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发帖数: 837 | 1 ［再转精华区旧贴，以增加剑宗的进攻意识，让剑宗的剑更加锋利！］
还有一篇"直拍反胶打法（蔡振华）"可在同一精华区找到：
http://www.mitbbs.com/bbsdoc3/sports.faq/Pingpong/textbook/othe
下文转自《乒乓世界》1999年07期
横拍进攻型打法之我见
蔡振华
欧洲运动员经过多年的摸索，把旋转和速度有机地结合在一起，形成自己的风格和
特点。他们的技术特点是：正手弧圈球旋转强、速度快，而且连续拉冲范围大，拉出的
弧圈球力度大，不易防守；正、反手能进攻，都能拉出高质量的弧圈球，特别是反手拉
球速度明显加快，威胁很大，因此，在发球抢攻的使用上，比较喜欢采用发近网上旋和
不转球，迫使对方不能摆短，用轻挑回接，然后用正、反手快撕挑过来的球；相持能力
强，攻防转换的速度快，反拉弧圈球的意识强，既使你在进攻，只要力量、落点、旋转
稍有减弱，马上和你形成对拉或反拉，也可由被动转为相持或主动。但是他们正反手进
攻的落点变化不大，基本上是两条斜线为主，侧身有一板直线；正手拉冲下旋底线长球
较差，前冲少，高吊多，容易被对方反冲。
我国横拍打法，从第40届世乒赛以前处于陪练地位走到现在以横拍打法为主、承担
主力任务，经过了比较漫长的道路，在过去的十多届世乒赛上能够承担主力任务的横拍
不是削球，就是怪板和生胶，其中的削球和怪板成绩最为突出。但随着乒乓球规则的修
改，必须使用两面不同颜色的胶皮，因而限制了削球和怪板的发展。生胶打法由于多次
参加大赛，都未能取得较好的成绩，也处于自生自灭的境地。第41届世乒赛我国派出了
三员横拍大将（陈志斌、马文革、张雷）参赛，结果在第二阶段的淘汰赛中输给了捷克
队。团体赛成绩第7，降到了历史的最低点，人们不禁要问：我国的横拍打法是否无力与
欧洲选手在大赛中抗衡？出路在哪里？我个人认为，我国是一个乒乓球强国，我们能培
养出出类拔萃的直拍选手，就能培养出出类拔萃的横拍选手，只要我们根据每个运动员
的特点，精心设计，大胆创新，是有能力与欧洲运动员抗衡的。孔令辉、王励勤在当今
世界乒坛所处的地位也证明了这一点。由于世界乒乓球技术不断发展，我国的传统直拍
快攻打法暴露出许多弱点，要想重新建立领先的优势还需要大胆创新，花相当大的努力
才有可能。与此同时，如何培养新一代的横拍选手也是当务之急的问题。
一、我国横拍打法技术上的主要难点
1、正手弧圈球的杀伤力
我国弧圈球运动员正手拉球普遍杀伤力不够，主要是受我国快攻打法的影响。几十
年来，快攻一直在我国占据主导地位，整个训练的指导思想和体系是围绕快攻进行的，
在动作的结构上讲究动作小，出手快，不大注意腰、腿间力量的协调。因而我国的弧圈
打法运动员适宜近台作战，擅长第一、二板的拉冲，一旦形成相持或到了中、远台，正
手拉球就发挥不出应有的威力，同欧洲、韩国、朝鲜运动员相比，有比较大的差距。因
此，我们在今后的训练中，必须高度重视弧圈球打法运动员的动作结构。首先注意动作
的舒展性，手臂、腰、腿间的发力一定要协调。同时注意前臂的快速收缩。这是动作发
力的关键环节。在动作结构上要注意两个倾向，一是动作大小，主要是依赖前臂和大臂
发力，与腰、腿间的协调不够；二是动作过大，注意了手臂、腰、腿间力量的协调，而
忽略了前臂的快速收缩，造成力量不集中。
2、反拉弧圈球技术
反拉弧圈球技术的好坏，直接影响到比赛的胜负，影响到前三板的争抢，影响攻防
转换，是弧圈球技术中最关键的环节，也是最难掌握的技术，我国弧圈球打法的运动员
（除几个尖子运动员外），大多数仅限于中台的对拉和正手近台快带，而发抢中主动发
半出台球，让对方拉起来后再反拉和发长球后主动侧身反拉意识和能力，以及接发球控
制对方后第四板的反拉的意识和能力都很差，因而发抢只敢发短球，不敢发长球，局限
