c*****e
发帖数: 457 | 1 怕人认出来，注册了个马甲，心情很差很差，不是一天两天了。来吐吐苦水。
我郁闷，首先因为我妈得了抑郁。
我妈小时候是黑五类，本来要保送大学的，赶上文化大革命。后来运气不错上了工农兵
学员，医学院毕业之后，考上研究生，又因为高血压，体检不过被踢出来。工作了以后
跟我爸结婚，算是找个根正苗红的军官，但是两人分居五年。那时候计划经济，你想换
工作基本没戏。中间生了一个我，我从小身体特差，每个星期打针吃药，我妈累得半死
。后来好不容易搬到一起了3年，我爸给部队做生意，从来不在家呆。我记得那时候最
盼的就是过年，我爸能在家吃顿晚饭。因为我身体太差，我家被批准多生了一个。我弟
弟才一岁，一家人出去旅游，他得了很重的肾病，一病3年，现在肾脏的检查结果还让
人担心。再后来我爸终于要转业到地方了，要报道的时候，出了严重车祸，在家休息半
年，找好的工作没了，给发配到另一个地方去，又分居3年。再后来，终于又在一起了
，我爸在外面偷着做生意外带红杏出墙，把自己的私房陪出去了不说，我妈还得给他还
债。他出墙东窗事发，本来他们要离婚的，但是因为他没钱又丢了工作，我妈心软了，
把他收留在家，一个男人不挣一分钱。那时候 |
c**r
发帖数: 10001 | 2 cft craneee.
我想，你能帮你妈妈的第一大重要方法是让自己过好. 一个stressful，depression的
人，很难再有额外的精力去帮助别人的，所以需要你自己好，不光能够让你妈妈感觉
到自己女儿过的好而为你开心，你跟她的交往中也会自然的给予她好的影响。让自己
过的更好的道路可以有很多，比如锻炼，交友，学习一些positive psychology之类
的书籍知识，或者寻求一些精神支柱，帮助自己转变对于生活的负面看法。
你能帮助你妈妈的第二大重要方法就是多陪伴她，坚持跟她聊天，闲聊家常都可以，
但是这个必须在第一个方法同时进行的前提下才有效。
【在 c*****e 的大作中提到】
: 怕人认出来，注册了个马甲，心情很差很差，不是一天两天了。来吐吐苦水。
: 我郁闷，首先因为我妈得了抑郁。
: 我妈小时候是黑五类，本来要保送大学的，赶上文化大革命。后来运气不错上了工农兵
: 学员，医学院毕业之后，考上研究生，又因为高血压，体检不过被踢出来。工作了以后
: 跟我爸结婚，算是找个根正苗红的军官，但是两人分居五年。那时候计划经济，你想换
: 工作基本没戏。中间生了一个我，我从小身体特差，每个星期打针吃药，我妈累得半死
: 。后来好不容易搬到一起了3年，我爸给部队做生意，从来不在家呆。我记得那时候最
: 盼的就是过年，我爸能在家吃顿晚饭。因为我身体太差，我家被批准多生了一个。我弟
: 弟才一岁，一家人出去旅游，他得了很重的肾病，一病3年，现在肾脏的检查结果还让
: 人担心。再后来我爸终于要转业到地方了，要报道的时候，出了严重车祸，在家休息半
|
g****d
发帖数: 3461 | 3
你是说”Authentic Happiness"里面讲的Positive Psychology? http://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/Default.aspx
理论很好，可是用到这样的情况，可能于事无补。因为子女对父母的负面情绪，
有着很强的习性反应。不是用一般认知上的理论，想法可以化解的。
“Learned Optimsim"在一定限度可以，
http://www.amazon.com/Learned-Optimism-Change-Your-Mind/dp/0671019112
可是对于潜意识中根深蒂故的反应，要用其他办法。
我认为最有效的就是vipassana meditation，这个可以直接从潜意识入手，
完全去掉症结。不然的话，同样的毛病，会在不同诱因下显现。
【在 c**r 的大作中提到】
: cft craneee.
