m****h
发帖数: 1672 | 1 帐篷： REI MINIST BIVY 1LB
睡袋： REI ULTRALIT 35F 1LB
睡垫：NEOAIR TREKKER 1LB
背包： REI OUTLOOK 40L 3LB
GPS: GARMIN 60CSX W/BATTARY 1LB
水袋: North Face Junction 4 50OZ 1LB
加上大概3LB 水， 1LB 以牛肉干和干果为主的食物。
全部装备12磅，够用3天。
不带炉子，不用TREKING POLE，不带刀，用手机看时间和照相 |
m****h
发帖数: 1672 | 2 另带大垃圾袋一个，下雨档雨，睡觉垫底。到BASECAMP把东西都装里面，
用石头压住，只带少量食物和水袋作DAY HIKE。
带碘片几片，随地补水 |
k***z
发帖数: 3522 | 3 1 lb food for 3 days? Orz! |
m****h
发帖数: 1672 | 4 这一磅是高能量的食物，牛肉干和果仁之类，很顶饿。
【在 k***z 的大作中提到】
: 1 lb food for 3 days? Orz!
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T*********e
发帖数: 39815 | 5 我要是你，宁可不带gps，省下那一磅重量带点好吃的
【在 m****h 的大作中提到】
: 这一磅是高能量的食物，牛肉干和果仁之类，很顶饿。
|
m****h
发帖数: 1672 | 6 如果是走WELL MARKED TRAIL，完全不必带GPS，
但是有些地方不带GPS是会要命的。
还记得在BUFFULO WILDNESS 迷了路，没带GPS。虽然半天就走出来了，但是吓得半死。
还有1次在犹它的沙漠迷了路，是GPS信号太弱。
以后发誓如果不是有明确标志的TRAIL，一定要带GPS，而且要灵敏的
【在 T*********e 的大作中提到】
: 我要是你，宁可不带gps，省下那一磅重量带点好吃的
|
T*********e
发帖数: 39815 | 7 是要看去哪儿
大多数地方地图+指南针就够了
gps在沙漠里应该比较有优势，在山谷里基本没啥用
另外，除非天气很热，路上有没有水源，我肯定不会随身带那么多水
【在 m****h 的大作中提到】
: 如果是走WELL MARKED TRAIL，完全不必带GPS，
: 但是有些地方不带GPS是会要命的。
: 还记得在BUFFULO WILDNESS 迷了路，没带GPS。虽然半天就走出来了，但是吓得半死。
: 还有1次在犹它的沙漠迷了路，是GPS信号太弱。
: 以后发誓如果不是有明确标志的TRAIL，一定要带GPS，而且要灵敏的
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q*c
发帖数: 17993 | 8 指南针呢？
【在 m****h 的大作中提到】
: 帐篷： REI MINIST BIVY 1LB
: 睡袋： REI ULTRALIT 35F 1LB
: 睡垫：NEOAIR TREKKER 1LB
: 背包： REI OUTLOOK 40L 3LB
: GPS: GARMIN 60CSX W/BATTARY 1LB
: 水袋: North Face Junction 4 50OZ 1LB
: 加上大概3LB 水， 1LB 以牛肉干和干果为主的食物。
: 全部装备12磅，够用3天。
: 不带炉子，不用TREKING POLE，不带刀，用手机看时间和照相
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p**********t
发帖数: 2636 | 9 西部地图＋指南针就够了。东部很多hiking trail都是很矮的rolling hills，close
canopy，没有地标，有地图指南针也很容易不知道自己在哪，有GPS被树一挡就没信号
了。
【在 T*********e 的大作中提到】
: 是要看去哪儿
: 大多数地方地图+指南针就够了
: gps在沙漠里应该比较有优势，在山谷里基本没啥用
: 另外，除非天气很热，路上有没有水源，我肯定不会随身带那么多水
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c*******r
发帖数: 13580 | 10 这么少的东西为啥要40升的包？
【在 m****h 的大作中提到】
: 帐篷： REI MINIST BIVY 1LB
: 睡袋： REI ULTRALIT 35F 1LB
: 睡垫：NEOAIR TREKKER 1LB
: 背包： REI OUTLOOK 40L 3LB
: GPS: GARMIN 60CSX W/BATTARY 1LB
: 水袋: North Face Junction 4 50OZ 1LB
: 加上大概3LB 水， 1LB 以牛肉干和干果为主的食物。
: 全部装备12磅，够用3天。
: 不带炉子，不用TREKING POLE，不带刀，用手机看时间和照相
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c*******r
发帖数: 13580 | 11 你确定一磅食物够三天？一磅纯脂肪才3500卡，平均一天1200卡，还不够基础代谢。
Nutrition facts about beef jerky and almond:
http://nutritiondata.self.com/facts/snacks/5332/2
http://nutritiondata.self.com/facts/nut-and-seed-products/3170/
【在 m****h 的大作中提到】
: 这一磅是高能量的食物，牛肉干和果仁之类，很顶饿。
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m****h
发帖数: 1672 | 12 GAMIN 60SCX 自带电子指南针，
不过一般我都不用，如果看GPS，它会自动对准自带的内置地图方向。
而且看太阳和山的位置定位很方便
【在 q*c 的大作中提到】
: 指南针呢？
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m****h
发帖数: 1672 | 13 每次HIKING回来我都会减重5-10lb。
食物只是让我不会饿得很难受而已。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 你确定一磅食物够三天？一磅纯脂肪才3500卡，平均一天1200卡，还不够基础代谢。
: Nutrition facts about beef jerky and almond:
: http://nutritiondata.self.com/facts/snacks/5332/2
: http://nutritiondata.self.com/facts/nut-and-seed-products/3170/
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m****h
发帖数: 1672 | 14 如果要继续减，可以把BIVY去掉，直接把睡袋铺在大塑料拉圾袋和睡垫上直接睡。可以
省1磅。如果下雨，就躲在大塑料袋里面。
还可以不带水袋，带2-3个塑料水瓶就可以了。
最后可以到10磅。
40L的包也可以减到2磅的小包。但是我发现背小包比背大包累，因为大包的承托点比较
好，
重量在胯部，小包的重量都在肩部。 |
c*******r
发帖数: 13580 | 15 建议你下次称一下食物，而不是大概估算。1200卡一天的热量不是饿的难受的问题，而
