a******s
发帖数: 2145 | 1 李晓东：张继科天生就是一块打乒乓球的料
张继科有成为一位伟大运动员所必须的心理素质，也有成为一位伟大运动员所必须的牺
牲精神，但是，我们不得不承认，天赋与才能，也是通往伟大的必需素质。就这一点来
说，张继科是幸运的。在前不久结束的第51届世界乒乓球锦标赛团体赛上，国家男队教
练李晓东在解说中这样评价张继科：“张继科的技术是目前世界上最先进的，他的力量
是世界最大的，他的旋转也是世界最强之一，他的速度也很快。由于种种原因，包括球
变大，现代乒乓球技术已朝着实力派方向发展，过去那种依靠轻巧型就能打天下，已不
再奏效。 ”正是因为掌握了最先进的技术，并将这种技术日臻完善，张继科才能站上
乒坛之巅。
左手、带粒、直板 三种打法逐个克
张继科擅长打左手选手，打直板选手，打带粒的，对削球也很有实力。这些对手，
曾经都让他犯难。这些类型的选手，他都是逐一攻克的。
比方说对付左手选手吧！ 1999年，济南队涌现出一颗小明星，他叫江天一（现为
香港队球员），左手横板弧圈结合快攻打法，是张继科难对付的选手。单打决赛时，张
继科对决江天一，此前我已观察江天一多次，发现他虽然正手很强，但反手偏弱，而且
他的正手强主要体现在侧身攻，而反手很少进攻。决赛时，我及时给张继科调整了战术
，在接发球时直接把球接至江的正手位，将他调开，让他失位，然后防一板到其反手，
再连续压住其反手后攻其全台。但这个战术，必须首先能防住江在正手位的第一板进攻
，张继科做到了，冠军也拿到了。我知道江天一必定是今后几年的主要对手，回来后我
们专门安排破解左手打法的针对性训练，再上一个战术的基础上，又增加了多种变化，
使对付左手打法的手段更加丰富起来。
张继科还特别擅长打带粒的，即胶粒朝上的生胶或是正胶或长胶。张继科小时候很
少输给生胶和正胶选手。对于水平高的生胶选手，我还是比较替队员怕的，因为这样的
选手其它技术也很好，再配以生胶的怪异，总有一种威胁在，可是张继科却能驾轻就熟
。 2003年第五届全国城市运动会单打32进16时，他与当时的国手贾佳相遇，贾佳的反
手就是生胶，打法凶狠，水平也高。当时张继科只有15岁，我挺替他担心的，但张继科
信心满满地对我说：“我就愿意打带粒的! ”果然，上去之后，他打得游刃有余，3比0
，干净利索地就把对手拿下了。 冷 雪/整理
特点突出：台内拧球成绝招国际乒联评最佳
要想成长为实力派，首先必须有良好的技术基础。如果一个人基础不好，即使材料
好，也很难成为大材。“张继科的力量是世界最大的，旋转也是世界最强之一”，正是
这个原因，促使他的每一板质量都很高，都可以达到一剑封喉、一板致命的程度，所以
一般的力量或轻巧型的人很难与他形成对峙。张继科的先进和实力，归于他的一切技术
都顺应了世界技术发展的潮流，又恰逢规则的改革，使力量和旋转上升到乒乓球技术里
最主要的要素。
他打球的意识也特别先进，从接发球的一刻开始，他就利用台内拧球技术做到先发
制人，取得主动，他得天独厚的腕力，使他拧出的球特别转。拧球技术原本是外国人发
明的，到了中国才发扬光大，尤其是张继科的拧球，更有其独到之处。当对方发上旋时
，他拧出的球也是上旋的；当对方发的是下旋时，他能拧出上旋，也能顺下旋之势拧出
下旋，这是他的独创。许多人开始不明就里，以为拧过来的球都应该是上旋，因为之前
还没有一个人能拧出下旋，所以他们照上旋来处理时，都往往下网。开始连国家队里的
人也不清楚，吃过几次亏后，才慢慢明白过来。虽然现在已不是秘密，但由于他拧出的
球可上旋可下旋，仍是不好提防。 2010年国际乒联将这项技术评为“年度最佳技术”。
正是看到了台内拧球给对方造成了压力，张继科把拧球又扩大到了全台，并敢于去
拧正手近网短球，这本来应该是犯忌的，因为受动作和步法的限制，从正手近网回到反
手位很容易造成被动，但张继科因为反手技术好，所以并不怕。而且他从正手近网还原
反手位的步法也非常合理。他上步正手近网时，右脚插入台内并不深，借助右腿的力量
为支点，在拧球的同时还原，这样既能使拧球使上劲，又能及时还原到反手位，这也是
张继科的独到之处，有了全台全方位的台内拧球，他就能做到先发制人了。
这些极为突出的特点，是张继科达到世界先进和实力的主要构件。
头发黑亮营养好爆发力强少受伤 张继科本钱足够
小时候张继科身体条件特别好，那时候我们常议论他的头发。他的头发是黑亮的，
一般小孩只是黑，而他的头发明显有光泽，表明他的营养很充足。同时，张继科的肌肉
质量也很高，他在青岛六年的训练期间从未受过伤。即使后来在国家队的强度，他也极
少有伤，去年世界杯团体赛，他因腰伤退出比赛，回国稍作治疗后，立即赶回去打单打
，获得单打冠军。
张继科的爆发力特别强，爆发力是力量和速度瞬间集中迸发的一种力量，一般说是
天生的。难能可贵的是，他的爆发力持续时间长，记得训练他正手连续大范围跑位攻时
，他不仅能比较轻松地连续攻十几个来回，而且板板有质量，而其他小队员跑个七八个
来回就累得差不多了，更不要说质量了。
强健的身体是革命的本钱，就这一点来说，张继科有本钱！ |
a******s
发帖数: 2145 | 2
竟然能拧出下旋？？谁给科普一下是怎么拧出来的。
【在 a******s 的大作中提到】
: 李晓东：张继科天生就是一块打乒乓球的料
: 张继科有成为一位伟大运动员所必须的心理素质，也有成为一位伟大运动员所必须的牺
: 牲精神，但是，我们不得不承认，天赋与才能，也是通往伟大的必需素质。就这一点来
: 说，张继科是幸运的。在前不久结束的第51届世界乒乓球锦标赛团体赛上，国家男队教
: 练李晓东在解说中这样评价张继科：“张继科的技术是目前世界上最先进的，他的力量
: 是世界最大的，他的旋转也是世界最强之一，他的速度也很快。由于种种原因，包括球