: 我想，你能帮你妈妈的第一大重要方法是让自己过好. 一个stressful，depression的
: 人，很难再有额外的精力去帮助别人的，所以需要你自己好，不光能够让你妈妈感觉
: 到自己女儿过的好而为你开心，你跟她的交往中也会自然的给予她好的影响。让自己
: 过的更好的道路可以有很多，比如锻炼，交友，学习一些positive psychology之类
: 的书籍知识，或者寻求一些精神支柱，帮助自己转变对于生活的负面看法。
: 你能帮助你妈妈的第二大重要方法就是多陪伴她，坚持跟她聊天，闲聊家常都可以，
: 但是这个必须在第一个方法同时进行的前提下才有效。
|
c**r
发帖数: 10001 | 4 哦，我说positive psychology时是比较泛指一些讲如何加强自己mental strength,
如何feel good之类的self-help book，不知道用positive psychology这个词在这里
合不合适。
楼主有好些忧虑是跟父母的关系之外的她自己的一些问题，我是想说，运用各种方法
来让她自己过的更好更开心，是她有能力帮助她母亲去过的更好些的一大前提，所以
先take care好自己很重要。
learned Optimism这书还没看过呢，在我的wish list上。
你说的这个vipassana meditation是可以不由老师辅导自己练的吗？我还第一次听说。
【在 g****d 的大作中提到】
:
: 你是说”Authentic Happiness"里面讲的Positive Psychology? http://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/Default.aspx
: 理论很好，可是用到这样的情况，可能于事无补。因为子女对父母的负面情绪，
: 有着很强的习性反应。不是用一般认知上的理论，想法可以化解的。
: “Learned Optimsim"在一定限度可以，
: http://www.amazon.com/Learned-Optimism-Change-Your-Mind/dp/0671019112
: 可是对于潜意识中根深蒂故的反应，要用其他办法。
: 我认为最有效的就是vipassana meditation，这个可以直接从潜意识入手，
: 完全去掉症结。不然的话，同样的毛病，会在不同诱因下显现。
|
g****d
发帖数: 3461 | 5
从来都是，先照顾自己才能照顾他人。
http://www.dhamma.org/
可以，不过入门条件是一个十日课程。Insight meditation应该听说过吧？
Mindfulness Base Stress Reduction，有一部分就是基于vipassana，可是
没有封闭式的训练，是不行的。
老师在十日课程中讲笑话，说A worthy man is the one who keeps smiling
when everything goes deadly wrong.
【在 c**r 的大作中提到】
: 哦，我说positive psychology时是比较泛指一些讲如何加强自己mental strength,
: 如何feel good之类的self-help book，不知道用positive psychology这个词在这里
: 合不合适。
: 楼主有好些忧虑是跟父母的关系之外的她自己的一些问题，我是想说，运用各种方法
: 来让她自己过的更好更开心，是她有能力帮助她母亲去过的更好些的一大前提，所以
: 先take care好自己很重要。
: learned Optimism这书还没看过呢，在我的wish list上。
: 你说的这个vipassana meditation是可以不由老师辅导自己练的吗？我还第一次听说。
|
c**r
发帖数: 10001 | 6 我刚刚开始学meditation，是比较general的练习mindfulness的，还挺有意思的。
“老师在十日课程中讲笑话，说A worthy man is the one who keeps smiling
when everything goes deadly wrong.”这个是笑话吗？....
【在 g****d 的大作中提到】
:
: 从来都是，先照顾自己才能照顾他人。
: http://www.dhamma.org/
: 可以，不过入门条件是一个十日课程。Insight meditation应该听说过吧？
: Mindfulness Base Stress Reduction，有一部分就是基于vipassana，可是
: 没有封闭式的训练，是不行的。
: 老师在十日课程中讲笑话，说A worthy man is the one who keeps smiling
: when everything goes deadly wrong.
|
m*******s
发帖数: 758 | 7 我对mediatation要到到何种 对mind的控制 比较模糊。
【在 c**r 的大作中提到】
: 我刚刚开始学meditation，是比较general的练习mindfulness的，还挺有意思的。
: “老师在十日课程中讲笑话，说A worthy man is the one who keeps smiling
: when everything goes deadly wrong.”这个是笑话吗？....