是只能survive而已，不用说hiking需要的热量了
【在 m****h 的大作中提到】
: 每次HIKING回来我都会减重5-10lb。
: 食物只是让我不会饿得很难受而已。
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m****h
发帖数: 1672 | 16 不用秤，上次下HAVASHUPAI，带了半磅的牛肉干一包，
半磅的ALMOND1包，8条能量棒，共4天3晚。在下面CAMPING3晚。
当然清早从HILLTOP下去之前先吃饱了肚子。所以三天1磅是差不多的。
我每天两条能量棒，1早1午。加几个ALMOND和牛肉干，晚上是只有ALMOND和牛肉干。
不觉得饿。不过最后爬回HILLTOP几乎崩溃。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 建议你下次称一下食物，而不是大概估算。1200卡一天的热量不是饿的难受的问题，而
: 是只能survive而已，不用说hiking需要的热量了
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q*c
发帖数: 17993 | 17 你这个量听着连对我都不够。只有牛肉干和干果，对我来说是不行，营养不均衡
【在 m****h 的大作中提到】
: 不用秤，上次下HAVASHUPAI，带了半磅的牛肉干一包，
: 半磅的ALMOND1包，8条能量棒，共4天3晚。在下面CAMPING3晚。
: 当然清早从HILLTOP下去之前先吃饱了肚子。所以三天1磅是差不多的。
: 我每天两条能量棒，1早1午。加几个ALMOND和牛肉干，晚上是只有ALMOND和牛肉干。
: 不觉得饿。不过最后爬回HILLTOP几乎崩溃。
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m****h
发帖数: 1672 | 18 我这个超轻的搞法是超级自虐行，从身心灵各方面进行摧残。
走路像周扒皮家的长工，吃饭像集中营的犹太。
半夜还会被野生动物踩踏。
好处是减肥有奇效，而且能到很多非轻装到不了的地方
【在 q*c 的大作中提到】
: 你这个量听着连对我都不够。只有牛肉干和干果，对我来说是不行，营养不均衡
|
S********t
发帖数: 18987 | 19 这很无聊，户外应该是亨受自然，减肥平时可以进行。
要不带吃的，我可以只带一卷线两个钩，一路上钓鱼吃。
【在 m****h 的大作中提到】
: 我这个超轻的搞法是超级自虐行，从身心灵各方面进行摧残。
: 走路像周扒皮家的长工，吃饭像集中营的犹太。
: 半夜还会被野生动物踩踏。
: 好处是减肥有奇效，而且能到很多非轻装到不了的地方
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s****t
发帖数: 746 | 20 这个太不靠谱了，不安全。万一碰到一些delay，没吃的没炉子很危险。
感觉你的包是最差的，容量不大还那么重，占了总重量的1/4。
再说你这么点东西，要40L的包作什么？
强烈建议你换个包，推荐这个：
http://www.golite.com/Jam-35L-Pack-Unisex-P46811.aspx
省下1磅半可以多带点food。
另外冷天外出的话还是该带炉子，当然看你的装备估计不冷天外出。
【在 m****h 的大作中提到】
: 不用秤，上次下HAVASHUPAI，带了半磅的牛肉干一包，
: 半磅的ALMOND1包，8条能量棒，共4天3晚。在下面CAMPING3晚。
: 当然清早从HILLTOP下去之前先吃饱了肚子。所以三天1磅是差不多的。
: 我每天两条能量棒，1早1午。加几个ALMOND和牛肉干，晚上是只有ALMOND和牛肉干。
: 不觉得饿。不过最后爬回HILLTOP几乎崩溃。
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s****t
发帖数: 746 | 21 就算1磅纯油脂，也就4000卡热量的理论极限了。
普通食物，就算干的里面也有水分，更有碳水和蛋白质，热量要低很多。
如果是1磅牛肉干，热量不到2000卡，
1磅坚果，热量不到3000卡。
平均下来，1磅混合的食物，很少热量能超过2500卡，一般都是在2000卡以下，
就是说一天不超过800卡。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 建议你下次称一下食物，而不是大概估算。1200卡一天的热量不是饿的难受的问题，而
: 是只能survive而已，不用说hiking需要的热量了
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u**l
发帖数: 2335 | 22 呵呵，感觉UL还是个相对的概念~
目的地很重要~去一个极端的地方和普通的地方，那UL的概念就完全不一样了。
【在 m****h 的大作中提到】
: 帐篷： REI MINIST BIVY 1LB
: 睡袋： REI ULTRALIT 35F 1LB
: 睡垫：NEOAIR TREKKER 1LB
: 背包： REI OUTLOOK 40L 3LB
: GPS: GARMIN 60CSX W/BATTARY 1LB
: 水袋: North Face Junction 4 50OZ 1LB
: 加上大概3LB 水， 1LB 以牛肉干和干果为主的食物。
: 全部装备12磅，够用3天。
: 不带炉子，不用TREKING POLE，不带刀，用手机看时间和照相
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m****h
发帖数: 1672 | 23 这套超轻装备是主要用在比较热的半沙漠地带，从犹它到德州的大奔。
另有一个-5F的睡袋 REI SUBKILO -5F 2LB
帐篷：REI CHRYSLIAS 3LB
包：REI RIDGELINE 65L 4.5LB
是冷天用的，但是天一冷就不想出来CAMPING了，东西重，风冷，吃的不够根本走不动。
但热天吃不够体力还是很好。
【在 s****t 的大作中提到】
: 这个太不靠谱了，不安全。万一碰到一些delay，没吃的没炉子很危险。
: 感觉你的包是最差的，容量不大还那么重，占了总重量的1/4。
: 再说你这么点东西，要40L的包作什么？
: 强烈建议你换个包，推荐这个：
: http://www.golite.com/Jam-35L-Pack-Unisex-P46811.aspx
: 省下1磅半可以多带点food。
: 另外冷天外出的话还是该带炉子，当然看你的装备估计不冷天外出。
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y*****y
发帖数: 3433 | 24 Sub Kilo有-5 F? 我见过的都是15F (women) 和 20F （men)
这套装备听起来挺适合减肥，就是安全系数低了点。 |
c*******r
发帖数: 13580 | 25 SubKilo is 15F (women) or 20F (men) and even that is not true to its ratings
动。
【在 m****h 的大作中提到】
: 这套超轻装备是主要用在比较热的半沙漠地带，从犹它到德州的大奔。
: 另有一个-5F的睡袋 REI SUBKILO -5F 2LB
: 帐篷：REI CHRYSLIAS 3LB
: 包：REI RIDGELINE 65L 4.5LB
: 是冷天用的，但是天一冷就不想出来CAMPING了，东西重，风冷，吃的不够根本走不动。
