l
发帖数: 2623 | 43 羡慕嫉妒恨啊～～～
【在 R**i 的大作中提到】
: 我105磅我觉得不用减了吧。。。
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R**i
发帖数: 7994 | 44 不会吧，我觉得有人喊一下帮助很大的，我在上面经常看不请哪个石头是我这个线的，
尤其是脚 如果有人能告诉我会好很多的，我倒希望有人给我喊。。。
【在 T*********e 的大作中提到】
: 下面一堆人出主意其实是帮倒忙。。。
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T*********e
发帖数: 39815 | 45 有一个人帮忙看一下点，有时候有帮助
不过一堆人七嘴八舌的，都不知道听谁的好了，实际上是帮倒忙
【在 R**i 的大作中提到】
: 不会吧，我觉得有人喊一下帮助很大的，我在上面经常看不请哪个石头是我这个线的，
: 尤其是脚 如果有人能告诉我会好很多的，我倒希望有人给我喊。。。
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R**i
发帖数: 7994 | 46 我最重的时候接近120磅，减肥减的，你也可以试试，也许对你攀岩有帮助。
【在 v***l 的大作中提到】
: 羡慕嫉妒恨啊～～～
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v***l
发帖数: 2623 | 47 不知道是不是年纪大了，激素调节有啥变化。只要一运动就哗哗长体重。饿着倒是能减
肥，但是一饿我就运动不了了，跑起来都会低血糖。
这两年打着运动减肥的旗号，体重以每年3磅的速度，稳步攀升着。
【在 R**i 的大作中提到】
: 我最重的时候接近120磅，减肥减的，你也可以试试，也许对你攀岩有帮助。
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R**i
发帖数: 7994 | 48 你运动长体重是不是因为脂肪变肌肉。。。
如果那样也可以接受吧。
攀岩这类的运动不太能减肥，要有氧的才行。
【在 v***l 的大作中提到】
: 不知道是不是年纪大了，激素调节有啥变化。只要一运动就哗哗长体重。饿着倒是能减
: 肥，但是一饿我就运动不了了，跑起来都会低血糖。
: 这两年打着运动减肥的旗号，体重以每年3磅的速度，稳步攀升着。
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v***l
发帖数: 2623 | 49 脂肪还在那，然后脂肪下面的肌肉噌噌长。
其实俺主要是混跑版的，马拉松都跑俩了，基本能通过运动减体重的法子都试过了。停
跑倒是能很快减下去5lb，我又舍不得。
【在 R**i 的大作中提到】
: 你运动长体重是不是因为脂肪变肌肉。。。
: 如果那样也可以接受吧。
: 攀岩这类的运动不太能减肥，要有氧的才行。
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z*********n
发帖数: 94654 | 50 估计是那种瘦的皮包骨头，然后还要减肥的那种
【在 v***l 的大作中提到】
: 脂肪还在那，然后脂肪下面的肌肉噌噌长。
: 其实俺主要是混跑版的，马拉松都跑俩了，基本能通过运动减体重的法子都试过了。停
: 跑倒是能很快减下去5lb，我又舍不得。
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v***l
发帖数: 2623 | 51 冤枉死了，不信你们可以问饼干桶，他见过我照片的。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 估计是那种瘦的皮包骨头，然后还要减肥的那种
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z*********n
发帖数: 94654 | 52 最适合减肥的运动就是质不高量大
你跑马估计质太高了，呵呵
【在 v***l 的大作中提到】
: 冤枉死了，不信你们可以问饼干桶，他见过我照片的。
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e**o
发帖数: 5509 | 53 攀岩只能变粗，而且是显著变粗，比减肥都明显。
【在 R**i 的大作中提到】
: 你运动长体重是不是因为脂肪变肌肉。。。
: 如果那样也可以接受吧。
: 攀岩这类的运动不太能减肥，要有氧的才行。
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v***l
发帖数: 2623 | 54 看来俺这么下去今年能够稳步突破130lb大关了。
【在 e**o 的大作中提到】
: 攀岩只能变粗，而且是显著变粗，比减肥都明显。
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c*******r
发帖数: 13580 | 55
负角
that's impossible. as long as you can climb stairs, you can climb non
overhanging 5.7s. it's all about foot work.
that's impossible too. they wouldn't be 5.7s and 5.8s if they didn't have
positive hand holds. you are probably using the foot holds as hand holds.
【在 v***l 的大作中提到】
: overhang是说手要够着才能碰到的点？还是指负角？
: 5.10以上的牛人都不玩这些路线，在里面玩bouldering。
: 大部分5.6路线我都有因为力量上不去的地方，gym里的工作人员也帮我看过，有些点研
: 究半天，最后结论是我力量不够。
: 5.7/5.8就都是那种用手指抠的小点了，我更没戏了。。。。
: 我们这个破gym是不是rate有问题啊。
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c*******r
发帖数: 13580 | 56 not necessary for 10b, unless you are really heavy. I was 180 pounds when I
was doing 10d
【在 e**o 的大作中提到】
: 感觉其实攀岩减肥是最重要的，不然很惨。
: 5.10b以上的时候自己的体重就能让指甲硬生生把手指压破。
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c*******r
发帖数: 13580 | 57 co
【在 v***l 的大作中提到】
: 羡慕嫉妒恨啊～～～
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c*******r
发帖数: 13580 | 58 我经常听见gym里有人瞎出主意的。上个礼拜一哥们"教"一mm爬一条5.7，让她同手同脚
去够下一个点，我心说这5.7都让你爬成5.11了。不过那gg可能在泡那mm，我就强忍着
没吭声。
【在 T*********e 的大作中提到】
: 有一个人帮忙看一下点，有时候有帮助
: 不过一堆人七嘴八舌的，都不知道听谁的好了，实际上是帮倒忙
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c*******r
发帖数: 13580 | 59 我好像也这样，不过年纪不大的时候就这样，只好抱怨基因了。
【在 v***l 的大作中提到】
: 不知道是不是年纪大了，激素调节有啥变化。只要一运动就哗哗长体重。饿着倒是能减
: 肥，但是一饿我就运动不了了，跑起来都会低血糖。
: 这两年打着运动减肥的旗号，体重以每年3磅的速度，稳步攀升着。
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T*********e
发帖数: 39815 | 60 爬的时候让人指点，不如观察一下别人怎么爬有效果
看一遍记不住，就多看几遍，有些move，自己想象不到的，看了别人做，就学会了
【在 c*******r 的大作中提到】
: 我经常听见gym里有人瞎出主意的。上个礼拜一哥们"教"一mm爬一条5.7，让她同手同脚
: 去够下一个点，我心说这5.7都让你爬成5.11了。不过那gg可能在泡那mm，我就强忍着
: 没吭声。
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c*******r
发帖数: 13580 | 61 你也就脸上有点baby fat吧，其实也没多胖
【在 v***l 的大作中提到】
: 冤枉死了，不信你们可以问饼干桶，他见过我照片的。
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c*******r
发帖数: 13580 | 62 要看水平还可以，但是不是特别高的。特别高的看了也没用，人家轻松做出的动作你死
也做不出来。
【在 T*********e 的大作中提到】
: 爬的时候让人指点，不如观察一下别人怎么爬有效果
: 看一遍记不住，就多看几遍，有些move，自己想象不到的，看了别人做，就学会了
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T*********e
发帖数: 39815 | 63 就看水平比自己高2-3个级别的就够了。
太高了没任何价值，5.11 climber去爬5.7，估计会跳过很多点不用，跑着就上去了
【在 c*******r 的大作中提到】
: 要看水平还可以，但是不是特别高的。特别高的看了也没用，人家轻松做出的动作你死
: 也做不出来。
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c*******r
发帖数: 13580 | 64 脂肪还能变肌肉？那水也能变油了
【在 R**i 的大作中提到】
: 你运动长体重是不是因为脂肪变肌肉。。。
: 如果那样也可以接受吧。
: 攀岩这类的运动不太能减肥，要有氧的才行。
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v***l
发帖数: 2623 | 65 石化了........多么残酷的现实啊，原来唯一欣慰的脸上不太长肉，就这么被无情的打
击了
【在 c*******r 的大作中提到】
: 你也就脸上有点baby fat吧，其实也没多胖
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R**i
发帖数: 7994 | 66 靠，你根我一摸一样啊！
我减肥的时候就不运动。但我没办法给你提供建议，因为我不知道我怎么减的。
我先吃了一个月salad和苹果没有用，后来就随便吃乐2个月，慢慢的就自己减了。
【在 v***l 的大作中提到】
: 脂肪还在那，然后脂肪下面的肌肉噌噌长。
: 其实俺主要是混跑版的，马拉松都跑俩了，基本能通过运动减体重的法子都试过了。停
: 跑倒是能很快减下去5lb，我又舍不得。
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c*******r
发帖数: 13580 | 67 要不你奔一个大家鉴定一下？
【在 v***l 的大作中提到】
: 石化了........多么残酷的现实啊，原来唯一欣慰的脸上不太长肉，就这么被无情的打
: 击了
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v***l
发帖数: 2623 | 68 等我混到能爬上5.7再奔吧~~~
【在 c*******r 的大作中提到】
: 要不你奔一个大家鉴定一下？
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e**o
发帖数: 5509 | 69 那是你footwork好。脚上能分担很大一部分体重。
只有在slope上我信任脚比手多。
其他条件下，我更相信手。
I
【在 c*******r 的大作中提到】
: not necessary for 10b, unless you are really heavy. I was 180 pounds when I
: was doing 10d
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R**i
发帖数: 7994 | 70 slope是什么
【在 e**o 的大作中提到】
: 那是你footwork好。脚上能分担很大一部分体重。
: 只有在slope上我信任脚比手多。
: 其他条件下，我更相信手。
:
: I
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e**o
发帖数: 5509 | 71 斜坡。
【在 R**i 的大作中提到】
: slope是什么
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c*******r
发帖数: 13580 | 72 that's a bad habit you need to get rid of.
【在 e**o 的大作中提到】
: 那是你footwork好。脚上能分担很大一部分体重。
: 只有在slope上我信任脚比手多。
: 其他条件下，我更相信手。
:
: I
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f***e
发帖数: 48 | 73 it is called slab
【在 e**o 的大作中提到】
: 斜坡。
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j****e
发帖数: 118 | 74 I also climb at MPHC. You could consider taking the free women's climbing
lessons there. Tuesday and Friday,
7-9pm. Very useful.
I can also give you some instructions, if we meet up there sometime. :)
std
【在 v***l 的大作中提到】
: 大侠们帮我看看:)
: 我LD情人节给我买了两本攀岩的书，好像其中一本还是版上推荐过的。我翻了翻，觉得
: 我目前水平是不是什么都不管，瞎爬就行了？
: 身高162，手脚不太长，体重直逼130lb，臂力属于below average的，握力剧差（2 std
: below average）。一根棍子上吊着自己差不多5秒就掉下来。做aided pull up底下要
: 70lb支撑。总之就是极其无天赋还热情高涨的那种。LD的话就是“一只短腿小猪一天到
: 晚梦想当长腿小猴”
: 对爬墙热情很高涨，每周两次目前奋战5.6.
: 平时每天吊一吊棍子，老公底下抱着我练练屈臂悬垂，然后坚持一周两次瞎爬爬，先
: relax玩一年再想想怎么提高？
|
T*****e
发帖数: 128 | 75 呵呵，TR指top rope，就是在gym常用那种保护，sport是指sport climbing，就是大家
常说的leading吧，边爬边设保护站
【在 v***l 的大作中提到】
: 怯怯的回一下，我和LD也在city，刚开始玩室内，我们在MPHC。你说的术语我都不太明
: 白。。。。LD是5.8勉强5.9的水平。我的水平不提也罢，低到climbing gym的工作人员
: 看我爬偷着笑那种。。。。
:
: sport
|
c*******r
发帖数: 13580 | 76 wrong. sport climbing refers to climbing with fixed bolts (vs trad gear
protection), it has nothing to do with if you are leading or TRing. gym
climbing is all sport climbing. TR doesn't have to be in the gym, as long as
the rope is on top of you.
【在 T*****e 的大作中提到】
: 呵呵，TR指top rope，就是在gym常用那种保护，sport是指sport climbing，就是大家
: 常说的leading吧，边爬边设保护站
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T*****e
发帖数: 128 | 77 让老公给你拍video，然后对比高手的video，琢磨琢磨哪里不一样，比如动作，顺序，
踩点，发力什么的
std
【在 v***l 的大作中提到】
: 大侠们帮我看看:)
: 我LD情人节给我买了两本攀岩的书，好像其中一本还是版上推荐过的。我翻了翻，觉得
: 我目前水平是不是什么都不管，瞎爬就行了？
: 身高162，手脚不太长，体重直逼130lb，臂力属于below average的，握力剧差（2 std
: below average）。一根棍子上吊着自己差不多5秒就掉下来。做aided pull up底下要
: 70lb支撑。总之就是极其无天赋还热情高涨的那种。LD的话就是“一只短腿小猪一天到
: 晚梦想当长腿小猴”
: 对爬墙热情很高涨，每周两次目前奋战5.6.
: 平时每天吊一吊棍子，老公底下抱着我练练屈臂悬垂，然后坚持一周两次瞎爬爬，先
: relax玩一年再想想怎么提高？
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T*****e
发帖数: 128 | 78 讨论下，绳子的保护简单得应该分为TR，sport， trad吧，其中TR一般大家在GYM里用
的顶绳保护，sport和trad指边爬边设立保护站，区别是一个是自己用nut和cam设临时
保护点。
as
【在 c*******r 的大作中提到】
: wrong. sport climbing refers to climbing with fixed bolts (vs trad gear
: protection), it has nothing to do with if you are leading or TRing. gym
: climbing is all sport climbing. TR doesn't have to be in the gym, as long as
: the rope is on top of you.
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z*********n
发帖数: 94654 | 79 tr不应该单独分类，可以是sport也可以是trad
二者设好anchor让follow的人上就是tr
sports其实更多特指用bolt "lead"上去那种运动
【在 T*****e 的大作中提到】
: 讨论下，绳子的保护简单得应该分为TR，sport， trad吧，其中TR一般大家在GYM里用
: 的顶绳保护，sport和trad指边爬边设立保护站，区别是一个是自己用nut和cam设临时
: 保护点。
:
: as
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T*****e
发帖数: 128 | 80 话说city的人都混MPSC啊，怪不得在BKB看不到中国人 |
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T*****e
发帖数: 128 | 81 但似乎我看的资料里都普遍分成这三种？至于lead爬上去设好anchor再保护parter叫
follow？呵呵，仁者见仁吧
【在 z*********n 的大作中提到】
: tr不应该单独分类，可以是sport也可以是trad
: 二者设好anchor让follow的人上就是tr
: sports其实更多特指用bolt "lead"上去那种运动
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v***l
发帖数: 2623 | 82 我周二周五都有去过，怎么没见过有人给lesson？
我们几个朋友下周一晚上去,然后周五可能去。爬得最烂，发出噪音还最大的那个group
就是我们:P
【在 j****e 的大作中提到】
: I also climb at MPHC. You could consider taking the free women's climbing
: lessons there. Tuesday and Friday,
: 7-9pm. Very useful.
: I can also give you some instructions, if we meet up there sometime. :)
:
: std
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v***l
发帖数: 2623 | 83 这是个好主意啊！谢谢～～～
【在 T*****e 的大作中提到】
: 让老公给你拍video，然后对比高手的video，琢磨琢磨哪里不一样，比如动作，顺序，
: 踩点，发力什么的
:
: std
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v***l
发帖数: 2623 | 84 地点比较方便，而且价钱便宜量又足。
【在 T*****e 的大作中提到】
: 话说city的人都混MPSC啊，怪不得在BKB看不到中国人
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c*******r
发帖数: 13580 | 85 you can 仁者见仁 and the rest of us will go with the terminology all other
people use.
【在 T*****e 的大作中提到】
: 但似乎我看的资料里都普遍分成这三种？至于lead爬上去设好anchor再保护parter叫
: follow？呵呵，仁者见仁吧
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w***y
发帖数: 1313 | 86 我本来想唐僧几句，不过觉得有点太浆糊了，我都被绕晕了
【在 T*****e 的大作中提到】
: 但似乎我看的资料里都普遍分成这三种？至于lead爬上去设好anchor再保护parter叫
: follow？呵呵，仁者见仁吧
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R**i
发帖数: 7994 | 87 地址发来看看～～
【在 v***l 的大作中提到】
: 地点比较方便，而且价钱便宜量又足。
|
v***l
发帖数: 2623 | |
y*****y
发帖数: 3433 | 89 有次我很不识相地忍不住说了一句，结果被男的抢白了一通。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 我经常听见gym里有人瞎出主意的。上个礼拜一哥们"教"一mm爬一条5.7，让她同手同脚
: 去够下一个点，我心说这5.7都让你爬成5.11了。不过那gg可能在泡那mm，我就强忍着
: 没吭声。
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v***l
发帖数: 2623 | 90 今天我先跑了10mile,然后去爬. 爬得一塌糊涂的, 一条5.6的线,有3个地方都失败好多
好多次. 我两个同伴都专门帮我去试了这个路线,只用我能够到的点, 模拟我上不去的
地方. 最后结论还是臂力太差. 这一条5.6的线, 我差不多失败了得有20几次吧, 靠我
自己是肯定爬不上去的,我觉得我几乎是被belay的绳子给拽上去了.
到了顶的时候我真的是郁闷的快哭出来了. 怎么就能够这么这么差呢?
还有,我怎么就这么想不开,和一项自己如此没天赋的运动就飙上了? 这周五我还去.
group
【在 v***l 的大作中提到】
: 我周二周五都有去过，怎么没见过有人给lesson？
: 我们几个朋友下周一晚上去,然后周五可能去。爬得最烂，发出噪音还最大的那个group
: 就是我们:P
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c*******r
发帖数: 13580 | 91 you need to find another partner. blaming weak arms for a 5.6 route (
assuming it's not overhanging) is ridiculous. take a picture of the route
and post it here, people can give you some advices on the sequence.
【在 v***l 的大作中提到】
: 今天我先跑了10mile,然后去爬. 爬得一塌糊涂的, 一条5.6的线,有3个地方都失败好多
: 好多次. 我两个同伴都专门帮我去试了这个路线,只用我能够到的点, 模拟我上不去的
: 地方. 最后结论还是臂力太差. 这一条5.6的线, 我差不多失败了得有20几次吧, 靠我
: 自己是肯定爬不上去的,我觉得我几乎是被belay的绳子给拽上去了.
: 到了顶的时候我真的是郁闷的快哭出来了. 怎么就能够这么这么差呢?
: 还有,我怎么就这么想不开,和一项自己如此没天赋的运动就飙上了? 这周五我还去.