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c**r
发帖数: 10001 | 8 老师说好像会分阶段，不同阶段的控制力应该不同吧，我想。
【在 m*******s 的大作中提到】
: 我对mediatation要到到何种 对mind的控制 比较模糊。
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m*******s
发帖数: 758 | 9 到底控制什么， 什么效果？
比方？
【在 c**r 的大作中提到】
: 老师说好像会分阶段，不同阶段的控制力应该不同吧，我想。
|
c**r
发帖数: 10001 | 10 不太清楚你想问的是什么，我也只是刚入门。比如说我们被蚊子叮了，就会有
痛的感觉，同时会有恼怒的感觉，meditation时就要去感受自己产生的痛的感觉，
恼怒的感觉，这些感觉是怎么样的，体会一下。如果出现走神的情况，就把自己
的思绪拉回来，让自己保持be present的状态。察觉自己的身体，思维，感受，
而不是任由身体思维和感受on auto-pilot状态。大概这样。随着meditation的
练习深入，或者meditation种类的不同，具体的内容估计也会不同，我就不太知
道了。
【在 m*******s 的大作中提到】
: 到底控制什么， 什么效果？
: 比方？
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p********7
发帖数: 18007 | |
m*******s
发帖数: 758 | 12 谢谢，估计类似rant 提过的书里面的 那种 观察自己情绪 心绪的过程，directly
face them , 类似那种盯一个汉字看久了就不认识的那种(不完全是了)。
这样是对自己underlying subconscious/auto-pilot 把握力更强一点.
这个确实是需要正式的训练.
【在 c**r 的大作中提到】
: 不太清楚你想问的是什么，我也只是刚入门。比如说我们被蚊子叮了，就会有
: 痛的感觉，同时会有恼怒的感觉，meditation时就要去感受自己产生的痛的感觉，
: 恼怒的感觉，这些感觉是怎么样的，体会一下。如果出现走神的情况，就把自己
: 的思绪拉回来，让自己保持be present的状态。察觉自己的身体，思维，感受，
: 而不是任由身体思维和感受on auto-pilot状态。大概这样。随着meditation的
: 练习深入，或者meditation种类的不同，具体的内容估计也会不同，我就不太知
: 道了。
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s***y
发帖数: 3042 | 13 bless～～～
lz妈妈好可怜啊。不知道你在她身边会不会好些？lz自己也保重啊。 |
m**********e
发帖数: 308 | 14 恩, 我觉得吧, 你只能对你自己的人生负责, 不能对你妈妈的不愉快负责任.
她经历坎坷, 是她自己的命运和自己的选择结合的结果. 跟你没有关系的. 我觉的你
得把自己的感受跟你妈的感受分开.
她不幸, 你还刚开始. |
h*********e
发帖数: 6997 | 15 I'm no expert in psychology, but have to say that your description is very
clear and in order. Have seldom seen such an efficient post in mitbbs.
You can describe so many things about so many people clearly in a relatively
short post, I don't think your memory function is that bad, plus, you must
be a person with high efficiency and very clear logic.
【在 c*****e 的大作中提到】
: 怕人认出来，注册了个马甲，心情很差很差，不是一天两天了。来吐吐苦水。
: 我郁闷，首先因为我妈得了抑郁。
: 我妈小时候是黑五类，本来要保送大学的，赶上文化大革命。后来运气不错上了工农兵
: 学员，医学院毕业之后，考上研究生，又因为高血压，体检不过被踢出来。工作了以后
: 跟我爸结婚，算是找个根正苗红的军官，但是两人分居五年。那时候计划经济，你想换
: 工作基本没戏。中间生了一个我，我从小身体特差，每个星期打针吃药，我妈累得半死
: 。后来好不容易搬到一起了3年，我爸给部队做生意，从来不在家呆。我记得那时候最
: 盼的就是过年，我爸能在家吃顿晚饭。因为我身体太差，我家被批准多生了一个。我弟
: 弟才一岁，一家人出去旅游，他得了很重的肾病，一病3年，现在肾脏的检查结果还让
: 人担心。再后来我爸终于要转业到地方了，要报道的时候，出了严重车祸，在家休息半
|
o******t
发帖数: 1144 | |
H*********s
发帖数: 56 | 17 赞一下,说的好啊.
【在 c**r 的大作中提到】
: cft craneee.