: 但热天吃不够体力还是很好。
:
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T*C
发帖数: 5492 | 26 first aid，头灯，备用电池，雨衣，火柴，刀，防熊罐，备用袜子，baselayer
没有炉子餐具，少了很多backpacking乐趣
【在 m****h 的大作中提到】
: 帐篷： REI MINIST BIVY 1LB
: 睡袋： REI ULTRALIT 35F 1LB
: 睡垫：NEOAIR TREKKER 1LB
: 背包： REI OUTLOOK 40L 3LB
: GPS: GARMIN 60CSX W/BATTARY 1LB
: 水袋: North Face Junction 4 50OZ 1LB
: 加上大概3LB 水， 1LB 以牛肉干和干果为主的食物。
: 全部装备12磅，够用3天。
: 不带炉子，不用TREKING POLE，不带刀，用手机看时间和照相
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c*******r
发帖数: 13580 | 27 沙漠里不用雨衣和bear spray。
【在 T*C 的大作中提到】
: first aid，头灯，备用电池，雨衣，火柴，刀，防熊罐，备用袜子，baselayer
: 没有炉子餐具，少了很多backpacking乐趣
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m****h
发帖数: 1672 | 28 我的BACKPACKING的乐趣完全不在吃上面，有时带了吃的，但是完全不想吃。
只是饿了才吃一口，有时完全不饿。
美丽的风景，unexpect发现，还有在旷野的沉思（胡思乱想，大脑缺血的反应)，
坐在山顶发呆（饿昏了?),这些才是我BACKPACK的乐趣。
当然，饿了十天八天，回到小镇来个FULL RACK 的RIB，加啤酒，或者牛牌，
也是很爽的，那时吃什么什么香，老麦的包都好吃得不得了。
头灯用不着，天黑了不乱走，就地扎营
火柴不带，很多地方不可以放火，我不做饭不烧水，不用。
山烧了不能怪我，我都没作案工具。
袜子内衣有带，一天一套，重量可以忽略不计
其实还应该带条500LB的绳子，可是每次都忘了。
可以用来下到峡谷等不容易到的地方，还可以用来挂东西，绑人质，搭帐篷
FirstAid 不带，破皮的事就让它透气，容易好。
严重的话FIRST AID没用。
【在 T*C 的大作中提到】
: first aid，头灯，备用电池，雨衣，火柴，刀，防熊罐，备用袜子，baselayer
: 没有炉子餐具，少了很多backpacking乐趣
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m****h
发帖数: 1672 | 29 赞眼光，
才看了，是KILO PLUS，不是SUB KILO，-5F的温标，但是我不会尝试超过15F
一般都加20F用
ratings
【在 c*******r 的大作中提到】
: SubKilo is 15F (women) or 20F (men) and even that is not true to its ratings
:
: 动。
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c*******r
发帖数: 13580 | 30 that is because you are not eating enough so your body is not metabolizing
and cold all the time
【在 m****h 的大作中提到】
: 赞眼光，
: 才看了，是KILO PLUS，不是SUB KILO，-5F的温标，但是我不会尝试超过15F
: 一般都加20F用
:
: ratings
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q*c
发帖数: 17993 | 31 这样很摧残身体健康
【在 m****h 的大作中提到】
: 我的BACKPACKING的乐趣完全不在吃上面，有时带了吃的，但是完全不想吃。
: 只是饿了才吃一口，有时完全不饿。
: 美丽的风景，unexpect发现，还有在旷野的沉思（胡思乱想，大脑缺血的反应)，
: 坐在山顶发呆（饿昏了?),这些才是我BACKPACK的乐趣。
: 当然，饿了十天八天，回到小镇来个FULL RACK 的RIB，加啤酒，或者牛牌，
: 也是很爽的，那时吃什么什么香，老麦的包都好吃得不得了。
: 头灯用不着，天黑了不乱走，就地扎营
: 火柴不带，很多地方不可以放火，我不做饭不烧水，不用。
: 山烧了不能怪我，我都没作案工具。
: 袜子内衣有带，一天一套，重量可以忽略不计
|
m****h
发帖数: 1672 | 32 热的地方不要紧，冷地方可能需要高热量的食品，比如西藏就要喝酥油茶
【在 c*******r 的大作中提到】
: that is because you are not eating enough so your body is not metabolizing
: and cold all the time
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s****t
发帖数: 746 | 33 kilo plus可不止2lbs了，-5F的应该是女款，有2.5lbs
【在 m****h 的大作中提到】
: 赞眼光，
: 才看了，是KILO PLUS，不是SUB KILO，-5F的温标，但是我不会尝试超过15F
: 一般都加20F用
:
: ratings
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m****h
发帖数: 1672 | 34 这是我见过的性价比最高的最轻-F睡袋，
可能有2.5lbs，没有称过，2LB是估的。
【在 s****t 的大作中提到】
: kilo plus可不止2lbs了，-5F的应该是女款，有2.5lbs
|
w*****0
发帖数: 360 | 35 这个帖子好欢乐。。。
头灯还是需要的呀，比如晚上去方便不能摸黑进行吧，万一踩着什么动物。。。
【在 m****h 的大作中提到】
: 我的BACKPACKING的乐趣完全不在吃上面，有时带了吃的，但是完全不想吃。
: 只是饿了才吃一口，有时完全不饿。
: 美丽的风景，unexpect发现，还有在旷野的沉思（胡思乱想，大脑缺血的反应)，
: 坐在山顶发呆（饿昏了?),这些才是我BACKPACK的乐趣。
: 当然，饿了十天八天，回到小镇来个FULL RACK 的RIB，加啤酒，或者牛牌，
: 也是很爽的，那时吃什么什么香，老麦的包都好吃得不得了。
: 头灯用不着，天黑了不乱走，就地扎营
: 火柴不带，很多地方不可以放火，我不做饭不烧水，不用。
: 山烧了不能怪我，我都没作案工具。
: 袜子内衣有带，一天一套，重量可以忽略不计
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d**p
发帖数: 1800 | 36 其实主要的能量来自5-10磅脂肪了，包里那一磅食物只是骗自己
【在 m****h 的大作中提到】
: 每次HIKING回来我都会减重5-10lb。
: 食物只是让我不会饿得很难受而已。
|
m****h
发帖数: 1672 | 37 normally if you do not eat/drink too much, you dont need go bathroom at
night.