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: group
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v***l
发帖数: 2623 | 92 我一个女partner原来是北大山鹰社的, 曾经去过那种雪山登顶的, 爬了6年了....
【在 c*******r 的大作中提到】
: you need to find another partner. blaming weak arms for a 5.6 route (
: assuming it's not overhanging) is ridiculous. take a picture of the route
: and post it here, people can give you some advices on the sequence.
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y*****y
发帖数: 3433 | 93 跟版主通报一下。。。
另外爬雪山跟攀岩还是两码事。
【在 v***l 的大作中提到】
: 我一个女partner原来是北大山鹰社的, 曾经去过那种雪山登顶的, 爬了6年了....
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j****e
发帖数: 118 | 94 mm你星期五的时候如果7pm去，问问工作人员women's clinic. 那个instructor很好。
你一开始可能会frustrated她让你做
特别简单的事情， 比方说，use any feet. 但是她的教法真的很有用。我就完全是她
教入门的。 然后你上完课如果我在的
话，我可以带你boulder一下， 对长力量特别有用。
【在 v***l 的大作中提到】
: 我一个女partner原来是北大山鹰社的, 曾经去过那种雪山登顶的, 爬了6年了....
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e**o
发帖数: 5509 | 95 肯定是方法不对， 不过也别着急。
要不按照pink mm的方法。
找个能爬完的5.6或者5.5，要不就是bouldering的traverse.
或者给小孩爬得全是橙色hold的路线，连爬3次，或者连爬6次。。。
同时做做瑜伽，练练上肢力量的器械。
【在 v***l 的大作中提到】
: 今天我先跑了10mile,然后去爬. 爬得一塌糊涂的, 一条5.6的线,有3个地方都失败好多
: 好多次. 我两个同伴都专门帮我去试了这个路线,只用我能够到的点, 模拟我上不去的
: 地方. 最后结论还是臂力太差. 这一条5.6的线, 我差不多失败了得有20几次吧, 靠我
: 自己是肯定爬不上去的,我觉得我几乎是被belay的绳子给拽上去了.
: 到了顶的时候我真的是郁闷的快哭出来了. 怎么就能够这么这么差呢?
: 还有,我怎么就这么想不开,和一项自己如此没天赋的运动就飙上了? 这周五我还去.
:
: group
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e**o
发帖数: 5509 | 96 手到底能坚持多久，自己心里有数，而且打滑之前自己也知道。
就算一支手打滑，一般来说也没啥关系，还能维持平衡。
脚就不好说了，下肢能坚持很久，但是说不定啥时候打滑。
而且一旦打滑，平衡肯定玩完，因为重心一般都落在脚上，十有八九就是fall。
【在 c*******r 的大作中提到】
: that's a bad habit you need to get rid of.
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e**o
发帖数: 5509 | 97 半年就能设新线呀。
我老爬了一年半对设新线一点idea都没有。。。。
【在 w***y 的大作中提到】
: 我本来想唐僧几句，不过觉得有点太浆糊了，我都被绕晕了
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T*********e
发帖数: 39815 | 98 有专门设线的课
上了课之后，有些基本准则照着来就行了
不过，如果真得只爬半年，即便上过设线的课，设得线也不靠谱
【在 e**o 的大作中提到】
: 半年就能设新线呀。
: 我老爬了一年半对设新线一点idea都没有。。。。
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e**o
发帖数: 5509 | 99 这个情况很诡异。能爬5.9的高个子女生没有理由搞不定5.6
是不是有的胶带掉了，或者断了。
我碰过几次，琢磨着某个位置应该有个点的，不然太难了。
然后果真发现胶带从hold的根部就断了，
仔细观察才发现，hold根部有相同颜色胶带的痕迹。
【在 v***l 的大作中提到】
: 谢谢指点！我有朋友现在正在指点我怎么“拧着”身体省力气。我每次爬，底下至少俩
: 人给我出着主意，然后还有一个离着远远偷着乐。。。。
: 不过你太抬举我了，手点我都抓不牢，脚点估计抠2秒钟自己就掉下去了。
: 我们gym的5.6我怀疑是个子比较高的人设置的，有时候需要借助爆发力跃一下去抓，小
: 宇宙爆发的时候手能抓住，不爆发的时候就掉下去了。
: 目前gym的一条5.6的线，跟我一起的一个个子170的女生，平时爬5.8-5.9的level，到
: 现在都爬不上那条5.6的，因为有一个手点设的太高了。但是俺LD虽然水平很臭，个子
: 高，那条5.6就爬着一点问题没有。
|
e**o
发帖数: 5509 | 100 ft。我一直以为那些设线怎么也得是爬了很多年的白头发的才行。
【在 T*********e 的大作中提到】
: 有专门设线的课
: 上了课之后，有些基本准则照着来就行了
: 不过，如果真得只爬半年，即便上过设线的课，设得线也不靠谱
|
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T*********e
发帖数: 39815 | 101 一个gym的好坏，route setter的水平占了很大的比重
【在 e**o 的大作中提到】
: ft。我一直以为那些设线怎么也得是爬了很多年的白头发的才行。
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c*******r
发帖数: 13580 | 102 all route setters in my gym are young fellas.
【在 e**o 的大作中提到】
: ft。我一直以为那些设线怎么也得是爬了很多年的白头发的才行。
|
e**o
发帖数: 5509 | 103 换gym，挑个大点的，这个看照片，很小，没有slab。
都是overhang。
【在 v***l 的大作中提到】
: http://www.mphc.com/facilities/climbing-gym/
|
e**o
发帖数: 5509 | 104 感觉那些特别难的应该是年轻人。毕竟只有他们才有体力。
好像staff没有特别年轻的，都是老油条。。
不过我的gym好像上课的都是老头，只有belay课是年轻人。
【在 c*******r 的大作中提到】
: all route setters in my gym are young fellas.
|
R**i
发帖数: 7994 | 105 10mile，你是运动员啊！太牛了。。。
是不是这个女生水平太高了，要不你找个水平稍微低点的。。。
【在 v***l 的大作中提到】
: 今天我先跑了10mile,然后去爬. 爬得一塌糊涂的, 一条5.6的线,有3个地方都失败好多
: 好多次. 我两个同伴都专门帮我去试了这个路线,只用我能够到的点, 模拟我上不去的
: 地方. 最后结论还是臂力太差. 这一条5.6的线, 我差不多失败了得有20几次吧, 靠我
: 自己是肯定爬不上去的,我觉得我几乎是被belay的绳子给拽上去了.
: 到了顶的时候我真的是郁闷的快哭出来了. 怎么就能够这么这么差呢?
: 还有,我怎么就这么想不开,和一项自己如此没天赋的运动就飙上了? 这周五我还去.
:
: group
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v***l
发帖数: 2623 | 106 哇哈哈哈！今天在jeffie的指导下，功力大涨啊！够我消化两周了，有3条5.6的路线，
今天都找到省力的上去的方法了。
下面决定好好消化吸收，默念口诀，苦练这几条5.6.
jeffie爬得太酷了，让我第一次见识到爬5.10的惊心动魄~~~
另外，楼主大人，我不是故意歪你楼的，希望你已经征到帮你belay的人了。。。。
。
【在 j****e 的大作中提到】
: mm你星期五的时候如果7pm去，问问工作人员women's clinic. 那个instructor很好。
: 你一开始可能会frustrated她让你做
: 特别简单的事情， 比方说，use any feet. 但是她的教法真的很有用。我就完全是她
: 教入门的。 然后你上完课如果我在的
: 话，我可以带你boulder一下， 对长力量特别有用。
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j****e
发帖数: 118 | 107 你太抬举我了。 俩5.10都没上去。。。
【在 v***l 的大作中提到】
: 哇哈哈哈！今天在jeffie的指导下，功力大涨啊！够我消化两周了，有3条5.6的路线，
: 今天都找到省力的上去的方法了。
: 下面决定好好消化吸收，默念口诀，苦练这几条5.6.
: jeffie爬得太酷了，让我第一次见识到爬5.10的惊心动魄~~~
: 另外，楼主大人，我不是故意歪你楼的，希望你已经征到帮你belay的人了。。。。
:
: 。
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e**o
发帖数: 5509 | 108 差哪了？
【在 v***l 的大作中提到】
: 哇哈哈哈！今天在jeffie的指导下，功力大涨啊！够我消化两周了，有3条5.6的路线，
: 今天都找到省力的上去的方法了。
: 下面决定好好消化吸收，默念口诀，苦练这几条5.6.
: jeffie爬得太酷了，让我第一次见识到爬5.10的惊心动魄~~~
: 另外，楼主大人，我不是故意歪你楼的，希望你已经征到帮你belay的人了。。。。
:
: 。
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R**i
发帖数: 7994 | 109 没找到啊，每周苦苦哀求我家那个，然后人家爬3，4个routes就说累了要回家了，可我
还不累啊,刚warm up，太浪费钱了。。
上周一和这周一去了一个新的rock gym，也不知道是我水平进步了还是gym难度标注不
一样，5.8及以下几乎没有任何困难，5.9也一口气上去了。
自从韧带扭伤以后3个月没运动了，也还没报名上课，所以我觉得水平进步的可能性很
小，估计是这gym难度低，这5.9估计就原来那5.7和简单5。8
【在 v***l 的大作中提到】
: 哇哈哈哈！今天在jeffie的指导下，功力大涨啊！够我消化两周了，有3条5.6的路线，
: 今天都找到省力的上去的方法了。
: 下面决定好好消化吸收，默念口诀，苦练这几条5.6.
: jeffie爬得太酷了，让我第一次见识到爬5.10的惊心动魄~~~
: 另外，楼主大人，我不是故意歪你楼的，希望你已经征到帮你belay的人了。。。。
:
: 。
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d**p
发帖数: 1800 | 110 累了正好，让他给你保护啊
【在 R**i 的大作中提到】
: 没找到啊，每周苦苦哀求我家那个，然后人家爬3，4个routes就说累了要回家了，可我
: 还不累啊,刚warm up，太浪费钱了。。
: 上周一和这周一去了一个新的rock gym，也不知道是我水平进步了还是gym难度标注不
: 一样，5.8及以下几乎没有任何困难，5.9也一口气上去了。
: 自从韧带扭伤以后3个月没运动了，也还没报名上课，所以我觉得水平进步的可能性很
: 小，估计是这gym难度低，这5.9估计就原来那5.7和简单5。8
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v***l
发帖数: 2623 | 111 汗一个，我就是那种爬3/4个route就喊累的。
我多希望能爬一个5.9啊，哪怕是标错难度的！
我明年搬到费城，离你近吗？（我是地理盲）
【在 R**i 的大作中提到】
: 没找到啊，每周苦苦哀求我家那个，然后人家爬3，4个routes就说累了要回家了，可我
: 还不累啊,刚warm up，太浪费钱了。。
: 上周一和这周一去了一个新的rock gym，也不知道是我水平进步了还是gym难度标注不
: 一样，5.8及以下几乎没有任何困难，5.9也一口气上去了。
: 自从韧带扭伤以后3个月没运动了，也还没报名上课，所以我觉得水平进步的可能性很
: 小，估计是这gym难度低，这5.9估计就原来那5.7和简单5。8
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R**i
发帖数: 7994 | 112 他累了就要回家了呀，不能在那待着了。
反正不过瘾，人家自己不怎么喜欢对这个没兴趣。
好几次我往下看看，他有时候低头不知道干什么，要么在东张西望看别人
搞的我稍微有点挑战性的，都要停下来根他确认好了才敢试，连续性都没了。
【在 d**p 的大作中提到】
: 累了正好，让他给你保护啊
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c*******r
发帖数: 13580 | 113 找几个攀岩帅哥的照片在家里挂着
【在 R**i 的大作中提到】
: 他累了就要回家了呀，不能在那待着了。
: 反正不过瘾，人家自己不怎么喜欢对这个没兴趣。
: 好几次我往下看看，他有时候低头不知道干什么，要么在东张西望看别人
: 搞的我稍微有点挑战性的，都要停下来根他确认好了才敢试，连续性都没了。
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R**i
发帖数: 7994 | 114 不近，开车要2个半小时，还不如你现在离我近呢
你加油吧，我觉得你身体应该挺健壮的，能跑10个mile呢。。。
可能就是方法不对吧。。。
【在 v***l 的大作中提到】
: 汗一个，我就是那种爬3/4个route就喊累的。
: 我多希望能爬一个5.9啊，哪怕是标错难度的！
: 我明年搬到费城，离你近吗？（我是地理盲）
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R**i
发帖数: 7994 | 115 可别刺激到他彻底不去了。。。。
我还是应该循循善诱，鼓励为主。
其实他体格都比我好，一开始水平也差不多，
3，4次后就有差距了，他说手老出汗打滑抓不住，chalk bag也没用
有高手知道这是怎么回事，有什么方法能帮助吗？
【在 c*******r 的大作中提到】
: 找几个攀岩帅哥的照片在家里挂着
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c*******r
发帖数: 13580 | 116 那就找美女的照片吧。手如果爱出汗就先不要爬overhang的线。多爬些不太陡手点小的线
【在 R**i 的大作中提到】
: 可别刺激到他彻底不去了。。。。
: 我还是应该循循善诱，鼓励为主。
: 其实他体格都比我好，一开始水平也差不多，
: 3，4次后就有差距了，他说手老出汗打滑抓不住，chalk bag也没用
: 有高手知道这是怎么回事，有什么方法能帮助吗？
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R**i
发帖数: 7994 | 117 没有overhang，一点坡度都木有啊。。。
的线
【在 c*******r 的大作中提到】
: 那就找美女的照片吧。手如果爱出汗就先不要爬overhang的线。多爬些不太陡手点小的线
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v***l
发帖数: 2623 | 118 终于可以告别5.6了，现在是5.7一半上的去，一半上不去。比较reachy的上不去。。。
【在 v***l 的大作中提到】
: 哇哈哈哈！今天在jeffie的指导下，功力大涨啊！够我消化两周了，有3条5.6的路线，
: 今天都找到省力的上去的方法了。
: 下面决定好好消化吸收，默念口诀，苦练这几条5.6.
: jeffie爬得太酷了，让我第一次见识到爬5.10的惊心动魄~~~
: 另外，楼主大人，我不是故意歪你楼的，希望你已经征到帮你belay的人了。。。。
:
: 。
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c*******r
发帖数: 13580 | 119 congrats!
【在 v***l 的大作中提到】
: 终于可以告别5.6了，现在是5.7一半上的去，一半上不去。比较reachy的上不去。。。
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R**i
发帖数: 7994 | 120 grats 我今天在白山攀冰 也蛮好完的
【在 v***l 的大作中提到】
: 终于可以告别5.6了，现在是5.7一半上的去，一半上不去。比较reachy的上不去。。。
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j****e
发帖数: 118 | 121 好快！ 我今天晚上要去 ：）see u there
【在 v***l 的大作中提到】
: 终于可以告别5.6了，现在是5.7一半上的去，一半上不去。比较reachy的上不去。。。
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v***l
发帖数: 2623 | 122 太好了！我和LD盼星星盼月亮的盼你好久了~~~
【在 j****e 的大作中提到】
: 好快！ 我今天晚上要去 ：）see u there
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C*****1
发帖数: 107 | 123 我最近也想开始学攀岩， 就是你说的那个攀岩馆， 但是完全菜鸟一只， 还是肥肥的
菜鸟， 先跟前辈们混个脸熟吧：）
【在 R**i 的大作中提到】
: 不需要攀岩水平，不会belay可以去上课学，这些都不是问题。
: 主要是做事要踏实细心有责任感不浮躁，毕竟是把自己的安全交到对方手上了，不能马
: 马虎虎粗枝大叶的。
: 我们先在indoor的练练，天暖或了出去攀
: 一周2次左右，基本是weekdays。
: 攀岩馆在Chatam, NJ
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R**i
发帖数: 7994 | 124 真的啊，那太好了，周一见吧，belay 课上过了吗？
如果你是女的，周5去上便宜。网站上有schedule。
【在 C*****1 的大作中提到】
: 我最近也想开始学攀岩， 就是你说的那个攀岩馆， 但是完全菜鸟一只， 还是肥肥的
: 菜鸟， 先跟前辈们混个脸熟吧：）
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C*****1
发帖数: 107 | 125 我是女的， 这个周五准备去看看， 没上过任何课， 谢谢信息！
【在 R**i 的大作中提到】
: 真的啊，那太好了，周一见吧，belay 课上过了吗？
: 如果你是女的，周5去上便宜。网站上有schedule。
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R**i
发帖数: 7994 | 126 我周五有party去不了 下周一周三我肯定去
【在 C*****1 的大作中提到】
: 我是女的， 这个周五准备去看看， 没上过任何课， 谢谢信息！
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v***l
发帖数: 2623 | 127 今天爬了好几个5.7，平生头一次爬上了一个5.8!!!
Rani要不要把帖子名字改为“菜鸟新手室内攀岩交流贴”？
【在 v***l 的大作中提到】
: 终于可以告别5.6了，现在是5.7一半上的去，一半上不去。比较reachy的上不去。。。
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c*******r
发帖数: 13580 | 128 赞！很快你就会发现5.8没那么难了
【在 v***l 的大作中提到】
: 今天爬了好几个5.7，平生头一次爬上了一个5.8!!!
: Rani要不要把帖子名字改为“菜鸟新手室内攀岩交流贴”？
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v***l
发帖数: 2623 | 129 谢谢鼓励！看到了你的5.11 video，太神奇了~~~~
【在 c*******r 的大作中提到】
: 赞！很快你就会发现5.8没那么难了
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c*******r
发帖数: 13580 | 130 不会吧，我那是贴出来让pink美女指点的。我的技术还太糙了
【在 v***l 的大作中提到】
: 谢谢鼓励！看到了你的5.11 video，太神奇了~~~~
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R**i
发帖数: 7994 | 131 不错不错 我现在可以爬 5。9的大部分路线了
【在 v***l 的大作中提到】
: 今天爬了好几个5.7，平生头一次爬上了一个5.8!!!
: Rani要不要把帖子名字改为“菜鸟新手室内攀岩交流贴”？
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p**********t
发帖数: 2636 | 132 其实我光看到你小腿的肌肉了，那个好看啊
【在 c*******r 的大作中提到】
: 不会吧，我那是贴出来让pink美女指点的。我的技术还太糙了
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v***l
发帖数: 2623 | 133 进步好快啊！
跟我同爬的几个：我LD在belay里面进步最慢，现在只能solid爬5.8，勉强爬5.9；另一
个北大山鹰社mm从5.9进步到5.10了。但是bouldering我LD明显进步快，可能是力量比
较好。
【在 R**i 的大作中提到】
: 不错不错 我现在可以爬 5。9的大部分路线了
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v***l
发帖数: 2623 | 134 那个video基本看不到点在哪里，就盯着饼干桶看了。然后很神奇就上去了。
【在 p**********t 的大作中提到】
: 其实我光看到你小腿的肌肉了，那个好看啊
|
R**i
发帖数: 7994 | 135 我觉得你进步也挺快的，还是人多一起玩好啊，我没有合适的partner,现在一周只能玩
一次。
那个之前发贴的mm发了一贴再也找不到她了。。。sigh...
