m*****n
发帖数: 285 | 1 两年前情绪非常抑郁焦虑过很久，后来慢慢好转，最近有些复发的迹象。
当时焦虑的时候，心里慌慌的，不知道为什么小腿特别紧张，尤其是左腿，有时候膝盖
部分特别紧张甚至有些疼。有时候蹲着做什么时，小腿到膝盖部分特别紧张麻麻的，还
有些痛感。
之后一直小腿是不是有这种感觉，尤其是心里郁闷或者感到压力的时候。最近好像加剧
了，现在左腿膝盖弯内侧周围还有些痛感。
虽然不是大毛病，不影响生活学习，可是总是不舒服难受。
大家帮忙诊断一下，怎么减轻症状呢？
谢谢。。。 |
t******d
发帖数: 144 | 2 我一着急就胃疼。也没有什么办法。
你的情况，我建议多锻炼锻炼身体吧。 |
c******e
发帖数: 42 | 3 找找专业的医生看看？
【在 m*****n 的大作中提到】
: 两年前情绪非常抑郁焦虑过很久，后来慢慢好转，最近有些复发的迹象。
: 当时焦虑的时候，心里慌慌的，不知道为什么小腿特别紧张，尤其是左腿，有时候膝盖
: 部分特别紧张甚至有些疼。有时候蹲着做什么时，小腿到膝盖部分特别紧张麻麻的，还
: 有些痛感。
: 之后一直小腿是不是有这种感觉，尤其是心里郁闷或者感到压力的时候。最近好像加剧
: 了，现在左腿膝盖弯内侧周围还有些痛感。
: 虽然不是大毛病，不影响生活学习，可是总是不舒服难受。
: 大家帮忙诊断一下，怎么减轻症状呢？
: 谢谢。。。
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d****4
发帖数: 50 | |
b*****l
发帖数: 230 | 5 Based on the literature I read on this, psyho-therapy is definitely a better
choice than any western medicine. Unfortunately, there is no quick fix.
Several suggestions:
1) figure out what caused your anxiety and depression and try to avoid those
(stressors) if possible
2) exercise (mind and body such as yoga and taiji)
3) talk it out to your friends
4) expand your social networks
5) take in certain food (you can check out online) that can ease your
anxiety/depression
6) find relief in religion
【在 m*****n 的大作中提到】
: 两年前情绪非常抑郁焦虑过很久，后来慢慢好转，最近有些复发的迹象。
: 当时焦虑的时候，心里慌慌的，不知道为什么小腿特别紧张，尤其是左腿，有时候膝盖
: 部分特别紧张甚至有些疼。有时候蹲着做什么时，小腿到膝盖部分特别紧张麻麻的，还
: 有些痛感。
: 之后一直小腿是不是有这种感觉，尤其是心里郁闷或者感到压力的时候。最近好像加剧
: 了，现在左腿膝盖弯内侧周围还有些痛感。
: 虽然不是大毛病，不影响生活学习，可是总是不舒服难受。
: 大家帮忙诊断一下，怎么减轻症状呢？
: 谢谢。。。
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d***t
发帖数: 44 | 6 首先不要急。
1。睡眠好吗？有无失眠或夜半醒来无法入睡的现象？
2。饮食正常吗？有无偏食（脂肪摄取过少）？
3。找过专业医生？若是学生，学校应设有counselling center；若工作，医疗保险应
提供network内psychiatrist or psychologist的信息。请查询。 |
ok
发帖数: 114 | 7 其实我倒觉得你应该先找医生帮你做一个全身检查，包括验血什么的。首先排除器质上
的问题，再谈心理问题。 |
s**l
发帖数: 869 | 8 我也是阿，呵呵
你怎么处理的阿？
【在 t******d 的大作中提到】
: 我一着急就胃疼。也没有什么办法。
: 你的情况，我建议多锻炼锻炼身体吧。
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l**q
发帖数: 1 | 9 到天涯社区，有一些共同经历的朋友，你看看能否有所帮助。 |
G******U
发帖数: 4211 | 10 心理问题能够带来生理上的伤害。
在读我下面的建议之前，我假设你有不错的医疗保险，有自己的家庭医生或PCP。
总之，你去看医生很方便。你想去的时候就能去。感觉不对的时候就能很随意地就去了。
如果你没有上述条件，要首先设法达到上述条件。
只有在有医生作随时的备份的情况下，那么：
我劝你先不用看医生。你可以尝试一下改善饮食习惯和生活规律。同时观察症状和
心情的关系。从适当饮食，每日适度锻炼开始，分清生理症状里面是否有心里因素。
如果你有明确的感觉这是生理问题，跟心里状态关系不大。或者通过接触，按压有
反应。那么就应该使用备份的医生了。
你的自我感觉，无论多么逼真，对医生来说只能是个参考。
医生可能要求CT，X-RAY，甚至NMRI。
【在 m*****n 的大作中提到】
: 两年前情绪非常抑郁焦虑过很久，后来慢慢好转，最近有些复发的迹象。
: 当时焦虑的时候，心里慌慌的，不知道为什么小腿特别紧张，尤其是左腿，有时候膝盖
: 部分特别紧张甚至有些疼。有时候蹲着做什么时，小腿到膝盖部分特别紧张麻麻的，还
: 有些痛感。
: 之后一直小腿是不是有这种感觉，尤其是心里郁闷或者感到压力的时候。最近好像加剧
: 了，现在左腿膝盖弯内侧周围还有些痛感。
: 虽然不是大毛病，不影响生活学习，可是总是不舒服难受。
: 大家帮忙诊断一下，怎么减轻症状呢？
: 谢谢。。。
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m*****n
发帖数: 285 | 11 谢谢你。。。
我的问题更多事心里问题，心理压力大抑郁时腿部的症状就更明显，而且这些症状
好像是抑郁症快恢复时才出现了。最近有些严重了。真是不明白为什么。
看网上说的什么神经官能政是不是这个
了。
【在 G******U 的大作中提到】
: 心理问题能够带来生理上的伤害。
: 在读我下面的建议之前，我假设你有不错的医疗保险，有自己的家庭医生或PCP。
: 总之，你去看医生很方便。你想去的时候就能去。感觉不对的时候就能很随意地就去了。
: 如果你没有上述条件，要首先设法达到上述条件。
: 只有在有医生作随时的备份的情况下，那么：
: 我劝你先不用看医生。你可以尝试一下改善饮食习惯和生活规律。同时观察症状和
: 心情的关系。从适当饮食，每日适度锻炼开始，分清生理症状里面是否有心里因素。
: 如果你有明确的感觉这是生理问题，跟心里状态关系不大。或者通过接触，按压有
: 反应。那么就应该使用备份的医生了。
: 你的自我感觉，无论多么逼真，对医生来说只能是个参考。
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