: 我想，你能帮你妈妈的第一大重要方法是让自己过好. 一个stressful，depression的
: 人，很难再有额外的精力去帮助别人的，所以需要你自己好，不光能够让你妈妈感觉
: 到自己女儿过的好而为你开心，你跟她的交往中也会自然的给予她好的影响。让自己
: 过的更好的道路可以有很多，比如锻炼，交友，学习一些positive psychology之类
: 的书籍知识，或者寻求一些精神支柱，帮助自己转变对于生活的负面看法。
: 你能帮助你妈妈的第二大重要方法就是多陪伴她，坚持跟她聊天，闲聊家常都可以，
: 但是这个必须在第一个方法同时进行的前提下才有效。
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c*****e
发帖数: 457 | 18 非常感谢你的建议。我在陪老妈聊天上做的不好，以后从一周一次电话改到一周两次吧
，我现在实在是不爱说话。而且说真的，跟她聊天，尽管我知道她已经在努力地报喜不
报忧了，但还是常常听出来她心情不好，连带每次打完电话我自己心情也不好，尽管我
不相信TELEPATH这种东西，但是至亲之人，痛苦感同身受还是有的。最糟糕的是，我现
在开始迁怒于人，已经有两次了，跟她打完电话，就开始跟LD吵架，知道自己不对，但
就是控制不住。
【在 c**r 的大作中提到】
: cft craneee.
: 我想，你能帮你妈妈的第一大重要方法是让自己过好. 一个stressful，depression的
: 人，很难再有额外的精力去帮助别人的，所以需要你自己好，不光能够让你妈妈感觉
: 到自己女儿过的好而为你开心，你跟她的交往中也会自然的给予她好的影响。让自己
: 过的更好的道路可以有很多，比如锻炼，交友，学习一些positive psychology之类
: 的书籍知识，或者寻求一些精神支柱，帮助自己转变对于生活的负面看法。
: 你能帮助你妈妈的第二大重要方法就是多陪伴她，坚持跟她聊天，闲聊家常都可以，
: 但是这个必须在第一个方法同时进行的前提下才有效。
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s********e
发帖数: 10 | 19 你是个心思过于细腻的人,很多事情顺其自然就行,何况照你说的自己的情况已经让很多
人知足了,你自己有份工作,老公读博士,至少两个人都有稳定收入,很多人家里就老公一
个人读书,老婆还要养孩子,照你这么说那其不是没法过日子了,可是别人还不是很开心
很乐观的每天过着幸福的生活.还有经济危机失业的呢,难道都去跳楼啊,那华尔街不是
尸横遍地了哈哈...所以要影响别人就要首先改造自己.每天醒来阳光那么灿烂就够了,
还需要什么呢...至于钱可以慢慢赚,日子会一天天好,如果每天这么忧郁自己给自己增
添烦恼,那么你的生活条件再好都会痛苦不堪的。 |
s*******y
发帖数: 4173 | 20 拍拍，没有过不了的坎，时间会把一切带走。
难过天天过，天天过得还不错。 |
|
|
s********e
发帖数: 10 | 21 话说以前我的一个同事得了白血病而且还是中晚期,经常要化疗,不过还好他属于杰出人
才公司几乎免费为他医疗,资金这方面是完全不需要担心的，最重要还是他的情绪,开始
也是心情很不好每天每时抑郁,导致病情非常恶化,化疗做了很多次.后来反正想开了,反
而每天开开心心,(他家里还有老婆和上小学的儿子)每天为了小家做些力所能及的事情,
而且偶尔还去公司转转,逐渐的体质越来越好,当然他家里生活条件也非常好,不过对他
而言金钱都已经是身外之物了,最重要就是快乐和幸福...所以多给家里电话,不要那么
敏感,多跟妈妈聊天旧好了,何必规定一周打一次或两次电话呢,如果你有时间可以每天
电话让你妈妈感到你多么关心她,让她觉得生活有希望,最好让你妈妈有事情做,比如你
妈妈的朋友圈子多一点会更好. |
l********g
发帖数: 986 | 22 给你妈妈弄个webcam，一周两次视频，效果比电话还要好。
还有尽量不要迁怒lg，不然他也会跟着你抑郁的。 |
l******8
发帖数: 1 | 23 看了楼主的文章有同病相连的感觉，我妈妈也是抑郁症，我是独生子女，没有其他的兄
弟姐妹，我又不能在她身边，刚生了孩子，自己都有点儿Blue，再碰上这样的事儿，每
天过得都挺折磨的，不知道应该怎么帮她。看了大家的回复觉得很有道理，我们只有先