周三上了一个technical class，然后trainer还教我怎么厚着脸皮去搭讪。。。
【在 v***l 的大作中提到】
: 进步好快啊！
: 跟我同爬的几个：我LD在belay里面进步最慢，现在只能solid爬5.8，勉强爬5.9；另一
: 个北大山鹰社mm从5.9进步到5.10了。但是bouldering我LD明显进步快，可能是力量比
: 较好。
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c*******r
发帖数: 13580 | 136 搭讪很容易的吧，常去gym的就那些人，整天见就混个脸熟了。看别人爬的时候请教请
教就行了
【在 R**i 的大作中提到】
: 我觉得你进步也挺快的，还是人多一起玩好啊，我没有合适的partner,现在一周只能玩
: 一次。
: 那个之前发贴的mm发了一贴再也找不到她了。。。sigh...
: 周三上了一个technical class，然后trainer还教我怎么厚着脸皮去搭讪。。。
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A**J
发帖数: 275 | 137 我上手时是5.8。
最难的爬到5.10。
之后就比较难进步了。
一起爬过的几个密歇根MM好像是5.11+的，简直
是Spider。 让人羡慕！ ：） |
R**i
发帖数: 7994 | 138 一个星期才去一次混不脸熟。
年纪大了有点不太好意思主动跟陌生人说话，
不象teenager那会男女老少，萝丽大叔通吃了
【在 c*******r 的大作中提到】
: 搭讪很容易的吧，常去gym的就那些人，整天见就混个脸熟了。看别人爬的时候请教请
: 教就行了
|
S*A
发帖数: 7142 | 139 这个 video 在哪里有得看？要求同围观。
【在 v***l 的大作中提到】
: 谢谢鼓励！看到了你的5.11 video，太神奇了~~~~
|
R**i
发帖数: 7994 | 140 MM你在哪呀？在NJ吗？
【在 A**J 的大作中提到】
: 我上手时是5.8。
: 最难的爬到5.10。
: 之后就比较难进步了。
: 一起爬过的几个密歇根MM好像是5.11+的，简直
: 是Spider。 让人羡慕！ ：）
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p**********t
发帖数: 2636 | 141 ...Michigan主要的gym就两个，PR-AA和PR-Pontiac，你在哪个啊
我两个轮着爬
【在 A**J 的大作中提到】
: 我上手时是5.8。
: 最难的爬到5.10。
: 之后就比较难进步了。
: 一起爬过的几个密歇根MM好像是5.11+的，简直
: 是Spider。 让人羡慕！ ：）
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e**o
发帖数: 5509 | 142 都有多高？
【在 p**********t 的大作中提到】
: ...Michigan主要的gym就两个，PR-AA和PR-Pontiac，你在哪个啊
: 我两个轮着爬
|
p**********t
发帖数: 2636 | 143 45ft
【在 e**o 的大作中提到】
: 都有多高？
|
q*n
发帖数: 1203 | 144 我也注意到了，特明显，看着我腿酸。。。我觉得deling是不是有点太喜欢用手往上够
了，总觉得他爬的让我看着很reachy.
还有，你现在成天对着肌肉男口水啊。。呵呵
【在 p**********t 的大作中提到】
: 其实我光看到你小腿的肌肉了，那个好看啊
|
z*******y
发帖数: 126 | 145
什么情况啊 @@~
【在 q*n 的大作中提到】
: 我也注意到了，特明显，看着我腿酸。。。我觉得deling是不是有点太喜欢用手往上够
: 了，总觉得他爬的让我看着很reachy.
: 还有，你现在成天对着肌肉男口水啊。。呵呵
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c*******r
发帖数: 13580 | 146 我刚才已经在facebook上看到pink对你流口水了
【在 z*******y 的大作中提到】
:
: 什么情况啊 @@~
|
A**J
发帖数: 275 | 147 我也觉得臂力很重要，
开始做俯卧撑了。
我以前也滑雪扭伤过膝盖，
休息了一年。
【在 R**i 的大作中提到】
: 5.8 我新手 第一次5.4 第二次5.6 底三次5.7 第四次5.8 一共就攀了5次还是6次
: 但不是所有5.8都能上的
: 我没啥技术 基本臂力硬拉上去 胜在自重轻 我的臂力相对我的体重还是比较有余的
: 准备上个课 摆脱蛮力 目前膝盖滑雪受伤以疗养三月了
|
T*********e
发帖数: 39815 | 148 pink对肌肉男流口水不是由来已久的么
【在 c*******r 的大作中提到】
: 我刚才已经在facebook上看到pink对你流口水了
|
A**J
发帖数: 275 | 149 以前去的是PR-AA
现在离PR-Pontiac比较近，但是因为没有PARTNER， 很久没去了。
【在 p**********t 的大作中提到】
: ...Michigan主要的gym就两个，PR-AA和PR-Pontiac，你在哪个啊
: 我两个轮着爬
|
c*******r
发帖数: 13580 | 150 数据表明能爬什么grade跟能做多少俯卧撑没有什么correlation。不推荐为了攀岩做力
量练习
【在 A**J 的大作中提到】
: 我也觉得臂力很重要，
: 开始做俯卧撑了。
: 我以前也滑雪扭伤过膝盖，
: 休息了一年。
|
|
|
T*********e
发帖数: 39815 | 151 5.8这个级别臂力不是最重要的
注意平衡，多用脚
【在 A**J 的大作中提到】
: 我也觉得臂力很重要，
: 开始做俯卧撑了。
: 我以前也滑雪扭伤过膝盖，
: 休息了一年。
|
A**J
发帖数: 275 | 152 我还滞留在MI ：）
【在 R**i 的大作中提到】
: MM你在哪呀？在NJ吗？
|
c*******r
发帖数: 13580 | 153 没错，大家要见怪不怪
【在 T*********e 的大作中提到】
: pink对肌肉男流口水不是由来已久的么
|
e**o
发帖数: 5509 | 154 感觉其实是指力。
手指远远比胳膊先累。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 数据表明能爬什么grade跟能做多少俯卧撑没有什么correlation。不推荐为了攀岩做力
: 量练习
|
z*******y
发帖数: 126 | 155
你怎么可以…… 我说要先调戏你的
【在 c*******r 的大作中提到】
: 我刚才已经在facebook上看到pink对你流口水了
|
w***y
发帖数: 1313 | 156 她爬5.10了，臂力有用啊有用
【在 T*********e 的大作中提到】
: 5.8这个级别臂力不是最重要的
: 注意平衡，多用脚
|
c*******r
发帖数: 13580 | 157 嗯，我的reach比较长，比跟我一样身高的人长，所以喜欢用reach来掩盖其他技术缺陷 |
c*******r
发帖数: 13580 | 158 呵呵，被pink调戏了吧
【在 z*******y 的大作中提到】
:
: 你怎么可以…… 我说要先调戏你的
|
c*******r
发帖数: 13580 | 159 但是不用专门做力量练习。大家一般都建议the best condiditioning for climbing
is climbing itself，当然除非是competitive climber
【在 w***y 的大作中提到】
: 她爬5.10了，臂力有用啊有用
|
T*********e
发帖数: 39815 | 160 噢，没仔细看前面的帖子，不知怎么有个5.8的印象
不过也没必要做俯卧撑，不是一个部位
【在 w***y 的大作中提到】
: 她爬5.10了，臂力有用啊有用
|
|
|
A**J
发帖数: 275 | 161 真的啊，可是我每次爬，都是胳膊先累。
手指力量也不大。
我唯一的强项是腿比较有力，腿从来没累过。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 数据表明能爬什么grade跟能做多少俯卧撑没有什么correlation。不推荐为了攀岩做力
: 量练习
|
p**********t
发帖数: 2636 | 162 PR-Pontiac family比较多，搭讪没有PR-AA那么容易。PR-AA学生年轻人很多，我一般
一个人去，都能找到人给我belay; PR-Pontiac我没有partner不去的。风气不一样。
【在 A**J 的大作中提到】
: 以前去的是PR-AA
: 现在离PR-Pontiac比较近，但是因为没有PARTNER， 很久没去了。
|
w***y
发帖数: 1313 | 163 在gym爬墙爬到腿累有难度啊。。。。虽然我腿没力，腿从来没累过。。。。
【在 A**J 的大作中提到】
: 真的啊，可是我每次爬，都是胳膊先累。
: 手指力量也不大。
: 我唯一的强项是腿比较有力，腿从来没累过。
|
A**J
发帖数: 275 | 164 或者可能是我方法不对？
我每次爬，都觉得整个身体是靠臂力拉上去的，腿只是为平衡提供支撑点。这样下来，
臂力非常重要了。很多时候觉得胳膊不争气，先累下来了。
试过5.11的，没能爬到顶。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 数据表明能爬什么grade跟能做多少俯卧撑没有什么correlation。不推荐为了攀岩做力
: 量练习
|
w***y
发帖数: 1313 | 165 不负责任地推荐Eric Horst的4-3-2-1 cycle，详情请google
经过本人两次夭折的实践，第一次做完4-3长了半个数字，但是手腕伤了
第二次就是上个月又练了一会4，我觉得长了半个数字，不过又病了，没做完过
但是觉得自己好有劲啊！没有累了上不去的，只有真的就是上不去的
【在 A**J 的大作中提到】
: 真的啊，可是我每次爬，都是胳膊先累。
: 手指力量也不大。
: 我唯一的强项是腿比较有力，腿从来没累过。
|
S*A
发帖数: 7142 | 166 这个肯定不对，有些练习可以帮助改变一下。
1) 强制自己手的位置不过肩膀。用这样的方式爬。
需要改变能够到上面就优先够的坏习惯。
2）优先用腿，如果同时有手可以上够和腿可以上移，
优先使用腿。
3）爬的过程熟记腿到手之间有什么 foot hold. 按照
从低到高的次序。很多时候也是因为你没有腿的意识，
不记得什么地方可以放腿。争取不用看也知道哪里
有 foot hold。 这个你爬过去的时候那些 foot hold
都看到过的，就是要有个 FIFO 记下里。 FIFO 的深度
不需要很深的。不是要记下整个 route, 就是手个脚中间
那些。
【在 A**J 的大作中提到】
: 或者可能是我方法不对？
: 我每次爬，都觉得整个身体是靠臂力拉上去的，腿只是为平衡提供支撑点。这样下来，
: 臂力非常重要了。很多时候觉得胳膊不争气，先累下来了。
: 试过5.11的，没能爬到顶。
|
A**J
发帖数: 275 | 167 哦，原来是这样啊。太谢谢了！这是我第一次接收到技术上的指导。
以前爬都是够最高的。
趁大家在版上，再请教一个问题：
手指怎么可以使上力？我看到高强的MM用手指借助一点点的小棱儿就上去了。
惊诧不已！
【在 S*A 的大作中提到】
: 这个肯定不对，有些练习可以帮助改变一下。
: 1) 强制自己手的位置不过肩膀。用这样的方式爬。
: 需要改变能够到上面就优先够的坏习惯。
: 2）优先用腿，如果同时有手可以上够和腿可以上移，
: 优先使用腿。
: 3）爬的过程熟记腿到手之间有什么 foot hold. 按照
: 从低到高的次序。很多时候也是因为你没有腿的意识，
: 不记得什么地方可以放腿。争取不用看也知道哪里
: 有 foot hold。 这个你爬过去的时候那些 foot hold
: 都看到过的，就是要有个 FIFO 记下里。 FIFO 的深度
|
A**J
发帖数: 275 | 168 谢谢推荐！刚才搜到了。回去仔细研究：）
【在 w***y 的大作中提到】
: 不负责任地推荐Eric Horst的4-3-2-1 cycle，详情请google
: 经过本人两次夭折的实践，第一次做完4-3长了半个数字，但是手腕伤了
: 第二次就是上个月又练了一会4，我觉得长了半个数字，不过又病了，没做完过
: 但是觉得自己好有劲啊！没有累了上不去的，只有真的就是上不去的
|
T*********e
发帖数: 39815 | 169 肯定不是光凭着指力就上去的
你守着pink这么大的牛人，还不赶紧联系一下一起爬几次，能学到不少东西
【在 A**J 的大作中提到】
: 哦，原来是这样啊。太谢谢了！这是我第一次接收到技术上的指导。
: 以前爬都是够最高的。
: 趁大家在版上，再请教一个问题：
: 手指怎么可以使上力？我看到高强的MM用手指借助一点点的小棱儿就上去了。
: 惊诧不已！
|
R**i
发帖数: 7994 | 170 FIFO是什么？
【在 S*A 的大作中提到】
: 这个肯定不对，有些练习可以帮助改变一下。
: 1) 强制自己手的位置不过肩膀。用这样的方式爬。
: 需要改变能够到上面就优先够的坏习惯。
: 2）优先用腿，如果同时有手可以上够和腿可以上移，
: 优先使用腿。
: 3）爬的过程熟记腿到手之间有什么 foot hold. 按照
: 从低到高的次序。很多时候也是因为你没有腿的意识，
: 不记得什么地方可以放腿。争取不用看也知道哪里
: 有 foot hold。 这个你爬过去的时候那些 foot hold
: 都看到过的，就是要有个 FIFO 记下里。 FIFO 的深度
|
|
|
R**i
发帖数: 7994 | 171 哎，你们NY,MI的都在这找到办了，怎么还没NJ的啊，好不容易来了个NJ MM吧，发了一
贴就消失了。。。 |
v***l
发帖数: 2623 | 172 pat pat，通过你的贴大家都成功接上头了，结果LZ还在悲催的继续求partner....
【在 R**i 的大作中提到】
: 哎，你们NY,MI的都在这找到办了，怎么还没NJ的啊，好不容易来了个NJ MM吧，发了一
: 贴就消失了。。。
|
e**o
发帖数: 5509 | 173 感觉，犯懒，省力气，不着急，就差不多。
【在 S*A 的大作中提到】
: 这个肯定不对，有些练习可以帮助改变一下。
: 1) 强制自己手的位置不过肩膀。用这样的方式爬。
: 需要改变能够到上面就优先够的坏习惯。
: 2）优先用腿，如果同时有手可以上够和腿可以上移，
: 优先使用腿。
: 3）爬的过程熟记腿到手之间有什么 foot hold. 按照
: 从低到高的次序。很多时候也是因为你没有腿的意识，
: 不记得什么地方可以放腿。争取不用看也知道哪里
: 有 foot hold。 这个你爬过去的时候那些 foot hold
: 都看到过的，就是要有个 FIFO 记下里。 FIFO 的深度
|
w***y
发帖数: 1313 | 174 果然。。。。。楼太歪了
【在 v***l 的大作中提到】
: pat pat，通过你的贴大家都成功接上头了，结果LZ还在悲催的继续求partner....
|
S*A
发帖数: 7142 | 175 这个问题的实质往往不是手指的力气，手指的力气只是非常小的一部分。
而且这个力气你是不能短时间增长的。
完整的问法应该是如果使用合适的身体的姿势，特别是脚落点来发挥
手指上那个非常可怜的力气。
你注意看人家用小棱的时候脚和身体都是放什么地方的,肯定不是全部
身体重量都挂到手指上的。关键是借力。
【在 A**J 的大作中提到】
: 谢谢推荐！刚才搜到了。回去仔细研究：）
|
v***l
发帖数: 2623 | 176 其实我觉得很小的脚点，比很小的手点更可怕。。。。。
【在 S*A 的大作中提到】
: 这个问题的实质往往不是手指的力气，手指的力气只是非常小的一部分。
: 而且这个力气你是不能短时间增长的。
: 完整的问法应该是如果使用合适的身体的姿势，特别是脚落点来发挥
: 手指上那个非常可怜的力气。
: 你注意看人家用小棱的时候脚和身体都是放什么地方的,肯定不是全部
: 身体重量都挂到手指上的。关键是借力。
|
c*******r
发帖数: 13580 | 177 I'm currently following a 4321 cycle. I can't adhere religeously though
【在 w***y 的大作中提到】
: 不负责任地推荐Eric Horst的4-3-2-1 cycle，详情请google
: 经过本人两次夭折的实践，第一次做完4-3长了半个数字，但是手腕伤了
: 第二次就是上个月又练了一会4，我觉得长了半个数字，不过又病了，没做完过
: 但是觉得自己好有劲啊！没有累了上不去的，只有真的就是上不去的
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w***y
发帖数: 1313 | 178 练到哪一步了？觉得有用不？
【在 c*******r 的大作中提到】
: I'm currently following a 4321 cycle. I can't adhere religeously though
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S*A
发帖数: 7142 | 179 LOL 我永远只有一个 cycle： weigh loss.
不减肥的话是不可能有什么突破了。
另一方面我也比较 relax, 不想这么极限，希望能爬得长久。
【在 c*******r 的大作中提到】
: I'm currently following a 4321 cycle. I can't adhere religeously though
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j****e
发帖数: 118 | 180 哪个牛人来讲讲sloper怎么对付？ 我对这个太不开窍了， 比没怎么爬过的男生还差 |
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S*A
发帖数: 7142 | 181 我的印象你还没有到 5.11?
这个和鞋有点关系, 鞋就是设计把全部的力量挤压到脚大脚趾的。
所以正常的比普通鞋小 2 - 3 号。
然后 smearing wall 也很重要，墙上也用摩擦力分些力，foot hold
就是防止下滑。难一点的你是不能指望完全把脚踩在 foot hold 上的。
偶尔也可以用墙直接过度。
【在 v***l 的大作中提到】
: 其实我觉得很小的脚点，比很小的手点更可怕。。。。。
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S*A
发帖数: 7142 | 182 这个我好像没有什么窍门。就是要自己体会的。
看看别人都是怎么爬的。身体放那里。脚放那里，手是如何握的。
还是需要一些手指的力气的。
【在 j****e 的大作中提到】
: 哪个牛人来讲讲sloper怎么对付？ 我对这个太不开窍了， 比没怎么爬过的男生还差
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j****e
发帖数: 118 | 183 我认识几个人在gravity vault爬, 好像就是你去的gym把，我可以介绍你们认识下，
很负责的几个人
【在 R**i 的大作中提到】
: 哎，你们NY,MI的都在这找到办了，怎么还没NJ的啊，好不容易来了个NJ MM吧，发了一
: 贴就消失了。。。
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c*******r
发帖数: 13580 | 184 还在4呢，刚开始俩礼拜，不知道有用没用。体重减了点似乎有点用，不过现在减不下
去了
【在 w***y 的大作中提到】
: 练到哪一步了？觉得有用不？
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c*******r
发帖数: 13580 | 185 keep COG low and arm straight
【在 j****e 的大作中提到】
: 哪个牛人来讲讲sloper怎么对付？ 我对这个太不开窍了， 比没怎么爬过的男生还差
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e**o
发帖数: 5509 | 186 你说的是不是不对称的鞋？
是不是偏bouldering的鞋要好些？
【在 S*A 的大作中提到】
: 我的印象你还没有到 5.11?
