c*****e
发帖数: 2043 | 1 姿势当然要被纠正，但更需要的前提是8个字：强化体质，熟能生巧
贪小便宜的思想要不得。
现在是网络发达了，都有网络教学和视频了，也有请专业教练这一说了，如果放在90年
代，谁有教科书谁有录像谁有网络视频上哪儿找教练去啊，国内民间高手多如牛毛，我
爸他们单位都4，5个了，那年代谁有现在这么好的条件，还有十多种胶皮可以叫你挑，
哪个是靠录像和教练学出来的，一个都没有，水平丝毫没被阻碍。
一礼拜只摸1一次，一个月最多摸6次，这哪儿叫训练啊，这叫“神仙”。
我来吹一吹我的恢复训练吧：（既然大家都认为我在吹，以后就打响这个头牌）
1. 恢复蹲跳，加速腿部和足底对乒乓球的本能反应，弹跳力
2. 每天跑1～2 miles, 保持身体平衡和腿部力量
3. 羽毛球要经常打， 提高右臂活跃性
4. 杠铃要举， 这是提高臂力的
这些基础素质全上去了，临场发挥的优势必然成为身体本能的一部分了，体育这门艺术
特讲究身体自身的反应性和活跃性。
乒乓球并不像你们想的那么简单，一礼拜就碰这一门球，而且就这一门还只摸一次，别
的干脆不摸就拉倒了，根本不是练球，那是摆谱，所以津津有味地烧那么多世界名牌，
那都不是真正的领悟了体育的精髓，纯粹是有钱烧的慌，不花，难受。
OVER |
c*****e
发帖数: 2043 | 2 之所以有时候我轻视这些半路出家的，不是轻视他们这些人，而是轻视他们对体育的认
知非常浅薄，他们小时候没经历过我们天天打球连打好几年的那种基础训练（没有教练
的训练）。
我连冬天都在外面打羽毛球的（北方天气多冷啊），更别说夏天了，没人指导我，但体
育就这样，熟练到一定程度的，再加上身边不可能一个高手都没有，看两眼别人的，就
能开花能结果了，当你到了一定level的时候，高手不用亲自给你讲，他就一个很自然
的动作，你看一眼，马上就学会， 这是我十几岁的时候最深刻的体验。
就说小时候那些踢球的男生吧，哪个班没有几个踢得特别棒的？ 全校总能抓住3，4个
吧？ 谁请教练了，谁看视频了？ 不照样踢的很好嘛。
体育这东西，没别的捷径，就是“苦练”，一个礼拜至少摸球5次，那才叫训练，摸2次
的，要我说，都是扯淡或者散心去了。 |
c*****e
发帖数: 2043 | 3 两个鸭子进去，一个鸭子出来。
网站技术真差～～～～ |
b********n
发帖数: 5997 | 4 你很有我们Z大师的风范。俺就是你传说中小时候踢球的那三四个人。。。之一。。。
【在 c*****e 的大作中提到】
: 之所以有时候我轻视这些半路出家的，不是轻视他们这些人，而是轻视他们对体育的认
: 知非常浅薄，他们小时候没经历过我们天天打球连打好几年的那种基础训练（没有教练
: 的训练）。
: 我连冬天都在外面打羽毛球的（北方天气多冷啊），更别说夏天了，没人指导我，但体
: 育就这样，熟练到一定程度的，再加上身边不可能一个高手都没有，看两眼别人的，就
: 能开花能结果了，当你到了一定level的时候，高手不用亲自给你讲，他就一个很自然
: 的动作，你看一眼，马上就学会， 这是我十几岁的时候最深刻的体验。
: 就说小时候那些踢球的男生吧，哪个班没有几个踢得特别棒的？ 全校总能抓住3，4个
: 吧？ 谁请教练了，谁看视频了？ 不照样踢的很好嘛。
: 体育这东西，没别的捷径，就是“苦练”，一个礼拜至少摸球5次，那才叫训练，摸2次
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c*****e
发帖数: 2043 | |
b********n
发帖数: 5997 | 6 俺对足球的感觉这么多年找不到非牛的人弹，哈时候交流一下？
【在 c*****e 的大作中提到】
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c*****e
发帖数: 2043 | |
