f*d
发帖数: 1644 | 1 从来不敢针灸，但光是马杀鸡、电疗，肘子总不见好，导致不能打球，昨天请半天病假
，溜去针灸，怎么做完皮下隐隐有一片青紫，应该是出血吧。这TM有效吗？还能继续针
灸吗？有经验的说说？ |
W**T
发帖数: 18996 | 2 你的目的是什么？
网球肘好像针灸疗效并不显著。
冰敷， 按摩， physical therapy， 外加静养。
还有就是steroid 注射。
要不就学我， 在不断比赛中练习自己的忍痛能力。 |
v***v
发帖数: 5504 | 3 看来还真得悠着点打。。。
【在 f*d 的大作中提到】
: 从来不敢针灸，但光是马杀鸡、电疗，肘子总不见好，导致不能打球，昨天请半天病假
: ，溜去针灸，怎么做完皮下隐隐有一片青紫，应该是出血吧。这TM有效吗？还能继续针
: 灸吗？有经验的说说？
|
c**l
发帖数: 9003 | 4 其实有一招，不花钱又有效，简单易行、坚强身体、陶冶情操、百益而无一害，可惜大
多数人做不来。。。
把球停了，每天游泳半小时，快则几个星期，慢则几个月，准好
【在 f*d 的大作中提到】
: 从来不敢针灸，但光是马杀鸡、电疗，肘子总不见好，导致不能打球，昨天请半天病假
: ，溜去针灸，怎么做完皮下隐隐有一片青紫，应该是出血吧。这TM有效吗？还能继续针
: 灸吗？有经验的说说？
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f*d
发帖数: 1644 | 5 目的当然是赶紧好啊
很长时间了
现在不能打
等回国也不能打就亏了
【在 W**T 的大作中提到】
: 你的目的是什么？
: 网球肘好像针灸疗效并不显著。
: 冰敷， 按摩， physical therapy， 外加静养。
: 还有就是steroid 注射。
: 要不就学我， 在不断比赛中练习自己的忍痛能力。
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j***w
发帖数: 5379 | 6 不是说热敷吗？
【在 W**T 的大作中提到】
: 你的目的是什么？
: 网球肘好像针灸疗效并不显著。
: 冰敷， 按摩， physical therapy， 外加静养。
: 还有就是steroid 注射。
: 要不就学我， 在不断比赛中练习自己的忍痛能力。
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Q**J
发帖数: 23283 | 7 真的吗？ 如果是可以考虑每天早晨上班前去游泳
【在 c**l 的大作中提到】
: 其实有一招，不花钱又有效，简单易行、坚强身体、陶冶情操、百益而无一害，可惜大
: 多数人做不来。。。
: 把球停了，每天游泳半小时，快则几个星期，慢则几个月，准好
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j***w
发帖数: 5379 | 8 师妹注意zs的保护哈。把球停了，不游泳肘子照样好。
【在 Q**J 的大作中提到】
: 真的吗？ 如果是可以考虑每天早晨上班前去游泳
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f*d
发帖数: 1644 | 9 偶停了几个月了
还不见好
【在 c**l 的大作中提到】
: 其实有一招，不花钱又有效，简单易行、坚强身体、陶冶情操、百益而无一害，可惜大
: 多数人做不来。。。
: 把球停了，每天游泳半小时，快则几个星期，慢则几个月，准好
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P****S
发帖数: 2457 | 10 要停一年左右才能好
【在 f*d 的大作中提到】
: 偶停了几个月了
: 还不见好
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q*****o
发帖数: 438 | 11
不会复发吧？
【在 P****S 的大作中提到】
: 要停一年左右才能好
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c**l
发帖数: 9003 | 12 可以打包票
【在 Q**J 的大作中提到】
: 真的吗？ 如果是可以考虑每天早晨上班前去游泳
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c**l
发帖数: 9003 | 13 +游泳
或者其他全身有氧运动，比如渔家
【在 f*d 的大作中提到】