: 这个和鞋有点关系, 鞋就是设计把全部的力量挤压到脚大脚趾的。
: 所以正常的比普通鞋小 2 - 3 号。
: 然后 smearing wall 也很重要，墙上也用摩擦力分些力，foot hold
: 就是防止下滑。难一点的你是不能指望完全把脚踩在 foot hold 上的。
: 偶尔也可以用墙直接过度。
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S*A
发帖数: 7142 | 187 不知道你说的是什么样的鞋。top rope 我就穿 mythos.
bouldering 的鞋是 la v.... 鞋底有个弓。
bouldering 的 high performance 鞋很多是针对 over hang 设计的,
我觉得在 top roping 上距离长了反而不舒服。因为一直都用大脚趾
没有办法休息。top rope 很多 foot hold 还是很舒服的，用那种
特别挤的鞋反而没法 relax.
【在 e**o 的大作中提到】
: 你说的是不是不对称的鞋？
: 是不是偏bouldering的鞋要好些？
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p**********t
发帖数: 2636 | 188 捏的slopper手大有优势，捏1/3圈和捏1/2圈不一样的。不过有人把这叫open hand不叫
slopper
只能用手搭的真正的slopper，平衡是最重要的。有时候还可以用两个slopper来
counter ballance，靠躯干来找平衡。而有些时候，slopper你只能快速通过，在你滑
下去之前出力抓下面的点。
我觉得5.12以下下很少有真正的slopper。平时多boulder，一群人一起讨论处理
slopper的微妙的平衡很有帮助。
【在 j****e 的大作中提到】
: 哪个牛人来讲讲sloper怎么对付？ 我对这个太不开窍了， 比没怎么爬过的男生还差
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z*******y
发帖数: 126 | 189
讲得真好，学习了~
【在 p**********t 的大作中提到】
: 捏的slopper手大有优势，捏1/3圈和捏1/2圈不一样的。不过有人把这叫open hand不叫
: slopper
: 只能用手搭的真正的slopper，平衡是最重要的。有时候还可以用两个slopper来
: counter ballance，靠躯干来找平衡。而有些时候，slopper你只能快速通过，在你滑
: 下去之前出力抓下面的点。
: 我觉得5.12以下下很少有真正的slopper。平时多boulder，一群人一起讨论处理
: slopper的微妙的平衡很有帮助。
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p**********t
发帖数: 2636 | 190 你id被盗用了？平时说话不这腔调啊
【在 z*******y 的大作中提到】
:
: 讲得真好，学习了~
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S*A
发帖数: 7142 | 191 被调戏的后果。
【在 p**********t 的大作中提到】
: 你id被盗用了？平时说话不这腔调啊
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z*******y
发帖数: 126 | 192 ft，应该是怎样？
你来模仿一个
【在 p**********t 的大作中提到】
: 你id被盗用了？平时说话不这腔调啊
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R**i
发帖数: 7994 | 193 对对 ！快介绍一下吧！
【在 j****e 的大作中提到】
: 我认识几个人在gravity vault爬, 好像就是你去的gym把，我可以介绍你们认识下，
: 很负责的几个人
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S*A
发帖数: 7142 | 194 First In First Out,
码公常用的一种计算机黑话，和数据结构有一点关系。
【在 R**i 的大作中提到】
: FIFO是什么？
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j****e
发帖数: 118 | 195 你知道meet up哪个网站么？ 上面有一个组叫做no drama outdoor. 你去加入把。 他
们每周五在gravity vault爬。
【在 R**i 的大作中提到】
: 对对 ！快介绍一下吧！
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j****e
发帖数: 118 | 196 多谢多谢！ 今天晚上去体会下。
【在 p**********t 的大作中提到】
: 捏的slopper手大有优势，捏1/3圈和捏1/2圈不一样的。不过有人把这叫open hand不叫
: slopper
: 只能用手搭的真正的slopper，平衡是最重要的。有时候还可以用两个slopper来
: counter ballance，靠躯干来找平衡。而有些时候，slopper你只能快速通过，在你滑
: 下去之前出力抓下面的点。
: 我觉得5.12以下下很少有真正的slopper。平时多boulder，一群人一起讨论处理
: slopper的微妙的平衡很有帮助。
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v***l
发帖数: 2623 | 197 昨天，我和LD成功忽悠了跑版上著名的马拉松3：02选手tonyprince一起去爬墙。
托尼王子同学在周六一个trail 20mile跑，加上周日被我们忽悠龟速20mile路跑之后，
于周一颤颤悠悠尝试了几个5.5和5.6，成功登顶，非常大气的一下子买了3个月的
membership，被我们忽悠上贼船了。
我终于也过了一把，在下面狂喊狂指导别人的瘾，短时间内终于有比我爬得差的了，哇
哈哈哈。
【在 v***l 的大作中提到】
: pat pat，通过你的贴大家都成功接上头了，结果LZ还在悲催的继续求partner....
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c*******r
发帖数: 13580 | 198 赞！我觉得跑步和攀岩还挺互补的。我最近的周末经常是这样度过的：上午出去跑个12
-15迈的medium long，大吃一顿，消化了以后下午去爬上3-4小时。倒是跟alpine
climbing的pattern很像。
【在 v***l 的大作中提到】
: 昨天，我和LD成功忽悠了跑版上著名的马拉松3：02选手tonyprince一起去爬墙。
: 托尼王子同学在周六一个trail 20mile跑，加上周日被我们忽悠龟速20mile路跑之后，
: 于周一颤颤悠悠尝试了几个5.5和5.6，成功登顶，非常大气的一下子买了3个月的
: membership，被我们忽悠上贼船了。
: 我终于也过了一把，在下面狂喊狂指导别人的瘾，短时间内终于有比我爬得差的了，哇
: 哈哈哈。
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v***l
发帖数: 2623 | 199 我经常用你做例子去忽悠别人，哈哈，不过so far就忽悠动一个。
12
【在 c*******r 的大作中提到】
: 赞！我觉得跑步和攀岩还挺互补的。我最近的周末经常是这样度过的：上午出去跑个12
: -15迈的medium long，大吃一顿，消化了以后下午去爬上3-4小时。倒是跟alpine
: climbing的pattern很像。
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j****e
发帖数: 118 | 200 xixi 真好玩 你们的队伍越来越壮大了。
我昨天很想去， 但前天做了hot yoga肩头很酸， 纠结到最后想还是好好休息一天。
话说我作为一个climber， 竟然肩膀被瑜伽的强度打败，真是羞愧阿
【在 v***l 的大作中提到】
: 昨天，我和LD成功忽悠了跑版上著名的马拉松3：02选手tonyprince一起去爬墙。
: 托尼王子同学在周六一个trail 20mile跑，加上周日被我们忽悠龟速20mile路跑之后，
: 于周一颤颤悠悠尝试了几个5.5和5.6，成功登顶，非常大气的一下子买了3个月的
: membership，被我们忽悠上贼船了。
: 我终于也过了一把，在下面狂喊狂指导别人的瘾，短时间内终于有比我爬得差的了，哇
: 哈哈哈。
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A**J
发帖数: 275 | 201 Pink 侠女， 等我从国内回来（5月份）找你一起爬可以吧？：）
【在 p**********t 的大作中提到】
: PR-Pontiac family比较多，搭讪没有PR-AA那么容易。PR-AA学生年轻人很多，我一般
: 一个人去，都能找到人给我belay; PR-Pontiac我没有partner不去的。风气不一样。
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A**J
发帖数: 275 | 202 真是专业牛人啊！等不及现在就去试试了：）
多谢指导！
【在 S*A 的大作中提到】
: 这个问题的实质往往不是手指的力气，手指的力气只是非常小的一部分。
: 而且这个力气你是不能短时间增长的。
: 完整的问法应该是如果使用合适的身体的姿势，特别是脚落点来发挥
: 手指上那个非常可怜的力气。
: 你注意看人家用小棱的时候脚和身体都是放什么地方的,肯定不是全部
: 身体重量都挂到手指上的。关键是借力。
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p**********t
发帖数: 2636 | 203 Sure :)
【在 A**J 的大作中提到】
: Pink 侠女， 等我从国内回来（5月份）找你一起爬可以吧？：）
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S*A
发帖数: 7142 | 204 那里是什么牛人啊，纸上谈兵而已。
你去 boulder area 比较多这样的问题，问其他人也比较方便。
【在 A**J 的大作中提到】
: 真是专业牛人啊！等不及现在就去试试了：）
: 多谢指导！
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d**p
发帖数: 1800 | 205 手不高于肩膀？这个能不能解释一下？
你这周什么时候去爬，给我个电话？
【在 S*A 的大作中提到】
: 这个肯定不对，有些练习可以帮助改变一下。
: 1) 强制自己手的位置不过肩膀。用这样的方式爬。
: 需要改变能够到上面就优先够的坏习惯。
: 2）优先用腿，如果同时有手可以上够和腿可以上移，
: 优先使用腿。
: 3）爬的过程熟记腿到手之间有什么 foot hold. 按照
: 从低到高的次序。很多时候也是因为你没有腿的意识，
: 不记得什么地方可以放腿。争取不用看也知道哪里
: 有 foot hold。 这个你爬过去的时候那些 foot hold
: 都看到过的，就是要有个 FIFO 记下里。 FIFO 的深度
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R**i
发帖数: 7994 | 206 NJ攀岩队伍给我扩大了，经过不停的游说，终于把每周一同party的朋友忽悠了n多过去。
有3人正式加入，1人购买了装备，还有3，4个等待加入。。。。
哇卡卡~~~~ |
p**********t
发帖数: 2636 | 207 一般买了装备的就上贼船了，呵呵
忽悠半天不买装备的一般都过一段见不到人了
去。
【在 R**i 的大作中提到】
: NJ攀岩队伍给我扩大了，经过不停的游说，终于把每周一同party的朋友忽悠了n多过去。
: 有3人正式加入，1人购买了装备，还有3，4个等待加入。。。。
: 哇卡卡~~~~
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i*****r
发帖数: 454 | 208 你太强大了....
12mi之后我就瘫了估计...
12
【在 c*******r 的大作中提到】
: 赞！我觉得跑步和攀岩还挺互补的。我最近的周末经常是这样度过的：上午出去跑个12
: -15迈的medium long，大吃一顿，消化了以后下午去爬上3-4小时。倒是跟alpine
: climbing的pattern很像。
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a*****s
发帖数: 838 | 209 也有买了装备后去了依次就在也不去的。。。@_@
【在 p**********t 的大作中提到】
: 一般买了装备的就上贼船了，呵呵
: 忽悠半天不买装备的一般都过一段见不到人了
:
: 去。
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a*****s
发帖数: 838 | 210 昨天bouldering一条路里，有个hand hold就是这样的圆形（扁点，不是太扁）。倾斜
挂在上面没问题，可是根本没办法腾出另外一只手去够下面一个 hold。很是
frustrating。我总觉得还是平衡的不够，整个身体是死死的挂在这个位置上，一点都
不灵活。还得再体会体会。
关于脚力，发现非常非常小的foot holds很有帮助。
【在 p**********t 的大作中提到】
: 捏的slopper手大有优势，捏1/3圈和捏1/2圈不一样的。不过有人把这叫open hand不叫
: slopper
: 只能用手搭的真正的slopper，平衡是最重要的。有时候还可以用两个slopper来
: counter ballance，靠躯干来找平衡。而有些时候，slopper你只能快速通过，在你滑
: 下去之前出力抓下面的点。
: 我觉得5.12以下下很少有真正的slopper。平时多boulder，一群人一起讨论处理
: slopper的微妙的平衡很有帮助。
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o*****e
发帖数: 379 | 211 我最喜欢这样的人了，可以等着廉价收二手装备...
【在 a*****s 的大作中提到】
: 也有买了装备后去了依次就在也不去的。。。@_@
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e**o
发帖数: 5509 | 212 这样的主都是不差钱的，一般都不出设备的，宁可扔家里落灰。
【在 o*****e 的大作中提到】
: 我最喜欢这样的人了，可以等着廉价收二手装备...
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R**i
发帖数: 7994 | 213 同学们，今天我上5.10了。。。。不过是个简单的5.10
看来还是group一起玩比较进步快。
我发现我忽悠的同学都很有潜力，一个娇小的女生第一次5.8，第二次5.9，今天第三次
也跟我一起上了 5.10，另一个男生第一次直接5.9，今天一起5.10了，而且还很轻松的
。 |
c*******r
发帖数: 13580 | 214 我的roller blade，买了4年就滑了两次
【在 e**o 的大作中提到】
: 这样的主都是不差钱的，一般都不出设备的，宁可扔家里落灰。
|
l*****e
发帖数: 494 | 215 觉得roller相对 ice skates来说没有那么讲究场地，找个没车的水泥平地就可以，还
考虑以后买一个来玩的。
我的ice skates花了一笔钱，不过已经滑了几十次，还可滑很多次，值啦。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 我的roller blade，买了4年就滑了两次
|
e**o
发帖数: 5509 | 216 看来我的冲浪板比拟的roller blade还好些。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 我的roller blade，买了4年就滑了两次
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x*******g
发帖数: 3602 | 217 hoho~~现在终于有伴啦~~~
恩. 看完你说的我觉得我也就是入门级别...稍微有点overhang的都不行...
有空去你说的46的那家玩玩...
【在 R**i 的大作中提到】
: 没找到啊，每周苦苦哀求我家那个，然后人家爬3，4个routes就说累了要回家了，可我
: 还不累啊,刚warm up，太浪费钱了。。
: 上周一和这周一去了一个新的rock gym，也不知道是我水平进步了还是gym难度标注不
: 一样，5.8及以下几乎没有任何困难，5.9也一口气上去了。
: 自从韧带扭伤以后3个月没运动了，也还没报名上课，所以我觉得水平进步的可能性很
: 小，估计是这gym难度低，这5.9估计就原来那5.7和简单5。8
|
R**i
发帖数: 7994 | 218 那家周三买一送一，等你装备到了我们可以周三去
我也想去看看到底是难度不同，还是怎么
你才玩3次就已经上5。10了，已经很有才了！
【在 x*******g 的大作中提到】
: hoho~~现在终于有伴啦~~~
: 恩. 看完你说的我觉得我也就是入门级别...稍微有点overhang的都不行...
: 有空去你说的46的那家玩玩...
