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Parenting版 - 我觉得游泳很好,很神奇
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怀孕时候学游泳没有关系吧男娃的妈们有没有象我这样每天忙着给孩子找篮球课足球课上的?
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写在儿子三岁刚4岁的小朋友,暑假上summer camp合适么??
敏感而脆弱的自尊心,是自卑的典型体现 (转载)父母版7月活动--活力七月
睡觉问题,请兄弟姐妹支招!谢谢!纠结啊,在推还是不推中。。。
Kindergarten 放学回家小孩都怎么安排?16+月的男宝还不会走,是否需要担心
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相关话题的讨论汇总
话题: 游泳话题: 抽筋话题: run话题: 神奇话题: 跑步
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1 (共1页)
h*********e
发帖数: 6997
1
我这几年缺乏锻炼,有脚爱抽筋的毛病,补钙,快步走(不喜欢跑步,也没什么擅长的
球类)没有什么改善。
最近几个月带孩子去游泳。开始我游了两下就喝水脚抽筋,根本不能使劲蹬腿,蹬了就
抽筋,只好用腿打水。这样“游”了几次。然后有一天,我决定试试蛙泳,从这头游到
那头,居然完成了,也没有抽筋。神奇的是,从那以后这些天,再没出现过脚抽筋的情
况。所以说游泳是个全身运动,增强心肺功能,伸展锻炼全身肌肉和筋骨,其效果是快
步走和很多其它运动达不到的,我肯定得推娃学会游泳。
B******1
发帖数: 9094
2
Do you 抽筋 at night during sleep?
h*********e
发帖数: 6997
3
几年前有,腿抽筋,安慰自己在长个。
现在没有了,估计开始缩了。

【在 B******1 的大作中提到】
: Do you 抽筋 at night during sleep?
a*****e
发帖数: 4936
4
我怀孕的时候腿抽筋, 姐妹们说可能缺钾,吃香蕉管用。

【在 h*********e 的大作中提到】
: 几年前有,腿抽筋,安慰自己在长个。
: 现在没有了,估计开始缩了。

m*****8
发帖数: 4059
5
游泳不错,对关节损伤小。有条件经常去还是挺好的。
k******b
发帖数: 4501
6
是的。
我小时候身体很差,3岁之前基本什么病都得过,但从小学之后就特别好,直到中学毕
业没请过病假。我一直以为是免疫力得到增强和基因好缘故。你一提, 我想起来了,
上小学前一年开始学游泳,之后每年夏天游泳,每天游,坚持一个暑假(那时暑假末都
晒得跟黑碳似的,第二年初夏变白了,又开始晒)。虽然没人指导,技术不高,但是对
增强体质无疑是有好处的。
不过现在主要目标是减肥,游泳对减肥效果不是最好,改跑步了。
k******b
发帖数: 4501
7
缺钙? 孕后期每天喝3杯奶还抽筋,吃钙片就好了。

【在 a*****e 的大作中提到】
: 我怀孕的时候腿抽筋, 姐妹们说可能缺钾,吃香蕉管用。
h*********e
发帖数: 6997
8
减肥原来跟我没关系,想吃啥吃啥,最近肚子越来越大,什么运动对消灭肚子上脂肪效
果最好?仰卧起坐好像不管肚子,管肚子上面那块。

【在 k******b 的大作中提到】
: 是的。
: 我小时候身体很差,3岁之前基本什么病都得过,但从小学之后就特别好,直到中学毕
: 业没请过病假。我一直以为是免疫力得到增强和基因好缘故。你一提, 我想起来了,
: 上小学前一年开始学游泳,之后每年夏天游泳,每天游,坚持一个暑假(那时暑假末都
: 晒得跟黑碳似的,第二年初夏变白了,又开始晒)。虽然没人指导,技术不高,但是对
: 增强体质无疑是有好处的。
: 不过现在主要目标是减肥,游泳对减肥效果不是最好,改跑步了。

a*w
发帖数: 4495
9
快走好啊,不需要游泳池。
古人云:何当金络脑,快走踏清秋。

【在 h*********e 的大作中提到】
: 我这几年缺乏锻炼,有脚爱抽筋的毛病,补钙,快步走(不喜欢跑步,也没什么擅长的
: 球类)没有什么改善。
: 最近几个月带孩子去游泳。开始我游了两下就喝水脚抽筋,根本不能使劲蹬腿,蹬了就
: 抽筋,只好用腿打水。这样“游”了几次。然后有一天,我决定试试蛙泳,从这头游到
: 那头,居然完成了,也没有抽筋。神奇的是,从那以后这些天,再没出现过脚抽筋的情
: 况。所以说游泳是个全身运动,增强心肺功能,伸展锻炼全身肌肉和筋骨,其效果是快
: 步走和很多其它运动达不到的,我肯定得推娃学会游泳。