: 偶停了几个月了
: 还不见好
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Q**J
发帖数: 23283 | 14 听起来不是很靠谱啊 我有做瑜伽的说
没觉得太管用
回头试试游泳去
【在 c**l 的大作中提到】
: +游泳
: 或者其他全身有氧运动，比如渔家
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f*d
发帖数: 1644 | 15 那完蛋了
回国打不到球了
本来指望猛哈皮一下的，命苦啊
【在 P****S 的大作中提到】
: 要停一年左右才能好
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f*d
发帖数: 1644 | 16 从来不敢针灸，但光是马杀鸡、电疗，肘子总不见好，导致不能打球，昨天请半天病假
，溜去针灸，怎么做完皮下隐隐有一片青紫，应该是出血吧。这TM有效吗？还能继续针
灸吗？有经验的说说？ |
W**T
发帖数: 18996 | 17 你的目的是什么？
网球肘好像针灸疗效并不显著。
冰敷， 按摩， physical therapy， 外加静养。
还有就是steroid 注射。
要不就学我， 在不断比赛中练习自己的忍痛能力。 |
v***v
发帖数: 5504 | 18 看来还真得悠着点打。。。
【在 f*d 的大作中提到】
: 从来不敢针灸，但光是马杀鸡、电疗，肘子总不见好，导致不能打球，昨天请半天病假
: ，溜去针灸，怎么做完皮下隐隐有一片青紫，应该是出血吧。这TM有效吗？还能继续针
: 灸吗？有经验的说说？
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c**l
发帖数: 9003 | 19 其实有一招，不花钱又有效，简单易行、坚强身体、陶冶情操、百益而无一害，可惜大
多数人做不来。。。
把球停了，每天游泳半小时，快则几个星期，慢则几个月，准好
【在 f*d 的大作中提到】
: 从来不敢针灸，但光是马杀鸡、电疗，肘子总不见好，导致不能打球，昨天请半天病假
: ，溜去针灸，怎么做完皮下隐隐有一片青紫，应该是出血吧。这TM有效吗？还能继续针
: 灸吗？有经验的说说？
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f*d
发帖数: 1644 | 20 目的当然是赶紧好啊
很长时间了
现在不能打
等回国也不能打就亏了
【在 W**T 的大作中提到】
: 你的目的是什么？
: 网球肘好像针灸疗效并不显著。
: 冰敷， 按摩， physical therapy， 外加静养。
: 还有就是steroid 注射。
: 要不就学我， 在不断比赛中练习自己的忍痛能力。
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j***w
发帖数: 5379 | 21 不是说热敷吗？
【在 W**T 的大作中提到】
: 你的目的是什么？
: 网球肘好像针灸疗效并不显著。
: 冰敷， 按摩， physical therapy， 外加静养。
: 还有就是steroid 注射。
: 要不就学我， 在不断比赛中练习自己的忍痛能力。
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Q**J
发帖数: 23283 | 22 真的吗？ 如果是可以考虑每天早晨上班前去游泳
【在 c**l 的大作中提到】
: 其实有一招，不花钱又有效，简单易行、坚强身体、陶冶情操、百益而无一害，可惜大
: 多数人做不来。。。
: 把球停了，每天游泳半小时，快则几个星期，慢则几个月，准好
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j***w
发帖数: 5379 | 23 师妹注意zs的保护哈。把球停了，不游泳肘子照样好。
【在 Q**J 的大作中提到】
: 真的吗？ 如果是可以考虑每天早晨上班前去游泳
|
f*d
发帖数: 1644 | 24 偶停了几个月了
还不见好
【在 c**l 的大作中提到】
: 其实有一招，不花钱又有效，简单易行、坚强身体、陶冶情操、百益而无一害，可惜大
: 多数人做不来。。。
: 把球停了，每天游泳半小时，快则几个星期，慢则几个月，准好
|
P****S
发帖数: 2457 | 25 要停一年左右才能好
【在 f*d 的大作中提到】
: 偶停了几个月了
: 还不见好
|
q*****o
发帖数: 438 | 26
不会复发吧？