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v***l
发帖数: 2623 | 219 呜呜呜，是不是物以类聚啊。。。还是我们这个馆的rating有问题？
我也忽悠了一堆人，还从来没有人第一次爬能上超过5.6的。。。。。
我现在还停留在5.7+, LD 5.8+
我看书上说V0相当于5.9,可是我们这里bouldering的V0都非常容易。
【在 R**i 的大作中提到】
: 同学们，今天我上5.10了。。。。不过是个简单的5.10
: 看来还是group一起玩比较进步快。
: 我发现我忽悠的同学都很有潜力，一个娇小的女生第一次5.8，第二次5.9，今天第三次
: 也跟我一起上了 5.10，另一个男生第一次直接5.9，今天一起5.10了，而且还很轻松的
: 。
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S********g
发帖数: 922 | 220 不必太在意rating。每个gym都不一样。outdoor去同一个climbing area都会打回原型。
你是MPHC的吧？Brooklyn Boulder的和我说MPHC的grading比较tough。但其实我原来
gym grading更hard。我在MPHC试了几回爬了个V5-，我原来的gym，V3弄不好都要比这
还费劲。那些个第一次就爬所谓5.9, 5.10啥的，如果是gunks rating的话，基本都是
天才级别，小号chris sharma级别的，呵呵。
还是hard grading好，更realistic。
【在 v***l 的大作中提到】
: 呜呜呜，是不是物以类聚啊。。。还是我们这个馆的rating有问题？
: 我也忽悠了一堆人，还从来没有人第一次爬能上超过5.6的。。。。。
: 我现在还停留在5.7+, LD 5.8+
: 我看书上说V0相当于5.9,可是我们这里bouldering的V0都非常容易。
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j****e
发帖数: 118 | 221 MPHC的rating， 整体来说是比较难一点。 我在室外，gunks爬5.10（top rope）好像
还蛮轻松的，在brooklyn boulder
也是， 都不用take， 但在MPHC爬10你也看到了。。。
【在 v***l 的大作中提到】
: 呜呜呜，是不是物以类聚啊。。。还是我们这个馆的rating有问题？
: 我也忽悠了一堆人，还从来没有人第一次爬能上超过5.6的。。。。。
: 我现在还停留在5.7+, LD 5.8+
: 我看书上说V0相当于5.9,可是我们这里bouldering的V0都非常容易。
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j****e
发帖数: 118 | 222 是不是那个粉红的V5－阿？ 我上周搞定了还开心了半天 哼 原来不算啥。
不过你去试试同一面墙，黄色的V3，黄色的V4 另外一面的几个V4， 还是挺难的。 我
觉得是rating不够consistent
型。
【在 S********g 的大作中提到】
: 不必太在意rating。每个gym都不一样。outdoor去同一个climbing area都会打回原型。
: 你是MPHC的吧？Brooklyn Boulder的和我说MPHC的grading比较tough。但其实我原来
: gym grading更hard。我在MPHC试了几回爬了个V5-，我原来的gym，V3弄不好都要比这
: 还费劲。那些个第一次就爬所谓5.9, 5.10啥的，如果是gunks rating的话，基本都是
: 天才级别，小号chris sharma级别的，呵呵。
: 还是hard grading好，更realistic。
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S********g
发帖数: 922 | 223 BKB也去过一次了，全top rope的。感觉5.10的跨度有点大。5.10a也就gunks hard 5.8
，5.9的样子。5.11倒是确实有点象5.11了。呵呵
还有，MPHC和BKB的墙都太矮，不利于练耐力。两个地方的lead route都有点laughable
，所以也没看见有人lead。呵呵，NYC啊，没办法，就这么点地儿。。。
【在 j****e 的大作中提到】
: MPHC的rating， 整体来说是比较难一点。 我在室外，gunks爬5.10（top rope）好像
: 还蛮轻松的，在brooklyn boulder
: 也是， 都不用take， 但在MPHC爬10你也看到了。。。
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S********g
发帖数: 922 | 224 好像是吧。背对门的话，在右手边，窗边上的。crux是最后两个move。我只是和我以前
gym的boulder rating比较。我很少boulder，不过女生搞定这个in general也算厉害的
了。V3/V4试了两个，好像能onsight。我背有老伤，那天boulder好像有点要复发的迹
象，就赶紧回家了。呵呵。
【在 j****e 的大作中提到】
: 是不是那个粉红的V5－阿？ 我上周搞定了还开心了半天 哼 原来不算啥。
: 不过你去试试同一面墙，黄色的V3，黄色的V4 另外一面的几个V4， 还是挺难的。 我
: 觉得是rating不够consistent
:
: 型。
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j****e
发帖数: 118 | 225 唉 没错， 我的耐力就很差。 还有我还没lead过呢
.8
laughable
【在 S********g 的大作中提到】
: BKB也去过一次了，全top rope的。感觉5.10的跨度有点大。5.10a也就gunks hard 5.8
: ，5.9的样子。5.11倒是确实有点象5.11了。呵呵
: 还有，MPHC和BKB的墙都太矮，不利于练耐力。两个地方的lead route都有点laughable
: ，所以也没看见有人lead。呵呵，NYC啊，没办法，就这么点地儿。。。
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j****e
发帖数: 118 | 226 你下次什么时候去阿？
【在 S********g 的大作中提到】
: 好像是吧。背对门的话，在右手边，窗边上的。crux是最后两个move。我只是和我以前
: gym的boulder rating比较。我很少boulder，不过女生搞定这个in general也算厉害的
: 了。V3/V4试了两个，好像能onsight。我背有老伤，那天boulder好像有点要复发的迹
: 象，就赶紧回家了。呵呵。
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S********g
发帖数: 922 | 227 这两个地方的墙，要练耐力的话，我看只能run laps了。
MPHC那几个leading的线路，这么overhang，离地这么近，belay的开小差slack给的稍
微多点，lead fall就可能要deck啊，呵呵。BKB的也只能用来练练clip。lead还是挺麻
烦的，急不得。
【在 j****e 的大作中提到】
: 唉 没错， 我的耐力就很差。 还有我还没lead过呢
:
: .8
: laughable
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S********g
发帖数: 922 | 228 基本决定加入BKB了。交通麻烦点，不过MPHC实在太小了。。。;(
【在 j****e 的大作中提到】
: 你下次什么时候去阿？
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j****e
发帖数: 118 | 229 大家都去BKB了， 我去那里路上至少两小时 ：（
那以后去gunks叫上我把。 我不会lead，但是是忠实的follower
【在 S********g 的大作中提到】
: 基本决定加入BKB了。交通麻烦点，不过MPHC实在太小了。。。;(
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S********g
发帖数: 922 | 230 来回？我从公司去，然后回家，来回也得一个半小时
好的，我也正缺climbing friends;)不过我也没车了，还在琢磨怎么办呢，呵呵
【在 j****e 的大作中提到】
: 大家都去BKB了， 我去那里路上至少两小时 ：（
: 那以后去gunks叫上我把。 我不会lead，但是是忠实的follower
|
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j****e
发帖数: 118 | 231 可以做bus到New Paltz, 然后再找个ride
【在 S********g 的大作中提到】
: 来回？我从公司去，然后回家，来回也得一个半小时
: 好的，我也正缺climbing friends;)不过我也没车了，还在琢磨怎么办呢，呵呵
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x*******g
发帖数: 3602 | 232 好! 以后一周有三天可以选择了. 欧耶!~~
【在 R**i 的大作中提到】
: 那家周三买一送一，等你装备到了我们可以周三去
: 我也想去看看到底是难度不同，还是怎么
: 你才玩3次就已经上5。10了，已经很有才了！
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v***l
发帖数: 2623 | 233 @_@ 满脸崇拜的仰望两位牛人~~~~
好多英文词都看不懂。
我这样的就老老实实在MPHC练半年再说了。
【在 S********g 的大作中提到】
: 好像是吧。背对门的话，在右手边，窗边上的。crux是最后两个move。我只是和我以前
: gym的boulder rating比较。我很少boulder，不过女生搞定这个in general也算厉害的
: 了。V3/V4试了两个，好像能onsight。我背有老伤，那天boulder好像有点要复发的迹
: 象，就赶紧回家了。呵呵。
|
k**u
发帖数: 10502 | 234 这个是非常可能的，所以怕不了这条线不用泄气，因为对你来说它已经不是5.6了。要
用到动态动作的话，一般至少到5.9、5.10了。
【在 v***l 的大作中提到】
: @_@ 满脸崇拜的仰望两位牛人~~~~
: 好多英文词都看不懂。
: 我这样的就老老实实在MPHC练半年再说了。
|
o*****e
发帖数: 379 | 235 今天晚上，真是见识了一不差钱的主，给我们上课讲kayak gear的那个家伙去年一年买
了4条船啊4条船，都不带租的，用了几次觉得不fit，就再买...
今天上课说得最多的一句话就是，不要着急买gear，guess how I know it? :-)
而且买的都是高级货，船可惜了我也不fit，不过可以收点别的，他的东西每个都有好
几套...
【在 e**o 的大作中提到】
: 这样的主都是不差钱的，一般都不出设备的，宁可扔家里落灰。
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o*****e
发帖数: 379 | 236 我们gym有一个人设的线好像特别reachy，现在新线都给几个grade candidate让爬的人
rate，如果candidate是5.9-5.10+的，我一般都在后面加注5.11- for short person，
hia hia
【在 k**u 的大作中提到】
: 这个是非常可能的，所以怕不了这条线不用泄气，因为对你来说它已经不是5.6了。要
: 用到动态动作的话，一般至少到5.9、5.10了。
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c*******r
发帖数: 13580 | 237 你是没去过seattle gym爬Ross的线吧，他的线才reachy。相比之下tyson,chris,josh
的线都不算reachy
【在 o*****e 的大作中提到】
: 我们gym有一个人设的线好像特别reachy，现在新线都给几个grade candidate让爬的人
: rate，如果candidate是5.9-5.10+的，我一般都在后面加注5.11- for short person，
: hia hia
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o*****e
发帖数: 379 | 238 我不记得现在的seattle gym有任何一条线我觉得reachy了，当然也许ross设的线不在
我爬的range里。
Tyson的线几乎每一条我都觉得reachy，有一条新线的起步我都dyno了，还是差一点，
摸到了hold，摸不到hold的脑袋。我partner比我长3公分，刚好摸到脑袋... 还有把原
来两个5.9拆掉的那面slab的墙，我写的5.11- for short person，过两天去就看见有
人在边上加注agree，hia hia
当年Tyson在seattle设线的时候，俺就已经记住这个名字了...
josh
【在 c*******r 的大作中提到】
: 你是没去过seattle gym爬Ross的线吧，他的线才reachy。相比之下tyson,chris,josh
: 的线都不算reachy
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c*******r
发帖数: 13580 | 239 周末碰到一个爬5.13的大姐也跟我们抱怨tyson的线太sandbag了，让我们觉得很欣慰
【在 o*****e 的大作中提到】
: 我不记得现在的seattle gym有任何一条线我觉得reachy了，当然也许ross设的线不在
: 我爬的range里。
: Tyson的线几乎每一条我都觉得reachy，有一条新线的起步我都dyno了，还是差一点，
: 摸到了hold，摸不到hold的脑袋。我partner比我长3公分，刚好摸到脑袋... 还有把原
: 来两个5.9拆掉的那面slab的墙，我写的5.11- for short person，过两天去就看见有
: 人在边上加注agree，hia hia
: 当年Tyson在seattle设线的时候，俺就已经记住这个名字了...
:
: josh
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R**i
发帖数: 7994 | 240 嗯 难度确实可能不一样
感觉gravity比NJRG要简单一些
gunks leading需要什么水平
跟我们一起爬5.9冲击 5.10的另外几个每周在 gunks leading但不知lead什么难度的
下次跟他们一起去看看 |
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w***y
发帖数: 1313 | 241 难度还能选
5.3 5.5也有
可是你得会lead trad
【在 R**i 的大作中提到】
: 嗯 难度确实可能不一样
: 感觉gravity比NJRG要简单一些
: gunks leading需要什么水平
: 跟我们一起爬5.9冲击 5.10的另外几个每周在 gunks leading但不知lead什么难度的
: 下次跟他们一起去看看
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w***y
发帖数: 1313 | 242 我去的gym上个月来了个据说非常专业的guest route setter设了很多很多线
一点儿都不reachy，爬得心花怒放。。。
【在 o*****e 的大作中提到】
: 我不记得现在的seattle gym有任何一条线我觉得reachy了，当然也许ross设的线不在
: 我爬的range里。
: Tyson的线几乎每一条我都觉得reachy，有一条新线的起步我都dyno了，还是差一点，
: 摸到了hold，摸不到hold的脑袋。我partner比我长3公分，刚好摸到脑袋... 还有把原
: 来两个5.9拆掉的那面slab的墙，我写的5.11- for short person，过两天去就看见有
: 人在边上加注agree，hia hia
: 当年Tyson在seattle设线的时候，俺就已经记住这个名字了...
:
: josh
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a*****s
发帖数: 838 | 243 上次去室外攀，心花怒放。。。昨天接着去，结果去的那帮人比上周一起去的牛了好多
好多，结果爬得不心花怒放，很伤痕累累。。。:( 以后就跟他们混了！ |
S********g
发帖数: 922 | 244 你们跑步的会在central park跑吗？central park的话叫上我吧。不过我比较弱就是了。
【在 v***l 的大作中提到】
: @_@ 满脸崇拜的仰望两位牛人~~~~
: 好多英文词都看不懂。
: 我这样的就老老实实在MPHC练半年再说了。
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v***l
发帖数: 2623 | 245 我们基本每周末都在中央公园跑。这个周日早上有一个4mile比赛，比赛完我们会再跑
一圈，你可以跟我们一起，速度都很慢的。
来跑版灌水吧，扭腰很多村民的。
了。
【在 S********g 的大作中提到】
: 你们跑步的会在central park跑吗？central park的话叫上我吧。不过我比较弱就是了。
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w**********p
发帖数: 559 | 246 geez... my confidence just got bloooooaaated seeing jarjar's post below!~~
ah!hahah!!~
【在 c*******r 的大作中提到】
: 他的正常人的定义也跟咱们太不一样了吧。我记得我刚开始爬的时候一般5.7都搞不定
: 。能爬5.8了且高兴了一阵。我每次去gym都能看到新手奋斗5.7，难道我们都不是正常
: 人？
: 搞错顺序当然要考虑进去。哪有新手上来就搞的对顺序的。我们现在不还是天天搞错顺
: 序，只是5.8,5.9搞错了顺序也没关系，暴力就上去了。
|
h********y
发帖数: 26 | 247 I remember my first time. I couldn't even do 5.6. My best was barely 5.8,
and that was almost a year ago with the help of a belayer. :(((.
I really think tall people have very good advantages. I see them do 5.11 so
easily. |
w***y
发帖数: 1313 | 248 they may have advantages
but doing 5.11 easily means they are pretty good climbers, not just tall
climbers :)
,
so
【在 h********y 的大作中提到】
: I remember my first time. I couldn't even do 5.6. My best was barely 5.8,
: and that was almost a year ago with the help of a belayer. :(((.
: I really think tall people have very good advantages. I see them do 5.11 so
: easily.
|
r*****y
发帖数: 233 | 249 呀，居然有这个组织，
我可以加入不？
我也在Chatham, NJ爬！ |
r*****y
发帖数: 233 | 250 top rope 5.10 红点了几条
好久没爬了，求搭档！ |
|
|
R**i
发帖数: 7994 | 251 来吧
我们每周一五 7点多到10点在那
我们也差不多5.10就剩5 6条有overhang的其余都干掉了
【在 r*****y 的大作中提到】
: top rope 5.10 红点了几条
: 好久没爬了，求搭档！
|
T*****u
发帖数: 7103 | 252 你那个5.7和他这个5.7不一定同一个难度阿
【在 c*******r 的大作中提到】
: 他的正常人的定义也跟咱们太不一样了吧。我记得我刚开始爬的时候一般5.7都搞不定
: 。能爬5.8了且高兴了一阵。我每次去gym都能看到新手奋斗5.7，难道我们都不是正常
: 人？
: 搞错顺序当然要考虑进去。哪有新手上来就搞的对顺序的。我们现在不还是天天搞错顺
: 序，只是5.8,5.9搞错了顺序也没关系，暴力就上去了。
|
R**i
发帖数: 7994 | 253 不需要攀岩水平，不会belay可以去上课学，这些都不是问题。
主要是做事要踏实细心有责任感不浮躁，毕竟是把自己的安全交到对方手上了，不能马
马虎虎粗枝大叶的。
我们先在indoor的练练，天暖或了出去攀
一周2次左右，基本是weekdays。
攀岩馆在Chatham, NJ
-------4.11 UPDATE-------
NJ攀岩队伍给我扩大了，经过不停的游说，终于把每周一同party的朋友忽悠了n多过来。
有3人正式加入，1人购买了装备，还有3，4个等待加入。。。。
哇卡卡~~~~ |
p*****9
发帖数: 171 | 254 也搭车问一下纽约city里有没有同好，可以一起活动 |
T*****e
发帖数: 128 | 255 我在city，冬天基本一周两次BKB，通常固定周三晚上和浮动周末下午。你TR还是sport
？ |
T*****e
发帖数: 128 | 256 楼主可以等天暖了大家去peterskill爬。二位的爬啥等级的？自报家门5.10 |
v***l
发帖数: 2623 | 257 怯怯的回一下，我和LD也在city，刚开始玩室内，我们在MPHC。你说的术语我都不太明
白。。。。LD是5.8勉强5.9的水平。我的水平不提也罢，低到climbing gym的工作人员
看我爬偷着笑那种。。。。
sport
【在 T*****e 的大作中提到】
: 我在city，冬天基本一周两次BKB，通常固定周三晚上和浮动周末下午。你TR还是sport
: ？
|
w***y
发帖数: 1313 | 258 上次我萎靡奋斗5.8的时候，遇到一个以前的搭档，她也在萎靡奋斗5.8
然后边上gym某工作人员正在上intro课，他说：正常人第一次爬墙就应该能爬上5.8，
不然就是你搞错了顺序
我和她面面相觑，非常有种拍死他的冲动
【在 v***l 的大作中提到】
: 怯怯的回一下，我和LD也在city，刚开始玩室内，我们在MPHC。你说的术语我都不太明
: 白。。。。LD是5.8勉强5.9的水平。我的水平不提也罢，低到climbing gym的工作人员
: 看我爬偷着笑那种。。。。
:
: sport
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v***l
发帖数: 2623 | 259 sigh, 我一直以为运动方面我属于正常人来着。。。。
【在 w***y 的大作中提到】
: 上次我萎靡奋斗5.8的时候，遇到一个以前的搭档，她也在萎靡奋斗5.8
: 然后边上gym某工作人员正在上intro课，他说：正常人第一次爬墙就应该能爬上5.8，
: 不然就是你搞错了顺序
: 我和她面面相觑，非常有种拍死他的冲动
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w***y
发帖数: 1313 | 260 其实我的本意是想说，拍死那些工作人员
【在 v***l 的大作中提到】
: sigh, 我一直以为运动方面我属于正常人来着。。。。
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v***l
发帖数: 2623 | 261 没关系，俺身上最大的闪光点就是脸皮够厚～～～
这个版看起来很好玩～～～
【在 w***y 的大作中提到】
: 其实我的本意是想说，拍死那些工作人员
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c*******r
发帖数: 13580 | 262 他的正常人的定义也跟咱们太不一样了吧。我记得我刚开始爬的时候一般5.7都搞不定
。能爬5.8了且高兴了一阵。我每次去gym都能看到新手奋斗5.7，难道我们都不是正常
人？
搞错顺序当然要考虑进去。哪有新手上来就搞的对顺序的。我们现在不还是天天搞错顺
序，只是5.8,5.9搞错了顺序也没关系，暴力就上去了。
【在 w***y 的大作中提到】
: 上次我萎靡奋斗5.8的时候，遇到一个以前的搭档，她也在萎靡奋斗5.8
: 然后边上gym某工作人员正在上intro课，他说：正常人第一次爬墙就应该能爬上5.8，
: 不然就是你搞错了顺序
: 我和她面面相觑，非常有种拍死他的冲动
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e**o
发帖数: 5509 | 263 估计他们的rate低。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 他的正常人的定义也跟咱们太不一样了吧。我记得我刚开始爬的时候一般5.7都搞不定
: 。能爬5.8了且高兴了一阵。我每次去gym都能看到新手奋斗5.7，难道我们都不是正常
: 人？
: 搞错顺序当然要考虑进去。哪有新手上来就搞的对顺序的。我们现在不还是天天搞错顺
: 序，只是5.8,5.9搞错了顺序也没关系，暴力就上去了。
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w***y
发帖数: 1313 | 264 嗯
我也是颇奋斗了一阵才能上5.8
【在 c*******r 的大作中提到】
: 他的正常人的定义也跟咱们太不一样了吧。我记得我刚开始爬的时候一般5.7都搞不定
: 。能爬5.8了且高兴了一阵。我每次去gym都能看到新手奋斗5.7，难道我们都不是正常
: 人？
: 搞错顺序当然要考虑进去。哪有新手上来就搞的对顺序的。我们现在不还是天天搞错顺
: 序，只是5.8,5.9搞错了顺序也没关系，暴力就上去了。
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v***l
发帖数: 2623 | 265 大侠们帮我看看:)
我LD情人节给我买了两本攀岩的书，好像其中一本还是版上推荐过的。我翻了翻，觉得
我目前水平是不是什么都不管，瞎爬就行了？
身高162，手脚不太长，体重直逼130lb，臂力属于below average的，握力剧差（2 std
below average）。一根棍子上吊着自己差不多5秒就掉下来。做aided pull up底下要
70lb支撑。总之就是极其无天赋还热情高涨的那种。LD的话就是“一只短腿小猪一天到
晚梦想当长腿小猴”
对爬墙热情很高涨，每周两次目前奋战5.6.
平时每天吊一吊棍子，老公底下抱着我练练屈臂悬垂，然后坚持一周两次瞎爬爬，先
relax玩一年再想想怎么提高？
【在 w***y 的大作中提到】
: 嗯
: 我也是颇奋斗了一阵才能上5.8
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w***y
发帖数: 1313 | 266 菜鸟我给你看看。。。。
你现在可能还是多爬比练力量有用
可以琢磨一下为啥有的5.6/5.7能上去，为啥有的上不去。
可以观察一下别人怎么爬这些路线，尤其是身高和你差不多的人
做aided pull up能拉起来60lb其实很不错了，我认为。
也可以用连续爬几次你能爬上去的线来练习耐力。
可以琢磨一下脚尖踩点，换脚，爬的过程中尽量脚使劲而不是全靠手拉
刚开始爬的时候，通常女生的优势在平衡柔韧性这些方面，是可以弥补力量不足的。
等爬到5.8/5.9/5.10之后，可能更需要力量一些。
std
【在 v***l 的大作中提到】
: 大侠们帮我看看:)
: 我LD情人节给我买了两本攀岩的书，好像其中一本还是版上推荐过的。我翻了翻，觉得
: 我目前水平是不是什么都不管，瞎爬就行了？
: 身高162，手脚不太长，体重直逼130lb，臂力属于below average的，握力剧差（2 std
: below average）。一根棍子上吊着自己差不多5秒就掉下来。做aided pull up底下要
: 70lb支撑。总之就是极其无天赋还热情高涨的那种。LD的话就是“一只短腿小猪一天到
: 晚梦想当长腿小猴”
: 对爬墙热情很高涨，每周两次目前奋战5.6.