d****o
发帖数: 3197
10
我就喜欢跑步,跑步方便,比游泳容易坚持。
最重要的是经常跑步的人身材苗条,经常游泳的脂肪要厚多了。

【在 h*********e 的大作中提到】
: 我这几年缺乏锻炼,有脚爱抽筋的毛病,补钙,快步走(不喜欢跑步,也没什么擅长的
: 球类)没有什么改善。
: 最近几个月带孩子去游泳。开始我游了两下就喝水脚抽筋,根本不能使劲蹬腿,蹬了就
: 抽筋,只好用腿打水。这样“游”了几次。然后有一天,我决定试试蛙泳,从这头游到
: 那头,居然完成了,也没有抽筋。神奇的是,从那以后这些天,再没出现过脚抽筋的情
: 况。所以说游泳是个全身运动,增强心肺功能,伸展锻炼全身肌肉和筋骨,其效果是快
: 步走和很多其它运动达不到的,我肯定得推娃学会游泳。

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大家都在推什么?冰天雪地的, 孩子去哪里玩?
小孩在幼儿园不和群怎么办?刚4岁的小朋友,暑假上summer camp合适么??
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a*****e
发帖数: 4936
11
你在哪里跑?我最长的跑步忍受距离是800米。

【在 d****o 的大作中提到】
: 我就喜欢跑步,跑步方便,比游泳容易坚持。
: 最重要的是经常跑步的人身材苗条,经常游泳的脂肪要厚多了。

d****o
发帖数: 3197
12
ft,你跑慢点啊。
跑步机,trail,足球场大的公园,体育馆里的跑道都能跑啊。
我家是有跑步机,我一般就在家跑,天气好了,带儿子们去trail骑车,他们骑车我跑
步。
一般半小时4000米吧

【在 a*****e 的大作中提到】
: 你在哪里跑?我最长的跑步忍受距离是800米。
l*****s
发帖数: 623
13
快走真的是最灵活方便的。孩子上钢琴课、芭蕾课、其他活动时,我就在附近快走,充
分利用时间,之后也不像跑步完了要马上洗澡。

【在 a*w 的大作中提到】
: 快走好啊,不需要游泳池。
: 古人云:何当金络脑,快走踏清秋。

a*****e
发帖数: 4936
14
我800最好成绩是4分20,那年我15。

【在 d****o 的大作中提到】
: ft,你跑慢点啊。
: 跑步机,trail,足球场大的公园,体育馆里的跑道都能跑啊。
: 我家是有跑步机,我一般就在家跑,天气好了,带儿子们去trail骑车,他们骑车我跑
: 步。
: 一般半小时4000米吧

k******b
发帖数: 4501
15
仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉,但是不能减少腹部脂肪。
减肥要靠有氧运动,能使心率长时间维持到一定水平,比如慢跑,椭圆机,骑车,爬山
,爬楼梯,跳健美操,快走等, 包括游泳。不过公认游泳会增加食欲,会使锻炼成果大打折
扣,所以很多人不愿意采用,但是多多少少也会有好处。另外,减肥最重要的是控制饮
食,游泳一个小时消耗的热量可能都抵不上一个蛋糕。 需要更多信息,请看
Loseweight 版。

【在 h*********e 的大作中提到】
: 减肥原来跟我没关系,想吃啥吃啥,最近肚子越来越大,什么运动对消灭肚子上脂肪效
: 果最好?仰卧起坐好像不管肚子,管肚子上面那块。

h*********e
发帖数: 6997
16
这倒是,我娃上兴趣班的时候我也会快走。

【在 l*****s 的大作中提到】
: 快走真的是最灵活方便的。孩子上钢琴课、芭蕾课、其他活动时,我就在附近快走,充
: 分利用时间,之后也不像跑步完了要马上洗澡。

B******1
发帖数: 9094
17
Niu!
Must be a slim lady.

【在 d****o 的大作中提到】
: ft,你跑慢点啊。
: 跑步机,trail,足球场大的公园,体育馆里的跑道都能跑啊。
: 我家是有跑步机,我一般就在家跑,天气好了,带儿子们去trail骑车,他们骑车我跑
: 步。
: 一般半小时4000米吧

h*********e
发帖数: 6997
18
哈哈哈哈。
我最好成绩比你快50秒,不过我也不太喜欢跑步,累不说,当然主要是枯燥。好处是效
率高。
我喜欢在社区里走路,除了锻炼,还可以看看别人家院子怎么拾掇的,吸取点灵感。

