b**********1 发帖数: 3372 | 1 【饭团】
需要材料:大米、肉松或金枪鱼、鳗鱼等罐头类即食品、白醋、糖、芝麻、保鲜膜一张
做法:
米饭按正常做法煮好,饭好后拌入白醋和糖(也有的做法是加盐的,不过我家娃喜欢糖和
醋的),搅拌拌匀,略微晾凉。
撕一张保鲜膜,用勺子把饭在保鲜膜上平铺一层,上面放你喜欢的材料,肉松、金枪鱼
什么的都可以,看孩子的口味,超市里类似的即食品袋装的罐装的有好多种。收拢保鲜膜
用双手整形,把饭团挤压成球状,打开后在饭团表面撒些芝麻即可。
这个可以冷食,给小朋友带餐或者picnic都可以。
【三明治】
需要材料:切片面包、cheese条、火腿、鸡蛋、金枪鱼等即食食品、三明治烤盘。
做法:
不粘锅摊两个鸡蛋,大致整形成面包片的形状,取一片面包片,放一个摊好的鸡蛋,撒上
cheese条,加一片火腿,再放一片面包片。对角切成三角形。
再取两片面包片,按上面的做法,材料换成鸡蛋和金枪鱼,也对角切成三角形。
放入三明治烤盘,加热,烤盘转成绿灯即可。
我家的小美食家说,烤过的三明治当然更好吃。
我用的三明治烤盘是这个
http://www.amazon.com/gp/product/B00006F2MD
如果你不喜欢超市卖的罐头类即食品,也可以自己买鱼排,用盐腌制好,
滚上鸡蛋面粉调制的糊糊,再沾上面包糠入油锅炸好,味道也不错。
【面包片pizza】
需要材料:切片面包、cheese、香肠片或者培根、彩椒、蘑菇、pizza酱
做法:
平底锅烧热,把面包片一面烤至微黄,同时预热烤箱。
把pizza酱涂在面包片没有烤的那一面,撒上cheese条,放上彩椒蘑菇和香肠片
或培根,再撒一层cheese。
烤箱400华氏度烤10分钟即可。
【迷你小三明治】
需要材料:切片面包,鸡蛋、火腿、海苔片、沙拉酱
做法:
鸡蛋用平底锅摊好,整形成面包片形状。切片面包3片切掉四周的面包皮,放一片
切片面包,再放鸡蛋,再放一片切片面包,再放火腿,再放一片切片面包,也就是
三片切片面包夹了鸡蛋和火腿。把夹好的面包片切成麻将形状的长方形,大小就是小
朋友两口能吃掉的样子,在切好的小三明治中间拦腰包上海苔片,需要两张,接口处
用沙拉酱粘住,需要那么白色的比较粘稠的沙拉酱。
做好的小三明治很好看,黑的海苔白的面包黄的鸡蛋红色的火腿,很能引起小朋友的
食欲。 |
r****o 发帖数: 3932 | |
l********e 发帖数: 1220 | 3 谢谢分享!
我也是打算等爷爷奶奶走了以后,大部分时间就吃这样的。既方便(不用洗碗)又营养
均衡。唯一的问题是蔬菜,如果大人吃,可以放生菜番茄在三明治里面,孩子们这样吃
会不会不太方便?饭团里面可以加蔬菜么? |
W***n 发帖数: 233 | 4 吞拿,肉松,罐头,cheese,香肠,培根,pizza酱。。。
满眼的垃圾食品
你家孩子太可怜了。。。 |
r*f 发帖数: 39119 | 5 不就是个light snack,而且是给快teen的孩子,没啥关系吧。
【在 W***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 吞拿,肉松,罐头,cheese,香肠,培根,pizza酱。。。 : 满眼的垃圾食品 : 你家孩子太可怜了。。。
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s**n 发帖数: 6126 | 6 敢情您从来不吃任何垃圾食品?
【在 W***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 吞拿,肉松,罐头,cheese,香肠,培根,pizza酱。。。 : 满眼的垃圾食品 : 你家孩子太可怜了。。。
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y****i 发帖数: 5690 | 7 CHEESE 啥时候也成垃圾食品了啊?晕
TUNA也是啊
肉松 香肠 培根 PIZZA酱 这些我同意 不算太好
【在 W***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 吞拿,肉松,罐头,cheese,香肠,培根,pizza酱。。。 : 满眼的垃圾食品 : 你家孩子太可怜了。。。
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y****i 发帖数: 5690 | 8 营养看着可是不咋均衡吧 原材料也确实不够全面新鲜
大家都忙 偶尔弄些这种省事的 没问题 不要当成主要食物种类吧?