性很大。另外训练相持球形成对拉的能力，国家队经过这几年的努力有很大收获，而省
市队运动员对拉的能力却非常薄弱。所以，我们要高度重视反拉弧圈球的训练。首先抓
好反拉对方第一板从下旋球拉起来的弧圈球，这是反拉弧圈球的关键环节，这项技术掌
握了，其它的反拉技术就迎刃而解。反拉弧圈球技术的掌握，必须从少年运动员抓起，
从小培养反拉的意识和能力。
3、反手的上手能力和相持能力
由于欧洲选手过多地采用侧身正手晃接发球，正手发抢十分困难，有时根本侧不开
身，因而反手的上手就显得尤为重要和迫切，只要用反手推或搓回接，马上就被对方正
手抢攻，陷入被动。虽然目前国家队大多数直拍弧圈选手都采用了直拍横打的办法，但
毕竟反面的拉球力度不够，线路变化不大。由于受拍形的影响，不易拉直线，虽然对欧
洲选手造成了不适应，但并没有多大的威胁，反面拉球还需要进一步提高。另外在相持
球中使用推挡毕竟是被动防御，转攻较困难，除非强行侧身。那么，把推挡和反面的快
带如何结合起来是这种打法的一种创新，特别是扑正手回反手时，是用反手攻呢？还是
用反面拉？如何使推挡和反面拉有机地结合起来是我们这种打法的一个新课题，需要大
家群策群力加以解决。
而我国的横拍弧圈选手在中台和中远台的反手相持球是个难点，在中、远台相持中
被对方拉住反手位后很难转攻，相持的能力和反手拉球的力度都不够，这跟平时的训练
有关，我们比较注意正手在中、远台的对拉能力，反手中、远台的对拉练得不多，只要
训练中加以重视，还是可以解决的。
二、设想与对策
我国横拍打法的发展，应该突出“特长突出，技术全面，无明显漏洞”的方针，坚
持“百花齐放，以我为主，采诸家之长，走自己的路”。当前，世界乒坛的技术打法已
发展到又一个新的阶段，各种打法和技术都互相渗透，达到兼容并蓄，取诸家之长的境
地。以瓦尔德内尔为代表的瑞典队成功地把弧圈球与速度融为一体。既有旋转又有速度
，反手技术变化多样；盖亭吸收了中国人的短打技术，正手动作小，出手快，他的前三
拍则以擅长抢拉上旋球为特色；塞弗则吸收了中国人的短球技术，擅长拉冲半出台球，
成功地运用了欧洲人人高身长的特点，以全面正手抢冲而著称。这不难看出任何一个优
秀运动员都是采诸家之长，走自己的路。中国运动员在身体、力量方面都不如欧洲选手
，但有自己速度快、机智灵活的特点，因此，中国横拍运动员今后一要恢复我国的传统
优势前三板技术，在这基础上加强第四、五板的控制与反控制，使之前几板球力争主动
，抢先上手；注重在前五板上狠下功夫，追求“三快”的境界，即：战术变化快，上手
速度快，攻防转换快；二要弥补特短，过好弧圈关，这是提高相持能力的关键。这是一
个总的设想，在具体操作过程中，应在以下几个方面多下功夫：
（一）开拓创新思路
谈到创新，人们自然会想到发明新技术、新打法。其实这是一种误区。创新不仅包
括发明新技术、新打法，同时还应该包括把先进的技术同运动员自身的特点融合在一起
，形成自己独特的制胜手段。欧洲运动员经过三十多年的摸索，才找到了一条适合自己
特点的路，就是把日本的弧圈球同中国的前三拍技术和近台快攻技术有机地融为一体，
并经过多年的磨炼，形成了不同的风格和特点。80年代未、90年代初达到了他们的鼎盛
时期，他们的技术特点和风格，代表了当今世界乒坛横拍打法的潮流和发展方向，已经
明显领先于我国和亚洲诸强。在这种世界乒坛飞速发展的形势下、我们再不虚心学习别
人的先进意识和技术，大胆创新，改革我们的训练方法，我们就将长时间地落后于世界
潮流。尽管这几年来，我们做了不少努力，缩小了与欧洲运动员的差距，但还很不够，
队伍的断档局面远远没有解决。因此，锐意创新改革，苦练基本功，迅速培养优秀的后
备力量是摆在全国教练前的当务之急。
1、意识的更新
当前，乒乓球技术朝着快速、凶狠的方向发展，比赛中战术多变，双方的较量已从
局部到全方位的对抗，从主体技术如正、反手，近台、中台、远台以及到细小技术的较