: 平时每天吊一吊棍子，老公底下抱着我练练屈臂悬垂，然后坚持一周两次瞎爬爬，先
: relax玩一年再想想怎么提高？
|
v***l
发帖数: 2623 | 267 谢谢啊～～～
我没敢试过5.7，5.6都上的勉勉强强的，主要有的点，个子高点直接就够着上去了，个
子矮点呢，臂力好也能上去。我两样都不占。有一半的5.6路线都会遇到一个这样的点
，通常就是挣扎试几次，然后被LD吊在上面休息一会儿，最后实在气不过了，小宇宙爆
发一下，极其不雅的挣扎上去。
我也觉得多爬好像还能长长力量。我一共去了5次的样子，好像觉得胳膊上长点力气了
。目前目标是5月底前能试试5.7的路线。
【在 w***y 的大作中提到】
: 菜鸟我给你看看。。。。
: 你现在可能还是多爬比练力量有用
: 可以琢磨一下为啥有的5.6/5.7能上去，为啥有的上不去。
: 可以观察一下别人怎么爬这些路线，尤其是身高和你差不多的人
: 做aided pull up能拉起来60lb其实很不错了，我认为。
: 也可以用连续爬几次你能爬上去的线来练习耐力。
: 可以琢磨一下脚尖踩点，换脚，爬的过程中尽量脚使劲而不是全靠手拉
: 刚开始爬的时候，通常女生的优势在平衡柔韧性这些方面，是可以弥补力量不足的。
: 等爬到5.8/5.9/5.10之后，可能更需要力量一些。
:
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w***y
发帖数: 1313 | 268 假如是overhang的路线，可以试试腰腹向靠墙的方向绷着，可以减轻手上要使的劲
够不到的话，可以试试踮起脚尖，踮了也没用的时候，找找有没有更高的点脚踩高一些
【在 v***l 的大作中提到】
: 谢谢啊～～～
: 我没敢试过5.7，5.6都上的勉勉强强的，主要有的点，个子高点直接就够着上去了，个
: 子矮点呢，臂力好也能上去。我两样都不占。有一半的5.6路线都会遇到一个这样的点
: ，通常就是挣扎试几次，然后被LD吊在上面休息一会儿，最后实在气不过了，小宇宙爆
: 发一下，极其不雅的挣扎上去。
: 我也觉得多爬好像还能长长力量。我一共去了5次的样子，好像觉得胳膊上长点力气了
: 。目前目标是5月底前能试试5.7的路线。
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T*********e
发帖数: 39815 | 269 你这个阶段多爬就是了
身高比你矮，臂力比你差的，都可以爬5.8,5.9，关键是技术。
看看书，video，或者在gym里观察一下那些比你爬得好的人，看看他们是怎么移动的，
自己试着去体验一下，是不是更省力。 爬得多了，技巧和力量都提高的时候，就进步了
std
【在 v***l 的大作中提到】
: 大侠们帮我看看:)
: 我LD情人节给我买了两本攀岩的书，好像其中一本还是版上推荐过的。我翻了翻，觉得
: 我目前水平是不是什么都不管，瞎爬就行了？
: 身高162，手脚不太长，体重直逼130lb，臂力属于below average的，握力剧差（2 std
: below average）。一根棍子上吊着自己差不多5秒就掉下来。做aided pull up底下要
: 70lb支撑。总之就是极其无天赋还热情高涨的那种。LD的话就是“一只短腿小猪一天到
: 晚梦想当长腿小猴”
: 对爬墙热情很高涨，每周两次目前奋战5.6.
: 平时每天吊一吊棍子，老公底下抱着我练练屈臂悬垂，然后坚持一周两次瞎爬爬，先
: relax玩一年再想想怎么提高？
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c*******r
发帖数: 13580 | 270 据wishy来我们这儿爬过后说差不多
【在 e**o 的大作中提到】
: 估计他们的rate低。
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c*******r
发帖数: 13580 | 271 现在不用练力量。爬5.10之前都不用太大力量。刚开始不要爬overhang。看看爬的好的
人(5.11+)怎么爬的。只要顺序对了，动作熟练了，很容易就能爬5.9。
std
【在 v***l 的大作中提到】
: 大侠们帮我看看:)
: 我LD情人节给我买了两本攀岩的书，好像其中一本还是版上推荐过的。我翻了翻，觉得
: 我目前水平是不是什么都不管，瞎爬就行了？
: 身高162，手脚不太长，体重直逼130lb，臂力属于below average的，握力剧差（2 std
: below average）。一根棍子上吊着自己差不多5秒就掉下来。做aided pull up底下要
: 70lb支撑。总之就是极其无天赋还热情高涨的那种。LD的话就是“一只短腿小猪一天到
: 晚梦想当长腿小猴”
: 对爬墙热情很高涨，每周两次目前奋战5.6.
: 平时每天吊一吊棍子，老公底下抱着我练练屈臂悬垂，然后坚持一周两次瞎爬爬，先
: relax玩一年再想想怎么提高？
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v***l
发帖数: 2623 | 272 overhang是说手要够着才能碰到的点？还是指负角？
5.10以上的牛人都不玩这些路线，在里面玩bouldering。
大部分5.6路线我都有因为力量上不去的地方，gym里的工作人员也帮我看过，有些点研
究半天，最后结论是我力量不够。
5.7/5.8就都是那种用手指抠的小点了，我更没戏了。。。。
我们这个破gym是不是rate有问题啊。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 现在不用练力量。爬5.10之前都不用太大力量。刚开始不要爬overhang。看看爬的好的
: 人(5.11+)怎么爬的。只要顺序对了，动作熟练了，很容易就能爬5.9。
:
: std
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w***y
发帖数: 1313 | 273
负角
晕，5.7就手指抠了啊，貌似有点难
我现在去的那个gym也是rating很诡异
问了问说不少线路是去年爬了半年的新手设的
不太会设也就罢了
然后只要他们能上去的线，就是V0
可是这些小p孩爬了半年不再是V1的水平了啊
【在 v***l 的大作中提到】
: overhang是说手要够着才能碰到的点？还是指负角？
: 5.10以上的牛人都不玩这些路线，在里面玩bouldering。
: 大部分5.6路线我都有因为力量上不去的地方，gym里的工作人员也帮我看过，有些点研
: 究半天，最后结论是我力量不够。
: 5.7/5.8就都是那种用手指抠的小点了，我更没戏了。。。。
: 我们这个破gym是不是rate有问题啊。
|
v***l
发帖数: 2623 | 274 climbing gym里的工作人员都好年轻。看着真羡慕。我估计是全gym年纪最大的大妈。
。。
【在 w***y 的大作中提到】
:
: 负角
: 晕，5.7就手指抠了啊，貌似有点难
: 我现在去的那个gym也是rating很诡异
: 问了问说不少线路是去年爬了半年的新手设的
: 不太会设也就罢了
: 然后只要他们能上去的线，就是V0
: 可是这些小p孩爬了半年不再是V1的水平了啊
|
R**i
发帖数: 7994 | 275 5.8 我新手 第一次5.4 第二次5.6 底三次5.7 第四次5.8 一共就攀了5次还是6次
但不是所有5.8都能上的
我没啥技术 基本臂力硬拉上去 胜在自重轻 我的臂力相对我的体重还是比较有余的
准备上个课 摆脱蛮力 目前膝盖滑雪受伤以疗养三月了 |
R**i
发帖数: 7994 | 276 city就不太方便日常练习 出去攀还待我水平提高
【在 T*****e 的大作中提到】
: 我在city，冬天基本一周两次BKB，通常固定周三晚上和浮动周末下午。你TR还是sport
: ？
|
R**i
发帖数: 7994 | 277 我觉的咱这开始水平 书也看不懂 所以我没买 还是上上课 多实践
【在 v***l 的大作中提到】
: 大侠们帮我看看:)
: 我LD情人节给我买了两本攀岩的书，好像其中一本还是版上推荐过的。我翻了翻，觉得
: 我目前水平是不是什么都不管，瞎爬就行了？
: 身高162，手脚不太长，体重直逼130lb，臂力属于below average的，握力剧差（2 std
: below average）。一根棍子上吊着自己差不多5秒就掉下来。做aided pull up底下要
: 70lb支撑。总之就是极其无天赋还热情高涨的那种。LD的话就是“一只短腿小猪一天到
: 晚梦想当长腿小猴”
: 对爬墙热情很高涨，每周两次目前奋战5.6.
: 平时每天吊一吊棍子，老公底下抱着我练练屈臂悬垂，然后坚持一周两次瞎爬爬，先
: relax玩一年再想想怎么提高？
|
e**o
发帖数: 5509 | 278 新新手瞎说两句。
感觉这个阶段，还是爬得时候注意手点，脚点的区别。
一般来说，手点比脚点大很多，不要试图用手抓脚点。
虽然你能抓住，但以后的顺序就很别扭了，尤其是力量还不好，就真的只能挣扎了。
一般来说5.6的，只要左面的手点用左手抓，右面的手点用右手抓。
左面的脚点用左脚踩，右面的脚点用右脚踩，问题都不大。
实在不行再尝试一下拧着身体够手点。
std
【在 v***l 的大作中提到】
: 大侠们帮我看看:)
: 我LD情人节给我买了两本攀岩的书，好像其中一本还是版上推荐过的。我翻了翻，觉得
: 我目前水平是不是什么都不管，瞎爬就行了？
: 身高162，手脚不太长，体重直逼130lb，臂力属于below average的，握力剧差（2 std
: below average）。一根棍子上吊着自己差不多5秒就掉下来。做aided pull up底下要
: 70lb支撑。总之就是极其无天赋还热情高涨的那种。LD的话就是“一只短腿小猪一天到
: 晚梦想当长腿小猴”
: 对爬墙热情很高涨，每周两次目前奋战5.6.
: 平时每天吊一吊棍子，老公底下抱着我练练屈臂悬垂，然后坚持一周两次瞎爬爬，先
: relax玩一年再想想怎么提高？
|
v***l
发帖数: 2623 | 279 看看画还挺高兴的:) city里没啥课可上，一周两次室内实践还是可以争取保证。尤其
作为初学者热情极高。
【在 R**i 的大作中提到】
: 我觉的咱这开始水平 书也看不懂 所以我没买 还是上上课 多实践
|
v***l
发帖数: 2623 | 280 谢谢指点！我有朋友现在正在指点我怎么“拧着”身体省力气。我每次爬，底下至少俩
人给我出着主意，然后还有一个离着远远偷着乐。。。。
不过你太抬举我了，手点我都抓不牢，脚点估计抠2秒钟自己就掉下去了。
我们gym的5.6我怀疑是个子比较高的人设置的，有时候需要借助爆发力跃一下去抓，小
宇宙爆发的时候手能抓住，不爆发的时候就掉下去了。
目前gym的一条5.6的线，跟我一起的一个个子170的女生，平时爬5.8-5.9的level，到
现在都爬不上那条5.6的，因为有一个手点设的太高了。但是俺LD虽然水平很臭，个子
高，那条5.6就爬着一点问题没有。
【在 e**o 的大作中提到】
: 新新手瞎说两句。
: 感觉这个阶段，还是爬得时候注意手点，脚点的区别。
: 一般来说，手点比脚点大很多，不要试图用手抓脚点。
: 虽然你能抓住，但以后的顺序就很别扭了，尤其是力量还不好，就真的只能挣扎了。
: 一般来说5.6的，只要左面的手点用左手抓，右面的手点用右手抓。
: 左面的脚点用左脚踩，右面的脚点用右脚踩，问题都不大。
: 实在不行再尝试一下拧着身体够手点。
:
: std
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R**i
发帖数: 7994 | 281 基本每个gym都有technical class的吧。
有人指点下快很多的，我第一次去belay class 5.4还免免强强，第二次belay考试，考
试的人就考试时顺带提了下，马上5.6就轻轻松松的。后来又碰上一个大妈指点了下，
上了5.8。我就比你高一厘米，同短手短脚，哈哈
【在 v***l 的大作中提到】
: 看看画还挺高兴的:) city里没啥课可上，一周两次室内实践还是可以争取保证。尤其
: 作为初学者热情极高。
|
R**i
发帖数: 7994 | 282 脚点那么小，我们新手根本抓不住把。。。。
呵呵
【在 e**o 的大作中提到】
: 新新手瞎说两句。
: 感觉这个阶段，还是爬得时候注意手点，脚点的区别。
: 一般来说，手点比脚点大很多，不要试图用手抓脚点。
: 虽然你能抓住，但以后的顺序就很别扭了，尤其是力量还不好，就真的只能挣扎了。
: 一般来说5.6的，只要左面的手点用左手抓，右面的手点用右手抓。
: 左面的脚点用左脚踩，右面的脚点用右脚踩，问题都不大。
: 实在不行再尝试一下拧着身体够手点。
:
: std
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v***l
发帖数: 2623 | 283 我们这的class就是教你怎么belay，然后对很小的小孩来比较有用。
不过我是有强大的技术指导团队支持着，我一个人在上面爬，底下好几个给出主意的，
汗，还这么不争气，掩面泪奔~~~
【在 R**i 的大作中提到】
: 基本每个gym都有technical class的吧。
: 有人指点下快很多的，我第一次去belay class 5.4还免免强强，第二次belay考试，考
: 试的人就考试时顺带提了下，马上5.6就轻轻松松的。后来又碰上一个大妈指点了下，
: 上了5.8。我就比你高一厘米，同短手短脚，哈哈
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T*********e
发帖数: 39815 | 284 其实expo是在showoff上来就能抓脚点
对于大部分新手来说，刚开始都不太可能去抓脚点
【在 R**i 的大作中提到】
: 脚点那么小，我们新手根本抓不住把。。。。
: 呵呵
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e**o
发帖数: 5509 | 285 那就试试5.7的。。。或者挑设线人的名字爬。
【在 v***l 的大作中提到】
: 谢谢指点！我有朋友现在正在指点我怎么“拧着”身体省力气。我每次爬，底下至少俩
: 人给我出着主意，然后还有一个离着远远偷着乐。。。。
: 不过你太抬举我了，手点我都抓不牢，脚点估计抠2秒钟自己就掉下去了。
: 我们gym的5.6我怀疑是个子比较高的人设置的，有时候需要借助爆发力跃一下去抓，小
: 宇宙爆发的时候手能抓住，不爆发的时候就掉下去了。
: 目前gym的一条5.6的线，跟我一起的一个个子170的女生，平时爬5.8-5.9的level，到
: 现在都爬不上那条5.6的，因为有一个手点设的太高了。但是俺LD虽然水平很臭，个子
: 高，那条5.6就爬着一点问题没有。
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R**i
发帖数: 7994 | 286 赞强大的技术指导团队
MM你把你们团队移到NJ来吧，呵呵~
【在 v***l 的大作中提到】
: 我们这的class就是教你怎么belay，然后对很小的小孩来比较有用。
: 不过我是有强大的技术指导团队支持着，我一个人在上面爬，底下好几个给出主意的，
: 汗，还这么不争气，掩面泪奔~~~
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e**o
发帖数: 5509 | 287 5.6, 5,7的脚点挺大的，比起slope上的5.10a/b的手点好抓多了。。
【在 T*********e 的大作中提到】
: 其实expo是在showoff上来就能抓脚点
: 对于大部分新手来说，刚开始都不太可能去抓脚点
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v***l
发帖数: 2623 | 288 呵呵，我们有3/4个中国人一起爬，然后为了用gym的discount，还加入了一个学校的
climbing club，有时会碰上club里的一群热情的小本，然后有时候gym工作人员看我的
痛苦劲实在看不下去了，经常过来指导一下。
所以在我奋战某个点的时候，底下中文英文各种指导声。。。。。
说真的，我是全gym里爬得最弱的。我们这个gym里大部分是常客。真没见谁爬得这么痛
苦，也没见谁底下这么多人出主意。
我们忽悠过不少朋友来爬，没什么天赋的都是玩一次就不再来了，我很自豪我还在坚持
不懈的爬着我的5.6。
【在 R**i 的大作中提到】
: 赞强大的技术指导团队
: MM你把你们团队移到NJ来吧，呵呵~
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R**i
发帖数: 7994 | 289 看出来了! bso! 还说自己是新新手哦，那我就是“没手”了。。。
hehe
slope上的5.10a/b没见过，不过5.6 7 那些脚点也就几个手指尖能放上，我可没那么大
指力.
5.6, 5,7的脚点挺大的，比起slope上的5.10a/b的手点好抓多了。。
【在 e**o 的大作中提到】
: 5.6, 5,7的脚点挺大的，比起slope上的5.10a/b的手点好抓多了。。
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R**i
发帖数: 7994 | 290 学校生活就是好啊！
能坚持就不错了，我觉得你有一天会顿悟，然后技术团队高手的动作全在脑海浮现出来
，一下哗哗升上去啦~
【在 v***l 的大作中提到】
: 呵呵，我们有3/4个中国人一起爬，然后为了用gym的discount，还加入了一个学校的
: climbing club，有时会碰上club里的一群热情的小本，然后有时候gym工作人员看我的
: 痛苦劲实在看不下去了，经常过来指导一下。
: 所以在我奋战某个点的时候，底下中文英文各种指导声。。。。。
: 说真的，我是全gym里爬得最弱的。我们这个gym里大部分是常客。真没见谁爬得这么痛
: 苦，也没见谁底下这么多人出主意。
: 我们忽悠过不少朋友来爬，没什么天赋的都是玩一次就不再来了，我很自豪我还在坚持
: 不懈的爬着我的5.6。
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e**o
发帖数: 5509 | 291 感觉其实攀岩减肥是最重要的，不然很惨。
5.10b以上的时候自己的体重就能让指甲硬生生把手指压破。
【在 R**i 的大作中提到】
: 看出来了! bso! 还说自己是新新手哦，那我就是“没手”了。。。
: hehe
: slope上的5.10a/b没见过，不过5.6 7 那些脚点也就几个手指尖能放上，我可没那么大
: 指力.