照顾好自己才有能力去关心别人，否则只能让更多人担心你，比如你的老公，有时候人
的能力真的是很有限，一切真的是要看开顺其自然一点儿。第一次发贴希望和楼主共勉
共慰。 |
i*****a
发帖数: 7272 | 24 this is life....hmm, let us be the cheerleaders to our family :) |
a*******a
发帖数: 7 | 25 家家都有本难念的经， 抑郁的理由很多， 但为了家人也为了自己， 尽量不要抑郁
吧, 否则互相促进抑郁就更抑郁了。
【在 c*****e 的大作中提到】
: 怕人认出来，注册了个马甲，心情很差很差，不是一天两天了。来吐吐苦水。
: 我郁闷，首先因为我妈得了抑郁。
: 我妈小时候是黑五类，本来要保送大学的，赶上文化大革命。后来运气不错上了工农兵
: 学员，医学院毕业之后，考上研究生，又因为高血压，体检不过被踢出来。工作了以后
: 跟我爸结婚，算是找个根正苗红的军官，但是两人分居五年。那时候计划经济，你想换
: 工作基本没戏。中间生了一个我，我从小身体特差，每个星期打针吃药，我妈累得半死
: 。后来好不容易搬到一起了3年，我爸给部队做生意，从来不在家呆。我记得那时候最
: 盼的就是过年，我爸能在家吃顿晚饭。因为我身体太差，我家被批准多生了一个。我弟
: 弟才一岁，一家人出去旅游，他得了很重的肾病，一病3年，现在肾脏的检查结果还让
: 人担心。再后来我爸终于要转业到地方了，要报道的时候，出了严重车祸，在家休息半
|
a*******a
发帖数: 7 | 26 Nice attitude!
【在 i*****a 的大作中提到】
: this is life....hmm, let us be the cheerleaders to our family :)
|
c*****e
发帖数: 457 | 27 同意，家家有本难念的经。我也知道更差的家庭，只是事情到了自己头上就不知道该怎
么办。
读书的时候年纪比较小，也不通人情世故，不懂我妈的苦处，没有去帮忙，回想起来总
觉得自己如果那时候做点儿啥，事情会好一些。现在想帮忙了，自己力量不够，又离得
太远。我已经在各种努力的积极生活的了，体育锻炼唱歌跳舞都不少，看起来很积极的
一个人，其实是在用各种事情逼自己忙得团团转，不能有时间静下来，一旦有空闲时间
，就会觉得郁闷。我妈也是一样，身体刚刚从化疗里恢复,就说要去打太极做义诊，结
果因为脑血管的病住院了，现在路也走不好，总是心比天高，命比纸薄那一种。如果说
这就是生活，我实在是怕了它了，时常觉得笑都不敢大声，就怕老天听到，又给我们找
点啥事儿。 |
y*********n
发帖数: 52 | 28 想起我爸了，特别好的一个人，但不知道为啥命那么苦，哎。。。。
祝天下善良的人都健康！！！
Bless....
【在 c*****e 的大作中提到】
: 怕人认出来，注册了个马甲，心情很差很差，不是一天两天了。来吐吐苦水。
: 我郁闷，首先因为我妈得了抑郁。
: 我妈小时候是黑五类，本来要保送大学的，赶上文化大革命。后来运气不错上了工农兵
: 学员，医学院毕业之后，考上研究生，又因为高血压，体检不过被踢出来。工作了以后
: 跟我爸结婚，算是找个根正苗红的军官，但是两人分居五年。那时候计划经济，你想换
: 工作基本没戏。中间生了一个我，我从小身体特差，每个星期打针吃药，我妈累得半死
: 。后来好不容易搬到一起了3年，我爸给部队做生意，从来不在家呆。我记得那时候最
: 盼的就是过年，我爸能在家吃顿晚饭。因为我身体太差，我家被批准多生了一个。我弟
: 弟才一岁，一家人出去旅游，他得了很重的肾病，一病3年，现在肾脏的检查结果还让
: 人担心。再后来我爸终于要转业到地方了，要报道的时候，出了严重车祸，在家休息半
|
c**r
发帖数: 10001 | 29 所以说，第二条要在第一条的基础上呀。你现在最紧要的，恐怕是看看自己怎么
样调节自己的情绪, 解决好自己的问题。
【在 c*****e 的大作中提到】
: 非常感谢你的建议。我在陪老妈聊天上做的不好，以后从一周一次电话改到一周两次吧
: ，我现在实在是不爱说话。而且说真的，跟她聊天，尽管我知道她已经在努力地报喜不
: 报忧了，但还是常常听出来她心情不好，连带每次打完电话我自己心情也不好，尽管我
: 不相信TELEPATH这种东西，但是至亲之人，痛苦感同身受还是有的。最糟糕的是，我现
