乍寒乍暖之下怎样预防宝宝生病 (转载) - Parenting版

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Parenting版 - 乍寒乍暖之下怎样预防宝宝生病 (转载)

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一.警惕“秋老虎”
虽然天气逐渐凉爽，但是仍有余热。所以白天还是需要降暑，以防宝宝中暑。首先
应确保宝宝拥有充足的睡眠，及时补水，多吃一些新鲜的果蔬。另外避免让宝宝长久地
待在空调房内，外出时注意备好水壶、遮阳伞等防暑物品。
二.小心腹泻
立秋之后至12月，是婴幼儿发生腹泻的高发时段。家长应做好预防宝宝腹泻的护理
工作。首先应注意宝宝口腔和皮肤的清洁工作，勤换尿布。大便过后需要及时用温水清
洗小屁屁，避免发生尿布疹。其次注意保暖，当宝宝身体发凉时，可以使用暖手袋取暖
。另外保持室内空气流通和环境整洁，远离病人，防止交叉感染。在宝宝恢复时，要增
加营养，食用易消化的食物。
三.巧用饮食滋阴润燥
入秋后，白天天气还很闷热，宝宝容易疲倦、无力，所以饮食需要既滋阴又润燥。
麻麻们可以适量添加一些与润肺、除燥、生津功效的食材，比如莲藕、红枣、银耳、山
药、荸荠、百合等。秋季需要补肺气，不宜食用辛辣食物，容易损伤肺。家长多给宝宝
进食桔子、猕猴桃和番茄等增加胃酸的果蔬，减少食用西瓜、黄瓜等寒凉食材，以免伤
害脾胃。
四.适时增减衣服
在早晚出门时一定要给宝宝带一件外套，在早晚温差较大的时候避免宝宝受凉。但
也不适宜给宝宝穿太多衣服，否则容易出汗受惊发生感冒。因此一定要记得适时增减衣
服。
五.家中常备药，以备不时之需
例如：感冒类、咳嗽类、腹泻类、发烧类。
六.秋燥当心便秘
立秋之后，早晚温差大，气候干燥，降水少，宝宝容易便秘。一般宝宝满3个月后
就应该进行定时的排便练习，培养宝宝良好的排便习惯。如果是因宝宝饮食结构不当引
起的便秘，父母应及时进行调整，可以适量添加菜汁、西红柿汁、橘子汁等，或者喝蜂
蜜水(宝宝满1周岁后添加)，促进肠胃蠕动。

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