我们忙起来有时候就直接买来的半成品 熟的 微波炉一下开吃
但是有时间 还是会好好做饭的
【在 l********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 谢谢分享! : 我也是打算等爷爷奶奶走了以后,大部分时间就吃这样的。既方便(不用洗碗)又营养 : 均衡。唯一的问题是蔬菜,如果大人吃,可以放生菜番茄在三明治里面,孩子们这样吃 : 会不会不太方便?饭团里面可以加蔬菜么?
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P***s 发帖数: 11672 | 9 你看你们挑刺儿挑的。。。
【在 y****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 营养看着可是不咋均衡吧 原材料也确实不够全面新鲜 : 大家都忙 偶尔弄些这种省事的 没问题 不要当成主要食物种类吧? : 我们忙起来有时候就直接买来的半成品 熟的 微波炉一下开吃 : 但是有时间 还是会好好做饭的
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b**********1 发帖数: 3372 | 10 可以配蔬菜和水果吃啊,直接加蔬菜我还米有试过,白灼点西兰花或者是洗几个小西红柿
很方便的
【在 l********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 谢谢分享! : 我也是打算等爷爷奶奶走了以后,大部分时间就吃这样的。既方便(不用洗碗)又营养 : 均衡。唯一的问题是蔬菜,如果大人吃,可以放生菜番茄在三明治里面,孩子们这样吃 : 会不会不太方便?饭团里面可以加蔬菜么?
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b**********1 发帖数: 3372 | 11 这些食品只是偶尔吃一下而已啦,我家孩子肯定比你想象的吃得健康丰富的多。
说实在的像我们家这么认真的吃饭的,在我周围还真找不到第二家。
【在 W***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 吞拿,肉松,罐头,cheese,香肠,培根,pizza酱。。。 : 满眼的垃圾食品 : 你家孩子太可怜了。。。
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b**********1 发帖数: 3372 | 12 我还真觉得完全不吃垃圾食品,人生会少了很多乐趣呢,比如说我家闺女喜欢薯条,
我会限制地让她偶尔吃吃,但不会绝对禁止她吃。
【在 s**n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 敢情您从来不吃任何垃圾食品?
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b**********1 发帖数: 3372 | 13 唉,我的标题就是快餐食品啊,那些肉的材料不喜欢的可以自己做啊,可是那不就
不是快餐了吗?
早知道反应那么强烈,我就不贴了~~
【在 y****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : CHEESE 啥时候也成垃圾食品了啊?晕 : TUNA也是啊 : 肉松 香肠 培根 PIZZA酱 这些我同意 不算太好
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y****i 发帖数: 5690 | 14 我也觉得 可是我家的死活不爱吃薯条啊 真是!
【在 b**********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我还真觉得完全不吃垃圾食品,人生会少了很多乐趣呢,比如说我家闺女喜欢薯条, : 我会限制地让她偶尔吃吃,但不会绝对禁止她吃。
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n********h 发帖数: 13135 | 15 不用理他们. 你又没强迫他们吃, 不爱吃就不学你的方子好了.
【在 b**********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这些食品只是偶尔吃一下而已啦,我家孩子肯定比你想象的吃得健康丰富的多。 : 说实在的像我们家这么认真的吃饭的,在我周围还真找不到第二家。
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b**********1 发帖数: 3372 | 16 我们家三顿都是好好做饭的~我周围认识的人里比我们家吃的好的还真的没有。
【在 y****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 营养看着可是不咋均衡吧 原材料也确实不够全面新鲜 : 大家都忙 偶尔弄些这种省事的 没问题 不要当成主要食物种类吧? : 我们忙起来有时候就直接买来的半成品 熟的 微波炉一下开吃 : 但是有时间 还是会好好做饭的
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y****i 发帖数: 5690 | 17 不是哈 偶不是批你哈 只是觉得前面说你做那些都是垃圾食品 太过了嘛
你误伤友军哪你
【在 b**********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 唉,我的标题就是快餐食品啊,那些肉的材料不喜欢的可以自己做啊,可是那不就 : 不是快餐了吗? : 早知道反应那么强烈,我就不贴了~~
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y****i 发帖数: 5690 | 18 那你太模范了
我们家两个COMMUTE很远 不可能一周7天都好好做饭的 实在木有精力的
不过 放弃一些得到一些嘛 HAPPINESS最大化就好了
方子其实都是挺好听实用滴
【在 b**********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我们家三顿都是好好做饭的~我周围认识的人里比我们家吃的好的还真的没有。
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b**********1 发帖数: 3372 | 19 呵呵,我知道的,算了不理这贴了,以后不贴这个啦。
【在 y****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不是哈 偶不是批你哈 只是觉得前面说你做那些都是垃圾食品 太过了嘛 : 你误伤友军哪你
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b**********1 发帖数: 3372 | 20 我是全职妈妈啊,而且我喜欢做饭,我女儿的同学要是能在我们家蹭顿饭都感觉很
happy的。
【在 y****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那你太模范了 : 我们家两个COMMUTE很远 不可能一周7天都好好做饭的 实在木有精力的 : 不过 放弃一些得到一些嘛 HAPPINESS最大化就好了 : 方子其实都是挺好听实用滴
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y****i 发帖数: 5690 | 21 PAT PAT 个人要求标准不一样
我觉得事事要求完美的人 不可能会HAPPY的 现实世界太多不完美
【在 b**********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 呵呵,我知道的,算了不理这贴了,以后不贴这个啦。
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n********h 发帖数: 13135 | 22 为啥不贴. 就算是垃圾食品, 也不是毒品, 一口都不能沾? 至于吗. 月饼才垃圾呢, 难
道大家中秋都不过了?