: 在开始迁怒于人，已经有两次了，跟她打完电话，就开始跟LD吵架，知道自己不对，但
: 就是控制不住。
|
S********0
发帖数: 672 | 30 强迫自己想好的方面，强迫自己多个别人打电话什么的，lzmm加油！ |
|
|
P****D
发帖数: 11146 | 31 同情老太太。
至于楼主，你再抑郁了，那老太太怎么办？！你把自己管好，也是对老太太的安慰之一
啊。
祝早日走出阴霾！ |
a*****n
发帖数: 105 | 32 我觉得你该辞职回到你妈妈身边或者你老公身边，你的生活中看起来似乎没有朋友解闷
，与其这样悲哀抑郁，不如回到亲人身边，即使你在为你的工作担心，但哪个地方没有
一分好的工作 |
l********a
发帖数: 202 | 33 我不觉得你是倒霉的那种，跟你比起来，我也好不了多少
首先家庭：我从小就是在父母天天打架的环境中长大的，我父亲赌博，懒惰，后来又在
外面有女人。终于我妈跟他离婚，但是我妈也有很严重的抑郁。
其次我自己：摊上一对极品公婆和无能老公。公婆总是拿我单亲说事，他们的恶言恶语
我也不想再提，我婆婆在我做月子时还闹着要自杀。LG有暴力倾向，想离婚也舍不得孩
子，过下去好像也很无趣。另外我和lg也是分居四年，没有任何到一起的倾向。
但是我却不能给自己理由抑郁，毕竟人生很长，我不想浪费时间在痛苦上。我看很多励
志的东西，如果有些东西是你所没有的，那就只能努力去获得你能有的东西。办法就是
疯狂工作。
其实，在这个世界上比你我不幸的人也有很多，想开了，生命只是一场经历。 |
t****p
发帖数: 35 | 34 先别郁闷。
先说说支架的问题。实际支架也不是唯一的解决办法，另外，支架有时也不一定是必需
的，现在医院动不动就支架，很多时候也是为赚钱。冬天天冷，老人容易造成血压不稳
定，尤其是年轻就有高血压的问题。血压一高，就会表现出头痛，头晕。所以在冬天首
先要注意保暖，即使没觉得冷。然后可以吃些降血脂的药物配合降压药。
【在 c*****e 的大作中提到】
: 怕人认出来，注册了个马甲，心情很差很差，不是一天两天了。来吐吐苦水。
: 我郁闷，首先因为我妈得了抑郁。
: 我妈小时候是黑五类，本来要保送大学的，赶上文化大革命。后来运气不错上了工农兵
: 学员，医学院毕业之后，考上研究生，又因为高血压，体检不过被踢出来。工作了以后
: 跟我爸结婚，算是找个根正苗红的军官，但是两人分居五年。那时候计划经济，你想换
: 工作基本没戏。中间生了一个我，我从小身体特差，每个星期打针吃药，我妈累得半死
: 。后来好不容易搬到一起了3年，我爸给部队做生意，从来不在家呆。我记得那时候最
: 盼的就是过年，我爸能在家吃顿晚饭。因为我身体太差，我家被批准多生了一个。我弟
: 弟才一岁，一家人出去旅游，他得了很重的肾病，一病3年，现在肾脏的检查结果还让
: 人担心。再后来我爸终于要转业到地方了，要报道的时候，出了严重车祸，在家休息半
|
b*******x
发帖数: 2469 | 35 2点：
1：人好和命好没有任何关系；
2：每个人都有倒霉的时候，倒霉的时候学到的东西多。 |
T*********r
发帖数: 121 | 36 其实不错了。。。要是你LD毕业了，让后把你甩了。。。到时候你就真抑郁了 |
h***3
发帖数: 63 | 37 BLESS YOUR MOTHER~~~~~~ |
D**N
发帖数: 1440 | 38 嗯，meditation的确帮助很大，我买了insight meditation的书和CD，晚上夜深人静了
会做一下。而
且，不断的正面暗示和思考，维持旁观者的心态，对保持平和的心境很有效。体育锻炼
总体很好，但打球对抗的
话，有时胜负心太重，尤其碰上对手比较自大，更会有些愤怒。慢慢来吧，我倒不着急
了。
【在 g****d 的大作中提到】
:
: 从来都是，先照顾自己才能照顾他人。
: http://www.dhamma.org/
: 可以，不过入门条件是一个十日课程。Insight meditation应该听说过吧？
: Mindfulness Base Stress Reduction，有一部分就是基于vipassana，可是
: 没有封闭式的训练，是不行的。
: 老师在十日课程中讲笑话，说A worthy man is the one who keeps smiling
: when everything goes deadly wrong.