:
: 5.6, 5,7的脚点挺大的，比起slope上的5.10a/b的手点好抓多了。。
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T*********e
发帖数: 39815 | 292 下面一堆人出主意其实是帮倒忙。。。
【在 v***l 的大作中提到】
: 我们这的class就是教你怎么belay，然后对很小的小孩来比较有用。
: 不过我是有强大的技术指导团队支持着，我一个人在上面爬，底下好几个给出主意的，
: 汗，还这么不争气，掩面泪奔~~~
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R**i
发帖数: 7994 | 293 我105磅我觉得不用减了吧。。。
【在 e**o 的大作中提到】
: 感觉其实攀岩减肥是最重要的，不然很惨。
: 5.10b以上的时候自己的体重就能让指甲硬生生把手指压破。
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T*********e
发帖数: 39815 | 294 160多的人体重才105，够轻的了
【在 R**i 的大作中提到】
: 我105磅我觉得不用减了吧。。。
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v***l
发帖数: 2623 | 295 羡慕嫉妒恨啊～～～
【在 R**i 的大作中提到】
: 我105磅我觉得不用减了吧。。。
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R**i
发帖数: 7994 | 296 不会吧，我觉得有人喊一下帮助很大的，我在上面经常看不请哪个石头是我这个线的，
尤其是脚 如果有人能告诉我会好很多的，我倒希望有人给我喊。。。
【在 T*********e 的大作中提到】
: 下面一堆人出主意其实是帮倒忙。。。
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T*********e
发帖数: 39815 | 297 有一个人帮忙看一下点，有时候有帮助
不过一堆人七嘴八舌的，都不知道听谁的好了，实际上是帮倒忙
【在 R**i 的大作中提到】
: 不会吧，我觉得有人喊一下帮助很大的，我在上面经常看不请哪个石头是我这个线的，
: 尤其是脚 如果有人能告诉我会好很多的，我倒希望有人给我喊。。。
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R**i
发帖数: 7994 | 298 我最重的时候接近120磅，减肥减的，你也可以试试，也许对你攀岩有帮助。
【在 v***l 的大作中提到】
: 羡慕嫉妒恨啊～～～
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v***l
发帖数: 2623 | 299 不知道是不是年纪大了，激素调节有啥变化。只要一运动就哗哗长体重。饿着倒是能减
肥，但是一饿我就运动不了了，跑起来都会低血糖。
这两年打着运动减肥的旗号，体重以每年3磅的速度，稳步攀升着。
【在 R**i 的大作中提到】
: 我最重的时候接近120磅，减肥减的，你也可以试试，也许对你攀岩有帮助。
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R**i
发帖数: 7994 | 300 你运动长体重是不是因为脂肪变肌肉。。。
如果那样也可以接受吧。
攀岩这类的运动不太能减肥，要有氧的才行。
【在 v***l 的大作中提到】
: 不知道是不是年纪大了，激素调节有啥变化。只要一运动就哗哗长体重。饿着倒是能减
: 肥，但是一饿我就运动不了了，跑起来都会低血糖。
: 这两年打着运动减肥的旗号，体重以每年3磅的速度，稳步攀升着。
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v***l
发帖数: 2623 | 301 脂肪还在那，然后脂肪下面的肌肉噌噌长。
其实俺主要是混跑版的，马拉松都跑俩了，基本能通过运动减体重的法子都试过了。停
跑倒是能很快减下去5lb，我又舍不得。
【在 R**i 的大作中提到】
: 你运动长体重是不是因为脂肪变肌肉。。。
: 如果那样也可以接受吧。
: 攀岩这类的运动不太能减肥，要有氧的才行。
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z*********n
发帖数: 94654 | 302 估计是那种瘦的皮包骨头，然后还要减肥的那种
【在 v***l 的大作中提到】
: 脂肪还在那，然后脂肪下面的肌肉噌噌长。
: 其实俺主要是混跑版的，马拉松都跑俩了，基本能通过运动减体重的法子都试过了。停
: 跑倒是能很快减下去5lb，我又舍不得。
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v***l
发帖数: 2623 | 303 冤枉死了，不信你们可以问饼干桶，他见过我照片的。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 估计是那种瘦的皮包骨头，然后还要减肥的那种
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z*********n
发帖数: 94654 | 304 最适合减肥的运动就是质不高量大
你跑马估计质太高了，呵呵
【在 v***l 的大作中提到】
: 冤枉死了，不信你们可以问饼干桶，他见过我照片的。
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e**o
发帖数: 5509 | 305 攀岩只能变粗，而且是显著变粗，比减肥都明显。
【在 R**i 的大作中提到】
: 你运动长体重是不是因为脂肪变肌肉。。。
: 如果那样也可以接受吧。
: 攀岩这类的运动不太能减肥，要有氧的才行。
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v***l
发帖数: 2623 | 306 看来俺这么下去今年能够稳步突破130lb大关了。
【在 e**o 的大作中提到】
: 攀岩只能变粗，而且是显著变粗，比减肥都明显。
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c*******r
发帖数: 13580 | 307
负角
that's impossible. as long as you can climb stairs, you can climb non
overhanging 5.7s. it's all about foot work.
that's impossible too. they wouldn't be 5.7s and 5.8s if they didn't have
positive hand holds. you are probably using the foot holds as hand holds.
【在 v***l 的大作中提到】
: overhang是说手要够着才能碰到的点？还是指负角？
: 5.10以上的牛人都不玩这些路线，在里面玩bouldering。
: 大部分5.6路线我都有因为力量上不去的地方，gym里的工作人员也帮我看过，有些点研
: 究半天，最后结论是我力量不够。
: 5.7/5.8就都是那种用手指抠的小点了，我更没戏了。。。。
: 我们这个破gym是不是rate有问题啊。
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c*******r
发帖数: 13580 | 308 not necessary for 10b, unless you are really heavy. I was 180 pounds when I
was doing 10d
【在 e**o 的大作中提到】
: 感觉其实攀岩减肥是最重要的，不然很惨。
: 5.10b以上的时候自己的体重就能让指甲硬生生把手指压破。
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c*******r
发帖数: 13580 | 309 co
【在 v***l 的大作中提到】
: 羡慕嫉妒恨啊～～～
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c*******r
发帖数: 13580 | 310 我经常听见gym里有人瞎出主意的。上个礼拜一哥们"教"一mm爬一条5.7，让她同手同脚
去够下一个点，我心说这5.7都让你爬成5.11了。不过那gg可能在泡那mm，我就强忍着
没吭声。
【在 T*********e 的大作中提到】
: 有一个人帮忙看一下点，有时候有帮助
: 不过一堆人七嘴八舌的，都不知道听谁的好了，实际上是帮倒忙
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c*******r
发帖数: 13580 | 311 我好像也这样，不过年纪不大的时候就这样，只好抱怨基因了。
【在 v***l 的大作中提到】
: 不知道是不是年纪大了，激素调节有啥变化。只要一运动就哗哗长体重。饿着倒是能减
: 肥，但是一饿我就运动不了了，跑起来都会低血糖。
: 这两年打着运动减肥的旗号，体重以每年3磅的速度，稳步攀升着。
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T*********e
发帖数: 39815 | 312 爬的时候让人指点，不如观察一下别人怎么爬有效果
看一遍记不住，就多看几遍，有些move，自己想象不到的，看了别人做，就学会了
【在 c*******r 的大作中提到】
: 我经常听见gym里有人瞎出主意的。上个礼拜一哥们"教"一mm爬一条5.7，让她同手同脚
: 去够下一个点，我心说这5.7都让你爬成5.11了。不过那gg可能在泡那mm，我就强忍着
: 没吭声。
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c*******r
发帖数: 13580 | 313 你也就脸上有点baby fat吧，其实也没多胖
【在 v***l 的大作中提到】
: 冤枉死了，不信你们可以问饼干桶，他见过我照片的。
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c*******r
发帖数: 13580 | 314 要看水平还可以，但是不是特别高的。特别高的看了也没用，人家轻松做出的动作你死
也做不出来。
【在 T*********e 的大作中提到】
: 爬的时候让人指点，不如观察一下别人怎么爬有效果
: 看一遍记不住，就多看几遍，有些move，自己想象不到的，看了别人做，就学会了
|
T*********e
发帖数: 39815 | 315 就看水平比自己高2-3个级别的就够了。
太高了没任何价值，5.11 climber去爬5.7，估计会跳过很多点不用，跑着就上去了
【在 c*******r 的大作中提到】
: 要看水平还可以，但是不是特别高的。特别高的看了也没用，人家轻松做出的动作你死
: 也做不出来。
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c*******r
发帖数: 13580 | 316 脂肪还能变肌肉？那水也能变油了
【在 R**i 的大作中提到】
: 你运动长体重是不是因为脂肪变肌肉。。。
: 如果那样也可以接受吧。
: 攀岩这类的运动不太能减肥，要有氧的才行。
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v***l
发帖数: 2623 | 317 石化了........多么残酷的现实啊，原来唯一欣慰的脸上不太长肉，就这么被无情的打
击了
【在 c*******r 的大作中提到】
: 你也就脸上有点baby fat吧，其实也没多胖
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R**i
发帖数: 7994 | 318 靠，你根我一摸一样啊！
我减肥的时候就不运动。但我没办法给你提供建议，因为我不知道我怎么减的。
我先吃了一个月salad和苹果没有用，后来就随便吃乐2个月，慢慢的就自己减了。
【在 v***l 的大作中提到】
: 脂肪还在那，然后脂肪下面的肌肉噌噌长。
: 其实俺主要是混跑版的，马拉松都跑俩了，基本能通过运动减体重的法子都试过了。停
: 跑倒是能很快减下去5lb，我又舍不得。
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c*******r
发帖数: 13580 | 319 要不你奔一个大家鉴定一下？
【在 v***l 的大作中提到】
: 石化了........多么残酷的现实啊，原来唯一欣慰的脸上不太长肉，就这么被无情的打
: 击了
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v***l
发帖数: 2623 | 320 等我混到能爬上5.7再奔吧~~~
【在 c*******r 的大作中提到】
: 要不你奔一个大家鉴定一下？
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e**o
发帖数: 5509 | 321 那是你footwork好。脚上能分担很大一部分体重。
只有在slope上我信任脚比手多。
其他条件下，我更相信手。
I
【在 c*******r 的大作中提到】
: not necessary for 10b, unless you are really heavy. I was 180 pounds when I
: was doing 10d
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R**i
发帖数: 7994 | 322 slope是什么
【在 e**o 的大作中提到】
: 那是你footwork好。脚上能分担很大一部分体重。
: 只有在slope上我信任脚比手多。
: 其他条件下，我更相信手。
:
: I
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e**o
发帖数: 5509 | 323 斜坡。
【在 R**i 的大作中提到】
: slope是什么
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c*******r
发帖数: 13580 | 324 that's a bad habit you need to get rid of.
【在 e**o 的大作中提到】
: 那是你footwork好。脚上能分担很大一部分体重。
: 只有在slope上我信任脚比手多。
: 其他条件下，我更相信手。
:
: I
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f***e
发帖数: 48 | 325 it is called slab
【在 e**o 的大作中提到】
: 斜坡。
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j****e
发帖数: 118 | 326 I also climb at MPHC. You could consider taking the free women's climbing
lessons there. Tuesday and Friday,
7-9pm. Very useful.
I can also give you some instructions, if we meet up there sometime. :)
std
【在 v***l 的大作中提到】
: 大侠们帮我看看:)
: 我LD情人节给我买了两本攀岩的书，好像其中一本还是版上推荐过的。我翻了翻，觉得
: 我目前水平是不是什么都不管，瞎爬就行了？
: 身高162，手脚不太长，体重直逼130lb，臂力属于below average的，握力剧差（2 std
: below average）。一根棍子上吊着自己差不多5秒就掉下来。做aided pull up底下要
: 70lb支撑。总之就是极其无天赋还热情高涨的那种。LD的话就是“一只短腿小猪一天到
: 晚梦想当长腿小猴”
: 对爬墙热情很高涨，每周两次目前奋战5.6.
: 平时每天吊一吊棍子，老公底下抱着我练练屈臂悬垂，然后坚持一周两次瞎爬爬，先
: relax玩一年再想想怎么提高？
|
T*****e
发帖数: 128 | 327 呵呵，TR指top rope，就是在gym常用那种保护，sport是指sport climbing，就是大家
常说的leading吧，边爬边设保护站
【在 v***l 的大作中提到】
: 怯怯的回一下，我和LD也在city，刚开始玩室内，我们在MPHC。你说的术语我都不太明
: 白。。。。LD是5.8勉强5.9的水平。我的水平不提也罢，低到climbing gym的工作人员
: 看我爬偷着笑那种。。。。
:
: sport
|
c*******r
发帖数: 13580 | 328 wrong. sport climbing refers to climbing with fixed bolts (vs trad gear
protection), it has nothing to do with if you are leading or TRing. gym
climbing is all sport climbing. TR doesn't have to be in the gym, as long as
the rope is on top of you.
【在 T*****e 的大作中提到】
: 呵呵，TR指top rope，就是在gym常用那种保护，sport是指sport climbing，就是大家
: 常说的leading吧，边爬边设保护站
|
T*****e
发帖数: 128 | 329 让老公给你拍video，然后对比高手的video，琢磨琢磨哪里不一样，比如动作，顺序，
踩点，发力什么的
std
【在 v***l 的大作中提到】
: 大侠们帮我看看:)
: 我LD情人节给我买了两本攀岩的书，好像其中一本还是版上推荐过的。我翻了翻，觉得
: 我目前水平是不是什么都不管，瞎爬就行了？
: 身高162，手脚不太长，体重直逼130lb，臂力属于below average的，握力剧差（2 std
: below average）。一根棍子上吊着自己差不多5秒就掉下来。做aided pull up底下要
: 70lb支撑。总之就是极其无天赋还热情高涨的那种。LD的话就是“一只短腿小猪一天到
: 晚梦想当长腿小猴”
: 对爬墙热情很高涨，每周两次目前奋战5.6.
: 平时每天吊一吊棍子，老公底下抱着我练练屈臂悬垂，然后坚持一周两次瞎爬爬，先
: relax玩一年再想想怎么提高？
|
T*****e
发帖数: 128 | 330 讨论下，绳子的保护简单得应该分为TR，sport， trad吧，其中TR一般大家在GYM里用
的顶绳保护，sport和trad指边爬边设立保护站，区别是一个是自己用nut和cam设临时
保护点。
as
【在 c*******r 的大作中提到】
: wrong. sport climbing refers to climbing with fixed bolts (vs trad gear
: protection), it has nothing to do with if you are leading or TRing. gym
: climbing is all sport climbing. TR doesn't have to be in the gym, as long as
: the rope is on top of you.
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z*********n
发帖数: 94654 | 331 tr不应该单独分类，可以是sport也可以是trad
二者设好anchor让follow的人上就是tr
sports其实更多特指用bolt "lead"上去那种运动
【在 T*****e 的大作中提到】
: 讨论下，绳子的保护简单得应该分为TR，sport， trad吧，其中TR一般大家在GYM里用
: 的顶绳保护，sport和trad指边爬边设立保护站，区别是一个是自己用nut和cam设临时
: 保护点。
:
: as
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T*****e
发帖数: 128 | 332 话说city的人都混MPSC啊，怪不得在BKB看不到中国人 |
T*****e
发帖数: 128 | 333 但似乎我看的资料里都普遍分成这三种？至于lead爬上去设好anchor再保护parter叫
follow？呵呵，仁者见仁吧
【在 z*********n 的大作中提到】
: tr不应该单独分类，可以是sport也可以是trad
: 二者设好anchor让follow的人上就是tr
: sports其实更多特指用bolt "lead"上去那种运动
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v***l
发帖数: 2623 | 334 我周二周五都有去过，怎么没见过有人给lesson？
我们几个朋友下周一晚上去,然后周五可能去。爬得最烂，发出噪音还最大的那个group
就是我们:P
【在 j****e 的大作中提到】
: I also climb at MPHC. You could consider taking the free women's climbing
: lessons there. Tuesday and Friday,
: 7-9pm. Very useful.
: I can also give you some instructions, if we meet up there sometime. :)
:
: std
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v***l
发帖数: 2623 | 335 这是个好主意啊！谢谢～～～
【在 T*****e 的大作中提到】
: 让老公给你拍video，然后对比高手的video，琢磨琢磨哪里不一样，比如动作，顺序，
: 踩点，发力什么的
:
: std
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v***l
发帖数: 2623 | 336 地点比较方便，而且价钱便宜量又足。
【在 T*****e 的大作中提到】
: 话说city的人都混MPSC啊，怪不得在BKB看不到中国人
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c*******r
发帖数: 13580 | 337 you can 仁者见仁 and the rest of us will go with the terminology all other
people use.
【在 T*****e 的大作中提到】
: 但似乎我看的资料里都普遍分成这三种？至于lead爬上去设好anchor再保护parter叫
: follow？呵呵，仁者见仁吧
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w***y
发帖数: 1313 | 338 我本来想唐僧几句，不过觉得有点太浆糊了，我都被绕晕了
【在 T*****e 的大作中提到】
: 但似乎我看的资料里都普遍分成这三种？至于lead爬上去设好anchor再保护parter叫
: follow？呵呵，仁者见仁吧
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R**i
发帖数: 7994 | 339 地址发来看看～～
【在 v***l 的大作中提到】
: 地点比较方便，而且价钱便宜量又足。
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v***l
发帖数: 2623 | |
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y*****y
发帖数: 3433 | 341 有次我很不识相地忍不住说了一句，结果被男的抢白了一通。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 我经常听见gym里有人瞎出主意的。上个礼拜一哥们"教"一mm爬一条5.7，让她同手同脚
: 去够下一个点，我心说这5.7都让你爬成5.11了。不过那gg可能在泡那mm，我就强忍着
: 没吭声。
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v***l
发帖数: 2623 | 342 今天我先跑了10mile,然后去爬. 爬得一塌糊涂的, 一条5.6的线,有3个地方都失败好多
好多次. 我两个同伴都专门帮我去试了这个路线,只用我能够到的点, 模拟我上不去的
地方. 最后结论还是臂力太差. 这一条5.6的线, 我差不多失败了得有20几次吧, 靠我
自己是肯定爬不上去的,我觉得我几乎是被belay的绳子给拽上去了.
到了顶的时候我真的是郁闷的快哭出来了. 怎么就能够这么这么差呢?
还有,我怎么就这么想不开,和一项自己如此没天赋的运动就飙上了? 这周五我还去.
group
【在 v***l 的大作中提到】
: 我周二周五都有去过，怎么没见过有人给lesson？
: 我们几个朋友下周一晚上去,然后周五可能去。爬得最烂，发出噪音还最大的那个group
: 就是我们:P
|
c*******r
发帖数: 13580 | 343 you need to find another partner. blaming weak arms for a 5.6 route (
assuming it's not overhanging) is ridiculous. take a picture of the route
and post it here, people can give you some advices on the sequence.