量，如台内球的摆、挑、撇，争抢十分激烈，所以战术变化往往在一局球中多次更换，
世界超一流选手比赛往往几分球一个变化战术，从发球到接发球，以及相持球都能体现
双方攻防转换较快，而战术的变化都将围绕抢先上手，力争主动进攻，因此加快进攻速
度，加大进攻的使用率，提高进攻的击球质量是制胜的决定因素。显然，过去的乒乓球
意识，已大大地向前发展了，所以意识的更新，就刻不容缓地摆在了我们面前。如果跟
不上世界的潮流，技术自然落后。
（1）前三板意识
现在把我们和欧洲诸强相比，在前三板的争抢上已有较大的差距。我们过去在前三
板上的优势已不复存在，表现在发球单调；上手手段少、意识差；发球只敢发短球，不
敢发长球；抢攻只能抢攻下旋球，不能抢攻上旋球和弧圈球；只用侧身，不用反手；发
球一出台被对方拉起来，马上就被动进入防守状态；接发球趋于保守，反手位来球以摆
、搓为主，很少有挑打和半推半搓的进攻意识；对出台球以拉高吊居多，然后进入相持
。
现代的前三板意识是发球长、短配合，不但能抢冲下旋球，而且能抢攻对方拉起来
的弧圈球，不但侧身抢攻，正反手都能上手。发球有意识发近网球，使你无法摆短，迫
使你轻挑，然后两面快撕，并敢于发长球抢冲（或反拉）和直接进入相持。接发球强调
积极主动，加强上手能力，以挑打结合劈长、晃腰等手段为主，配合摆短，出台球改变
只拉高吊，不能抢冲的意识，只要对方的发球一出台，就敢于抢冲（这要在判断清楚旋
转的情况下）。前三板再加上两板，也就是第四、第五板的争抢，这几年对第四、五板
的研究、训练，提高了控制与反控制的能力，为进攻创造条件和时间，前三板是第四、
五板相持球的基础，直接关系到相持球的主、被动局面。
（2）反拉弧圈球意识
过去对付弧圈球，特别是对付对方从下旋球抢拉的弧圈球，基本上是消极防御，反
拉弧圈球的意识和能力不够是影响前三板的直接原因。只有提高了反拉弧圈球的意识和
能力，前三板才更具有威胁性和灵活性，这也是我们的技术落后于欧洲的关键所在。
（3）建立侧身以正手接发球为主的意识
在我国传统的训练方法中，接发球趋于保守，无论是直拍还是横拍，都以反手快摆
短球后再伺机抢冲，出台球设法拉起来进入相持。而现在以瓦尔德内尔为代表的欧洲选
手开创了以侧身正手接发球的先河。以侧身正手晃接、挑、拉为主要手段，配合侧身正
手摆短，有效地抑制了发球一方的第三板抢攻、而接发球一方当接完发球后，身体已处
于侧身位置，只要对方的回球质量不高就可以全台用正手抢攻或反拉，在这一环节上，
瓦尔德内尔运用得尤为突出。侧身正手接发球的优点在于，当接发球一方侧身用正手接
时，发球一方很自然要防备对方的进攻，站位就会稍往中间靠一点，当发现对方用晃接
或劈长时再侧身抢攻就失去了最佳时间，往往都是被动抢拉，而给的对方反拉有可乘之
机。所以侧身正手接发球是接发球技术的创新，是现代横拍打法运动员必须掌握的技术
。
（4）相持中快速攻防转换的意识
历史上中国横板进攻型打法借鉴并沿用了直板快攻打法的技术风格与特点，对台内
球和前三板技术研究得多，形成了以前三板为中心的技术风格。在70--80年代我们的特
点是非常奏效的，可以说领导了世界乒乓球运动发展的潮流，处于主导地位。比赛中能
够攻破欧洲的加转弧圈，长期立于不败之地，再加上我国横板在世界大赛中采用了一些
怪板及生胶等打法。由于技术上本身固有的特点，把相持中攻防转换的作用给掩盖了。
使我们忽略了对相持技术的研究。进入80年代后，欧洲人越来越适应前三板技术，相持
技术的使用越来越多，较量越来越激烈，逐渐露出了我们相持中的薄弱环节，造成只能
进攻，不精于防守；只能近台，不能中远台；只能快，不能慢；只能一个节奏，缺少多
种节奏的变化运用，在快速的攻防转换中难以取得主动。同时，对欧洲的弧圈球产生了
一种恐惧感，我们称之为“恐惧症”。在这种情况下，比赛中我们在对付弧圈球时，经
常出现走两种极端的局面：一是清一色的被动防守，见弧圈就“架”，左“挡”右“捂