The issue is not step on something, the real problem is this:
if you open your tent at night to go to bathroom, some bugs may go into your
tent and you will be in trouble all night.
【在 w*****0 的大作中提到】
: 这个帖子好欢乐。。。
: 头灯还是需要的呀，比如晚上去方便不能摸黑进行吧，万一踩着什么动物。。。
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m****h
发帖数: 1672 | 38 without that pound of food, I will feel hungry and loose my strength.
it is not emotional effect, it is truth.
【在 d**p 的大作中提到】
: 其实主要的能量来自5-10磅脂肪了，包里那一磅食物只是骗自己
|
e**o
发帖数: 5509 | 39 前两天在yellowstone， 用subkilo感觉冷了。
也就早上太阳出来前0-1摄氏度左右。
it的rating果真不靠谱，只能参考。
ratings
【在 c*******r 的大作中提到】
: SubKilo is 15F (women) or 20F (men) and even that is not true to its ratings
:
: 动。
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w*****3
发帖数: 1582 | 40 同意减肥的事情应该在家里干，出去的话尽量要准备充分，尤其是自己走的情况，否则
容易出危险。食物要至少多带一天，而且经常饿对胃也不好，你说的一磅食物也就够我
一顿晚饭的。要享受backpacking的乐趣，而不是为了超轻而超轻。 |
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w****w
发帖数: 14828 | 41 跟肥貓，有出路！
【在 S********t 的大作中提到】
: 这很无聊，户外应该是亨受自然，减肥平时可以进行。
: 要不带吃的，我可以只带一卷线两个钩，一路上钓鱼吃。
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w****w
发帖数: 14828 | 42 樓主是REI fan啊
动。
【在 m****h 的大作中提到】
: 这套超轻装备是主要用在比较热的半沙漠地带，从犹它到德州的大奔。
: 另有一个-5F的睡袋 REI SUBKILO -5F 2LB
: 帐篷：REI CHRYSLIAS 3LB
: 包：REI RIDGELINE 65L 4.5LB
: 是冷天用的，但是天一冷就不想出来CAMPING了，东西重，风冷，吃的不够根本走不动。
: 但热天吃不够体力还是很好。
:
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l******8
发帖数: 9475 | 43 re.
【在 m****h 的大作中提到】
: 如果是走WELL MARKED TRAIL，完全不必带GPS，
: 但是有些地方不带GPS是会要命的。
: 还记得在BUFFULO WILDNESS 迷了路，没带GPS。虽然半天就走出来了，但是吓得半死。
: 还有1次在犹它的沙漠迷了路，是GPS信号太弱。
: 以后发誓如果不是有明确标志的TRAIL，一定要带GPS，而且要灵敏的
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l******8
发帖数: 9475 | 44 re.
【在 m****h 的大作中提到】
: 如果是走WELL MARKED TRAIL，完全不必带GPS，
: 但是有些地方不带GPS是会要命的。
: 还记得在BUFFULO WILDNESS 迷了路，没带GPS。虽然半天就走出来了，但是吓得半死。
: 还有1次在犹它的沙漠迷了路，是GPS信号太弱。
: 以后发誓如果不是有明确标志的TRAIL，一定要带GPS，而且要灵敏的
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m****h
发帖数: 1672 | 45 帐篷： REI MINIST BIVY 1LB
睡袋： REI ULTRALIT 35F 1LB
睡垫：NEOAIR TREKKER 1LB
背包： REI OUTLOOK 40L 3LB
GPS: GARMIN 60CSX W/BATTARY 1LB
水袋: North Face Junction 4 50OZ 1LB
加上大概3LB 水， 1LB 以牛肉干和干果为主的食物。
全部装备12磅，够用3天。
不带炉子，不用TREKING POLE，不带刀，用手机看时间和照相 |
m****h
发帖数: 1672 | 46 另带大垃圾袋一个，下雨档雨，睡觉垫底。到BASECAMP把东西都装里面，
用石头压住，只带少量食物和水袋作DAY HIKE。
带碘片几片，随地补水 |
k***z
发帖数: 3522 | 47 1 lb food for 3 days? Orz! |
m****h
发帖数: 1672 | 48 这一磅是高能量的食物，牛肉干和果仁之类，很顶饿。
【在 k***z 的大作中提到】
: 1 lb food for 3 days? Orz!
