c**i
发帖数: 1432 | 1 过了年该减肥了。。。好歹新年新开始啊
计划一个月减肥10--15磅
每天骑自行车1小时，仰卧起坐200个，踢踢腿，拉拉筋，饭量减少1/4，偶要减肥！！
！ |
h**v
发帖数: 2191 | |
j******u
发帖数: 41683 | 3 哈哈
两位mm应该奔了对比一下
过了年该减肥了。。。好歹新年新开始啊
计划一个月减肥10--15磅
每天骑自行车1小时，仰卧起坐200个，踢踢腿，拉拉筋，饭量减少1/4，偶要减肥！！
！
【在 c**i 的大作中提到】
: 过了年该减肥了。。。好歹新年新开始啊
: 计划一个月减肥10--15磅
: 每天骑自行车1小时，仰卧起坐200个，踢踢腿，拉拉筋，饭量减少1/4，偶要减肥！！
: ！
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c******7
发帖数: 2996 | 4 嗯，奔一个减之前的，再奔一个减之后的
【在 j******u 的大作中提到】
: 哈哈
: 两位mm应该奔了对比一下
:
: 过了年该减肥了。。。好歹新年新开始啊
: 计划一个月减肥10--15磅
: 每天骑自行车1小时，仰卧起坐200个，踢踢腿，拉拉筋，饭量减少1/4，偶要减肥！！
: ！
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j******u
发帖数: 41683 | 5 对啊
这样才有动力啊。。。
哈哈
【在 c******7 的大作中提到】
: 嗯，奔一个减之前的，再奔一个减之后的
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j**y
发帖数: 5059 | 6 有用吗？我发誓N年了，越减越多 ;(
【在 c**i 的大作中提到】
: 过了年该减肥了。。。好歹新年新开始啊
: 计划一个月减肥10--15磅
: 每天骑自行车1小时，仰卧起坐200个，踢踢腿，拉拉筋，饭量减少1/4，偶要减肥！！
: ！
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i******4
发帖数: 20643 | |
f******t
发帖数: 2699 | 8 目标制定的太高了比较不容易实现，而且除非基数特大，否则这么快速的减伤身呀。一
个月减个3，4磅左右，稳扎稳打比较合适，关键是养成良好的作息／饮食习惯
【在 c**i 的大作中提到】
: 过了年该减肥了。。。好歹新年新开始啊
: 计划一个月减肥10--15磅
: 每天骑自行车1小时，仰卧起坐200个，踢踢腿，拉拉筋，饭量减少1/4，偶要减肥！！
: ！
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j******u
发帖数: 41683 | 9 最有用的方法，就是先奔一个
然后一个月奔一次
对比。。。
【在 j**y 的大作中提到】
: 有用吗？我发誓N年了，越减越多 ;(
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i******4
发帖数: 20643 | 10 nod
【在 f******t 的大作中提到】
: 目标制定的太高了比较不容易实现，而且除非基数特大，否则这么快速的减伤身呀。一
: 个月减个3，4磅左右，稳扎稳打比较合适，关键是养成良好的作息／饮食习惯
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c**i
发帖数: 1432 | 11 起哄，就知道起哄，哇嘎嘎~~~
在我身上上下十几磅基本上看不出来。。。因为我太高了。。。
【在 j******u 的大作中提到】
: 最有用的方法，就是先奔一个
: 然后一个月奔一次
: 对比。。。
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c**i
发帖数: 1432 | 12 我的宗旨一向是吃完再减。。。现在不行了，天天看着自己肚子上的肉都要吐出来了，
很少被自己的胖弄到恶心。。。所以。。。
【在 j**y 的大作中提到】
: 有用吗？我发誓N年了，越减越多 ;(
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i******4
发帖数: 20643 | 13 高妹更要奔一个
【在 c**i 的大作中提到】
: 起哄，就知道起哄，哇嘎嘎~~~
: 在我身上上下十几磅基本上看不出来。。。因为我太高了。。。
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c**i
发帖数: 1432 | 14 因为我是个不能坚持的人，一个月是我的极限了。。。所以一定要在一个月减下去。。
。额。。。
【在 f******t 的大作中提到】
: 目标制定的太高了比较不容易实现，而且除非基数特大，否则这么快速的减伤身呀。一
: 个月减个3，4磅左右，稳扎稳打比较合适，关键是养成良好的作息／饮食习惯
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c**i
发帖数: 1432 | 15 去年初为了挣包子，俺冒死奔过的。。。
表再奔了~~HOHO！
【在 i******4 的大作中提到】
: 高妹更要奔一个
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j******u
发帖数: 41683 | 16 mppmzx
哈哈哈哈
你怎么说我们又不知道。。。哇咔咔
【在 c**i 的大作中提到】
: 起哄，就知道起哄，哇嘎嘎~~~
: 在我身上上下十几磅基本上看不出来。。。因为我太高了。。。
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l******7
发帖数: 4449 | |
f******t
发帖数: 2699 | 18 支持支持！
听说isis要175cm呢，你也来一个呗
【在 i******4 的大作中提到】
: 高妹更要奔一个
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y*****8
发帖数: 18140 | 19 教MM一招绝对有效的：粒米不进，只吃粗粮，蔬菜不限，荤食有所节制，晚九点后滴水
都不喝。
不过MM真的需要吗？往往嚷嚷减肥的都是瘦子
【在 c**i 的大作中提到】
: 过了年该减肥了。。。好歹新年新开始啊
: 计划一个月减肥10--15磅
: 每天骑自行车1小时，仰卧起坐200个，踢踢腿，拉拉筋，饭量减少1/4，偶要减肥！！
: ！
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L***1
发帖数: 2019 | 20 嚷嚷减肥的都不胖，真正的胖子从不说减肥，直接就开始了， |
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f**1
发帖数: 1257 | 21 我的目标，一个月2-3磅
我昨天开始每天早晨的咖啡加糖减半了
2周后准备black了，偶尔允许自己喝加糖的
菜里加的油也减半
坚决不尝尝儿子的零食 |
c**i
发帖数: 1432 | 22 我咖啡从不放糖。。。
喜欢吃薯片之类的垃圾食品，每天都吃巧克力。。。
【在 f**1 的大作中提到】
: 我的目标，一个月2-3磅
: 我昨天开始每天早晨的咖啡加糖减半了
: 2周后准备black了，偶尔允许自己喝加糖的
: 菜里加的油也减半
: 坚决不尝尝儿子的零食
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j******u
发帖数: 41683 | 23 那。。。那。。。。。
一点都不胖？
【在 c**i 的大作中提到】
: 我咖啡从不放糖。。。
: 喜欢吃薯片之类的垃圾食品，每天都吃巧克力。。。
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c**i
发帖数: 1432 | 24 胖的，所以要减了。。。
话说，发完贴才发现原来有个减肥版的。。。浪费省版资源了，哎。。。
【在 j******u 的大作中提到】
: 那。。。那。。。。。
: 一点都不胖？
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