”，根本谈不上真正意义的相持；二是采取“搏杀”的办法，拼命发力，缺乏准确性。
为此，我们研究相持中的攻防转换意识，其根本目的就是把“恐弧”变为“制弧”。
通常情况下，我们把相持分为三种情况：
（1）进攻性相持：指的是在相持当中处于主动地位（连续进攻）。
（2）对攻性相持：指的是在相持中难以分出谁主动与被动，处于一种僵持不下的状
态（对攻、对推、对搓、对拉等）。
（3）被动相持：指的是在相持中处于被动挨打。只有招架，难以进攻的状态（兜、
挡、放高球等）。
在这三种相持状态中，我们要力求的是进攻性相持，这样才能发挥我们的积极快速
的特点，在相持中的攻防转换中取得更多的主动权，那么进攻与防守之间的转换应具备
什么条件呢？我个人归纳出以下三点：
（1）击球速度快，球在空中运行时间短，直至对方没有时间引拍进攻时，就意味着
进攻的机会来到了。
（2）落点控制刁钻，最后超出了对方的可进攻范围，就意味着自己可主动进攻了。
（3）使对方的击球点低于球网时，就是自己进攻之时。
这里需特别指出的，能否形成积极主动的进攻性相持，前三板以及其后的第四、五
板技术运用如何是非常重要的，它们是相互依存，相互制约，相互促进的，在实践中除
在特定条件下分开来研究，一般情况下，还是应当把它们作为一个整体来考虑。
现在乒乓球比赛是全方位的较量，立体作战，不论近台、中台、远台，没有不能转
攻的球，关键是意识能否跟得上。反拉、反带已成为相持阶段的重要手段，在这一点上
，盖亭尤为突出，盖亭打法凶狠、令人生畏的地方正是在于他解决了反拉上旋和一般弧
圈球的技术难点，使抢攻的速度明显快于其他人，他能经常在被动的情况下突然侧身用
正手反拉弧圈球（即使你在发力抢冲时也是如此），出其不意，使对方措手不及，攻防
转换的速度之快，令人不可思议，称之为“不讲道理”。而过去对付弧圈球的左挡右挡
技术已被事实证明过时了，不更新攻防快速转换的意识，是不可能在当今乒坛上有立足
之地。这除了要求运动员有攻防快速转换的意识外，还必须具有近台快带、反拉、中、
远台对拉弧圈的能力，但意识是第一位的，没有意识，就不可能有目的地去运用所掌握
的技术。
（5）抢冲半出台球的意识
在当今激烈的乒乓球比赛中，控制与反控制贯穿比赛全过程，特别是在前三板的争
抢中，谁敢于大胆抢冲半出台球，谁就会掌握场上主动权，在这一点上，塞弗和韩国选
手尤为突出，不管是接发球，还是发抢对方摆短，或者是互相摆短的控制中，只要对方
回球稍一出台，或半出台，他们都能发力抢冲，给对手造成很大的心理压力。由于反拉
弧圈球技术运用普遍，已为大多数欧洲运动员所掌握，高吊弧圈经常被对方反拉而逐渐
被前冲弧圈所代替，而我国运动员在处理抢拉半出台球上大多数是等球出台在下降期拉
高吊，不敢主动迎上前抢冲，这关键在于意识跟不上。而我国大多数运动员反拉弧圈球
技术不过关，比赛中对方拉高吊经常得分，也是造成意识落后的原因。
2、技术的更新
（1）接发球技术
欧洲选手用正手侧身接发球，代表了接发球技术的发展方向，使接发球技术更具有
进攻性。因此，使我们的年轻运动员从小掌握先进的接发球技术，跟上世界乒乓球技术
发展的形势，是至关重要的。当然，这里面还要处理好一种关系，强调正手侧身接发球
并不是不要反手接发球，是在正、反手都具备接发球能力的情况下，更多地使用正手侧
身接发球，是为了使接发球更具进攻性，为下一板的进攻创造更好的机会。
侧身正手接发球技术有似下几种：
①晃接：用身体的动作做掩护，用半推半搓的方法把球送到对方反手位大角，使其
来不及侧身抢攻或即使侧身发攻也不能发大力，只能过渡性抢拉。这样就为反拉创造了
有力时机，晃接的关键在于接触球的一霎那，身体有一个虚晃的动作迷惑对方，右手对
右手是顺旋转用力，用力方向和球的旋转方向相反，右手对左手是逆旋转用力，用力方
向和球的旋转方向相同（这主要是指正手接侧旋转）。
②撇、劈长：主要加转长球干扰对方，迫使对方拉高吊弧圈伺机反拉。