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T*********e
发帖数: 39815 | 49 我要是你，宁可不带gps，省下那一磅重量带点好吃的
【在 m****h 的大作中提到】
: 这一磅是高能量的食物，牛肉干和果仁之类，很顶饿。
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m****h
发帖数: 1672 | 50 如果是走WELL MARKED TRAIL，完全不必带GPS，
但是有些地方不带GPS是会要命的。
还记得在BUFFULO WILDNESS 迷了路，没带GPS。虽然半天就走出来了，但是吓得半死。
还有1次在犹它的沙漠迷了路，是GPS信号太弱。
以后发誓如果不是有明确标志的TRAIL，一定要带GPS，而且要灵敏的
【在 T*********e 的大作中提到】
: 我要是你，宁可不带gps，省下那一磅重量带点好吃的
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T*********e
发帖数: 39815 | 51 是要看去哪儿
大多数地方地图+指南针就够了
gps在沙漠里应该比较有优势，在山谷里基本没啥用
另外，除非天气很热，路上有没有水源，我肯定不会随身带那么多水
【在 m****h 的大作中提到】
: 如果是走WELL MARKED TRAIL，完全不必带GPS，
: 但是有些地方不带GPS是会要命的。
: 还记得在BUFFULO WILDNESS 迷了路，没带GPS。虽然半天就走出来了，但是吓得半死。
: 还有1次在犹它的沙漠迷了路，是GPS信号太弱。
: 以后发誓如果不是有明确标志的TRAIL，一定要带GPS，而且要灵敏的
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q*c
发帖数: 17993 | 52 指南针呢？
【在 m****h 的大作中提到】
: 帐篷： REI MINIST BIVY 1LB
: 睡袋： REI ULTRALIT 35F 1LB
: 睡垫：NEOAIR TREKKER 1LB
: 背包： REI OUTLOOK 40L 3LB
: GPS: GARMIN 60CSX W/BATTARY 1LB
: 水袋: North Face Junction 4 50OZ 1LB
: 加上大概3LB 水， 1LB 以牛肉干和干果为主的食物。
: 全部装备12磅，够用3天。
: 不带炉子，不用TREKING POLE，不带刀，用手机看时间和照相
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p**********t
发帖数: 2636 | 53 西部地图＋指南针就够了。东部很多hiking trail都是很矮的rolling hills，close
canopy，没有地标，有地图指南针也很容易不知道自己在哪，有GPS被树一挡就没信号
了。
【在 T*********e 的大作中提到】
: 是要看去哪儿
: 大多数地方地图+指南针就够了
: gps在沙漠里应该比较有优势，在山谷里基本没啥用
: 另外，除非天气很热，路上有没有水源，我肯定不会随身带那么多水
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c*******r
发帖数: 13580 | 54 这么少的东西为啥要40升的包？
【在 m****h 的大作中提到】
: 帐篷： REI MINIST BIVY 1LB
: 睡袋： REI ULTRALIT 35F 1LB
: 睡垫：NEOAIR TREKKER 1LB
: 背包： REI OUTLOOK 40L 3LB
: GPS: GARMIN 60CSX W/BATTARY 1LB
: 水袋: North Face Junction 4 50OZ 1LB
: 加上大概3LB 水， 1LB 以牛肉干和干果为主的食物。
: 全部装备12磅，够用3天。
: 不带炉子，不用TREKING POLE，不带刀，用手机看时间和照相
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c*******r
发帖数: 13580 | 55 你确定一磅食物够三天？一磅纯脂肪才3500卡，平均一天1200卡，还不够基础代谢。
Nutrition facts about beef jerky and almond:
http://nutritiondata.self.com/facts/snacks/5332/2
http://nutritiondata.self.com/facts/nut-and-seed-products/3170/
【在 m****h 的大作中提到】
: 这一磅是高能量的食物，牛肉干和果仁之类，很顶饿。
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m****h
发帖数: 1672 | 56 GAMIN 60SCX 自带电子指南针，
不过一般我都不用，如果看GPS，它会自动对准自带的内置地图方向。
而且看太阳和山的位置定位很方便
【在 q*c 的大作中提到】
: 指南针呢？
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m****h
发帖数: 1672 | 57 每次HIKING回来我都会减重5-10lb。
食物只是让我不会饿得很难受而已。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 你确定一磅食物够三天？一磅纯脂肪才3500卡，平均一天1200卡，还不够基础代谢。
: Nutrition facts about beef jerky and almond:
: http://nutritiondata.self.com/facts/snacks/5332/2
: http://nutritiondata.self.com/facts/nut-and-seed-products/3170/
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m****h
发帖数: 1672 | 58 如果要继续减，可以把BIVY去掉，直接把睡袋铺在大塑料拉圾袋和睡垫上直接睡。可以
省1磅。如果下雨，就躲在大塑料袋里面。
还可以不带水袋，带2-3个塑料水瓶就可以了。
最后可以到10磅。
40L的包也可以减到2磅的小包。但是我发现背小包比背大包累，因为大包的承托点比较
好，
重量在胯部，小包的重量都在肩部。 |
c*******r
发帖数: 13580 | 59 建议你下次称一下食物，而不是大概估算。1200卡一天的热量不是饿的难受的问题，而
是只能survive而已，不用说hiking需要的热量了
【在 m****h 的大作中提到】
: 每次HIKING回来我都会减重5-10lb。
: 食物只是让我不会饿得很难受而已。
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m****h
发帖数: 1672 | 60 不用秤，上次下HAVASHUPAI，带了半磅的牛肉干一包，
半磅的ALMOND1包，8条能量棒，共4天3晚。在下面CAMPING3晚。
当然清早从HILLTOP下去之前先吃饱了肚子。所以三天1磅是差不多的。
我每天两条能量棒，1早1午。加几个ALMOND和牛肉干，晚上是只有ALMOND和牛肉干。