: 变大，现代乒乓球技术已朝着实力派方向发展，过去那种依靠轻巧型就能打天下，已不
: 再奏效。 ”正是因为掌握了最先进的技术，并将这种技术日臻完善，张继科才能站上
: 乒坛之巅。
: 左手、带粒、直板 三种打法逐个克
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a******s
发帖数: 2145 | 3
啥时候俺也对版上气宗正胶生胶长胶老干部们大喊一声“我就愿意打带胶粒的”？
【在 a******s 的大作中提到】
: 李晓东：张继科天生就是一块打乒乓球的料
: 张继科有成为一位伟大运动员所必须的心理素质，也有成为一位伟大运动员所必须的牺
: 牲精神，但是，我们不得不承认，天赋与才能，也是通往伟大的必需素质。就这一点来
: 说，张继科是幸运的。在前不久结束的第51届世界乒乓球锦标赛团体赛上，国家男队教
: 练李晓东在解说中这样评价张继科：“张继科的技术是目前世界上最先进的，他的力量
: 是世界最大的，他的旋转也是世界最强之一，他的速度也很快。由于种种原因，包括球
: 变大，现代乒乓球技术已朝着实力派方向发展，过去那种依靠轻巧型就能打天下，已不
: 再奏效。 ”正是因为掌握了最先进的技术，并将这种技术日臻完善，张继科才能站上
: 乒坛之巅。
: 左手、带粒、直板 三种打法逐个克
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l******l
发帖数: 2679 | 4 摩擦球的侧部或侧下部，这对对方发球短但较高时可以用。
上旋则是摩擦球的后上部或顶部。
【在 a******s 的大作中提到】
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: 啥时候俺也对版上气宗正胶生胶长胶老干部们大喊一声“我就愿意打带胶粒的”？
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y***g
发帖数: 5167 | 5 每天跟我打球的直拍，反手也可以拉出下旋球，我上过好多次当了
【在 l******l 的大作中提到】
: 摩擦球的侧部或侧下部，这对对方发球短但较高时可以用。
: 上旋则是摩擦球的后上部或顶部。
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a******s
发帖数: 2145 | 6
这个太恐怖了，如果我连续判断失误几次，信心会大挫。
【在 y***g 的大作中提到】
: 每天跟我打球的直拍，反手也可以拉出下旋球，我上过好多次当了
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b********n
发帖数: 5997 | 7 吹，接着吹。。。
【在 a******s 的大作中提到】
: 李晓东：张继科天生就是一块打乒乓球的料
: 张继科有成为一位伟大运动员所必须的心理素质，也有成为一位伟大运动员所必须的牺
: 牲精神，但是，我们不得不承认，天赋与才能，也是通往伟大的必需素质。就这一点来
: 说，张继科是幸运的。在前不久结束的第51届世界乒乓球锦标赛团体赛上，国家男队教
: 练李晓东在解说中这样评价张继科：“张继科的技术是目前世界上最先进的，他的力量
: 是世界最大的，他的旋转也是世界最强之一，他的速度也很快。由于种种原因，包括球
: 变大，现代乒乓球技术已朝着实力派方向发展，过去那种依靠轻巧型就能打天下，已不
: 再奏效。 ”正是因为掌握了最先进的技术，并将这种技术日臻完善，张继科才能站上
: 乒坛之巅。
: 左手、带粒、直板 三种打法逐个克
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a******s
发帖数: 2145 | 8
对了，直拍反拧过来的球很旋转的。我发对方右侧区域下旋近网球，好多次都被一个直
拍球友侧身反手拧过来，球爆冲无比还拐弯，后来拧的我都有心理障碍，直接不接算失
一分了。
【在 y***g 的大作中提到】
: 每天跟我打球的直拍，反手也可以拉出下旋球，我上过好多次当了
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a******s
发帖数: 2145 | 9
这个是有吹的成分。阁下说李晓东吹，主要是您不服自己没有饥渴的神力吧。
【在 b********n 的大作中提到】
: 吹，接着吹。。。
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r****x
发帖数: 1250 | 10 谁给解释一下屋里原理。是不是必须利用来球的旋转，不是这个动作本身制造下旋？
拧或拉本身都是有向前的用力的吧，加上向上（向前或侧方）的力，怎么让回球出下旋
呢？
【在 y***g 的大作中提到】
: 每天跟我打球的直拍，反手也可以拉出下旋球，我上过好多次当了
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y***g
发帖数: 5167 | 11 http://www.bokett.com/tt/dispbbs.asp?boardid=253&id=374399&page
看王皓如何拧出下旋球
【在 r****x 的大作中提到】
: 谁给解释一下屋里原理。是不是必须利用来球的旋转，不是这个动作本身制造下旋？
: 拧或拉本身都是有向前的用力的吧，加上向上（向前或侧方）的力，怎么让回球出下旋
: 呢？
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