怎样练好乒乓球步法 - Pingpong版

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S*********r
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俺也来赚个包子。。。
怎样练好步法
孔令辉

步法是指乒乓球运动员为选择合适的击球位置所采用的步法移动方法。乒乓球运
动技术包括手法和步法，两者密切联系，缺一不可。随着技术的不断发展，步法也越来
越显示出它的重要性。它是一名优秀运动员必须具备的重要技术因素，是及时准确地使
用与衔接各项技术动作的枢纽，也是执行各项战术的有力保证。所以，从初学乒乓球技
术开始，就应该重视步法的训练。
步法的基本要求
1.在合适的时间，跑到合适的位置，以便在该技术所要求的最佳击球时间，最适宜
的击球点位置击球；
2.不妨碍下次击球。踉踉跄跄，虽然跑过去接到了球，但是失去了重心，势必会影
响下一次的还击。
3.步法移动过程尽量保持身体重心的平稳。
在练习步法的时候，必须掌握好以下几点：
1.准备姿势好，有利于步法的快速移动。当然这里包括上一板球的还原动作要快。
所以，要养成每打一板球就要迅速还原的习惯。
2.判断和反应快。步法的快速移动是为打好下一板球打好基础，如果没有准确和及
时的判断和反应，也就谈不上有好的步法。
3.两脚蹬地要有

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