不觉得饿。不过最后爬回HILLTOP几乎崩溃。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 建议你下次称一下食物，而不是大概估算。1200卡一天的热量不是饿的难受的问题，而
: 是只能survive而已，不用说hiking需要的热量了
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q*c
发帖数: 17993 | 61 你这个量听着连对我都不够。只有牛肉干和干果，对我来说是不行，营养不均衡
【在 m****h 的大作中提到】
: 不用秤，上次下HAVASHUPAI，带了半磅的牛肉干一包，
: 半磅的ALMOND1包，8条能量棒，共4天3晚。在下面CAMPING3晚。
: 当然清早从HILLTOP下去之前先吃饱了肚子。所以三天1磅是差不多的。
: 我每天两条能量棒，1早1午。加几个ALMOND和牛肉干，晚上是只有ALMOND和牛肉干。
: 不觉得饿。不过最后爬回HILLTOP几乎崩溃。
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m****h
发帖数: 1672 | 62 我这个超轻的搞法是超级自虐行，从身心灵各方面进行摧残。
走路像周扒皮家的长工，吃饭像集中营的犹太。
半夜还会被野生动物踩踏。
好处是减肥有奇效，而且能到很多非轻装到不了的地方
【在 q*c 的大作中提到】
: 你这个量听着连对我都不够。只有牛肉干和干果，对我来说是不行，营养不均衡
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S********t
发帖数: 18987 | 63 这很无聊，户外应该是亨受自然，减肥平时可以进行。
要不带吃的，我可以只带一卷线两个钩，一路上钓鱼吃。
【在 m****h 的大作中提到】
: 我这个超轻的搞法是超级自虐行，从身心灵各方面进行摧残。
: 走路像周扒皮家的长工，吃饭像集中营的犹太。
: 半夜还会被野生动物踩踏。
: 好处是减肥有奇效，而且能到很多非轻装到不了的地方
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s****t
发帖数: 746 | 64 这个太不靠谱了，不安全。万一碰到一些delay，没吃的没炉子很危险。
感觉你的包是最差的，容量不大还那么重，占了总重量的1/4。
再说你这么点东西，要40L的包作什么？
强烈建议你换个包，推荐这个：
http://www.golite.com/Jam-35L-Pack-Unisex-P46811.aspx
省下1磅半可以多带点food。
另外冷天外出的话还是该带炉子，当然看你的装备估计不冷天外出。
【在 m****h 的大作中提到】
: 不用秤，上次下HAVASHUPAI，带了半磅的牛肉干一包，
: 半磅的ALMOND1包，8条能量棒，共4天3晚。在下面CAMPING3晚。
: 当然清早从HILLTOP下去之前先吃饱了肚子。所以三天1磅是差不多的。
: 我每天两条能量棒，1早1午。加几个ALMOND和牛肉干，晚上是只有ALMOND和牛肉干。
: 不觉得饿。不过最后爬回HILLTOP几乎崩溃。
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s****t
发帖数: 746 | 65 就算1磅纯油脂，也就4000卡热量的理论极限了。
普通食物，就算干的里面也有水分，更有碳水和蛋白质，热量要低很多。
如果是1磅牛肉干，热量不到2000卡，
1磅坚果，热量不到3000卡。
平均下来，1磅混合的食物，很少热量能超过2500卡，一般都是在2000卡以下，
就是说一天不超过800卡。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 建议你下次称一下食物，而不是大概估算。1200卡一天的热量不是饿的难受的问题，而
: 是只能survive而已，不用说hiking需要的热量了
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u**l
发帖数: 2335 | 66 呵呵，感觉UL还是个相对的概念~
目的地很重要~去一个极端的地方和普通的地方，那UL的概念就完全不一样了。
【在 m****h 的大作中提到】
: 帐篷： REI MINIST BIVY 1LB
: 睡袋： REI ULTRALIT 35F 1LB
: 睡垫：NEOAIR TREKKER 1LB
: 背包： REI OUTLOOK 40L 3LB
: GPS: GARMIN 60CSX W/BATTARY 1LB
: 水袋: North Face Junction 4 50OZ 1LB
: 加上大概3LB 水， 1LB 以牛肉干和干果为主的食物。
: 全部装备12磅，够用3天。
: 不带炉子，不用TREKING POLE，不带刀，用手机看时间和照相
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m****h
发帖数: 1672 | 67 这套超轻装备是主要用在比较热的半沙漠地带，从犹它到德州的大奔。
另有一个-5F的睡袋 REI SUBKILO -5F 2LB
帐篷：REI CHRYSLIAS 3LB
包：REI RIDGELINE 65L 4.5LB
是冷天用的，但是天一冷就不想出来CAMPING了，东西重，风冷，吃的不够根本走不动。
但热天吃不够体力还是很好。
【在 s****t 的大作中提到】
: 这个太不靠谱了，不安全。万一碰到一些delay，没吃的没炉子很危险。
: 感觉你的包是最差的，容量不大还那么重，占了总重量的1/4。
: 再说你这么点东西，要40L的包作什么？
: 强烈建议你换个包，推荐这个：
: http://www.golite.com/Jam-35L-Pack-Unisex-P46811.aspx
: 省下1磅半可以多带点food。
: 另外冷天外出的话还是该带炉子，当然看你的装备估计不冷天外出。
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y*****y
发帖数: 3433 | 68 Sub Kilo有-5 F? 我见过的都是15F (women) 和 20F （men)
这套装备听起来挺适合减肥，就是安全系数低了点。 |
c*******r
发帖数: 13580 | 69 SubKilo is 15F (women) or 20F (men) and even that is not true to its ratings
动。
【在 m****h 的大作中提到】
: 这套超轻装备是主要用在比较热的半沙漠地带，从犹它到德州的大奔。
: 另有一个-5F的睡袋 REI SUBKILO -5F 2LB
: 帐篷：REI CHRYSLIAS 3LB
: 包：REI RIDGELINE 65L 4.5LB
: 是冷天用的，但是天一冷就不想出来CAMPING了，东西重，风冷，吃的不够根本走不动。
: 但热天吃不够体力还是很好。
:
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T*C
发帖数: 5492 | 70 first aid，头灯，备用电池，雨衣，火柴，刀，防熊罐，备用袜子，baselayer
没有炉子餐具，少了很多backpacking乐趣
【在 m****h 的大作中提到】
: 帐篷： REI MINIST BIVY 1LB