③快摆短球：过去是习惯反手快摆，而正手侧身快摆会感到不习惯，要领是板形稍
立。用大臂控制前臂，身体重心前迎，在来球跳起的上升期给球一个向下的力，形成合
力，注意手臂的用力是向下用力而不是往前送。
④快点抢拉长球，过去传统的接法是在球的上升后期和高点期接触球，而现在是在
球的上升前期接触球，过去的球速快，正手空档小，有利于连续进攻。
⑤抢冲半出台球，看准机会就要发力抢冲，改变过去基本上以高吊为主的保守接法
。
（2）横板反手的快拉
传统的横板反手技术主要是近台以拨、弹为主，中远台以拉为主。下旋球能前冲和
拉高吊，但击球点基本上是球的上升后期或高点期，高吊基本上是球的下降后期，随着
世界乒乓球技术的发展，现代的反手技术主要体现在“快”字上，出手快，击球点早，
经常你还来不及还原，对方下一板球已经过来了。
①反手拉下旋球的击球点是在球从台上刚跳起的上升期前期，从而加快回球速度，
改变了最高点和下降前期击球的老观念。
②对方轻挑过来的球或中等力量发力挑过来的球，反手快撕，击球点和拉下旋球一
样在球的上升前期。
③相持球中反手近台连续快拱和弹压。快拱的击球点在球的上升后期，弹压在球的
高点期，改变了以往近台反手只能拨，不能拉的老观念，加快了回球速度，为侧身抢冲
创造了更多的机会。
④被动防御中的反手反拉弧圈，反带弧圈，加快了攻防的快速转换，改变了过去一
旦处于被动，只是一味防守，不能转攻的老观念。
（3）反拉弧圈球技术
反拉弧圈技术有三个方面：
①反拉对方从下旋球拉起来的弧圈球，这是难度最大的技术。
②相持中近台的快速反拉、反带。
③中、远台的对拉弧圈球技术。
（二）处理好几个关系
1、正手与反手
随着乒乓球技术的发展，比赛场上的争抢更加激烈，谁能在比赛中抢先上手，就会
夺得场上的主动权。因此，在正、反手都能进攻的情况下，更多地、有效地使用正手和
侧身进攻（因为正手的攻击力和威胁性远远大于反手进攻）、将会给对方造成更大的心
理压力，从而赢得比赛的胜利。而我国运动员在正、反手的关系处理上往往跟不上形势
的发展，过多地依赖反手，认为我反手或推挡能够压得住对方，没有必要去冒侧身抢攻
的险，到了万不得已的情况下或关键时刻，才拼命用正手抢攻，这在意识上落后了一大
步。现代的进攻意识应该是快速、凶狠，更有效地使用正手进攻，包括接发球、相持球
，创造有利时机侧身，能用正手进攻的球决不用反手，有了这种意识，才能真正体现积
极主动、先发制人的指导思想。
2、凶与稳
现代乒乓球的发展速度之快、旋转之强令人惊异，如果再像原来有些队员那样采用
四平八稳打法，在国际乒坛上已难有立足之地。我认为在技术风格凶与稳的取向上，尤
其是男队员应以凶为主，夸张一点说，就是力争“进攻，进攻，再进攻”。因为积极的
进攻是最好的防守。这样才能赶上世界乒乓球运动发展的潮流，使我们能够处于领先地
位。
3、近与远
积极、快速的近台快攻是我们的看家本领，也是我们取得优异成绩的主要法宝。实
践证明这是适合中国人自身特点的风格。所以我们还是应该坚持以近为主，充分发挥我
们的优势，以此基础上，再去寻求提高中远台技术的有效途径。
4、旋转与弧线
众所周知，旋转对于弧线是有影响的。不同的旋转性质，会产生不同的飞行弧线：
如上旋球在空中运行时，由于旋转方向与气流阻力是同向的，运行时间短，速度快，并
且在落台后有“下坠”的感觉；下旋球在空中运行时，速度相对较慢，运行时间长，有
“上飘”的感觉；这就要求我们在实践中研究两者之间的关系。充分利用旋转的特点，
制造适宜的击球弧线，这一点对横板进攻打法的发展是至关重要的问题。
5、旋转与速度
传统经验认为，旋转与速度是一对相互矛盾的两个方面。现在乒乓球技术发展要求
既要快又要转，要突破常规速度的极限，快撕是一种有旋转、速度快的技术，要积极去
培养运用。 |
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