【在 a*****e 的大作中提到】
: 我800最好成绩是4分20,那年我15。
h*********e
发帖数: 6997
19
BSO自己苗条。

【在 d****o 的大作中提到】
: 我就喜欢跑步,跑步方便,比游泳容易坚持。
: 最重要的是经常跑步的人身材苗条,经常游泳的脂肪要厚多了。

B******1
发帖数: 9094
20
I am planning to run to and from work starting from this coming Thursday. 2.2 miles
one way according to google map. I will put changing clothes in a backpack that I will
carry on my back during the run. It would be fun to run to work, rain or
shine. Yeah. I can do it.
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h*********e
发帖数: 6997
21
多谢啊,这么多学问。
看来治疗抽筋游泳比较快,但减肥不行。

果大打折

【在 k******b 的大作中提到】
: 仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉,但是不能减少腹部脂肪。
: 减肥要靠有氧运动,能使心率长时间维持到一定水平,比如慢跑,椭圆机,骑车,爬山
: ,爬楼梯,跳健美操,快走等, 包括游泳。不过公认游泳会增加食欲,会使锻炼成果大打折
: 扣,所以很多人不愿意采用,但是多多少少也会有好处。另外,减肥最重要的是控制饮
: 食,游泳一个小时消耗的热量可能都抵不上一个蛋糕。 需要更多信息,请看
: Loseweight 版。

a*****e
发帖数: 4936
22
2.2mile也就3k多米。快的10分钟就能搞定。强度不够。可以考虑中午回家吃饭;或者
上午,下午回家来个snack啥的。

2.2 miles
backpack that I will

【在 B******1 的大作中提到】
: I am planning to run to and from work starting from this coming Thursday. 2.2 miles
: one way according to google map. I will put changing clothes in a backpack that I will
: carry on my back during the run. It would be fun to run to work, rain or
: shine. Yeah. I can do it.

B******1
发帖数: 9094
23
那我不得累吐了血,满脚长泡啊。我不干。
好像 MARINE 也没那么快吧?他们跑 1.5 mile 最好的要求是 9:30。

【在 a*****e 的大作中提到】
: 2.2mile也就3k多米。快的10分钟就能搞定。强度不够。可以考虑中午回家吃饭;或者
: 上午,下午回家来个snack啥的。
:
: 2.2 miles
: backpack that I will

p**f
发帖数: 2610
24
你这诗引得不错,不过这诗中的“快走”是骑马飞奔的意思。

【在 a*w 的大作中提到】
: 快走好啊,不需要游泳池。
: 古人云:何当金络脑,快走踏清秋。

q****i
发帖数: 6923
25
真是慢啊。。

【在 a*****e 的大作中提到】
: 我800最好成绩是4分20,那年我15。
q****i
发帖数: 6923
26
我的腿抽筋用健脾的中药能治疗好。我觉得你蛙泳可以拉脾经肝经和胃经。如果大家不
信中医请忽略我说的话。。。

【在 h*********e 的大作中提到】
: 多谢啊,这么多学问。
: 看来治疗抽筋游泳比较快,但减肥不行。
:
: 果大打折

w******0
发帖数: 4472
27
赞!
我不跑户外,皮肤敏感很怕晒,我跑跑步机,目前一星期10MILE,分3天(3,3,4)
打算逐渐升到一星期20 MILE。
前面有人提到800米最好成绩,我记得我初中时候大概是4分钟10多秒,不及格的那种。
打算哪天去测一次800米,看看这么多年了,到底进步了还是退步了。:)

I am planning to run to and from work starting from this coming Thursday. 2
.2 miles
one way according to google map. I will put changing clothes in a backpack
that I will
carry on my back during the run. It would be fun to run to work, rain or
shine. Yeah. I can do it.

【在 B******1 的大作中提到】
: I am planning to run to and from work starting from this coming Thursday. 2.2 miles
: one way according to google map. I will put changing clothes in a backpack that I will
: carry on my back during the run. It would be fun to run to work, rain or
: shine. Yeah. I can do it.

D**********R
发帖数: 25234
28
古语的走,是跑的意思。

【在 a*w 的大作中提到】
: 快走好啊,不需要游泳池。
: 古人云:何当金络脑,快走踏清秋。

n*****a
发帖数: 2802
29
我家老大去游泳,染上手足口,又传染给弟弟,苦不堪言,我都犹豫让不让他继续了。

【在 h*********e 的大作中提到】
: 我这几年缺乏锻炼,有脚爱抽筋的毛病,补钙,快步走(不喜欢跑步,也没什么擅长的
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b*******e
发帖数: 125
30
如果办公室没有淋浴,就不能跑步上班了吧?
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x**********g
发帖数: 381
31
怎么染上的?游泳池的水?

【在 n*****a 的大作中提到】
: 我家老大去游泳,染上手足口,又传染给弟弟,苦不堪言,我都犹豫让不让他继续了。
a*****a
发帖数: 19262
32
游泳特别好,不伤关节,对孕妇也好。。。
1 (共1页)
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