而且,就算不喜欢你放的料,换个料做饭团也可以啊.
【在 b**********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 呵呵,我知道的,算了不理这贴了,以后不贴这个啦。
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s**n 发帖数: 6126 | 23 就是得。。。而且你家闺女又不是天天吃这些
我看你给丫头带的午饭,健康得占大多数
支持你
btw,肉松也可以自己做得,健康得很,赫赫
【在 b**********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我还真觉得完全不吃垃圾食品,人生会少了很多乐趣呢,比如说我家闺女喜欢薯条, : 我会限制地让她偶尔吃吃,但不会绝对禁止她吃。
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r*f 发帖数: 39119 | 24 就是,我娃要是吃,我一定老泪纵横!!!!!
【在 P***s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你看你们挑刺儿挑的。。。
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r*f 发帖数: 39119 | 25 吃汉堡么,吃chicken nuggets么?
【在 y****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我也觉得 可是我家的死活不爱吃薯条啊 真是!
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y*****j 发帖数: 684 | 26 香肠,培根如果是按照传统的方法制作的,就是健康食品。现在大家认为垃圾是因为里面的多种添加剂。
鱼罐头也是好东西,质量好的。
比萨酱自己做的话,也是好东西。 |
l***r 发帖数: 1257 | 27 我喜欢你的海苔包mini三明治的办法,对我家小鬼一定有效。
谢谢!! |
x*********9 发帖数: 399 | 28 最烦这种说风凉话的了,人家费半天劲分享一些自己的心得,用得着被你三言两语就给
打击了,有本事你分享点看看啊。
【在 W***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 吞拿,肉松,罐头,cheese,香肠,培根,pizza酱。。。 : 满眼的垃圾食品 : 你家孩子太可怜了。。。
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w*****y 发帖数: 760 | 29 能上个图么,感觉挺不错的,垃圾吧垃圾别管吧。各花入各眼。大人野餐吃也很好啊 |
j******p 发帖数: 8333 | 30 给娃准备午餐真花钱。昨天才买了那个保温饭盒,40多就没了。 |
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s*****a 发帖数: 152 | 31 这些看着都很好啊,正愁小朋友的午饭呢!多谢分享。 |
a****n 发帖数: 8553 | 32 我推荐一个grilled cheese,我们家大小都爱。
bacon为毛也是垃圾了?不就是熏肉吗? |
e**s 发帖数: 513 | 33 Thanks for sharing.
One comment: be careful about canned fish. Canned tuna has the highest
mercury content. No more than a small can per week (I don't remember the
number exactly, but you can do some research).
糖和
鲜膜
【在 b**********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我是全职妈妈啊,而且我喜欢做饭,我女儿的同学要是能在我们家蹭顿饭都感觉很 : happy的。
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v****x 发帖数: 980 | 34 我支持一个的,很实用,尤其第一个可以带午饭。
多谢!