【在 v***l 的大作中提到】
: 今天我先跑了10mile,然后去爬. 爬得一塌糊涂的, 一条5.6的线,有3个地方都失败好多
: 好多次. 我两个同伴都专门帮我去试了这个路线,只用我能够到的点, 模拟我上不去的
: 地方. 最后结论还是臂力太差. 这一条5.6的线, 我差不多失败了得有20几次吧, 靠我
: 自己是肯定爬不上去的,我觉得我几乎是被belay的绳子给拽上去了.
: 到了顶的时候我真的是郁闷的快哭出来了. 怎么就能够这么这么差呢?
: 还有,我怎么就这么想不开,和一项自己如此没天赋的运动就飙上了? 这周五我还去.
:
: group
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v***l
发帖数: 2623 | 344 我一个女partner原来是北大山鹰社的, 曾经去过那种雪山登顶的, 爬了6年了....
【在 c*******r 的大作中提到】
: you need to find another partner. blaming weak arms for a 5.6 route (
: assuming it's not overhanging) is ridiculous. take a picture of the route
: and post it here, people can give you some advices on the sequence.
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y*****y
发帖数: 3433 | 345 跟版主通报一下。。。
另外爬雪山跟攀岩还是两码事。
【在 v***l 的大作中提到】
: 我一个女partner原来是北大山鹰社的, 曾经去过那种雪山登顶的, 爬了6年了....
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j****e
发帖数: 118 | 346 mm你星期五的时候如果7pm去，问问工作人员women's clinic. 那个instructor很好。
你一开始可能会frustrated她让你做
特别简单的事情， 比方说，use any feet. 但是她的教法真的很有用。我就完全是她
教入门的。 然后你上完课如果我在的
话，我可以带你boulder一下， 对长力量特别有用。
【在 v***l 的大作中提到】
: 我一个女partner原来是北大山鹰社的, 曾经去过那种雪山登顶的, 爬了6年了....
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e**o
发帖数: 5509 | 347 肯定是方法不对， 不过也别着急。
要不按照pink mm的方法。
找个能爬完的5.6或者5.5，要不就是bouldering的traverse.
或者给小孩爬得全是橙色hold的路线，连爬3次，或者连爬6次。。。
同时做做瑜伽，练练上肢力量的器械。
【在 v***l 的大作中提到】
: 今天我先跑了10mile,然后去爬. 爬得一塌糊涂的, 一条5.6的线,有3个地方都失败好多
: 好多次. 我两个同伴都专门帮我去试了这个路线,只用我能够到的点, 模拟我上不去的
: 地方. 最后结论还是臂力太差. 这一条5.6的线, 我差不多失败了得有20几次吧, 靠我
: 自己是肯定爬不上去的,我觉得我几乎是被belay的绳子给拽上去了.
: 到了顶的时候我真的是郁闷的快哭出来了. 怎么就能够这么这么差呢?
: 还有,我怎么就这么想不开,和一项自己如此没天赋的运动就飙上了? 这周五我还去.
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: group
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e**o
发帖数: 5509 | 348 手到底能坚持多久，自己心里有数，而且打滑之前自己也知道。
就算一支手打滑，一般来说也没啥关系，还能维持平衡。
脚就不好说了，下肢能坚持很久，但是说不定啥时候打滑。
而且一旦打滑，平衡肯定玩完，因为重心一般都落在脚上，十有八九就是fall。
【在 c*******r 的大作中提到】
: that's a bad habit you need to get rid of.
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e**o
发帖数: 5509 | 349 半年就能设新线呀。
我老爬了一年半对设新线一点idea都没有。。。。
【在 w***y 的大作中提到】
: 我本来想唐僧几句，不过觉得有点太浆糊了，我都被绕晕了
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T*********e
发帖数: 39815 | 350 有专门设线的课
上了课之后，有些基本准则照着来就行了
不过，如果真得只爬半年，即便上过设线的课，设得线也不靠谱
【在 e**o 的大作中提到】
: 半年就能设新线呀。
: 我老爬了一年半对设新线一点idea都没有。。。。
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e**o
发帖数: 5509 | 351 这个情况很诡异。能爬5.9的高个子女生没有理由搞不定5.6
是不是有的胶带掉了，或者断了。
我碰过几次，琢磨着某个位置应该有个点的，不然太难了。
然后果真发现胶带从hold的根部就断了，
仔细观察才发现，hold根部有相同颜色胶带的痕迹。
【在 v***l 的大作中提到】
: 谢谢指点！我有朋友现在正在指点我怎么“拧着”身体省力气。我每次爬，底下至少俩
: 人给我出着主意，然后还有一个离着远远偷着乐。。。。
: 不过你太抬举我了，手点我都抓不牢，脚点估计抠2秒钟自己就掉下去了。
: 我们gym的5.6我怀疑是个子比较高的人设置的，有时候需要借助爆发力跃一下去抓，小
: 宇宙爆发的时候手能抓住，不爆发的时候就掉下去了。
: 目前gym的一条5.6的线，跟我一起的一个个子170的女生，平时爬5.8-5.9的level，到
: 现在都爬不上那条5.6的，因为有一个手点设的太高了。但是俺LD虽然水平很臭，个子
: 高，那条5.6就爬着一点问题没有。
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e**o
发帖数: 5509 | 352 ft。我一直以为那些设线怎么也得是爬了很多年的白头发的才行。
【在 T*********e 的大作中提到】
: 有专门设线的课
: 上了课之后，有些基本准则照着来就行了
: 不过，如果真得只爬半年，即便上过设线的课，设得线也不靠谱
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T*********e
发帖数: 39815 | 353 一个gym的好坏，route setter的水平占了很大的比重
【在 e**o 的大作中提到】
: ft。我一直以为那些设线怎么也得是爬了很多年的白头发的才行。
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c*******r
发帖数: 13580 | 354 all route setters in my gym are young fellas.
【在 e**o 的大作中提到】
: ft。我一直以为那些设线怎么也得是爬了很多年的白头发的才行。
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e**o
发帖数: 5509 | 355 换gym，挑个大点的，这个看照片，很小，没有slab。
都是overhang。
【在 v***l 的大作中提到】
: http://www.mphc.com/facilities/climbing-gym/
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e**o
发帖数: 5509 | 356 感觉那些特别难的应该是年轻人。毕竟只有他们才有体力。
好像staff没有特别年轻的，都是老油条。。
不过我的gym好像上课的都是老头，只有belay课是年轻人。
【在 c*******r 的大作中提到】
: all route setters in my gym are young fellas.
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R**i
发帖数: 7994 | 357 10mile，你是运动员啊！太牛了。。。
是不是这个女生水平太高了，要不你找个水平稍微低点的。。。
【在 v***l 的大作中提到】
: 今天我先跑了10mile,然后去爬. 爬得一塌糊涂的, 一条5.6的线,有3个地方都失败好多
: 好多次. 我两个同伴都专门帮我去试了这个路线,只用我能够到的点, 模拟我上不去的
: 地方. 最后结论还是臂力太差. 这一条5.6的线, 我差不多失败了得有20几次吧, 靠我
: 自己是肯定爬不上去的,我觉得我几乎是被belay的绳子给拽上去了.
: 到了顶的时候我真的是郁闷的快哭出来了. 怎么就能够这么这么差呢?
: 还有,我怎么就这么想不开,和一项自己如此没天赋的运动就飙上了? 这周五我还去.
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: group
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v***l
发帖数: 2623 | 358 哇哈哈哈！今天在jeffie的指导下，功力大涨啊！够我消化两周了，有3条5.6的路线，
今天都找到省力的上去的方法了。
下面决定好好消化吸收，默念口诀，苦练这几条5.6.
jeffie爬得太酷了，让我第一次见识到爬5.10的惊心动魄~~~
另外，楼主大人，我不是故意歪你楼的，希望你已经征到帮你belay的人了。。。。
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【在 j****e 的大作中提到】
: mm你星期五的时候如果7pm去，问问工作人员women's clinic. 那个instructor很好。
: 你一开始可能会frustrated她让你做
: 特别简单的事情， 比方说，use any feet. 但是她的教法真的很有用。我就完全是她
: 教入门的。 然后你上完课如果我在的
: 话，我可以带你boulder一下， 对长力量特别有用。
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j****e
发帖数: 118 | 359 你太抬举我了。 俩5.10都没上去。。。
【在 v***l 的大作中提到】
: 哇哈哈哈！今天在jeffie的指导下，功力大涨啊！够我消化两周了，有3条5.6的路线，
: 今天都找到省力的上去的方法了。
: 下面决定好好消化吸收，默念口诀，苦练这几条5.6.
: jeffie爬得太酷了，让我第一次见识到爬5.10的惊心动魄~~~
: 另外，楼主大人，我不是故意歪你楼的，希望你已经征到帮你belay的人了。。。。
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e**o
发帖数: 5509 | 360 差哪了？
【在 v***l 的大作中提到】
: 哇哈哈哈！今天在jeffie的指导下，功力大涨啊！够我消化两周了，有3条5.6的路线，
: 今天都找到省力的上去的方法了。
: 下面决定好好消化吸收，默念口诀，苦练这几条5.6.
: jeffie爬得太酷了，让我第一次见识到爬5.10的惊心动魄~~~
: 另外，楼主大人，我不是故意歪你楼的，希望你已经征到帮你belay的人了。。。。
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R**i
发帖数: 7994 | 361 没找到啊，每周苦苦哀求我家那个，然后人家爬3，4个routes就说累了要回家了，可我
还不累啊,刚warm up，太浪费钱了。。
上周一和这周一去了一个新的rock gym，也不知道是我水平进步了还是gym难度标注不
一样，5.8及以下几乎没有任何困难，5.9也一口气上去了。
自从韧带扭伤以后3个月没运动了，也还没报名上课，所以我觉得水平进步的可能性很
小，估计是这gym难度低，这5.9估计就原来那5.7和简单5。8
【在 v***l 的大作中提到】
: 哇哈哈哈！今天在jeffie的指导下，功力大涨啊！够我消化两周了，有3条5.6的路线，
: 今天都找到省力的上去的方法了。
: 下面决定好好消化吸收，默念口诀，苦练这几条5.6.
: jeffie爬得太酷了，让我第一次见识到爬5.10的惊心动魄~~~
: 另外，楼主大人，我不是故意歪你楼的，希望你已经征到帮你belay的人了。。。。
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d**p
发帖数: 1800 | 362 累了正好，让他给你保护啊
【在 R**i 的大作中提到】
: 没找到啊，每周苦苦哀求我家那个，然后人家爬3，4个routes就说累了要回家了，可我
: 还不累啊,刚warm up，太浪费钱了。。
: 上周一和这周一去了一个新的rock gym，也不知道是我水平进步了还是gym难度标注不
: 一样，5.8及以下几乎没有任何困难，5.9也一口气上去了。
: 自从韧带扭伤以后3个月没运动了，也还没报名上课，所以我觉得水平进步的可能性很
: 小，估计是这gym难度低，这5.9估计就原来那5.7和简单5。8
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v***l
发帖数: 2623 | 363 汗一个，我就是那种爬3/4个route就喊累的。
我多希望能爬一个5.9啊，哪怕是标错难度的！
我明年搬到费城，离你近吗？（我是地理盲）
【在 R**i 的大作中提到】
: 没找到啊，每周苦苦哀求我家那个，然后人家爬3，4个routes就说累了要回家了，可我
: 还不累啊,刚warm up，太浪费钱了。。
: 上周一和这周一去了一个新的rock gym，也不知道是我水平进步了还是gym难度标注不
: 一样，5.8及以下几乎没有任何困难，5.9也一口气上去了。
: 自从韧带扭伤以后3个月没运动了，也还没报名上课，所以我觉得水平进步的可能性很
: 小，估计是这gym难度低，这5.9估计就原来那5.7和简单5。8
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R**i
发帖数: 7994 | 364 他累了就要回家了呀，不能在那待着了。
反正不过瘾，人家自己不怎么喜欢对这个没兴趣。
好几次我往下看看，他有时候低头不知道干什么，要么在东张西望看别人
搞的我稍微有点挑战性的，都要停下来根他确认好了才敢试，连续性都没了。
【在 d**p 的大作中提到】
: 累了正好，让他给你保护啊
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c*******r
发帖数: 13580 | 365 找几个攀岩帅哥的照片在家里挂着
【在 R**i 的大作中提到】
: 他累了就要回家了呀，不能在那待着了。
: 反正不过瘾，人家自己不怎么喜欢对这个没兴趣。
: 好几次我往下看看，他有时候低头不知道干什么，要么在东张西望看别人
: 搞的我稍微有点挑战性的，都要停下来根他确认好了才敢试，连续性都没了。
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R**i
发帖数: 7994 | 366 不近，开车要2个半小时，还不如你现在离我近呢
你加油吧，我觉得你身体应该挺健壮的，能跑10个mile呢。。。
可能就是方法不对吧。。。
【在 v***l 的大作中提到】
: 汗一个，我就是那种爬3/4个route就喊累的。
: 我多希望能爬一个5.9啊，哪怕是标错难度的！
: 我明年搬到费城，离你近吗？（我是地理盲）
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R**i
发帖数: 7994 | 367 可别刺激到他彻底不去了。。。。
我还是应该循循善诱，鼓励为主。
其实他体格都比我好，一开始水平也差不多，
3，4次后就有差距了，他说手老出汗打滑抓不住，chalk bag也没用
有高手知道这是怎么回事，有什么方法能帮助吗？
【在 c*******r 的大作中提到】
: 找几个攀岩帅哥的照片在家里挂着
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c*******r
发帖数: 13580 | 368 那就找美女的照片吧。手如果爱出汗就先不要爬overhang的线。多爬些不太陡手点小的线
【在 R**i 的大作中提到】
: 可别刺激到他彻底不去了。。。。
: 我还是应该循循善诱，鼓励为主。
: 其实他体格都比我好，一开始水平也差不多，
: 3，4次后就有差距了，他说手老出汗打滑抓不住，chalk bag也没用
: 有高手知道这是怎么回事，有什么方法能帮助吗？
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R**i
发帖数: 7994 | 369 没有overhang，一点坡度都木有啊。。。
的线
【在 c*******r 的大作中提到】
: 那就找美女的照片吧。手如果爱出汗就先不要爬overhang的线。多爬些不太陡手点小的线
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v***l
发帖数: 2623 | 370 终于可以告别5.6了，现在是5.7一半上的去，一半上不去。比较reachy的上不去。。。
【在 v***l 的大作中提到】
: 哇哈哈哈！今天在jeffie的指导下，功力大涨啊！够我消化两周了，有3条5.6的路线，
: 今天都找到省力的上去的方法了。
: 下面决定好好消化吸收，默念口诀，苦练这几条5.6.
: jeffie爬得太酷了，让我第一次见识到爬5.10的惊心动魄~~~
: 另外，楼主大人，我不是故意歪你楼的，希望你已经征到帮你belay的人了。。。。
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c*******r
发帖数: 13580 | 371 congrats!
【在 v***l 的大作中提到】
: 终于可以告别5.6了，现在是5.7一半上的去，一半上不去。比较reachy的上不去。。。
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R**i
发帖数: 7994 | 372 grats 我今天在白山攀冰 也蛮好完的
【在 v***l 的大作中提到】
: 终于可以告别5.6了，现在是5.7一半上的去，一半上不去。比较reachy的上不去。。。
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F**********e
发帖数: 2135 | 373 什么叫顺序对了？哪个点先哪个后，每个点该哪只脚？
【在 c*******r 的大作中提到】
: 现在不用练力量。爬5.10之前都不用太大力量。刚开始不要爬overhang。看看爬的好的
: 人(5.11+)怎么爬的。只要顺序对了，动作熟练了，很容易就能爬5.9。
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: std
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c*******r
发帖数: 13580 | 374 yeah, pretty much
【在 F**********e 的大作中提到】
: 什么叫顺序对了？哪个点先哪个后，每个点该哪只脚？
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r*****y
发帖数: 233 | |
R**i
发帖数: 7994 | 376 这怎么又给挖出来了。。。。。不找了，现在我们NJ队伍相当壮大，好多NY,PA的人都
给我们忽悠过来做常客了！主要还是因为有个牛mm relocate过来了 |
R**i
发帖数: 7994 | 377 泪奔，人多了，我却好久不攀了，水平还没去年这时候强了 |
ad
发帖数: 110 | 378 我实在狠想like这贴啊~~~
被忽悠的常客甲举手冒泡~
【在 R**i 的大作中提到】
: 这怎么又给挖出来了。。。。。不找了，现在我们NJ队伍相当壮大，好多NY,PA的人都
: 给我们忽悠过来做常客了！主要还是因为有个牛mm relocate过来了
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ad
发帖数: 110 | 379 师父你啥时候回来呀？
【在 R**i 的大作中提到】
: 泪奔，人多了，我却好久不攀了，水平还没去年这时候强了
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R**i
发帖数: 7994 | 380 我周日晚上回来的。。。
先修整几天。
赶紧别叫我师傅了，我估计你现在都比我厉害了！
【在 ad 的大作中提到】
: 师父你啥时候回来呀？
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ad
发帖数: 110 | 381 哈哈，一日为师，终身为父嘛~~~
【在 R**i 的大作中提到】
: 我周日晚上回来的。。。
: 先修整几天。
: 赶紧别叫我师傅了，我估计你现在都比我厉害了！
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a***n
发帖数: 584 | 382 请问，你们现在是在户外，还是室内？
户外，一般去哪儿？可以加入吗？ :) |
q***z
发帖数: 554 | 383 是得练练，要不找个REI的班吧，Granite Peak下次怎么也得上去了 |
R**i
发帖数: 7994 | 384 大哥，你不是在Boston吗？
户外就去过一次，大部分在室内，爬爬停停。
我徒弟都比我厉害好多了！
【在 a***n 的大作中提到】
: 请问，你们现在是在户外，还是室内？
: 户外，一般去哪儿？可以加入吗？ :)
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a***n
发帖数: 584 | 385 目前正在找户外的。麻省的AMC也有提供户外的活动和课程，但想在附近几州范围内找
些认识的，而且踏实细心的。毕竟，就像你所说的“是把自己的安全交到对方手上了。”
打扰了。谢谢。
【在 R**i 的大作中提到】
: 大哥，你不是在Boston吗？
: 户外就去过一次，大部分在室内，爬爬停停。
: 我徒弟都比我厉害好多了！
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a***n
发帖数: 584 | 386 你在为Granite Peak的那条五级的路线做准备吗？
我们上次那条路线，我觉得并不需要攀岩技巧。主要困难在于碎石多。前面的人一不小
心就会将西瓜大的石头蹭下来。我们去的时候，就经常听到前面的人大喊“rock，rock
”。
不过，练练也挺好玩的。找rani吧。:)
【在 q***z 的大作中提到】
: 是得练练，要不找个REI的班吧，Granite Peak下次怎么也得上去了
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