|
l****a
发帖数: 459 | 39 你妈活得太累了，什么都要自己扛，你也在她的教育下慢慢变成她了。
有时候要let it go，放弃那些伤害自己的人，受罪不是人生的唯一目的。
【在 c*****e 的大作中提到】
: 怕人认出来，注册了个马甲，心情很差很差，不是一天两天了。来吐吐苦水。
: 我郁闷，首先因为我妈得了抑郁。
: 我妈小时候是黑五类，本来要保送大学的，赶上文化大革命。后来运气不错上了工农兵
: 学员，医学院毕业之后，考上研究生，又因为高血压，体检不过被踢出来。工作了以后
: 跟我爸结婚，算是找个根正苗红的军官，但是两人分居五年。那时候计划经济，你想换
: 工作基本没戏。中间生了一个我，我从小身体特差，每个星期打针吃药，我妈累得半死
: 。后来好不容易搬到一起了3年，我爸给部队做生意，从来不在家呆。我记得那时候最
: 盼的就是过年，我爸能在家吃顿晚饭。因为我身体太差，我家被批准多生了一个。我弟
: 弟才一岁，一家人出去旅游，他得了很重的肾病，一病3年，现在肾脏的检查结果还让
: 人担心。再后来我爸终于要转业到地方了，要报道的时候，出了严重车祸，在家休息半
|
d**e
发帖数: 9591 | 40 ###此帖已应当事人要求删除###
【在 c*****e 的大作中提到】
: 怕人认出来，注册了个马甲，心情很差很差，不是一天两天了。来吐吐苦水。
: 我郁闷，首先因为我妈得了抑郁。
: 我妈小时候是黑五类，本来要保送大学的，赶上文化大革命。后来运气不错上了工农兵
: 学员，医学院毕业之后，考上研究生，又因为高血压，体检不过被踢出来。工作了以后
: 跟我爸结婚，算是找个根正苗红的军官，但是两人分居五年。那时候计划经济，你想换
: 工作基本没戏。中间生了一个我，我从小身体特差，每个星期打针吃药，我妈累得半死
: 。后来好不容易搬到一起了3年，我爸给部队做生意，从来不在家呆。我记得那时候最
: 盼的就是过年，我爸能在家吃顿晚饭。因为我身体太差，我家被批准多生了一个。我弟
: 弟才一岁，一家人出去旅游，他得了很重的肾病，一病3年，现在肾脏的检查结果还让
: 人担心。再后来我爸终于要转业到地方了，要报道的时候，出了严重车祸，在家休息半
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d**e
发帖数: 9591 | 41 ###此帖已应当事人要求删除###
【在 l********a 的大作中提到】
: 我不觉得你是倒霉的那种，跟你比起来，我也好不了多少
: 首先家庭：我从小就是在父母天天打架的环境中长大的，我父亲赌博，懒惰，后来又在
: 外面有女人。终于我妈跟他离婚，但是我妈也有很严重的抑郁。
: 其次我自己：摊上一对极品公婆和无能老公。公婆总是拿我单亲说事，他们的恶言恶语
: 我也不想再提，我婆婆在我做月子时还闹着要自杀。LG有暴力倾向，想离婚也舍不得孩
: 子，过下去好像也很无趣。另外我和lg也是分居四年，没有任何到一起的倾向。
: 但是我却不能给自己理由抑郁，毕竟人生很长，我不想浪费时间在痛苦上。我看很多励
: 志的东西，如果有些东西是你所没有的，那就只能努力去获得你能有的东西。办法就是
: 疯狂工作。
: 其实，在这个世界上比你我不幸的人也有很多，想开了，生命只是一场经历。
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