汗颜一个,我家娃只要吃饭,我才不管垃圾不垃圾,何况我觉得这个也还好。
糖和
鲜膜
【在 b**********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我是全职妈妈啊,而且我喜欢做饭,我女儿的同学要是能在我们家蹭顿饭都感觉很 : happy的。
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l**z 发帖数: 749 | 35 Very helpful, thank you for sharing! |
A**u 发帖数: 1534 | 36 多谢多谢,发个包子给你吧。及时雨啊。
糖和
鲜膜
【在 b**********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我是全职妈妈啊,而且我喜欢做饭,我女儿的同学要是能在我们家蹭顿饭都感觉很 : happy的。
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s*****5 发帖数: 1006 | 37 赞,看得我都想吃了。。。不光小朋友~~~
糖和
鲜膜
【在 b**********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我是全职妈妈啊,而且我喜欢做饭,我女儿的同学要是能在我们家蹭顿饭都感觉很 : happy的。
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j******p 发帖数: 8333 | |
l****z 发帖数: 1754 | |
W***n 发帖数: 233 | 40 这位姐姐。您莫生气。我也是为了孩子们的健康啊,他们正处于长身体的时候,应该多
吃新鲜食品。
至于楼主,听您的语气您做饭是很专业的,可能我没有看到你原来贴出来的东东。希望
您再接再厉呀。
吞拿鱼很容易积累重金属,因为它是食肉的鱼。所以没事还是少吃了。
至于cheese吗,容易引起小孩过敏,特别是体质比较湿的。而且热量很高。
至于垃圾食品,我自己也吃很多的,比如说这几天我就吃了很多月饼。但我是大叔嘛,
没关系的。
【在 x*********9 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 最烦这种说风凉话的了,人家费半天劲分享一些自己的心得,用得着被你三言两语就给 : 打击了,有本事你分享点看看啊。
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s*y 发帖数: 18644 | 41 我倒不太介意垃圾不垃圾的,不过觉得其实也不太简单啊,特别是那个饭团,还得从生
米做起。。。 |
s******r 发帖数: 65 | 42 What's wrong with pizza sauce? |
S****p 发帖数: 3928 | 43 其实做成这样,带出去party,picnic 啥的挺好的。但是给小朋友每天吃就不太好。
日常食品还是要尽量避免罐装,腌制,和深度加工的食物的。 |
L******9 发帖数: 866 | 44
糖和
鲜膜
【在 b**********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我是全职妈妈啊,而且我喜欢做饭,我女儿的同学要是能在我们家蹭顿饭都感觉很 : happy的。
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L******9 发帖数: 866 | 45 先收藏了!如果将来要送孩子到那种需要自己带饭的学校,可以考虑弄这个!
糖和
鲜膜
【在 b**********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我是全职妈妈啊,而且我喜欢做饭,我女儿的同学要是能在我们家蹭顿饭都感觉很 : happy的。
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h****n 发帖数: 2094 | 46 Could you please share some dishes you make for dinner?
Thank you!
我周围认识的人里比我们家吃的好的还真的没有 is a huge achievement for a mom!!
【在 b**********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我们家三顿都是好好做饭的~我周围认识的人里比我们家吃的好的还真的没有。
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v**********9 发帖数: 846 | 47 收藏,谢谢!
糖和
鲜膜
【在 b**********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我是全职妈妈啊,而且我喜欢做饭,我女儿的同学要是能在我们家蹭顿饭都感觉很 : happy的。
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e*******d 发帖数: 462 | 48 好有爱啊,看起来都很温馨。
别理那些喷子!!!
根据平常的材料做出了这么多花样,赞呐! |
e*****e 发帖数: 718 | 49 看上去就挺好吃的,等我爸妈走了我没时间做饭,就做这些。收藏了!
糖和
鲜膜
【在 b**********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我是全职妈妈啊,而且我喜欢做饭,我女儿的同学要是能在我们家蹭顿饭都感觉很 : happy的。
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e*****e 发帖数: 718 | 50 MM不用理会那些健康不健康的帖子。快餐食品要健康,还要做法简单,还要小朋友喜欢
,知道这种食谱的倒是发个看看。
【在 b**********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 呵呵,我知道的,算了不理这贴了,以后不贴这个啦。
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e*****e 发帖数: 718 | 51 饭团其实挺简单,但是太耗时。不过做好了,经得起放啊,可以一次做一大堆。
【在 s*y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我倒不太介意垃圾不垃圾的,不过觉得其实也不太简单啊,特别是那个饭团,还得从生 : 米做起。。。
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y****i 发帖数: 5690 | 52 这个 这个。。。。
【在 e*****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 饭团其实挺简单,但是太耗时。不过做好了,经得起放啊,可以一次做一大堆。
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z********e 发帖数: 8818 | |
l*****s 发帖数: 127 | 54 我觉得挺好,又不是天天吃,偶尔带出去野餐也挺好啊。已经收藏。 |