一起打造宝宝良好的夜间睡眠习惯吧(转载） - Parenting版

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R*******1
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关于宝宝睡觉这事儿，
粑粑呵欠连天时，会冒出来一个念头：
宝宝白天折腾累了，晚上是不是就能呼呼大睡了呢？
这种侥幸心理，赶紧打住！
夜间育儿，可是粑粑麻麻的必修课哦，
需要认真对待，更需要好心态。
粑粑麻麻不妨换个角度想想，既然宝宝是白纸一张，何不多尝试尝试，找到皆大欢喜的
睡眠方式呢？要知道，一手打造出宝宝良好的夜间睡眠习惯，成就感不是一点两点。比
如，抱着轻轻地摇一摇洗个温水澡，喂奶，唱摇篮曲，比较固定的睡前仪式，可以使宝
宝快快地入睡。
一次舒服的按摩式温水澡，让宝宝放松。
又比如，白天按宝宝的信号喂奶，夜里他会睡得更好。
千万别僵硬地按时间表喂奶，那样宝宝容易日夜颠倒，
还白天睡得多，晚上吃得多，
那就南辕北辙啦。
白天呢，多和宝宝亲近，宝宝就会心平气和，
顺带惠及到夜间，宝宝也不会急躁。
还有哦，白天固定时间睡觉的宝宝，夜里更有可能睡得踏实，
可以挑最累的时刻小睡片刻，比如中午12点、下午4点，
在白天，尽量培养出宝宝的睡眠规律。
别小瞧了白天的功夫，
做好了，宝宝夜间睡眠会更好哦。

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