【在 P****S 的大作中提到】
: 要停一年左右才能好
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c**l
发帖数: 9003 | 27 可以打包票
【在 Q**J 的大作中提到】
: 真的吗？ 如果是可以考虑每天早晨上班前去游泳
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c**l
发帖数: 9003 | 28 +游泳
或者其他全身有氧运动，比如渔家
【在 f*d 的大作中提到】
: 偶停了几个月了
: 还不见好
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Q**J
发帖数: 23283 | 29 听起来不是很靠谱啊 我有做瑜伽的说
没觉得太管用
回头试试游泳去
【在 c**l 的大作中提到】
: +游泳
: 或者其他全身有氧运动，比如渔家
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f*d
发帖数: 1644 | 30 那完蛋了
回国打不到球了
本来指望猛哈皮一下的，命苦啊
【在 P****S 的大作中提到】
: 要停一年左右才能好
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q*****o
发帖数: 438 | 31 是否尝试改一下用力方式，如改打横拍削球？
或换持拍手？ |
c***c
发帖数: 6234 | 32 针灸不能用西医思维。
你必须说那个针灸师，然后大家才能告诉你有效不。
我的一个朋友，是正宗针灸世家，祖传手艺。在我所在的大学针灸科上班，自己也开诊
所。我游泳的了肌腱炎，他说4周会好转，我去他家扎了一次，胳膊就抬不起来了。再
不敢去了。
我反正相信，针灸就是一种安慰剂。也许会有些止痛药作用，但绝不能靠它治病。
【在 f*d 的大作中提到】
: 从来不敢针灸，但光是马杀鸡、电疗，肘子总不见好，导致不能打球，昨天请半天病假
: ，溜去针灸，怎么做完皮下隐隐有一片青紫，应该是出血吧。这TM有效吗？还能继续针
: 灸吗？有经验的说说？
|
k*w
发帖数: 2063 | 33 大家都没试过这个著名的 Tyler Twist?
https://www.youtube.com/watch?v=LlsS2dzUp6o
这可是经过对比试验，证明确实有效，写出论文的。
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2971639/
我的肘部两次拉伤，第一次七八年前，没用这方法（那时候还没有这方法），半年才恢
复。第二次两年前，用了这方法，大概两个月就彻底好了。
【在 f*d 的大作中提到】
: 从来不敢针灸，但光是马杀鸡、电疗，肘子总不见好，导致不能打球，昨天请半天病假
: ，溜去针灸，怎么做完皮下隐隐有一片青紫，应该是出血吧。这TM有效吗？还能继续针
: 灸吗？有经验的说说？
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q*****o
发帖数: 438 | |
c***c
发帖数: 6234 | 35 我也看到这个方法据说很好
补充两点，一是伤手在底部，二是没有那个棍子，空手也有效果。
我一个打羽毛球的朋友说，买护肘打羽毛球时带上打，会好些。我试了试，有一定效果
。年纪不饶人，当年打壁球，痛得筷子都拿不起来，休息一周就好了。现在养伤都是用
年做单位
【在 k*w 的大作中提到】
: 大家都没试过这个著名的 Tyler Twist?
: https://www.youtube.com/watch?v=LlsS2dzUp6o
: 这可是经过对比试验，证明确实有效，写出论文的。
: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2971639/
: 我的肘部两次拉伤，第一次七八年前，没用这方法（那时候还没有这方法），半年才恢
: 复。第二次两年前，用了这方法，大概两个月就彻底好了。
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f*d
发帖数: 1644 | 36 换拍不行，换手可以
我们一队友，以前右手2100，胳膊坏了一两年改用左手，也打到1700
【在 q*****o 的大作中提到】
: 是否尝试改一下用力方式，如改打横拍削球？
: 或换持拍手？
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