: 睡袋： REI ULTRALIT 35F 1LB
: 睡垫：NEOAIR TREKKER 1LB
: 背包： REI OUTLOOK 40L 3LB
: GPS: GARMIN 60CSX W/BATTARY 1LB
: 水袋: North Face Junction 4 50OZ 1LB
: 加上大概3LB 水， 1LB 以牛肉干和干果为主的食物。
: 全部装备12磅，够用3天。
: 不带炉子，不用TREKING POLE，不带刀，用手机看时间和照相
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c*******r
发帖数: 13580 | 71 沙漠里不用雨衣和bear spray。
【在 T*C 的大作中提到】
: first aid，头灯，备用电池，雨衣，火柴，刀，防熊罐，备用袜子，baselayer
: 没有炉子餐具，少了很多backpacking乐趣
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m****h
发帖数: 1672 | 72 我的BACKPACKING的乐趣完全不在吃上面，有时带了吃的，但是完全不想吃。
只是饿了才吃一口，有时完全不饿。
美丽的风景，unexpect发现，还有在旷野的沉思（胡思乱想，大脑缺血的反应)，
坐在山顶发呆（饿昏了?),这些才是我BACKPACK的乐趣。
当然，饿了十天八天，回到小镇来个FULL RACK 的RIB，加啤酒，或者牛牌，
也是很爽的，那时吃什么什么香，老麦的包都好吃得不得了。
头灯用不着，天黑了不乱走，就地扎营
火柴不带，很多地方不可以放火，我不做饭不烧水，不用。
山烧了不能怪我，我都没作案工具。
袜子内衣有带，一天一套，重量可以忽略不计
其实还应该带条500LB的绳子，可是每次都忘了。
可以用来下到峡谷等不容易到的地方，还可以用来挂东西，绑人质，搭帐篷
FirstAid 不带，破皮的事就让它透气，容易好。
严重的话FIRST AID没用。
【在 T*C 的大作中提到】
: first aid，头灯，备用电池，雨衣，火柴，刀，防熊罐，备用袜子，baselayer
: 没有炉子餐具，少了很多backpacking乐趣
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m****h
发帖数: 1672 | 73 赞眼光，
才看了，是KILO PLUS，不是SUB KILO，-5F的温标，但是我不会尝试超过15F
一般都加20F用
ratings
【在 c*******r 的大作中提到】
: SubKilo is 15F (women) or 20F (men) and even that is not true to its ratings
:
: 动。
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c*******r
发帖数: 13580 | 74 that is because you are not eating enough so your body is not metabolizing
and cold all the time
【在 m****h 的大作中提到】
: 赞眼光，
: 才看了，是KILO PLUS，不是SUB KILO，-5F的温标，但是我不会尝试超过15F
: 一般都加20F用
:
: ratings
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q*c
发帖数: 17993 | 75 这样很摧残身体健康
【在 m****h 的大作中提到】
: 我的BACKPACKING的乐趣完全不在吃上面，有时带了吃的，但是完全不想吃。
: 只是饿了才吃一口，有时完全不饿。
: 美丽的风景，unexpect发现，还有在旷野的沉思（胡思乱想，大脑缺血的反应)，
: 坐在山顶发呆（饿昏了?),这些才是我BACKPACK的乐趣。
: 当然，饿了十天八天，回到小镇来个FULL RACK 的RIB，加啤酒，或者牛牌，
: 也是很爽的，那时吃什么什么香，老麦的包都好吃得不得了。
: 头灯用不着，天黑了不乱走，就地扎营
: 火柴不带，很多地方不可以放火，我不做饭不烧水，不用。
: 山烧了不能怪我，我都没作案工具。
: 袜子内衣有带，一天一套，重量可以忽略不计
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m****h
发帖数: 1672 | 76 热的地方不要紧，冷地方可能需要高热量的食品，比如西藏就要喝酥油茶
【在 c*******r 的大作中提到】
: that is because you are not eating enough so your body is not metabolizing
: and cold all the time
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s****t
发帖数: 746 | 77 kilo plus可不止2lbs了，-5F的应该是女款，有2.5lbs
【在 m****h 的大作中提到】
: 赞眼光，
: 才看了，是KILO PLUS，不是SUB KILO，-5F的温标，但是我不会尝试超过15F
: 一般都加20F用
:
: ratings
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m****h
发帖数: 1672 | 78 这是我见过的性价比最高的最轻-F睡袋，
可能有2.5lbs，没有称过，2LB是估的。
【在 s****t 的大作中提到】
: kilo plus可不止2lbs了，-5F的应该是女款，有2.5lbs
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w*****0
发帖数: 360 | 79 这个帖子好欢乐。。。
头灯还是需要的呀，比如晚上去方便不能摸黑进行吧，万一踩着什么动物。。。
【在 m****h 的大作中提到】
: 我的BACKPACKING的乐趣完全不在吃上面，有时带了吃的，但是完全不想吃。
: 只是饿了才吃一口，有时完全不饿。
: 美丽的风景，unexpect发现，还有在旷野的沉思（胡思乱想，大脑缺血的反应)，
: 坐在山顶发呆（饿昏了?),这些才是我BACKPACK的乐趣。
: 当然，饿了十天八天，回到小镇来个FULL RACK 的RIB，加啤酒，或者牛牌，
: 也是很爽的，那时吃什么什么香，老麦的包都好吃得不得了。
: 头灯用不着，天黑了不乱走，就地扎营
: 火柴不带，很多地方不可以放火，我不做饭不烧水，不用。
: 山烧了不能怪我，我都没作案工具。
: 袜子内衣有带，一天一套，重量可以忽略不计
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d**p
发帖数: 1800 | 80 其实主要的能量来自5-10磅脂肪了，包里那一磅食物只是骗自己
【在 m****h 的大作中提到】
: 每次HIKING回来我都会减重5-10lb。
: 食物只是让我不会饿得很难受而已。
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m****h
发帖数: 1672 | 81 normally if you do not eat/drink too much, you dont need go bathroom at
night.
