c**l
发帖数: 9003 | 1 【 以下文字转载自 ppc 俱乐部 】
发信人: call (1322 - 看多), 信区: ppc
标 题: 郑教练的三个类比
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jan 18 01:10:56 2014, 美东)
好的类比能让人在最短时间内抓住问题的实质。今天的Group class的郑家琪教练针对
我的问题用了三个类比。
1）反手拨的时候有如手握哑铃
症状 - 触球后即摆脱，吃球时间短，控制差，做动作过早、过大
应用 - 想象着手握哑铃做大臂的力量训练，移动稍慢，引拍、触球后的follow
through都要有控制
2）正反手摆速的正反手转换如用扫帚扫地
症状 - 反手转正手的时候手落到台面下，引拍时间长，动作大、慢
应用 - 想象着手握小扫帚清扫台面，有如画圆，保持转换过程中弧线在台面上
3）拉前冲的停顿有如拉满弓时候的瞄准
症状 - 拉球发力做动作中间没有停顿，腰腹部力量积蓄、停顿、发力都不清晰
应用 - 想象着触球前的屈膝转腰有如拉弓引箭，短暂的停顿有如瞄准，然后释放 |
Z*******n
发帖数: 694 | |
a*****m
发帖数: 4745 | |
c**l
发帖数: 9003 | 4 哑铃这个让人豁然开朗，"吃住球"以前让我很抓狂
【在 Z*******n 的大作中提到】
: 很好、很形象。
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a*****m
发帖数: 4745 | 5 这些用法是对于粘套还是涩套胶皮的？ 特别持球那个
【在 c**l 的大作中提到】
: 哑铃这个让人豁然开朗，"吃住球"以前让我很抓狂
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c**l
发帖数: 9003 | 6 我要说我不知道胶皮还分粘套、涩套你会不会吃惊？正手T05 Fx 反手T64。以前粘，现
在都不粘了，还有洞。
“政治面貌？”
“。。。大圆脸”
骚瑞
【在 a*****m 的大作中提到】
: 这些用法是对于粘套还是涩套胶皮的？ 特别持球那个
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T*******r
发帖数: 196 | 7 感觉意思主要是对拉中反手的收发要始终有力量的控制和相对固定轨迹，利用好来球的
合力，吃住球，才能以随心所意的以任意的力量和角度把球打回去。常见错误是收拍的
时候由于节奏不好或心急，有乱甩的现象，前臂出拍时的加速不稳定，手肘不固定地乱
晃。
【在 c**l 的大作中提到】
: 哑铃这个让人豁然开朗，"吃住球"以前让我很抓狂
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c**l
发帖数: 9003 | 8 exactly
【在 T*******r 的大作中提到】
: 感觉意思主要是对拉中反手的收发要始终有力量的控制和相对固定轨迹，利用好来球的
: 合力，吃住球，才能以随心所意的以任意的力量和角度把球打回去。常见错误是收拍的
: 时候由于节奏不好或心急，有乱甩的现象，前臂出拍时的加速不稳定，手肘不固定地乱
: 晃。
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H******9
发帖数: 8087 | |
g*******e
发帖数: 4737 | 10 哑铃慎用。我一个朋友用哑铃当球拍练拉球发力，结果伤了个波肘，一歇歇半年。
【在 c**l 的大作中提到】
: exactly
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j******w
发帖数: 4429 | 11 郑家琪不是直板么，不过说的挺有道理，下次试试
【在 c**l 的大作中提到】
: exactly
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b******1
发帖数: 40 | 12 直板，但是是横打呀
【在 j******w 的大作中提到】
: 郑家琪不是直板么，不过说的挺有道理，下次试试
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c**l
发帖数: 9003 | 13 我感觉至少现在还差别不大，还没有到扣那么细的时候。。。
都是从不同的角度讲同样的一些问题。教练的水平就是如何在合适的时间、以合适的方
式让学员理解，并配以合适的练习巩固
【在 j******w 的大作中提到】
: 郑家琪不是直板么，不过说的挺有道理，下次试试
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g*******e
发帖数: 4737 | 14 不觉得这样。
我认为教练就是在规定时间规定地点把你双规一小时。
【在 c**l 的大作中提到】
: 我感觉至少现在还差别不大，还没有到扣那么细的时候。。。
: 都是从不同的角度讲同样的一些问题。教练的水平就是如何在合适的时间、以合适的方
: 式让学员理解，并配以合适的练习巩固
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j*****n
发帖数: 3052 | 15 这个朋友就是你本人吧？
【在 g*******e 的大作中提到】
: 哑铃慎用。我一个朋友用哑铃当球拍练拉球发力，结果伤了个波肘，一歇歇半年。
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D***e
发帖数: 48486 | 16 想起了者名音乐家舒曼
【在 g*******e 的大作中提到】
: 哑铃慎用。我一个朋友用哑铃当球拍练拉球发力，结果伤了个波肘，一歇歇半年。
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g*******e
发帖数: 4737 | 17 你咋这么了解我尼
【在 j*****n 的大作中提到】
: 这个朋友就是你本人吧？
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Q**J
发帖数: 23283 | 18 四大名人之一
【在 j*****n 的大作中提到】
: 这个朋友就是你本人吧？
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