The issue is not step on something, the real problem is this:
if you open your tent at night to go to bathroom, some bugs may go into your
tent and you will be in trouble all night.
【在 w*****0 的大作中提到】
: 这个帖子好欢乐。。。
: 头灯还是需要的呀，比如晚上去方便不能摸黑进行吧，万一踩着什么动物。。。
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m****h
发帖数: 1672 | 82 without that pound of food, I will feel hungry and loose my strength.
it is not emotional effect, it is truth.
【在 d**p 的大作中提到】
: 其实主要的能量来自5-10磅脂肪了，包里那一磅食物只是骗自己
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e**o
发帖数: 5509 | 83 前两天在yellowstone， 用subkilo感觉冷了。
也就早上太阳出来前0-1摄氏度左右。
it的rating果真不靠谱，只能参考。
ratings
【在 c*******r 的大作中提到】
: SubKilo is 15F (women) or 20F (men) and even that is not true to its ratings
:
: 动。
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w*****3
发帖数: 1582 | 84 同意减肥的事情应该在家里干，出去的话尽量要准备充分，尤其是自己走的情况，否则
容易出危险。食物要至少多带一天，而且经常饿对胃也不好，你说的一磅食物也就够我
一顿晚饭的。要享受backpacking的乐趣，而不是为了超轻而超轻。 |
w****w
发帖数: 14828 | 85 跟肥貓，有出路！
【在 S********t 的大作中提到】
: 这很无聊，户外应该是亨受自然，减肥平时可以进行。
: 要不带吃的，我可以只带一卷线两个钩，一路上钓鱼吃。
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w****w
发帖数: 14828 | 86 樓主是REI fan啊
动。
【在 m****h 的大作中提到】
: 这套超轻装备是主要用在比较热的半沙漠地带，从犹它到德州的大奔。
: 另有一个-5F的睡袋 REI SUBKILO -5F 2LB
: 帐篷：REI CHRYSLIAS 3LB
: 包：REI RIDGELINE 65L 4.5LB
: 是冷天用的，但是天一冷就不想出来CAMPING了，东西重，风冷，吃的不够根本走不动。
: 但热天吃不够体力还是很好。
:
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l******8
发帖数: 9475 | 87 re.
【在 m****h 的大作中提到】
: 如果是走WELL MARKED TRAIL，完全不必带GPS，
: 但是有些地方不带GPS是会要命的。
: 还记得在BUFFULO WILDNESS 迷了路，没带GPS。虽然半天就走出来了，但是吓得半死。
: 还有1次在犹它的沙漠迷了路，是GPS信号太弱。
: 以后发誓如果不是有明确标志的TRAIL，一定要带GPS，而且要灵敏的
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l******8
发帖数: 9475 | 88 re.
【在 m****h 的大作中提到】
: 如果是走WELL MARKED TRAIL，完全不必带GPS，
: 但是有些地方不带GPS是会要命的。
: 还记得在BUFFULO WILDNESS 迷了路，没带GPS。虽然半天就走出来了，但是吓得半死。
: 还有1次在犹它的沙漠迷了路，是GPS信号太弱。
: 以后发誓如果不是有明确标志的TRAIL，一定要带GPS，而且要灵敏的
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m****h
发帖数: 1672 | 89 新添加一个solo stove campfire，烧木头即可。
太大了，背不动啊。 |
n*****d
发帖数: 119 | 90 lol不知道这个是什么风格的户外，追求极致数据吗？ |
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R**i
发帖数: 7994 | |
m****h
发帖数: 1672 | 92 新添加一个solo stove campfire，烧木头即可。
太大了，背不动啊。 |
n*****d
发帖数: 119 | 93 lol不知道这个是什么风格的户外，追求极致数据吗？ |
R**i
发帖数: 7994 | |
m*****n
发帖数: 3644 | 95 要是只是为了少1磅重量，呵呵。随便提前一周控制下饮食，高蛋白，力量训练，轻松
下去2，3磅，还涨力气。多背2磅都随便走 |
m******1
发帖数: 19713 | 96 新人问一句：不是要带挖坑的工具埋大便吗？
另外，我觉得你的包太重，比我58升的包还重。
【在 m****h 的大作中提到】
: 帐篷： REI MINIST BIVY 1LB
: 睡袋： REI ULTRALIT 35F 1LB
: 睡垫：NEOAIR TREKKER 1LB
: 背包： REI OUTLOOK 40L 3LB
: GPS: GARMIN 60CSX W/BATTARY 1LB
: 水袋: North Face Junction 4 50OZ 1LB
: 加上大概3LB 水， 1LB 以牛肉干和干果为主的食物。
: 全部装备12磅，够用3天。
: 不带炉子，不用TREKING POLE，不带刀，用手机看时间和照相
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m****h
发帖数: 1672 | 97 不用挖坑，一般的trail很多都有那种野外的厕所之类，至少一段路总能找到。
而且，带的吃的东西一般都是高能量决定了这种需要不多。
带个铁锹太重。
包是重，但是是以前很早买的，用惯了，不想换了
【在 m******1 的大作中提到】
: 新人问一句：不是要带挖坑的工具埋大便吗？
: 另外，我觉得你的包太重，比我58升的包还重。
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